23/02/2026
Dziś jest Światowy Dzień Walki z Depresją 💛
Jeśli czujesz się przytłoczony/a – nie jesteś sam/a. Każdy krok w stronę wsparcia jest zwycięstwem.
Nie bój się prosić o pomoc. 💛
Twoje życie ma wartość. Masz prawo prosić o pomoc.
Jesteś w kryzysie lub osoba z twojego otoczenia? Zadzwoń po pomoc:
🧡800 70 22 22 - Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym, bezpłatny telefon, całodobowy. Dostępny jest czat na: https://centrumwsparcia.pl
💛22 594 91 00- Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji (czynny w każdą środę i czwartek od 17:00 do 19:00, koszt połączenia jak na numer stacjonarny wg taryfy operatora telefonicznego)
🧡116 123- Całodobowy telefon zaufania dla osób dorosłych, bezpłatny telefon całodobowy. Dostępny jest czat na: https://116sos.pl
💛116 111 -Całodobowy telefon zaufania dzieci i młodzieży, bezpłatny telefon całodobowy. Dostępny jest czat na: https://116111.pl/czatuj/
🧡800 12 12 12- Całodobowy telefon zaufania Rzecznika Praw Dziecka, bezpłatny telefon całodobowy. Dostępny jest czat na: https://www.czat.brpd.gov.pl
💛800 800 602- Telefon kontaktowy dla rodziców i opiekunów dzieci w kryzysie
(połączenie bezpłatne, czynne od poniedziałku do piątku w godzinach 15:00-19:00)
🧡116 111 - Całodobowy telefon zaufania dzieci i młodzieży, bezpłatny telefon całodobowy. Dostępny jest czat na: https://116111.pl/czatuj/
💛800 119 119- Telefon i czat zaufania dla dzieci i młodzieży. (linia oraz czat czynne codziennie w godz. 14:00-22:00, połączenie bezpłatne i wejście bez logowania na https://800119119.pl/czat-zaufania/)
POMOC DLA SENIORÓW
🧡22 635 09 54 Telefon Zaufania dla osób starszych.
PAMIĘTAJ:
W nagłej sytuacji zagrożenia życia lub zdrowia:
- dzwoń pod numer alarmowy 112 dzwoń na pogotowie ratunkowe 999,
- udaj się na najbliższą izbę przyjęć w szpitalu, w którym znajduje się oddział psychiatryczny dla dzieci/dorosłych,
- udaj się na SOR (szpitalny oddział ratunkowy) w szpitalu, w którym znajduje się oddział psychiatryczny dla dzieci/dorosłych.