Agnieszka Szymczak Psychobiologia piękna

11/02/2026

Zapraszam na innowacyjny warsztat, który poprowadzę ze wspaniałą kobietą, poznaną podczas moich życiowych podróży.
Jest nią Justyna Gwizd - ekspert stylu i wizerunku, z ogromnym doświadczeniem w dziedzinie kostiumografiki filmowej, do tego wesoła, ciepła i niesamowicie otwarta kobieta.

Będzie to spotkanie, w którym poznasz swoją osobista konstytucję urodzeniową na bazie WuXing ( Teoria Pięciu Przemian Tradycyjnej Filozofii Chińskiej) i stworzysz swój indywidualny moodboard stylizacyjny.

W zależności, w której strefie będziesz chciała dokonać zmian uzyskasz wiedzę, jak to zrobić zarówno w postaci wskazówek poprawiających funkcjonowanie, postrzeganie samego siebie i wprowadzających nowych elementów do stylu życia i wizerunku.

Wszystko to pozwoli przywrócić harmonię osobistej natury.

Zbuduj kostium , który wspiera Twoją naturę – w pracy, w relacjach, w kobiecej ekspresji. Tak jak w teatrze czy filmie, każdy element ma znaczenie: nic nie jest przypadkowe, wszystko pracuje na przekaz.

Z miłością
Agnieszka C Szymczak

Link ze szczegółowym opisem poniżej :
https://fb.me/e/3ONcbyMVU

28/01/2026

Oprócz indywidualnej praktyki w zakresie terapeuty z zakresy Psychobiologii i już niebawem Wu Xing (teoria pięciu przemian w tradycyjnej filozofii chińskiej) oczywiście pod kątem psychologicznym tworzę Ośrodek Wu Wei.

Jest to przestrzeń, w której razem z Maciejem Stawickim prowadzącym Szkoła Dao Yang łączymy pracę z ciałem i umysłem poprzez różne formy przywracania równowagi miedzy nimi w nurcie filozofii chińskiej.

W ten sposób wzmacniamy integralną część Naszej Istoty, ducha, który nadaje sens życiu, pozwala się cieszyć, kochać, postrzegać świat, współczuć, itp.
Wówczas możemy poczuć, że jesteśmy całością.

Jak mówi przysłowie:
"W zdrowym ciele, zdrowy Duch".

Poniżej wskazówki do obecnego czasu Dodżo zimowo - wiosennego, czyli Przedwiośnia.

Z miłością
Agnieszka C Szymczak

DODŻO

Od 26 stycznia weszliśmy w DODŻO zimowo - wiosenne według filozofii 5 Przemian w Polsce określane Przedwiośniem.

Jest to czas między porami roku i będzie trwał 18 dni, czyli do 12 lutego.
Okres, w którym organizm, tak jak przyroda, przygotowuje się do nowego czasu cyklu – do wiosny.
Ciało stara się osiągnąć równowagę, dlatego kieruje uwagę do Centrum – według starożytnej chińskiej wiedzy Wu Xing – do Ziemi, natury, którą przypisuje się układowi trawiennemu, szczególnie żołądek i śledziona.

Zadbane Centrum jest drogą do dobrostanu!

W tym czasie wzmocnienia i wyciszenia warto zwrócić uwagę na:

- zażywanie ruchu – szczególnie Qigong i Tai Chi, ponieważ uwalniają umysł od nadmiernego myślenia, którego szczególnie nie lubi śledziona a także harmonizują go z ciałem, poprawiają przepływ energii życiowej Qi,

- unikanie zbyt intensywnego analizowania problemów, rozpamiętywania, zamartwiania (po to aby nie utknąć w sferze myśli) i ciągłego przetwarzania wszelkich nieporozumień oraz odpuszczenie wszelkich konfliktów; zamiast tego warto pozwolić sobie na „przyswojenie” tego co jest w Naszym życiu (akceptacja – zrozumienie – „takie to jest”) i nowych idei, skupić się na relacjach, szczególnie ze samym sobie oraz pozwolić sobie na dotyk,

