Januszko - Trening EMS Osteopatia Rehabilitacja

Januszko - Trening EMS Osteopatia  Rehabilitacja Trening Personalny EMS 𝑨𝒏𝒊𝒂 500 572 020
FIZJOTERAPIA, OSTEOPATIA Krzysztof 602765875

𝑬𝑴𝑺
elektryczna stymulacja mięśni jako metoda wykorzystująca IMPULSY ELEKTRYCZNE do wywoływania kontrolowanych skurczy mięśni. Jakie są korzyści treningu personalnego metodą EMS?
➤czas 20 MINUT 1 RAZ W TYGODNIU
➤przyspieszenie metabolizmu
➤wzmocnienie mięśni
➤ochrona stawów
➤powrót do formy po ciąży
➤redukcja bólu pleców

𝑭𝑰𝒁𝑱𝑶𝑻𝑬𝑹𝑨𝑷𝑰𝑨, 𝑶𝑺𝑻𝑬𝑶𝑷𝑨𝑻𝑰𝑨
Zdecyduj się na spotkanie z fizjoterapeutą!, jeśli:
➤ coś cię niepokoi lub pobolewa
➤ bierzesz leki na ból pleców, a kolano smarujesz maścią
➤ odczuwasz dyskomfort stojąc, siedząc czy chodząc
➤ boli cię kręgosłup po przebudzeniu lub w trakcie snu
➤ boli cię głowa i nikt nie może zdiagnozować dlaczego
➤ twoja szyja i barki są spięte po dniu pracy

Często myślimy, że ból pleców to kwestia wieku, „złego materaca” czy niskiego biurka w pracy.Tymczasem ból to sposób, w ...
23/10/2025

Często myślimy, że ból pleców to kwestia wieku, „złego materaca” czy niskiego biurka w pracy.
Tymczasem ból to sposób, w jaki ciało daje znać, że potrzebuje wsparcia👩‍💻👨🏼‍💻

Na co dzień przeciążamy je siedzeniem, stresem i brakiem ruchu — aż mięśnie, które miały nas utrzymać w pionie, przestają działać.
Efekt? Sztywność, napięcie i ból.

Na szczęście ciało można aktywować — wystarczy dać mu impuls do pracy 💥
I tu właśnie pojawia się technologia EMS, która w zaledwie kilka minut pobudza do pracy mięśnie głębokie odpowiedzialne za stabilność kręgosłupa bez jego obciążania ⚡️

Po kilku sesjach czujesz różnicę: mniej bólu, lepsza postawa, więcej lekkości w ruchu.
To nie magia — to reakcja Twojego ciała na właściwy bodziec.

📍 EMS Świdnica – umów się na trening próbny i przekonaj się, jak szybko możesz poczuć ulgę.

Jakie to prawdziwe, że obojętnie czego dotykasz, czy to trening 🏋️‍♀️ czy wyzwania żywieniowe 🥒🥕czy rozwijanie pasji 🥊 t...
08/02/2024

Jakie to prawdziwe, że obojętnie czego dotykasz, czy to trening 🏋️‍♀️ czy wyzwania żywieniowe 🥒🥕czy rozwijanie pasji 🥊 to sfera mentalna jest kluczowa, by postawić kropkę nad i…i zwyciężać? 🫶🙏🏻

Lubię zarażać miłością do ruchu, ale nie dla kg, a dla dobrego samopoczucia, dla zdrowia, sił witalnych! 🍀💚Wczoraj przy ...
16/08/2023

Lubię zarażać miłością do ruchu, ale nie dla kg, a dla dobrego samopoczucia, dla zdrowia, sił witalnych! 🍀💚

Wczoraj przy przy okazji dnia wolnego, weszłam na stronę GUS, by popatrzeć, co się zmieniło w mojej branży pod względem aktywności rodaków 🫣 Tak wiem, dziwny pomysł 🤪⚡️

Statystyki są jednak smutne. Według ostatniego raportu Gus-u uczestnictwo w rekreacji ruchowej zadeklarowało 31% osób, z czego 12,8 % ćwiczy regularnie, a 18,2% jednak sporadycznie. 🫣 Dobrze, że choć ta garstka ocenia, że robi to dla przyjemności 😍🤪

Moja rada?
Ruszaj się jakkolwiek i cokolwiek, a najlepiej tak, jak lubisz! Kręć się, wierć się, krzątaj, spaceruj!

Ruch to nie tylko profesjonalne sesje w oryginalnych strojach! To także rower w lesie czy spacer do parku po obiedzie. Rób cokolwiek pliss! Odwdzięczy Ci się ciało i głowa!

