Poradnia Endorfina Agata Konieczna

Poradnia Endorfina Agata Konieczna Pomagam pozbyć się nadprogramowych kilogramów oraz odzyskać dobre samopoczucie bez konieczności liczenia kalorii oraz zgodnie z Tobą.
(1)

Chcesz porozmawiać o pierwszym kroku, wyślij wiadomość, odezwę się :)

23/05/2025

Wspaniałe osoby...Wspaniałe historie... Oto Asia i Natalia, które opowiadają o naszej wspólnej historii.
Nazywają mnie "Czarodziejką". Jeśli chcesz wiedzieć dlaczego, oraz jak oceniają czas zmiany, obejrzyj koniecznie 🔥🥰❤

Jeśli chodzi o metamorfozy sylwetek byłoby czym się "dzielić": wiedzą to osoby, z którymi pracuję i te, które znają osob...
08/09/2024

Jeśli chodzi o metamorfozy sylwetek byłoby czym się "dzielić": wiedzą to osoby, z którymi pracuję i te, które znają osoby, z którymi pracuję/pracowałam. Działamy tak, by było SKUTECZNIE ⬇⬇.

Ale w pewnym momencie uświadomiłam sobie, że to dla mnie nie jest TEN najważniejszy punkt, na którym chcę się koncentrować.

Najważniejsza w tej skuteczności jest RELACJA, ta ze swoim ciałem, przede wszystkim. By nauczyć się znów je rozumieć, słuchać i reagować na to, co nam "mówi", bo tylko tak ta zmiana będzie zmianą na STAŁE.

To cały proces, gdy trzeba nauczyć się (często nauczyć się ZNÓW) akceptować siebie, swoje emocje, rozpracować swoje przekonania, bo często to TUTAJ tkwi wyzwanie.

I tu drugi bardzo ważny aspekt, na którym się skupiam: JESTEM TOWARZYSZEM w tej drodze, służę wsparciem, jestem "bacikiem" ;) i drogowskazem jednocześnie, by nie trzeba było szukać swojej drogi po ciemku.

I na tych zdjęciach, które zamiast metamorfoz teraz widzicie na moim profilu są osoby, z którymi przeszłam wiele, często trudnych, szlaków, osoby, z którymi po takiej wyprawie ciężko się rozstać, bo dzielimy naprawdę piękną historię, która tak naprawdę jest tylko początkiem historii o piękniejszym, zdrowszym i pełnym energii życiu.

To jest dla mnie prawdziwa METAMORFOZA: ta zmiana, która zachodzi w głowie. To od niej wszystko się zaczyna 💚💚

Cudownego nowego tygodnia Wam życzę!

"Jak nie boli to znaczy, że nie żyjesz" powtarzają moi rówieśnicy jak mantrę, przypisując wiekowi prawo do tego, by czuć...
25/08/2024

"Jak nie boli to znaczy, że nie żyjesz" powtarzają moi rówieśnicy jak mantrę, przypisując wiekowi prawo do tego, by czuć się coraz gorzej...

Poważnie?!? Brak energii, złe samopoczucie, ból, senność, zaburzone parametry zdrowotne to nie jest coś, co jest pewnikiem, gdy wiek metrykalny się zmienia. To głównie konsekwencje naszych wyborów, stylu życia, sposobu odżywiania, a najmniej wieku, predyspozycji genetycznych i uwarunkowań środowiskowych.

NIGDY nie jest za późno, by coś zmienić, by czuć się lepiej i wyglądać lepiej.

To zaczyna się od jednego kroku: DECYZJI. Że chcę/potrzebuję/zrobię to.

Bo podjęta decyzja to w konsekwencji działanie pomimo trudności/wymówek. I to bardzo proste: odróżnić ludzi, którzy chcą od tych, którzy tylko mówią, że chcą.

