Avtale Akademia Oddechu

Strona główna
Polska
Swarzedz
Avtale Akademia Oddechu

Joga i kojące masaże relaksacyjne w Swarzędzu. Spokój, równowaga i regeneracja w kameralnej przestrzeni.

30/08/2025

✨✈️ Czy Wasze wakacje też odleciały szybciej niż nasz magiczny dywan!

Na szczęście zdążyliśmy jeszcze wzbić się w świat wyobraźni 🚀💭 – budując, eksperymentując i latając (prawie) w chmurach. 🌥️

Koniec wakacji nie oznacza dla nas końca przygód – teraz czas na szkolne misje specjalne! 🎒📚 I ZAJĘCIA POZALEKCYJNE DLA DZIECI 😍😍😍😍

A jak wiadomo… kto raz poleci magicznym dywanem, ten już zawsze znajdzie drogę do przygody. 🌍✨

📢 JUŻ NIEBAWEM OTWIERAMY ZAPISY:

🤸🏻 GIMNASTYKA KOREKCYJNA z elementami jogi dla Dzieci powyżej 5 r.ż.

🫂 TUS - warsztaty i cykliczne spotkania dla Dzieci i Młodzieży wzmacniające m.in. Umiejętności Społeczne

🎥🍿 WEEKENDOWE NOCOWANKI i KINO BAMBINO dla Dzieci od 7 r.ż.

📚 BAJKI POCZYTAJKI · niedzielne warsztaty - bajki terapeutyczne dla Dzieci i Rodziców

🎲 Niedzielny Chill z Planszówkami dla Dzieci i Rodziców

Szczegóły pod nr 📞 518 836 378

lub na naszej stronie www.avtale.pl

📍 Swarzędz ul. Kaczorowskiego 6

28/08/2025

Siła · Równowaga · Skupienie

Pozycja kruka to dla mnie coś więcej niż tylko balans na rękach – to spotkanie z własną mocą i odwagą. Z odwagą przede wszystkim.

Uczy mnie zaufania do siebie, wycisza umysł i wzmacnia ciało.

W .akademia.oddechu uczę jak krok po kroku bezpiecznie wejść w tę pozycję – niezależnie od poziomu zaawansowania.

Bo joga to nie wyścig – to droga do Siebie. 🌿

✨ Przyjdź na zajęcia i poczuj, jak lekkość spotyka się z siłą.

📍 Swarzędz ul. Kaczorowskiego 6

📆 WSPÓLNA PRAKTYKA:

· poniedziałki 19:00

· środy 19:00

· czwartki 8:30

· niedziele 9:30 + wspólne śniadanie

27/08/2025

To miejsce mnie uspokaja. Łagodzi.

Dziś rozmawiając z Jedną z Najważniejszych Osób w moim Życiu zdałam sobie sprawie jak długą i niełatwą przeszłam drogę i ile jeszcze przede mną do zrobienia.

Naprawienia.

W sobie. W relacjach. W głowie. W sercu.

To była mocna rozmowa.

Nie ciężka, ale ważąca tone słów i Miłości.

Taka rozmowa w której zdejmuje się z siebie każdą myśl, wątpliwość, (nie)prawdę o sobie. Bo można. Bo to bez ocen. W zrozumieniu.

Taka Obecność, która odkleja z serca wszystkie stare plastry. Czyści. Nie ocenia. Jest.

Czysta, Mądra, Dojrzała, Kobieca Przyjaźń.

W zauważeniu. W uważności.

Prowadząc zajęcia jogi czy to w kameralnych grupach czy indywidualnie - uczę się również o sobie.

Uczę się widzieć (naprawdę widzieć i czuć) swoje niedoskonałości. Wady. Deficyty.

Uczę się je koić, opiekować. Otulać.

Uczę się Prawdy o Sobie. Która czasem jest nieładna. Nieestetyczna. Szorstka i ciemno szara jak deszczowy listopadowy zimny poranek.

Uczę się też jak z tego wstać. I zrobić kolejny krok do przodu.

Do spokoju.

Do łagodności.

Do szczęścia.

Uczę się OBECNOŚCI, PRZYJAŹNI, MIŁOŚCI, ZAUFANIA odNowa.
..i wiem, że często trafiasz na matę z podobnym bagażem.

Ciężarem. Sztywnością nie tylko w mięśniach, ale i w duszy...

Nie jestem ekspertem i znam bardzo dobrze Ciemną Stronę Mocy...
..ale dzięki CUDownym Ludziom dookoła i jodze - znam wyjście ku Słońcu. Wyciszeniu. Do Spokoju i Łagodności. Mimo wszystko.

Nie Oceniam.

Nie daję rad.

Jestem. Dla Ciebie.
...w AVTALE odpoczywam, wracam do siebie, odzyskuję spokój i siłę...

I po to właśnie tworzę to miejsce.

