Psychiatria środowiskowa dla osób dorosłych w Świątnikach Górnych

02/03/2026

🧠 POROZMAWIAJ.MY – psychologiczny SOR dostępny od ręki.

POROZMAWIAJ.MY to platforma stworzona jako odpowiednik SOR-u dla osób zmagających się z trudnościami psychicznymi. Gdy potrzebujesz pomocy tu i teraz – możesz ją otrzymać szybko, bezpłatnie i dyskretnie.

📅 Jak to działa?
W każdy wtorek w godzinach 15:00–20:00 możesz połączyć się online z jednym z ponad 100 specjalistów:
- psychologów
- psychiatrów
- psychoterapeutów
- seksuologów

Już wkrótce do zespołu dołączą także trenerzy rozwoju osobistego i mentorzy.
✅ Połączenie jest bezpłatne
✅ Anonimowe
✅ Bez kolejek
✅ Dostępne z każdego miejsca

Bo czasem najważniejsze jest to, żeby po prostu… porozmawiać.

Platforma POROZMAWIAJ.MY ma być odpowiednikiem SOR-u dla osób zmagających się z problemami psychicznymi. Pomoc ma być szybka, a pacjenci pozostaną w pełni anonimowi.
Jak to działa? W każdy wtorek od godz. 15:00 do godz. 20:00 można połączyć się przez platformę POROZMAWIAJ.MY z jednym z ponad 100 ekspertów: psychologów, psychiatrów, psychoterapeutów, seksuologów. W przyszłości zespół ma się też powiększyć o trenerów rozwoju osobistego i mentorów. Połączenie jest bezpłatne, anonimowe, bez kolejki i wygodne, bo można porozmawiać praktycznie z każdego miejsca.

23/02/2026

Dziś jest Światowy Dzień Walki z Depresją 💛

Jeśli czujesz się przytłoczony/a – nie jesteś sam/a. Każdy krok w stronę wsparcia jest zwycięstwem.
Nie bój się prosić o pomoc. 💛

Twoje życie ma wartość. Masz prawo prosić o pomoc.

Jesteś w kryzysie lub osoba z twojego otoczenia? Zadzwoń po pomoc:
🧡800 70 22 22 - Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym, bezpłatny telefon, całodobowy. Dostępny jest czat na: https://centrumwsparcia.pl

💛22 594 91 00- Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji (czynny w każdą środę i czwartek od 17:00 do 19:00, koszt połączenia jak na numer stacjonarny wg taryfy operatora telefonicznego)

🧡116 123- Całodobowy telefon zaufania dla osób dorosłych, bezpłatny telefon całodobowy. Dostępny jest czat na: https://116sos.pl

💛116 111 -Całodobowy telefon zaufania dzieci i młodzieży, bezpłatny telefon całodobowy. Dostępny jest czat na: https://116111.pl/czatuj/

🧡800 12 12 12- Całodobowy telefon zaufania Rzecznika Praw Dziecka, bezpłatny telefon całodobowy. Dostępny jest czat na: https://www.czat.brpd.gov.pl

💛800 800 602- Telefon kontaktowy dla rodziców i opiekunów dzieci w kryzysie
(połączenie bezpłatne, czynne od poniedziałku do piątku w godzinach 15:00-19:00)

🧡116 111 - Całodobowy telefon zaufania dzieci i młodzieży, bezpłatny telefon całodobowy. Dostępny jest czat na: https://116111.pl/czatuj/

💛800 119 119- Telefon i czat zaufania dla dzieci i młodzieży. (linia oraz czat czynne codziennie w godz. 14:00-22:00, połączenie bezpłatne i wejście bez logowania na https://800119119.pl/czat-zaufania/)

POMOC DLA SENIORÓW
🧡22 635 09 54 Telefon Zaufania dla osób starszych.

PAMIĘTAJ:
W nagłej sytuacji zagrożenia życia lub zdrowia:
- dzwoń pod numer alarmowy 112 dzwoń na pogotowie ratunkowe 999,
- udaj się na najbliższą izbę przyjęć w szpitalu, w którym znajduje się oddział psychiatryczny dla dzieci/dorosłych,
- udaj się na SOR (szpitalny oddział ratunkowy) w szpitalu, w którym znajduje się oddział psychiatryczny dla dzieci/dorosłych.

04/02/2026

🎗️4 lutego: Światowy Dzień Walki z Rakiem.

Dziś mówimy o tym, co niewidoczne dla oczu.
W zdrowiu psychicznym często powtarzamy, że "głowa" i ciało to jedność. Kiedy choruje organizm, cierpi też dusza.
Dzisiejszy dzień to nie tylko statystyki – to historie ludzi, których świat na moment (lub na zawsze) stanął w miejscu.

🤝Pamiętajcie, że wsparcie psychologiczne w chorobie nowotworowej to nie przywilej, a konieczność.

Zaopiekujmy się dziś sobą i innymi. 🤍

4 lutego - Światowy Dzień Walki z Rakiem

Dziś nie chodzi o statystyki.
Chodzi o ludzi.