- ciepłe posiłki, szczególnie śniadania, ponieważ wówczas to właśnie z rana żołądek jest w swojej największej energetyce i da Nam dzięki temu zastrzyk energii (zimny posiłek zmniejszy Nasz potencjał energetyczny, ponieważ organizm zużyje więcej energii do trawienia),

- potrawy przygotowane na ciepło, szczególnie z produktów pomarańczowych: bataty, dynia, marchew, soczewica i smaki słodkie (natura Ziemi to słodycz 😊) typu ryż, kasza, owies, a unikanie zbyt pikantnych potraw, za to imbir, cebula i czosnek będzie sprzyjał ciału; warto używać mniej mięsa aby odciążyć wątrobę.

O tej porze ciało łaknie słodyczy, dajmy ją sobie, jednak nie w postaci białego cukru 😊 tylko miodu, miłego słowa i przytulenia!
Niech ten czas będzie dbałością oraz troską o siebie i innych w otwartości, cierpliwości uznaniu siebie samego takim jakim się jest w swojej naturze oraz uznaniu innych takimi jacy są😊.

Agnieszka Szymczak
terapeuta w zakresie Wu Xing, Psychobiologii

25/01/2026

Dziś o LĘKU z innego punktu patrzenia … w formie rozmowy:

Osoba: „ Boję się”

Lęk: Tak, mówisz prawdę.
Czy jesteś w stanie się nie bać, gdy w danej chwili wszystkiego nie wiesz, nie umiesz ?

Osoba: „ Nie jestem w stanie wszystkiego wiedzieć i umieć”.

Lęk: Co możesz zrobić gdy się okazuje, że w danej sytuacji nie wiesz co zrobić?

Osoba: „ Mogę się zastanowić, dopytać, poszukać, sprawdzić, pomyśleć…”.

Lęk: Czyli w końcu dojdzie do Ciebie potrzebna informacja.

Osoba: „ Tak, a jeśli uznam, że to mnie przerasta?”

Lęk: Uznaj to, zatrzymaj i zadaj sobie pytanie😊:
Co mam jeszcze rozwiązać?

Dlatego, że …

POJAWIAM SIĘ PO TO BYŚ POSZUKAŁA ROZWIĄZAŃ!!!

Osoba: „To ciekawe spojrzenie 👀”

Lęk: Inne spojrzenie.
Błędne postrzeganie mnie Ciebie wyhamowuje!

Z miłością
Agnieszka C Szymczak

P.s.
Czasem niewielka wskazówka jest małym krokiem rozwiązania i zmiany by było lżej w podróży zwanej życiem😊.

18/01/2026

Spełniam obietnice i dziś kilka słów o Roku Węża, który niebawem się kończy, a mianowicie 17 lutego 2026 roku. Teraz jego działanie, jak czas zimy, kieruje Nas do środka, do czucia, refleksji.

Domyka swój cykl zabierając resztki iluzji, do których może chętnie byśmy wrócili, szczególnie gdy odczuwamy lęk przed zmianą albo jesteśmy przyzwyczajeni do utartych schematów działań i sentymentalnie kierujemy wzrok w stronę starego.

Wąż przez cały rok stawiał Nas do tego, abyśmy w działaniu kierowali się intuicją, czyli wewnętrzną mądrością, nie zapominając przy tym o swojej inteligencji i umiejętności korzystania z wewnętrznej analizy. Niejako zmuszał Nas do komunikacji, w której uczyliśmy się trwać przy swoim zdaniu. Z racji tego, że sam w sobie ma naturę rozważności, sprytu, dyplomacji, doskonałej organizacji i kompromisu dążył do tego, aby wybudzić w Nas tworzenie niekonwencjonalnych rozwiązań najmniejszym kosztem. Jeśli opieraliśmy się tym wpływom, mogła dotknąć Nas inna strona wężowej natury, czyli zazdrość, upór, wyniosłość, przebiegłość i obłuda. Mogła być w formie ataku z otoczenia lub uaktywniała się w Nas samych.