·praktyka jogi · kameralne grupy · praktyka indywidualna · przyjaźń · Kobiece Wsparcie · depresja · rozumiem · czuję

📍 Swarzędz ul. Kaczorowskiego 6

📞 518 836 378

25/08/2025

...tutaj w poniedziałek nadal jest niedzielne, leniwe popołudnie ❤️🧘🏻‍♀️

23/08/2025

Trochę świat dookoła pachnie mi dziś jesienią...

A jesień uczy mnie ciepła i Bliskości...zwłaszcza do samej siebie
..uczy mnie prostej tęsknoty za tymi, których nie ma na wyciągnięcie ręki, a mimo tego zdają się być najbliższej jak to możliwe...

Uczy mnie zgody na to, że nie wszystko musi być takie, jak sobie wymyślę.
..to lekcja, że życie toczy się swoim rytmem — czasem miękkim jak koc na kolanach, czasem szorstkim jak nieoczekiwany chłód za oknem.

Przyjmuję to, co jest.

Jakie jest.

Zatrzymuję się.

Takie proste chwile mają w sobie coś, co daje mi spokój.

· · ·

Może właśnie tego najbardziej potrzebuję na progu jesieni — zgody.

Na samą siebie, na innych, na to, że wszystko dzieje się dokładnie tak, jak ma się dziać.

Oddycham. Czuję. Jestem.

15/08/2025

Stoję.

Nie pytam już, na czym — bo wiem, że grunt potrafi się zmieniać.

Raz miękki jak mata, raz twardy jak kamień, raz chwiejny jak fala.

Dziś wiem, że ważniejsze od podłoża jest to, z Kim idę.

Przyjaźń potrafi być cichym światłem w moich ciemnościach,

Kotwicą, gdy moje wady i kłopoty próbują mnie porwać,

stanowczym i czułym pukaniem do drzwi mojego bunkra.

Słońce na moich stopach przypomina mi o tym, co proste:
oddech, ruch, obecność.

Joga i medytacja uczą mnie, że równowaga rodzi się nie z braku burz,
lecz z obecności Tych, którzy stoją obok —
nawet gdy mata chybocze pod stopami.

13/08/2025

Czasem najbardziej potrzebujemy... Ciszy i Spokoju.

W moim małym, słonecznym studiu nie ma pośpiechu, głośnej muzyki ani tłumu obcych ludzi.

Jest za to przestrzeń tylko dla Ciebie – pachnąca świeżo parzoną herbatą, miękkim światłem świec i delikatnym zapachem olejków eterycznych.

Podczas zajęć indywidualnych jogi relaksacyjnej prowadzę Cię krok po kroku przez łagodne pozycje, oddech i krótką medytację.

Nie musisz znać jogi – dopasuję tempo i ćwiczenia do Ciebie, Twojego ciała i nastroju.

To chwila, w której możesz po prostu być.

🌞 Dlaczego warto spróbować?

🧘🏻‍♀️ pełne skupienie na Tobie i Twoich potrzebach,

🧘🏻‍♀️ brak presji, porównań i pośpiechu,

🧘🏻‍♀️ regeneracja dla ciała i ukojenie dla głowy,

🧘🏻‍♀️ciepły, kameralny klimat – daleki od sieciowych sal fitness.

Zapraszam lokalnie – jeśli czujesz, że Twoje ciało i umysł potrzebują wytchnienia, daj znać.

❤️Pierwsza sesja to nasza wspólna podróż do miejsca, gdzie czas płynie wolniej

📍 Swarzędz ul. Kaczorowskiego 6
📞 518 836 378

· jin joga · joga relaksacyjna · trening oddechowo - relaksacyjny · pranajamy · podstawy medytacji

11/08/2025

❤️ Nie po to, by walczyć – po to, by pamiętać, kim jestem ❤️

Są poniedziałki, kiedy rozkładam matę, stawiam kubek z herbatą obok i pozwalam sobie po prostu CZUĆ SIEBIE 🧘🏻‍♀️ ... taką jaką jestem. Dziś. W tym momencie.

Teraz są ze mną (a może przede wszystkim WE MNIE) Trzy Wojowniczki – nie po to, żeby walczyć, ale żeby przypomnieć mi, że moja siła, Kobieca MOC może być cicha i miękka.

🌿 Wojownik I – kiedy unoszę ręce, czuję, jak oddech otwiera klatkę piersiową. To taki moment mówienia sobie w myślach: „jestem gotowa”.

🌿 Wojownik II – nogi mocne, spojrzenie w przyszłość. Czasem w tej pozycji przychodzi spokój, którego nie da się złapać w codziennym biegu.

🌿 Wojownik III – balans na jednej nodze, trochę jak taniec z grawitacją. Lubię ten moment, kiedy ciało i myśli są w jednej linii.

Praktyka w .akademia.oddechu jest właśnie taka – ciepłe światło, zapach naturalnych kadzideł i ziół, czas tylko dla Siebie.

Czas tylko dla CIEBIE ❤️

To chwile, w których można poczuć się piękną w swojej MOCY i spokojną w swoim SERCU.

