Avtale Akademia Oddechu

Avtale Akademia Oddechu Joga i masaże w duchu hygge w Zalasewie. Spokój, równowaga i regeneracja w kameralnej przestrzeni.

Serca pełne marzeń, i brzuchy obolałe od śmiechu 💫💛Za Nami wyjątkowe Warsztaty dla Wyjątkowych Kobiet z Centrum Aktywnoś...
08/07/2025

Serca pełne marzeń, i brzuchy obolałe od śmiechu 💫💛

Za Nami wyjątkowe Warsztaty dla Wyjątkowych Kobiet z Centrum Aktywności Seniora w Swarzędzu , które otworzyły swoje serca na MARZENIA i swoje ciała na ŚMIECH.

W kameralnych grupach, w czułej i bezpiecznej atmosferze, powstawały osobiste Mapy Marzeń – pełne kolorów, wspomnień, wzruszeń, ale i odważnych planów.

Bo marzyć można zawsze.

I trzeba.

Zwłaszcza wtedy, gdy życie już tyle opowiedziało.

Było sentymentalnie. Było cicho i głęboko.
..a potem…
przyszła joga śmiechu 😂

I wszystko popłynęło – łzy radości, rechot, śmiech, który rozplątywał napięcia z barków i serc.

Po prostu – lekkie bycie Razem.

Dziękuję każdej z Kobiet, które przyszły.

Za zaufanie. Za szczerość, za śmiech, za to, że się odważyły.

I za herbatę, którą piłyśmy przy dźwiękach dzwonków koshi i czułych rozmowach.

Dziękuję za Twoje nieocenione wsparcie i inspirację 🙏🏻❤️

To właśnie po to powstała .akademia.oddechu

By tworzyć przestrzeń, gdzie oddech łączy pokolenia, a śmiech i łzy mogą być częścią tej samej opowieści.

Do zobaczenia wkrótce 🌿
– z czułością M.

🌞 „W stronę Twojego Blasku” – Letni cykl Powitań Słońca🧘‍♀️ Poniedziałki 19:00 | Kameralne studio jogi | 🗓️ Start: 14·07...
07/07/2025

🌞 „W stronę Twojego Blasku” – Letni cykl Powitań Słońca

🧘‍♀️ Poniedziałki 19:00 | Kameralne studio jogi | 🗓️ Start: 14·07

Wierzę i czuję, że najprostsze rzeczy mają w sobie największą moc.

Tego lata zapraszam Cię do wspólnej podróży przez sekwencję Powitania Słońca – powoli, czule, z uważnością.

❣️ Nie musisz znać jogi.

❣️ Nie musisz być rozciągnięta, wysportowana ani „w formie”

🙏🏻 Wystarczy, że Jesteś.

Każde nasze spotkanie będzie oparte na jednej pozycji z całej sekwencji, dzięki czemu:

🧘🏻‍♀️ poczujesz swoje ciało z nowej perspektywy,

❤️ nauczysz się techniki bez pośpiechu,

🧘🏻‍♀️ odkryjesz, że joga może być przyjemna i wspierająca, nawet jeśli dopiero zaczynasz.

🎶🙏🏻Na koniec każdej praktyki czeka na Ciebie głęboka relaksacja z dźwiękami mis, instrumentów etnicznych, dzwoneczków koshi MUZYKA NA ŻYWO 🎶❤️…

To moment tylko dla Ciebie – na ciszę, spokój i regenerację.

✨ Kameralna grupa

✨ Ciepła, Kobieca atmosfera

✨ Ciało, które z każdym tygodniem staje się silniejsze, bardziej obecne, bardziej Twoje

❣️ Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie – dołącz.

🥰 Zabierz wygodny strój i ciekawość.

PRAKTYKA / poniedziałki:

14/07 g.19:00

28/07 g. 19:00

4/08 g. 19:00

11/08 g. 19:00

18/08 g. 19:00

25/08 g. 19:00

1/09 g. 19:00

8/09 g. 19:00

🧡 Ilość miejsc ograniczona

ZAPISY 📞 518 836 378

💸 INWESTYCJA 💸 [wybierz najwygodniejszy dla Ciebie wariant]

· jedno spotkanie 50 PLN

· pakiet 3 + 1 spotkanie free 150 PLN

· pakiet 6 + 2 spotkania free 300 PLN

Z miłością,
Monika 🙏🏻

Znacie Najpiękniejsze zaklęcie na świecie? My już znamy ❤️ "A co by było gdyby.....?" ...gdyby nie trzeba było się nigdz...
04/07/2025

Znacie Najpiękniejsze zaklęcie na świecie?