Czy skorzystaliśmy z jego Natury działania w lekkości i swobodzie?
Niech każdy sobie sam odpowie 😊

Ten końcowy czas jego wpływu może boleć we wnętrzu, ponieważ Wąż zabiera Nam to co nie służy w dalszej podróży. To nie forma kary tylko możliwość zobaczenia, gdzie się oszukujesz aby dalej tego już nie robić.

Pozwól sobie swobodnie i z lekkością na:
- domknięcie starych historii, starych schematów, wzorców działania, reagowania, itp.
- ściągnięcie masek, szczególnie tych duchowych,
- odpadniecie ról, w których stosowaliśmy kontrolę, często nieświadomą w formie oczekiwań, aby czuć się bezpiecznie,
- odejście od tego co już Nam „nie smakuje”, czy to relacji, pracy, myślom, itp.
- słuchanie reakcji swojego ciała, które wie szybciej niż analityczny umysł, co jest dla Nas korzystne,
- PRAWDĘ słyszaną w ciszy, której nie da się już zignorować.

Życzę sobie i Wam tego wewnętrznego "TAK" na prawdę, zmiany w lekkości, gdyż niebawem wkracza Koń, czyli ruch.... .

Z miłością
Agnieszka C Szymczak

p.s. Zdjęcie jest z ubiegłorocznego obchodu Nowego Roku Chińskiego Węża, w moim miejscu pracy, które współtworzę ze Szkoła Dao Yang. To miejsce, ludzie których tam spotykam, otwierają mnie na "nowe", właśnie w lekkości. Dzięki temu dziś studiuję koncepcję Pięciu Żywiołów - Wu Xing, oczywiście pod kątem psychologii 🙂, która daje jeszcze większe zrozumienie Natury człowieka.

11/01/2026

Początek roku kalendarzowego, a za oknem ZIMA...

Mówi się o planach na ten Rok, o działaniu, o ruchu do nowego...
Jednak natura mówi coś zupełnie innego - ZIMA TO PORA UŚPIENIA. Dodatkowo kalendarz chiński rozpoczyna Nowy Rok dopiero w lutym, w okresie przedwiośnia.

Warto się temu przyjrzeć, ponieważ możemy teraz nie czuć tak namacalnie w ciele chęci do działania. Możemy być zmęczeni, co emocjonalnie bardzo często pokazuje się jako smutek
Biologia ciągnie do Natury, a ciało zmusza do odpoczynku, tak jak odpoczywa Ziemia. Jest to znane w rolnictwie, gdzie działania w tym czasie są zawieszone (tak bywało w dawnych czasach). Natomiast w Medycynie Chińskiej Cykl 5 Przemian mówi jedno: "Zycie istoty ludzkiej podlega cyklom pięciu żywiołów, co powoduje równowagę sił dających owe życie".

W zimie tym żywiołem jest WODA, której energia decyduje o funkcjonowaniu nerek i pęcherza moczowego oraz o aktywności komórek budujących strukturę kości, chrząstek, więzadeł i stawów. O te organy obecnie powinniśmy najbardziej dbać, odżywiać je i nie narażać na nadmierny stres. Szczególnie, iż uczuciem związanym z żywiołem wody jest LĘK.
Niestety wszystko co nowe, nowe pomysły, nowe projekty, nowe postanowienia, bardzo często od razu realizowane, są nieznane dla naszego umysł. Automatycznie emocjonalnie generowany jest lęk po to, aby pozwolić wrócić do rzeczywistości, dając zdolność racjonalizacji.
Gdy na zewnątrz pojawia się nadmierne pobudzenie, podniecenie, zwiększenie odwagi (tzw. złudne przekonanie o własnej witalności) w głębi organy żywiołu wody są w nierównowadze i pojawia się po chwili zmęczenie i brak sił życiowych.

To nie czas na działanie tylko ODPOCZYNEK (tzw. działanie bez działania), gdzie w zaciszu domu warto posłuchać swojego wewnętrznego głosu!

Zadbajmy o swoje terytorium, swoje ciało, z wolą i zdecydowaniem przyjrzyjmy się swoim ambicjom i chęciom, szczególnie tym, które mają Nas prowadzić do poczucia wolności i spokoju w sobie. Przyglądajmy się i powoli planujmy, nie działajmy jeszcze.