O tych, którzy usłyszeli diagnozę i w jednej chwili ich świat się zatrzymał.
O tych, którzy walczą każdego dnia – czasem w ciszy, czasem w bólu, zawsze z nadzieją.
O tych, którzy wygrali… i o tych, których już z nami nie ma, ale zostawili po sobie miłość, siłę i ślad w sercach bliskich.

Rak nie pyta o wiek, plany ani marzenia.
Ale my mamy coś, czego on nie ma: człowieczeństwo, solidarność i wybór.

Wybór, by:
– badać się, zanim będzie za późno
– nie ignorować sygnałów ciała
– być obok, zamiast odwracać wzrok
– mówić „jestem”, zamiast „nie wiem, co powiedzieć”

Dziś pamiętajmy też o rodzinach i bliskich – tych, którzy walczą razem, choć często nikt nie widzi ich zmęczenia i strachu.

Jeśli możesz – zbadaj się.
Jeśli znasz kogoś chorego – zapytaj, jak się czuje.
Jeśli sam walczysz – pamiętaj: nie jesteś sam.

To nie tylko dzień świadomości.
To dzień empatii, odwagi i nadziei.

30/01/2026

💚𝙈𝙤𝙩𝙮𝙬𝙖𝙘𝙟𝙖 𝙙𝙡𝙖 𝘾𝙞𝙚𝙗𝙞𝙚💚

Chcę, żebyś pamiętał/pamiętała, że Twoje trudności nie definiują Ciebie. To, że teraz jest ciężko, nie oznacza, że tak będzie zawsze. Każdy dzień, w którym znajdujesz w sobie siłę, by wstać, oddychać, prosić o pomoc lub po prostu trwać, jest zwycięstwem.✨

Nie musisz być perfekcyjny/perfekcyjna ani od razu „w pełni zdrowy/zdrów”. Małe kroki mają ogromne znaczenie – uśmiech, chwila dla siebie, rozmowa z kimś, kto Cię rozumie – to wszystko jest prawdziwym postępem.🌞

Pamiętaj: zasługujesz na wsparcie, spokój i szczęście. Nie jesteś sam/sama. Każda chwila, w której troszczysz się o siebie, jest dowodem Twojej odwagi. W trudnych momentach powtarzaj sobie: „To, że teraz cierpię, nie oznacza, że na zawsze tak będzie. Mogę i zasługuję na lepsze dni.”🤝

💪Twoja siła nie zawsze musi być głośna – czasem wystarczy, że po prostu trwasz. I to już jest ogromne osiągnięcie.🤩

13/01/2026

💚 Nie musisz być silny/a przez cały czas 💚

Jeśli dziś jest Ci ciężko – to w porządku.
Jeśli brakuje Ci energii, motywacji, nadziei – to nie znaczy, że zawodzisz.
To znaczy, że jesteś człowiekiem, który zmaga się z czymś trudnym.

W psychiatrii środowiskowej wierzymy, że zdrowienie to proces.
Małe kroki są tak samo ważne jak wielkie zmiany.
Czasem sukcesem jest wstać z łóżka.
Czasem – poprosić o pomoc.

💬 Nie jesteś sam/a. Pomoc jest bliżej, niż myślisz.
Wsparcie, rozmowa, zrozumienie – to wszystko ma znaczenie.
Twoje emocje są ważne. Twoje doświadczenia mają sens. Ty masz wartość.

Jeśli potrzebujesz – odezwij się.
Jeśli nie dziś – to może jutro.
Jesteśmy tu, żeby iść obok Ciebie. 🤍

22/12/2025

🧠 Zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak fizyczne

Zbliżające się święta to dla wielu czas radości, ale dla niektórych mogą być też okresem trudnych emocji, samotności, stresu lub napięcia. Pamiętaj — to, co czujesz, jest ważne i masz prawo szukać wsparcia. 💙
Jeśli w tym czasie potrzebujesz pomocy lub rozmowy – zadzwoń. Nie musisz radzić sobie sam/a.

📞 Numery wsparcia (całodobowo, bezpłatnie):

𝟏𝟏𝟐 – w sytuacjach bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia

𝟏𝟏𝟔 𝟏𝟐𝟑 – Kryzysowy Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych

𝟖𝟎𝟎 𝟕𝟎 𝟐𝟐 𝟐𝟐 – Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym (także czat)

𝟖𝟎𝟎 𝟏𝟐𝟎 𝟐𝟐𝟔 – Policyjny Telefon Zaufania ws. Przemocy w Rodzinie

ℹ️ Przypominamy również o trwających zapisach

16/12/2025

📢 Rekrutacja do projektu!

Informujemy, że rekrutacja do projektu jest dostępna na stronie internetowej https://swiatnikigorne.naszops.pl/uslugi-w-zakresie-psychiatrii-srodowiskowej-skierowanej-do-osob-doroslych.

Formularze zgłoszeniowe można również pobrać w Biurze Projektowym w Urzędzie Miasta i Gminy Świątniki Górne,
ul. Bruchnalskiego 36.

Zapraszamy do udziału w projekcie!

16/12/2025

Usługi w zakresie psychiatrii środowiskowej skierowanej do osób dorosłych
Gmina Świątniki Górne otrzymała dofinansowanie na realizację projektu pn. Usługi w zakresie psychiatrii środowiskowej skierowanej do osób dorosłych.