My już znamy ❤️

"A co by było gdyby.....?"
...gdyby nie trzeba było się nigdzie śpieszyć.
...gdybyśmy mieli dla siebie bardzo duuuuuuzo czasu.
...gdyby był spokój, który otula i łagodność, która jest smaczna jak lody czekoladowe.

A co by było gdyby zamienić zabieganie na uważność na siebie.

Nasze Kino Bambino z AKADEMIĄ PANA KLEKSA

Dziś teoria zmieniła się w praktykę 🎨🧑🏻‍🎨 dzięki uprzejmości i pod uważnym okiem Cioci wskoczyliśmy śmiało w świat sztu...
04/07/2025

Dziś teoria zmieniła się w praktykę 🎨🧑🏻‍🎨 dzięki uprzejmości i pod uważnym okiem Cioci wskoczyliśmy śmiało w świat sztuki.

Stworzyliśmy jadalne farby - całkowicie eko 🍃

Ułożyliśmy piękną martwą naturę i.... Zjedliśmy ją. 😂🫣

✨Puściliśmy wodze fantazji.

🥰 Bez oceniania, co jest 'ŁADNE', a co nie.... Bo tak naprawdę takie podziały nie istnieją. 😍

💥Liczy się mała iskierka, która podczas tworzenia rozpala się w wielki ogień w głowie i sercu.

🥹 Jeden z Małych Wielkich Artystów powiedział dziś coś, co na długo zostanie w naszych sercach:

❤️ "Ciociu, kiedy malujemy czuję się silny i spokojny. Jak góra. I jak wiatr. Jednocześnie." ❤️

Zostawiam Was dziś w tym zdaniem ... Bo na zabawę sztuką nigdy nie jest za późno.

P.s. przepis na jadalne farby niebawem wrzucimy na naszą stronę www />
🎶🎶 Przed Nami jeszcze NOCOWANKA i Koncert Relaksacyjny ....no i....

🎞️🍿KINO BAMBINO 🎞️🍿

Akademia Rozwoju Coolturka zobowiązuje 😁🥰🫣 do Kulturalnych Wyjść na miasto 🤫😁 Dziś w zastanawialiśmy się po co nam szt...
03/07/2025

Akademia Rozwoju Coolturka zobowiązuje 😁🥰🫣 do Kulturalnych Wyjść na miasto 🤫😁

Dziś w zastanawialiśmy się po co nam sztuka?

Dlaczego tworzymy?

Że ładne dla Ciebie, może być brzydkie dla mnie i że to ok!

Uczyliśmy się chodzić powoli (!) zwiedzać w ciszy, bo hałas potrafi zmęczyć. 😱

Ćwiczyliśmy uważność i spostrzegawczość zamieniając się w Muzealnych Detektywów.

Półkolonie? Naturalnie! Dzień Czwarty. ❤️

"(...) Biegać, skakać, latać, pływać. W tańcu, w ruchu wypoczywać(...)" Półkolonie? NATURALNIE! Dzień Trzeci. Oj dzieje ...
02/07/2025

"(...) Biegać, skakać, latać, pływać. W tańcu, w ruchu wypoczywać(...)"

Półkolonie? NATURALNIE!
Dzień Trzeci. Oj dzieje się 😁

Poranna gimnastyka 🤸🏻 z konkursem Skoków Najdziwniejszych 🫣🥹🥰

Odwiedziliśmy Szkołę Podstawową w Tulcach i udało Nam się zadbać troszkę o pobliskie drzewka. Upał każdemu daje się we znaki.

A później....?

Zabawy, zagadki, oddychanki na końcu pod cudownie i delikatnie szumiącym i brzózkami.

OdpoczywaMy

Łapiemy Oddech.

Dużo Rozmawiamy i jeszcze więcej Słuchamy.

Siebie wzajemnie i tego, co dookoła.

❤️ Połowa turnusu za Nami ❤️

Półkolonie? Naturalnie! Dzień Drugi 😉😁 Poznańskie klimaty, zaszyfrowane wiadomości i chyba najlepsze Kociakowe lody w mi...
01/07/2025

Półkolonie? Naturalnie! Dzień Drugi 😉😁

Poznańskie klimaty, zaszyfrowane wiadomości i chyba najlepsze Kociakowe lody w mieście.
..a to tylko połowa dnia 😁

Kameralna Grupa to ponad wszystko uważność na siebie wzajemnie i na to, co dookoła.