Zarówno zawodowo jak i prywatnie mówię TAK, warto żyć w zgodzie z cyklem Natury!

Z miłością
Agnieszka C Szymczak

P.s.
Poza tym Chiński Rok Węża jeszcze się nie skończył...
O tym napiszę niebawem :)

21/12/2025

PRAWDA WYZWALA

🧐 Zdanie, które słyszałam wielokrotnie w życiu, a dziś widzę w tym głęboki sens. Szczególnie gdy staniemy sami przed sobą, po to aby poznać swoją prawdziwą naturę. Bardzo często jest inna niż obraz Nas samych widzianych oczyma innych osób. Jest to moment głębokiej, odkrywczej podróży, w której patrzymy w dół , w przeszłość, przyglądając się swoim myślami, emocjom i doświadczeniom ale także nabytym przekonaniom.
Wymaga to ogromnej ODWAGI, ponieważ stajemy do siebie, do obrazu siebie z przeszłości.

W swojej pracy, gdzie towarzyszę w rozmowie, w procesach oddechowych dotykając traum widzę właśnie tą odwagę będącą początkiem odkrycia w sobie Mocy.

Ta prawda bardzo często nie jest przyjemna, jednak potem wyzwalająca.
Szczególnie gdy odkrywamy, że wszelkie odczuwane emocje budują się 80 % z myśli ( potrafimy być niesamowitymi kreatorami innej rzeczywistości 🤭) a 20% z przeżytych traum.
Tak więc codzienna praktyka pilnowania myśli jest niezbędna i uwalniająca aby żyć w prawdzie ze sobą😘.

Z miłością
Agnieszka C Szymczak

p.s.
Podzielę się zdaniem, które niedawno usłyszałam i bardzo ze mną zarezonowało:
„Myśl, która ciągnie człowiek w dół emocjonalny to iluzja umysłu, ponieważ „ boska prawda” ( ta od serca) nigdy nie ciągnie w dół☺️”.

14/12/2025

KONFLIKT a POROZUMIENIE

Bardzo często podczas rozmowy w wielu relacjach, zarówno partnerskich, rodzinnych czy też zawodowych patrzymy w stronę konfliktu a nie porozumienia. Drążymy temat, analizujemy i emocjonalnie wikłamy się sami ze sobą. Dodatkowo możemy wciągać innych w tą sytuację opowiadając i znów przeżywając ją na nowo, często szukając potwierdzenia swojego postępowania.
Nie wyciągamy wniosków, nie pozwalamy sobie „ dożyć emocji w sobie” ( pozwolić na odczucia ich w ciele) a w kolejnych rozmowach ponownie się ranimy.
Takie to zapętlenie🫣, wynikające z naszej osobowości ukształtowanej z triad rodzinnych, obserwacji reagowania w domu rodzinnym a także naszych życiowych doświadczeń i ruchów społecznych.

Oczywiście można inaczej, choć jest to mało znane, nieoczywiste do utartych schematów szukania winnych na zewnątrz. Tego nikt Nas nie uczył, jednak warto spróbować.

Jak podejście tego tematu?

1. Złapać sens sytuacji zadając sobie pytanie: „Dlaczego tak zareagowała/em?”
2. Pozwolić dożyć emocjom w sobie, które w danej sytuacji się wypakowały. Wniknąć w głąb siebie i wyciągnąć wnioski.
3. Spróbować inaczej zareagować w kolejnej rozmowie.

Tak rozpocznie się nauka „nowej” komunikacji w uważności i ze świadomością siebie samego. To odkrywczy czas, gdzie można najpierw zauważyć , potem przyjrzeć się utartym ścieżkom reagowania i oczywiście zmienić.
Po to, aby później w trakcie rozmowy mieć od razu plan porozumienia, bez zbędnej potrzeby mówienia szeroko o tym. Poza tym ważne jest , aby intencja w komunikacji relacyjnej była ukierunkowana na porozumienie.

Wówczas życie staje się spokojniejsze.