⚡️ Nie muszę dodawać, że EMS jest jak złoto na wszelkie bolączki, bo krótki i konkretny, a trener zawsze będzie Cię dodatkowo motywowć ;) To tak jakby co ⚡️🫶

Niezależnie od rodzaju aktywności - bądź konsekwentny🤩👍Stay focused 🤩 Stay positive 🤩 Stay strong🤩💪 A jeśli masz z tym t...
08/08/2023

Niezależnie od rodzaju aktywności - bądź konsekwentny🤩👍
Stay focused 🤩
Stay positive 🤩
Stay strong🤩💪

A jeśli masz z tym trudności przy aktywności czy diecie, to zacznij z EMS! Trwa króciutko, jest konkretny, szybko uzależnia, a przez to trudniej odpuścić w kolejnym tygodniu!

⚡️20 minut może czasem wydawać się dużo dłuższe 🙈, np. gdy impuls jest ustawiony mocno! ⚡️Łap rady, jak wynieść co najle...
26/07/2023

⚡️20 minut może czasem wydawać się dużo dłuższe 🙈, np. gdy impuls jest ustawiony mocno! ⚡️

Łap rady, jak wynieść co najlepsze z sesji EMS:

1. Oddychaj właściwie- wdech przed impulsem&wydech w trakcie wykonywania ćwiczenia na impulsie⚡️

2. Napnij mięśnie - dobrowolny, samodzielny skurcz zanim przyjdzie impuls intensyfikuje twój trening i nadaje mu efektywności⚡️

3. Bądź obecny - im bardziej jesteś skupiony, tym bardziej wykorzystasz swoje 20 minut!⚡️

EMS buduje siłę w słabych mięśniach pleców i jest to najprawdziwsza prawda! ☝️Nigdy nie martwię się, że nie pomogę  w ty...
24/07/2023

EMS buduje siłę w słabych mięśniach pleców i jest to najprawdziwsza prawda! ☝️Nigdy nie martwię się, że nie pomogę w tym zakresie, bo dzięki EMS macie spektakularne efekty w budowie odpowiedniego gorsetu mięśniowego i znacznej eliminacji bólu pleców 🔝🆒🎯

Jak to się dzieje?
Ano EMS, polega na wywoływaniu intensywnych skurczów tkanek za pomocą impulsów elektrycznych, a nie maszyn czy podnoszenia ciężarów. ❌
W związku z tym bodźcem do aktywacji mięśni głębokich odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej postawy jest impuls elektr - zwiększa się przez to siła skurczu mięśni, a organizm spala więcej kalorii. W efekcie tkanka mięśniowa staje się silniejsza i odporniejsza na urazy. Łatwiej Wam wtedy dbać o redukcję wad postawy!
No i oczywiście strach przed kontrolą trenera powoduje, że zaciskacie poślady i chodzicie ultra właściwe 😈🤪😂🫶
Tadaaaaaa!

Och! Jak ważny wpis o tym, jak słowa wpływają na nasze ciało, ciało naszych dorastających dzieci! Przy poniedziałku do k...
17/04/2023

Och! Jak ważny wpis o tym, jak słowa wpływają na nasze ciało, ciało naszych dorastających dzieci!

Przy poniedziałku do kawki ku refleksji🫶🫶

SŁOWA MAJĄ MOC ‼️‼️ I WPŁYWAJĄ NA CIAŁO‼️‼️

Do gabinetu wchodzi Mama z 10-letnią córką:

- "W czym mogę pomóc?" - pytam

- "Moja córka jest CAŁA KRZYWA, DZIWNIE chodzi, stopy jakoś do środka ustawia. Pani w szkole podczas oceny postawy powiedziała, że ma KRZYWY kręgosłup i WYPIĘTY brzuch i trzeba coś z tym zrobić. Wiemy, że trzeba ćwiczyć, ale Córka jest LENIWA. Mówimy jej, że będzie GARBATA i WSZYSCY będą się z NIEJ ŚMIAĆ, ale ona nie słucha."

Patrzę na dziewczynkę podczas tego rodzicielskiego sprawozdania i widzę jak się coraz bardziej w siebie zapada (jakby się chciała schować do środka siebie), głowa zwieszona (jakby z każdym negatywnym słowem usłyszanym o sobie Mama kładła jej na karku 10kg). Podnosi na mnie wzrok spod grzywki i szybko, nerwowo spuszcza w poczuciu wstydu oczy w dół...

Proszę, aby stanęła przede mną bez butów.

- " Rozbierz się, Pani musi Cię obejrzeć" - mówi Mama do Córki

- "Nie potrzebuję, aby córka się dziś rozbierała. Wystarczy mi aby zdjęła buty i bluzę." - mówię

- "Rozbierz się! Nie wstydź się. Pani musi Cię zobaczyć. No nie wstydź się." - mówi Mama..