Na zdjęciu Pani Beata i Pan Stanisław, ludzie, którzy mocno mi zaimponowali 👌👌 w swojej drodze do obranego celu, bo po prostu wdrażali wskazówki, szukali swoich rozwiązań i sprawdzali, czy aby na pewno mówię prawdę 🤣🤣 (efekt 3-miesięcznej współpracy: Pani Beata -14,5kg, Pan Stanisław -22 kg), cel: zrzucić jeszcze trochę, ale przede wszystkim utrzymać, bo wiedzą jak. Dlaczego? Nie przez cyferki na wadze, ale przez zażegnane nadciśnienie, brak senności w ciągu dnia, brak potrzeby podjadania i moc by z zakupami wejść po schodach. Brawo!!!

Oni podjęli swoją decyzję. A Tobie? Jakie wymówki przeszkodziły w osiągnięciu Twojego celu?

Cudownego nowego tygodnia. Potraktuj go jak nową szansę i wprowadź jedną, choć małą zmianę.

Co to będzie? Napisz w komentarzu ⬇️⬇️

14/02/2024

Moją misją jest pomagać zmieniać jakość życia, od najmłodszych lat😍😍😍

To było niesamowite spotkanie💚! Dziękuję za możliwość, otwartość i wspaniale spędzony czas 🤩🤩

Insulinooporność da się zatrzymać i to bez leków 💪💪💪Podobnie jak da się zatrzymać niekontrolowany przyrost wagi i centym...
12/02/2024

Insulinooporność da się zatrzymać i to bez leków 💪💪💪

Podobnie jak da się zatrzymać niekontrolowany przyrost wagi i centymetrów (zwłaszcza w obszarze brzucha), odzyskać energię i promienny wygląd😍😍.

Przekonała się o tym Pani Sandra. Z tą decyzją związane było wiele emocji😥: bardzo chciała schudnąć i cofnąć początki insulinooporności, zanim lekarz wystawi jej receptę💊💊.

Z drugiej strony bała się czy da radę, ale przekonała ją elastyczność rozwiązania, które proponuję oraz regularność spotkań👩🏼‍🤝‍👩🏻👩🏼‍🤝‍👩🏻, dzięki którym utrzymywała swoje zaangażowanie na najwyższym poziomie, co pomogło jej uzyskać wspaniałe efekty 🤯🤯🤯.

Spadek wagi (-8kg w 3 miesiące) i 14 cm w brzuchu, łączna utrata obwodów: 42 cm. To jednak dopiero początek sukcesów😎😎

❗więcej energii, by dotrzymać tempa córce,

❗brak celullitu,

❗nowe hobby i zdobywanie medali w zawodach nordic walking

❗ a przede wszystkim: świadomość, jak ważne w tym wszystkim jest to, czym odżywiamy nasze ciało 💥💥

Pani Sandra dzięki wiedzy i umiejętnościom zdobytym podczas naszej współpracy jest wsparciem i motywację również dla osób ze swojego otoczenia, a jej metamorfoza przeszła jej najśmielsze oczekiwania. I do tego mocno wkręciła się w gotowanie🥗🍝🥣, odnajdując w tym ogrom przyjemności 🤗🤗

Koniec naszej współpracy okraszony był łzami: szczęścia z osiągniętych efektów, ale też wzruszenia, bo będąc towarzyszem w drodze buduję mocne relacje💚💚, będąc kompanem na ścieżce zmiany nawyków, ścieżce często trudnej, ale jakże wartej zaangażowania, gdy efekty są tak 👆👆 wspaniałe.

Wiem jednak, że Pani Sandra nadal, bez większej trudności, zrzuca kilogramy, a ja mam poczucie, że nasza wspólna droga była owocna też w brak potencjalnego efektu jo jo.

Bo nie ma szans, by się pojawił, gdy zmiana zadzieje się w naszej głowie i jest zmianą stylu życia, a nie tylko traktowaniem procesu na zasadzie "od-do".