Z miłością
Agnieszka C Szymczak

P.s.
Osobiście napiszę krótko - praktyka, praktyka, praktyka 😊z uważnością na ciało, ono nigdy nie oszuka a umysł lubi tworzyć iluzję 😂.

30/11/2025

WOLNOŚĆ W KOMUNIKACJI - „mówię swoją prawdę” …. 🤔

czyli …
Przedstawiam swój punkt widzenia, pamiętając o tym, że również uznaję i szanuję punkt widzenia rozmówcy.

Ta „wolność” to zgoda ze sobą na siebie, z uwzględnieniem swoich potrzeb, wartości, tożsamości. To umiejętność dokonywania wyboru ( zgoda też na „stratę”).

Co to tak naprawdę znaczy w efekcie końcowy?
Przede wszystkim to odpowiedzialność za decyzję, a w dalszej kolejności poniesienie konsekwencji wyboru ( w prostym języku „ biorę na klatę konsekwencje”💪).

Jest to OGROMNA MOC gdy mówimy szczerze!!!!

Gdy komunikat nie jest prawdziwy, czyli mówimy coś innego niż czujemy, wtedy druga osoba wyczuje fałsz. Jest to na poziomie nieświadomym, ponieważ ciało wie lepiej, odczuwanie jest szybsze, a pod słowami zawsze jest intencja🤭.

Kiedy tracimy wolność w rozmowie?
1. Gdy się tłumaczymy wchodzimy ( tłumaczy się tylko dziecko, bo nie jest w stanie dźwigać odpowiedzialności, wyborów).
2. Gdy komuś tłumaczymy ( wchodzimy w role rodzica).
3. Kiedy nie mamy kontaktu ze sobą.
4. Doświadczamy szantażu emocjonalnego, manipulacji.

Daj Sobie wolność w komunikacji z szacunkiem dla siebie i innych, gdzie szacunek to uwzględnienie zdania, decyzji, potrzeb, wartości, odczuć każdej osoby uczestniczącej w rozmowie .

Warto się temu przyjrzeć, wyciągnąć wnioski, uczyć się, czyli najpierw poznać siebie i zadać sobie pytanie : „ Czy mam w sobie osadzoną wolność?”.
To może nie jest łatwe, jednak zdrowe☺️.

Z miłością
Agnieszka C Szymczak

11/11/2025

DROGA DO WEWNĘTRZNEGO ŹRÓDŁA...

wiedzie wieloma ścieżkami.

Jest to głęboka podróż percepcji swojego stanu subtelnego, w której przygotowujemy się do działania z poziomu Swojej Natury. Bardzo często odkrywamy ją całe życie, a ciało subtelnie pokazuje Nam kierunek.
Prowadzą do tego różne okoliczności, czasem przyjemne, a czasem mniej. Ważne, że prowadzą.

W gabinecie bardziej dotykam tych "mniej" przyjemnych (w życiu prywatnym często ten krok do przodu wiedzie właśnie tak jak i u moich klientów :)). Na sesjach wspólnie wyciągamy z doświadczeń, często bardzo potężne zasoby. Jednak zanim tam dotrzemy, porządkujemy wiele przestrzeni. W między czasie ujawniają się wewnętrzne moce a w efekcie pojawia się optymizm.

Warto przyglądać się w życiu 5 przestrzeniom - ścieżkom:
- emocjonalnej,
- umysłowej,
- energetycznej,
- ciała,
- ducha.
Na każdej z nich powinna zapanować zgoda, a także między tymi 5 strefami też.

W jaki sposób?

Szczególnie poprzez świadomość i uważność. Wskazane jest ...
Kontrolować myśli, pozwolić przetoczyć się emocjom (uwolnić= dożyć), odczuć przepływ energii, usłyszeć szept intuicji i słuchać ciała.

