Activ Fizjo Anna Manugiewicz

02/10/2025

20/09/2025

Powiedzenie „Raz kozie śmierć” nabrało dla mnie całkiem innego znaczenia.

04/09/2025

Ciało 40 latki, moje ciało które lubię ale o nie dbam!
W 80% staram się by:
- dobrze się odżywiać
- przynajmniej 3x w tygodniu trenować
- zachowywać rytm dnia i dbać o odpowiedni sen
- nie spożywać alkoholu
Te moje założenia to mój styl życia od paru lat, nie chwilowa moda. Bo to nie sprint lub chwilowa metamorfoza.

Oczywiście mój młody duch czasem zapomina , że ciało mimo wszystko ma 40 lat 😅 ale dzięki powyższym pkt szybciej się regeneruje i naprawia.

Polecam wszystkim szanować swoje ciało i ducha 😎💪🏽