Jak to się nie WSTYDŹ❓❓
Jak się nie wstydzić swojego CIAŁA kiedy usłyszało się o sobie tyle negatywnych słów...KRZYWA, DZIWNIE CHODZI, WYPIĘTY BRZUCH, GARBATA...
Sama bym się w życiu nie chciała rozebrać..‼️
Jak można spojrzeć po takich słowach w lustro i się nadal kochać❓
Jak można spojrzeć w lustro i zobaczyć uśmiechniętego siebie❓
Przecież widzę tylko same krzywizny, brzuch, garb.. dziwna jakaś jestem...

SŁOWA MAJĄ MOC ❗❗

Mogą budować relacje, wspierać, wspomagać, sprawiać radość i przyjemność, ale ...

Mogą też niszczyć, sprawiać ból, przykrość, odbierać energię, miłość własną, poczucie własnej wartości...
Zwłaszcza z ust Rodziców...
Z ust autorytetów: Rówieśników, Nauczycieli, Lekarzy...

A co się dzieje tak czysto anatomicznie w takich sytuacjach❓

Cała Taśma Głęboka, na której zawieszone są nasze narządy wewnętrzne (żołądek, jelita, wątroba, płuca, serce, przełyk itp), nasz kręgosłup, nasze "stanie" (przywodziciele i stopy), żuchwa (wady zgryzu) zaczyna się od środka "spinać". Mięśnie, zawieszone na taśmie głębokiej, zaczynają się spinać.
👉 Poczujcie to całościowe napięcie w ciele, kiedy ktoś na Was wrzeszczy 🗣️🗣️🗣️‼️‼️GŁUPI JESTEŚ, NIEGRZECZNY JESTEŚ

👉 Poczujcie to napięcie w brzuchu (żołądek, jelita), kiedy ktoś mówi przykre słowa, a cały Wasz brzuch napina się w obronie przed nabraniem oddechu, żeby się przypadkiem nie rozpłakać albo nie wykrzyczeć złości prosto z wątroby. A DO TEGO SPRAWDZIANU TO SIĘ CHYBA NIE PRZYŁOŻYŁEŚ..TYLKO NA TYLE CIĘ STAĆ?

👉 Poczujcie to napięcie w żuchwie 👄👅, kiedy ktoś Was niesprawiedliwe oskarża, a nie możecie mu odpowiedzieć, bo to Wasz przełożony albo rodzic który nie znosi sprzeciwu. I ŻEBY MI TO BYŁO OSTATNI RAZ!

👉 Poczujcie to napięcie w gardle, kiedy ktoś Was zawstydza w gronie innych osób i przełykacie nerwowo ślinę aby nie wybuchnąć płaczem 😭 JAKAŚ KRZYWA TA PANI CÓRKA

👉 Poczujcie to napięcie w uszach 👂 kiedy ktoś wrzeszczy i sytuacja lubi się powtarzać, a Wy chcecie zminimalizować poziom krzyku w Waszym mózgu.. WSTYDŹ SIĘ! ILE RAZY MAM POWTARZAĆ?

👉 Poczujcie to napięcie w miednicy i pośladkach kiedy próbujecie coś powiedzieć na swoją obronę przez ściśnięte gardło, ale i tak widzicie że przełożony lub rodzic lub nauczyciel wcale nie jest nastawiony pozytywnie do wysłuchania Waszego zdania...😥

Powtarzające się sytuacje stresowe powodują powtarzanie się napięć w ciele na poziomie taśmy głębokiej. Powtarzanie się napięć zmienia ułożenia kości względem innych kości. Zmiana ułożenia kości zmienia postawę ciała ‼️

Pamiętajmy, że mamy wpływ na Nasze Ciało i Ciała Innych.
Mamy wpływ na słowa, których używamy.

Bądźmy Uważni na Siebie i Innych, a zwłaszcza na Dzieci ♥️♥️🙏

Beata

Adres

Ul, Równa 9
Swidnica Polska
58-100

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Januszko - Trening EMS Osteopatia Rehabilitacja umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Januszko - Trening EMS Osteopatia Rehabilitacja:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Januszko team - fajni ludzie! :)

Januszko team tworzą Ania, Krzysztof i Michał. Jesteśmy po prostu fajnymi ludźmi pełnymi sportowej pasji! Bez fałszywej skromności możemy powiedzieć, że znamy się na tym, co robimy! Fizjoterapeutyczne podłoże, wysoki poziom i efektywność zajęć, treningów czy sesji terapeutycznych i fantastyczna atmosfera, to tylko niektóre z naszych wyznaczników. Propagujemy aktywny styl życia:

x uczymy pływać od najmłodszych lat,

x rehabilitujemy, kiedy Wasze ciało mówi: STOP! BOLI!

x prowadzimy treningi personalne przy użyciu innowacyjnej metody EMS (elektrostymulacja mięśni), która pomaga Wam szybko osiągać efekty, dotąd niewidoczne przy wykorzystaniu klasycznych treningów (tylko 20 minut 1x w tygodniu).