Otóż, ćwiczenia Qigong są tym wspaniałym narzędziem, które uświadamia, reguluje Nasz stan subtelny. Łączy wszystkie 5 ścieżek!!!! Podczas ćwiczeń stopniowo regulujemy ciało, umysł i ducha. Wymaga rozpoczęcia praktyki, tylko tyle :)

Dla mnie zawodowo, pracującej z Psychobiologią i traumami praca z ciałem jest kluczowa. To co jest usłyszane w trakcie sesji powoduje, że klient konfrontuje się w formie myśli, emocji. Wszystko zachodzi w ciele, będące materią (zagęszczoną energią) więc ono potrzebuje więcej czasu aby wrócić do równowagi.
Sesje ze mną są inne, nie wypuszczę nikogo z gabinetu bez regulacji emocjonalnej w ciele!!!
Po sesji zalecam zawsze chociaż spacer, jednak te ćwiczenia wspomogą ciało bardziej w procesie uwalniania i nie tylko, w codziennym życiu też. Szczególnie, że jesteśmy poddawani wielu wpływom zewnętrznym.

Dla mnie osobiście, pokochałam Tai Chi i Qigong całym sercem. Są one nieodzownym elementem mojej codzienności od trzech lat a także mojego wyrównania energetycznego po sesjach.

z miłością
Agnieszka C Szymczak

Poniżej link do kursu stworzonego przez mojego nauczyciela Tai Chi Sifu Macieja Stawickego Szkoła Dao Yang.

Więcej informacji, lekcja poglądowa i zakup pod linkiem.
Zapraszam osoby zainteresowane do poznawania tych wspaniałych praktyk:
http://www.daoyang.pl/2025/10/e-kurs-chi-kung.html

p.s.
W Chinach wspólna poranna praktyka to codzienność, podnosi wibrację na cały dzień. Spokój wewnętrzny po ćwiczeniach dodawał optymizmu na cały dzień. Warto brać od nich przykład.

02/11/2025

PRZODKOWIE...

W psychobiologii to bardzo ważny temat, któremu przyglądamy się na sesji. Często kluczowy, gdy uświadamiamy sobie, że powielmy życie Naszych przodków. Dziś jednak nie o tym, co trudne, czasem niezrozumiałe...

Dziś o ŹRÓDLE, którym jest Nasz RÓD, przygotowujący Nas do działania w sposób niejawny. Jest to ogromna potęga, z której możemy korzystać. Kontaktuje się z Nami przez Naszych rodziców, dlatego warto rozpuszczać blokady między Sobą a Rodzicami.

W jaki sposób?
Bardzo prosty - poprzez zgodę na rodziców takimi jacy są w przestrzeni emocjonalnej, umysłowej, energetycznej, w ciele i w duszy.

Tylko przez rodziców mamy kontakt z rodem, z ich JAKOŚCIAMI, MOŻLIWOŚCIAMI i DARAMI, które płyną prze ich doświadczenia.

Tak, wiec ...
Dziś, usiądź w ciszy i pomyśl...
Jakie jakości dostałeś/aś od rodu, rodziców?
Jakości to cechy, które wpłynęły na funkcjonowanie całej rodziny na poziomie wielu pokoleń.
Zadaj sobie pytanie: "Czy je przyjmujesz?"
Jeśli TAK, to poczuj je w sobie, przyjmij z wdzięcznością, bo to część Twojej wewnętrznej Mocy, z której możesz korzystać kiedy tylko chcesz. One zawsze były w Tobie, przekazane z pokolenia na pokolenie.

Z miłością
Agnieszka C Szymczak

P.s.
Podam przykład odkrywania jakości:
Analizując historie rodowe, często stykam się z alkoholizmem, będący skutkiem bardzo traumatycznych, bolesnych doświadczeń przodków w linii wyżej (np. dziadków czy pradziadków). Zrozumienie tego jest tak kluczowe, ponieważ uwalnia Nas od oceny a pokazuje pewną jakość, która brzmi "przetrwać ponad wszystko".
Takie patrzenie wymaga ogromnej świadomości. Wierzę, że warto kierować się nią w życiu :)

26/10/2025

Przedostatnio pisałam o kontroli myśli.
Dziś ZNÓW powracający temat 🧐. Poza tym Psychobiologia opiera się na emocjonalnych konfliktach.

NASZE EMOCJE.
One są często pierwsze w każdych relacjach, szczególnie w relacji ze samym sobą 🫣.
Miotają, pobudzają myśli, wpływającą na ciało tworząc napięcia.