Uczymy się łapania szczegółów w smaku lodów, uważności w ciszy i przytłumionym świetle muzeum, łapiemy energię ze słońca, śmiejemy się w głos i zastygamy w ciszy na moment mimo otoczenia.

Po dorosłemu / jogowemu to M E D Y T A C J A.

W języku Dzieci to D O B R A Z A B A W A - i o to chodzi...

Żebyśmy nauczyli się mądrze odpoczywać, patrzeć uważniej, słuchać bardziej... A kiedy trzeba po prostu popatrzeć w niebo i zatrzymać się na moment.

CUDowny czas!


PÓŁKOLONIE? NATURALNIE! dzień pierwszy Poznajemy się ☀️ spisaliśmy Wspólnie Regulamin. Budowaliśmy w lesie most. Współpr...
30/06/2025

PÓŁKOLONIE? NATURALNIE! dzień pierwszy

Poznajemy się ☀️ spisaliśmy Wspólnie Regulamin. Budowaliśmy w lesie most.

Współpraca.

Dziecięca kreatywność i fantazja.

Relaks w czystej postaci.
..i domowa szarlotka na deser.

Mamy apetyt na więcej ❣️

AVTALE w nowej odsłonie. Z nową ENERGIĄ.

Od dziś przez tydzień jesteśmy jak Dzieci. Dla Dzieci.

Są momenty w mojej codzienności [ostatnio wybiło ich zdecydowanie zbyt dużo], kiedy jedyne na czym potrafię i daję radę ...
29/06/2025

Są momenty w mojej codzienności [ostatnio wybiło ich zdecydowanie zbyt dużo], kiedy jedyne na czym potrafię i daję radę się skupić to DETALE.

Są momenty kiedy nie widzę szeroko.

Kiedy najzwyczajniej w świecie szeroki horyzont jest tak samo rozmazany co przerażający. Niepewny. Niestabilny.

Nie widzę 'dookoła'.

I w tym 'niewidzieniu' jest u mnie czasem sporo lęku i niepewności.

Czasem to zwyczajne JAK? i CO dalej?
..ale jest w tym też ogrom ZADZIWIENIA, ZASKOCZENIA, ZACHWYTU....
..w patrzeniu wąsko widzę z Bliska Najbliższych.
..w patrzeniu wąsko widzę ODważne i Czułe ♂️

W detalach mogę więcej.

Spokojniej.

Z nadzieją.
..że układa się tak, jak być powinno.

Że podjęłam mądre i dobre decyzje.

Że idę najlepszą z możliwych dróg.

W uważności na detale jest też całą moja joga, medytacja, właściwie wszystko.
...a od jutra?

NOWE. MIEJSCE. AKTYWNOŚCI. ENERGIE.

w ciszy powstają najpiękniejsze projekty. W ciszy dzieją się CUDa

❤️

Kochana, Kochany... W PERSPEKTYWIE ROZKWITNIESZ 🙏🏻 Nie musisz się spieszyć.Nie musisz być „dalej” niż Jesteś.Spójrz – ws...
30/05/2025

Kochana, Kochany... W PERSPEKTYWIE ROZKWITNIESZ 🙏🏻

Nie musisz się spieszyć.

Nie musisz być „dalej” niż Jesteś.

Spójrz – wszystko, co w Tobie żywe, już teraz się budzi.

Może powoli.

Może po cichu.

I to jest w porządku.

Zaufaj Sobie.

Masz w Sobie wewnętrzną mądrość, która zna kierunek.

Nie musisz jej popychać.

Wystarczy, że ją usłyszysz.

Pozwól sobie iść swoim tempem.

Wyznaczaj małe cele, takie, które przyjmiesz z łagodnością, a nie z napięciem.

Zrób pierwszy krok wtedy, gdy naprawdę poczujesz, że to 'ten moment'. Nie wcześniej.

Nie wszystko musi dziać się „już”.

Czasami potrzebujesz poczekać, posiedzieć z tym, co niewygodne.

Oddychać.

Zaparzyć sobie herbatę, otulić się kocem, zamknąć oczy i powiedzieć sobie:

„Jestem w drodze. Rozkwitam powoli. I to wystarczy.”