❤️ PRAKTYKA INDYWIDUALNA

❤️ JOGA DLA PAR

❤️ KAMERALNE GRUPY (max 6 osób)

📍 Swarzędz ul. Kaczorowskiego 6

📞 518 836 378

www.avtale.pl

05/08/2025

🏖️ WAKACYJNY PLAN NA WSPÓLNĄ PRAKTYKĘ

· yin · vinyasa · pranayamy · joga dla seniorów · praktyka prowadzona · indywidualna ·

PONIEDZIAŁKI 19:00

ŚRODY 19:00 i 20:00

CZWARTKI 8:30

NIEDZIELE 9:30

🧘🏻‍♀️ Nasza sala jest w pełni wyposażona

☕ Jeśli masz ochotę na kubek ciepłej herbaty - szepnij słówko 🥰

❤️ Kameralne grupy | domowa atmosfera

🥰 Ponad to:

☀️ masaże relaksacyjne | masaże stóp

🫂 Warsztaty Rozwojowe | Plastyczne dla Dzieci i Dorosłych

🎲 GRY PLANSZOWE · RODZINNE NIEDZIELE Z PLANSZÓWKAMI

🎶 KONCERTY MIS i GONGÓW | Koncert Muzyki Relaksacyjnej na Żywo | Dźwiękoterapia | Sesje Indywidualne

♀️ KRĘGI KOBIET

♂️ KRĘGI MĘŻCZYZN

📍 Swarzędz ul. Kaczorowskiego 6
📞 518 836 378

www.avtale.pl

30/07/2025

✨ Czy dziś już sięgnęlaś / sięgnąłeś nieba?⁠

...bo czasem nie trzeba wiele, żeby odnaleźć spokój ....

Wystarczy świadomy, spokojny oddech i prosty gest

To dla mnie więcej niż tylko rozciągnięcie.

To zaproszenie, by się zatrzymać.

Poczuć przestrzeń w ciele i lekkość w umyśle.

Gdy wszystko pędzi, ta asana przypomina mi: możesz zwolnić.⁠

🧘‍♀️ Praktykuj rano, gdy powietrze jest jeszcze świeże. Stań prosto, unieś ręce z wdechem, rozluźnij barki, sięgnij nieba. Zostań na chwilę. Oddychaj.⁠

Niech ta prosta pozycja stanie się Twoją codzienną przypominajką: spokój jest na wyciągnięcie rąk.⁠

❣️ Avtale AKADEMIA ODDECHU Swarzędz ul. Kaczorowskiego 6

📞 518 836 378

29/07/2025

Zapraszam Ciebie na głęboką podróż do wnętrza własnej świadomości przy dźwiękach mis, gongów, bębnów i dzwonków 🎶

Taka forma dźwiękoterapii, ma niezwykle dobroczynny wpływ na Twoje ciało, umysł i duszę

Częstotliwości dźwięków wyciszają myśli oraz uwalniają od wszelkich napięć wprowadzając w stan głębokiego relaksu 🥰

Ponadto podczas sesji dochodzi do zwiększenia świadomości samego siebie oraz wzmocnienia poczucia własnej wartości oraz bezpieczeństwa.

Leżąc wygodnie z zamkniętymi oczami będziesz miał/a szansę odbyć daleką podróż z dźwiękami oraz obłędnymi zapachami olejków aromaterapeutycznych, które jeszcze bardziej pobudzą Twoje zmysły i wprowadzą w stan błogiego relaksu.

Na miejscu są maty, poduszki i koce jednak jeśli wolisz mieć swoje jak najbardziej możesz zabrać je z sobą 🙏🏻

☕ PO KONCERCIE chcemy uraczyć Ciebie smakiem domowej szarlotki | kakao ceremonialnym | herbatą !!! ZOSTAŃ Z NAMI CHWILĘ DŁUŻEJ 🫂

❣️ Przeciwwskazania do udziału w seansie:
– rozrusznik serca
– epilepsja
– wszelkie objawy infekcji (gorączka, kaszel, katar, wysypka bóle mięśni, biegunka, bóle gardła oraz inne nietypowe objawy)

*W przypadku ciąży proszę o wcześniejszy kontakt w wiadomości prywatnej 💌

❣️ GDZIE?:

SWARZĘDZ ul. Kaczorowskiego 6A

🗓️ KIEDY?:

22 | 08 piątek g. 19:00

Na nasze spotkanie zapraszam 15 minut wcześniej.

💸 INWESTYCJA:
jednorazowy udział – 70 zł

📞 ZAPISY:
518 836 378 [SMS | whatsapp]

W wiadomości podaj proszę:
– imię i nazwisko

– ilość BILETÓW

Liczba miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń!

Adres

Ulica Kaczorowskiego 6
Swarzedz
62-020

Telefon

+48518836378

Strona Internetowa

http://www.avtale.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Avtale Akademia Oddechu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Avtale Akademia Oddechu:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Swarzedz?