Czy to znane ?
Pewnie!!!!

Uczymy się je regulować w przeróżny sposób poprzez obserwację. Najpierw tak jak rodzice, jak ich samoregulacja wpłynęła na Nas ( rzadko słyszę w gabinecie, aby będąc dzieckiem, było pozwolenie na emocje/uczucia w domu). Również zgodnie ze wzorcami rodowymi i tak jak nauczyliśmy się wchodząc do grup społecznych. Następnie poprzez doświadczenia i … wówczas przy uważności i wzięciu odpowiedzialności, jako osoby dorosłe, próbujemy dokonać zmian, bo stare sposoby już uwierają ( pojawiają się choroby, trudności w komunikacji w relacjach - każdych).

Jakie są to ZMIANY, najbardziej wspierające Nas samych wewnętrznie?

To otwarcie się na PERCEPCJĘ NASZEGO STANU SUBTELNEGO!

… czyli poznanie i „panowanie” nad naszymi przestrzeniami emocjonalnymi w formie pozwalania sobie aby emocje/uczucia się w Nas procesowały ( pozwalamy sobie je czuć w sobie). Nie obrażamy się na nie tylko czujemy je na zdrowym poziomie, nie w postaci wykluczenia czy przekroczenia a w formie wzięcia odpowiedzialności za nie ponad miarę.

SKŁADOWE PRAKTYKI:
1. Nie uciekaj od emocji, dożyj je w sobie ( jak pozwolisz sobie na nie w sobie, zlokalizujesz i poczujesz w ciele to wówczas powoli się wygaszą). Obserwuj siebie w sobie🫶.
2. Poczuj ich zasoby ( każda emocja mówi do Nas inaczej o … miłości, szczególnie tej często zapomnianej, do siebie samego).
3. Weź odpowiedzialność za swoje emocje!

Z miłością
Agnieszka C Szymczak

P.s.
Osobiście praktykuje namiętnie 🤭.
Czy to łatwe?
Nie!
Czy warto?
Tak!
Efekt?
To odzyskiwanie swojej mocy ❤️, która może prowadzić do odkrycia swojego PIĘKNA, z pełną akceptacją na siebie w każdej odsłonie, bez określania czy to dobre czy złe.

12/10/2025

PROBLEM....

To słowo, które często słyszę w gabinecie.

Dla mnie, osoby pracującej z psychobiologią to PYTANIE, NA KTÓRE NIE ZNA SIĘ JESZCZE ODPOWIEDZI :)

Czyż nie jest od razu lżej w ciele, spokojniej w umyśle?

Otóż jest!
Wówczas można przyjrzeć się, oczywiście jak pozwolimy emocjom się rozpłynąć, poszukać odpowiedzi. Wskazówkami w mojej pracy są wyznaczniki TB, linia czasowa, synchronizacja czasowa, drzewo rodowe a nawet sen i oczywiście inne spojrzenie :)np. - "Co ten problem chce mi przekazać?". Dodatkowo zwracam uwagę na ciało - nigdy o nim nie zapominam, jest wspaniałym drogowskazem.

Tak się zadziewa w gabinecie.

A co można zrobić w codzienności, gdy napotykamy tzw problemy?

Przede wszystkim, zmniejszyć ważność sytuacji i nie utożsamiać się z nią.

Jak to zrobić?

1. Rozluźnić się i wypuścić sytuację, nastrój czy relację generującą problem z wewnętrznym słowem do siebie "To również minie, nie takie rzeczy mijały i dałam/em radę" .
2. Zdystansować się i obserwować (tutaj będą wypływać emocje, ważne aby pozwolić sobie na nie, świadomie - oddechem).
3. Pozwolić sytuacji wyprostować się samej (nazywam to wyciągnięciem kija z mrowiska:))
4. Nastawić się z myślą "wszystko jest takie, jakie ma być".

Czy to jest proste podejście? NIE
Wymaga praktykowania i oczywiście ... czasu.
Czy warto? TAK!

Jeśli chcesz to spróbuj!

Z miłością
Agnieszka C Szymczak