Bo naprawdę – w swoim czasie,
w swojej prawdzie,
w swojej ciszy –
🌸 rozkwitniesz. 🌸

Z czułością, pięknego dnia ☀️
Monika🙏🏻

avtale AKADEMIA ODDECHU

🧘🏻‍♀️ JOGA

💆🏻 Zabiegi Relaksacyjne / Masaże / KOBIDO

🌬️ TERAPIA ODDECHEM / Warsztaty Oddechowo - Relaksacyjne / SESJE INDYWIDUALNE

♂️ KRĘGI i SPOTKANIA rozwojowe DLA MĘŻCZYZN


📞 518 836 378

Spokój, który jest WOLNY. Wiem, że to zdanie może brzmieć cokolwiek dziwnie. Pseudofilozoficzne. Ale to Prawda. Moja PRA...
29/05/2025

Spokój, który jest WOLNY.

Wiem, że to zdanie może brzmieć cokolwiek dziwnie. Pseudofilozoficzne. Ale to Prawda.

Moja PRAWDA na temat mojej rzeczywistości.

Spokój, który jest WOLNY.

Nie czeka, aż wszystko się ułoży.

Nie zależy od ciszy w otoczeniu. Braku zmartwień. Wyciszonego telefonu.

Spokój, którego się uczę jest wewnętrzny.

Nie przychodzi z zewnątrz.

Nie jest NAGRODĄ.

Jest WYBOREM.

PRAKTYKĄ.

FUNDAMENTEM, który się nie porusza, nawet gdy wszystko inne drży i się kołysze.

Dla mnie spokój to brak pośpiechu.
To oddychanie tak, jakby nic nie było pilne.
To poranki bez oczekiwań.
To herbata, która stygnie wolno.

To joga, która nie goni – tylko wraca… do ciała, do oddechu, do TU i TERAZ

Spokój jest wolny. I jestem wolna, kiedy wybieram spokój.

Mamo! Nie wiem, czy kiedykolwiek Ci to mówiłam tak naprawdę — DZIĘKUJĘ. Nie w tym klasycznym, grzecznym sensie. Dziękuję...
26/05/2025

Mamo!

Nie wiem, czy kiedykolwiek Ci to mówiłam tak naprawdę — DZIĘKUJĘ.

Nie w tym klasycznym, grzecznym sensie. Dziękuję Ci za to, że BYŁAŚ.

Nawet wtedy, gdy pewnie najchętniej byś uciekła.

Wiem to teraz. Bo jestem mamą.

Macierzyństwo nie jest pastelowym zdjęciem z Instagrama.

To nie tylko spacery z kubkiem kawy i uśmiechnięte buzie dzieci.

To czasem codzienna walka między tym, kim się było, a kim się staje.

Między potrzebą ciszy a niekończącym się „mamoooooo”.

To zasypianie w ubraniu, łzy w samotności, jedzenie zimnego obiadu i kąpiel przy dźwiękach płaczu zza drzwi.

Czasem czuję się jak własny cień. A czasem... jak bohaterka.

Bo mimo zmęczenia wstaję, bo tulę, bo liczę do dziesięciu zamiast krzyczeć.

Bo kocham – nawet kiedy mam dość.

Mamo!

Dzisiaj nie składam Ci cukierkowych życzeń.

Życzę Ci, żebyś wreszcie mogła czasem pomyśleć o sobie.

Żeby nikt nie nazywał egoizmem Twojej potrzeby odpoczynku.

Życzę Ci przestrzeni.

Na sen. Na ciszę. Na śmiech z przyjaciółką i kawę wypitą, póki gorąca.

A sobie życzę odwagi.

By mówić głośno, że bywa trudno.

Że czasem boli.

Nadziei – bo w tym chaosie jest piękno.

W tej powtarzalności dni – sens.
..i że z każdej nieprzespanej nocy wyrasta coś cennego. Bliskość. Więź. Miłość – prawdziwa, bez filtrów.

Jesteśmy wystarczająco dobre.

Ty byłaś. Ja jestem. Każda z nas jest.

Ściskam Cię najmocniej.

Twoja córka.

Mama.

Kobieta.

Adres

Ulica Kaczorowskiego 6
Zalasewo
62-020

Telefon

+48518836378

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Avtale Akademia Oddechu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Avtale Akademia Oddechu:

Skróty

Udostępnij

Kategoria