"JEM JUŻ TAK MAŁO I PRZESTAŁAM CHUDNĄĆ" powiedziała na pierwszej konsultacji moja klientka z pełną rezygnacją😏...I fakty...
07/02/2024

"JEM JUŻ TAK MAŁO I PRZESTAŁAM CHUDNĄĆ" powiedziała na pierwszej konsultacji moja klientka z pełną rezygnacją😏...

I faktycznie:

✂dwa posiłki dziennie (okno żywieniowe jak się patrzy),

✂ wykluczanie grup produktów (bo węglowodany tuczą)

✂mocny deficyt kaloryczny (bo "jedz mniej, ćwicz więcej" to metoda, która zawsze się sprawdza 🤔)

I co?

No właśnie nic 🤷‍♀️🤷‍♀️

Bo te 👆👆👆metody się nie sprawdzają 🤦‍♀️🤦‍♀️

Zwłaszcza, jeśli masz za sobą już całą historię odchudzania, zaburzoną gospodarkę hormonalną, rozregulowany tryb dzienny, ale też, po prostu, nigdy nie zwracałaś uwagi na to co jesz i jak traktujesz swoje ciało, co totalnie rozwaliło Ci metabolizm.

Ale wierz mi (zresztą widzisz to na zdjęciu, to realny przykład efektów z dziś 😍😍):
DA SIĘ INACZEJ! I niekoniecznie trzeba samemu 😉😉

Zatem my idziemy po więcej, jeśli Ty też chcesz: wiesz jak mnie znaleźć :)

PS. Zostaw serduszko, by docenić efekt pracy mojej klientki.

Komórki tłuszczowe nigdy nie znikają 😫😩🤷‍♀️Prawda z jednej strony trudna😱😱, z drugiej strony: dodatkowy powód, dlaczego ...
25/01/2024

Komórki tłuszczowe nigdy nie znikają 😫😩🤷‍♀️

Prawda z jednej strony trudna😱😱, z drugiej strony: dodatkowy powód, dlaczego warto na poważnie potraktować koncepcję zmiany nawyków, jeśli chcemy cieszyć się zawsze piękną sylwetką (o kwestiach zdrowotnych dziś nie będzie 😎😎).

Gdy nie zwracasz uwagi na to co i jak jesz, odkłada się to w postaci dodatkowych kilogramów i tu nie ma znaczenia wiek (dlatego takie ważne jest pilnowanie zdrowych nawyków już od najmłodszych lat ❗❗). I to właśnie adypocyty odpowiedzialne są za budowanie tkanki tłuszczowej, kumulują więc ten nadmiar spożywanej energii w postaci kalorii.

I potem nagle: robi się tego za dużo i postanowisz pozbyć się tłuszczyku. Roboty trochę jest, bo z 6 milionów komórek zrobiło się nagle 12 milionów😯😯😯.

I chudniesz...

Ale po redukcji masy ciała nadal... jest ich 12 milionów, są jedynie puste. I tylko czekają, by się napełnić 🤦‍♀️🤦‍♀️

Żadna dieta nie zmieni tego faktu, chyba że jako dietę rozumiesz sposób odżywiania, to wtedy co innego. A puste adypocyty potraktuj jak strażników, którzy nie pozwolą na powrót do starych nawyków, bo inaczej szybko dostaniesz sygnał ostrzegawczy w postaci coraz ciaśniejszej sukienki.

A przecież nie chcesz tego znów 🔃🔃przerabiać, prawda?

Z miłością 💚

"Mam dość diet!" powiedziała Pani Basia, gdy spotkałyśmy się na pierwszej konsultacji.Poza tym była przekonana, że nie z...
08/01/2024

"Mam dość diet!" powiedziała Pani Basia, gdy spotkałyśmy się na pierwszej konsultacji.

Poza tym była przekonana, że nie znajdzie już dla siebie sposobu na zrzucenie zbędnych kilogramów oraz odzyskanie swobody w wyborach żywieniowych. Obawiała się również kolejnej drogiej diety z wymyślnymi składnikami, po które przyjdzie jej jeździć na drugi koniec miasta, co spowoduje, że prędzej czy później się podda😣😣.

Postanowiła jednak zaufać, ten jeszcze jeden raz… i zrobiła to🤯🤸‍♀️🥰! -8 kg i 41 cm w obwodach po 3 miesiącach (w tym był okres urlopowy ;)).

Jak sama o naszej współpracy pisze :”Dla mnie odkrycie i rewolucja; proste zasady, duża swoboda w doborze składników diety, elastyczność! Nie przypuszczałam, że po latach niepowodzeń te proste i mądre rady oraz wsparcie i ogromna wiedza P. Agaty będą takie skuteczne i zostaną już ze mną na zawsze. Jest to najlepsza inwestycja na jaką się zdecydowałam!”

Historia Pani Basi to idealny dowód na to, że sama teoria nic nie da, a często to co sprawdza się u innych, dla danej osoby będzie bezużyteczne. W regularnej współpracy szukałyśmy właściwego dla Pani Basi rozwiązania, które da jej efekt, ale nie będzie też frustrujące czy męczące. Bo taki pomysł to krótka piłka, szybko można się zniechęcić 😋😋

Efekty i zadowolenie Pani Basi mówią same za siebie.

Bo to nie chodzi o zmianę tylko na "tu i teraz", ale na stałe 💪. Nad tym właśnie pracowałyśmy: nad zmianą nawyków, które na stałe pozwolą pozostać w zdrowiu.

W takim tempie po Twoich noworocznych postanowieniach za chwilę zostaną zgliszcza...Ile razy zaczynałaś odchudzanie z du...
08/01/2024

W takim tempie po Twoich noworocznych postanowieniach za chwilę zostaną zgliszcza...

Ile razy zaczynałaś odchudzanie z dużą motywacją💪💖💨, ale po pewnym czasie tracisz zapał i wracasz do starych nawyków? Jeśli tak, to prawdopodobnie popełniasz pewne błędy, które utrudniają utrzymanie tempa i skuteczności tej zmiany.

Dlatego dobrze to zaplanuj 🧮🧮

💪 Ustal realistyczne, ale też ambitne cele: Często chcemy schudnąć zbyt szybko i zbyt dużo. To może prowadzić do frustracji i utraty motywacji, gdy nie widzimy szybkich rezultatów. Zamiast tego, postaw sobie realistyczne cele, które będą dostępne do osiągnięcia. Pamiętaj, że odchudzanie to proces, który wymaga czasu i wytrwałości.

👎za bardzo skupiasz się tylko na wynikach: Często skupiamy się tylko na tym, ile schudliśmy lub ile jeszcze musimy schudnąć. To może prowadzić do frustracji i utraty motywacji, gdy nie widzimy szybkich rezultatów ( a, nie oszukujmy się, szybkie efekty to spektakularny efekt jo-jo).
Zamiast tego, skup się na procesie ✂✂odchudzania i celebrowaniu małych sukcesów po drodze. Pamiętaj, że każdy krok w kierunku zdrowego stylu życia jest ważny i zasługuje na uznanie, możesz ustalić dla siebie nagrody. Ale niech to nie będzie uczta za zrzucony kilogram

🤷‍♀️Brak wsparcia: Często brak wsparcia i motywacji ze strony innych może utrudnić utrzymanie motywacji do odchudzania. Szukaj osób, które mają podobne cele i które mogą cię wspierać na drodze do zdrowego stylu życia. Może to być partner, przyjaciel, grupa wsparcia lub specjalista, który pokaże Ci szerszą perspektywę Twojego odchudzania.

Ściskam i trzymam mocno za Ciebie kciuki💚

Adres

Rynek 14/12
Swarzedz
62-020

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 18:00
Wtorek 10:00 - 18:00
Środa 10:00 - 18:00
Czwartek 10:00 - 18:00
Piątek 10:00 - 18:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Poradnia Endorfina Agata Konieczna umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Poradnia Endorfina Agata Konieczna:

Skróty

Udostępnij

Kategoria