Synapsik Gabinet Psychologiczny Karolina Ciopcia

23/09/2025

Serdecznie zachęcam do zapoznania się z podcastem.

: Wszyscy pili! W tym odcinku podcastu ZA MOICH CZASÓW rozmawiamy z dr. hab. Andrzejem Silczukiem – psychiatrą i specjalistą terapii uz...

17/09/2025

🌸🦋 Dzieci są jak motyle na wietrze...
Każde z nich rozwija się w swoim własnym tempie, na swój unikalny sposób i z niepowtarzalnym pięknem. Jedne szybują wysoko i odważnie, inne potrzebują więcej czasu i wsparcia, by rozwinąć skrzydła.

Ważne, abyśmy jako dorośli nie porównywali ich lotów, lecz towarzyszyli im z troską, cierpliwością i zrozumieniem. Bo każde dziecko ma w sobie siłę, by wznieść się ku własnemu niebu. 🌈

W moim gabinecie pomagam dzieciom odnajdywać ten wewnętrzny wiatr, który dodaje odwagi, pewności siebie i spokoju.

🦋 Razem wspierajmy małe skrzydła, by mogły latać

📞 535 955 532

🗓booksy: synapsikgabinetpsychologiczny.booksy.com/a

instagram: synapsik_gabinet

📍 ul. Pułaskiego 55, 58-100 Świdnica

10/09/2025

🕯️Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom

Samobójstwa nie dotyczą tylko dorosłych.
Coraz częściej dramatyczne decyzje podejmują także dzieci i młodzież.

To sygnał, że musimy rozmawiać, słuchać i reagować. Czasem jedno dobre słowo, okazane wsparcie czy dostrzeżenie problemu mogą uratować życie.

👉 Nie zostawiajmy nikogo samego w trudnych chwilach.
👉 Każde życie jest bezcenne.

ROZMAWIAJ. SŁUCHAJ. REAGUJ.

UMÓW WIZYTĘ JUŻ DZIŚ.

📞 535 955 532
booksy: synapsikgabinetpsychologiczny.booksy.com/a
📍ul. Pułaskiego 55, 58-100 Świdnica

Skorzystaj także z pomocy:
💛Dla dzieci i młodzieży:
116 111 — Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży, dostępny 24/7, bezpłatny i poufny. W sytuacjach zagrożenia życia zdrowia konsultanci mogą podjąć interwencję

800 12 12 12 — Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka. Działa całodobowo i anonimowo.

💛Dla rodziców, nauczycieli i opiekunów:
800 100 100 — Telefon wsparcia dla rodziców i nauczycieli w sprawach związanych z bezpieczeństwem dzieci, w tym cyberprzemoc, depresja, myśli samobójcze itp.

💛Inne pomocowe linie ogólnopolskie:
116 123 — Kryzysowy telefon wsparcia emocjonalnego dla dorosłych (czynny codziennie, w godzinach 14:00–22:00)

800 702 222 — Całodobowa infolinia Centrum Wsparcia dla osób dorosłych w kryzysie psychicznym

800 108 108 — Telefon wsparcia dla osób w żałobie (czynny pon.–pt. 14:00–20:00)

800 119 119 — Bezpłatna anonimowa pomoc telefoniczna i czatowa dla dzieci i młodzieży (czynna codziennie od 14:00 do 22:00)

22 484 88 04 — Telefon zaufania młodych – dostępny poniedziałek–sobota od 11:00

800 800 602 — Wsparcie dla rodziców i opiekunów dzieci w kryzysie (czynny pon.–pt. 16:00–20:00)

800 212 005 — Telefon "Pogadania" – codziennie, w godzinach 12:00–20:00

22 484 88 01 — Antydepresyjny telefon zaufania (pon.–pt. 15:00–20:00)

800 120 002 — „Niebieska linia” dla ofiar przemocy w rodzinie – całodobowa

02/09/2025

I ruszył kolejny rok szkolny🎉

9 rzeczy, które jako rodzic warto zrobić we wrześniu, żeby zadbać o siebie (bo szczęśliwy rodzic to najlepszy prezent dla dziecka):
🍀Zaplanować własny czas w kalendarzu – nawet 30 minut dziennie na coś tylko dla siebie (czytanie, spacer, joga).

🍀Odświeżyć jesienną garderobę – kilka rzeczy, w których czujesz się dobrze, podnosi nastrój w chłodniejsze dni.
🍀Wyjdź na długi spacer z kim kogo kochasz.
🍀Zadbać o rutynę snu – ustalić stałe godziny chodzenia spać, bo zmiana pory roku łatwo rozregulowuje rytm.
🍀Umówić badania kontrolne – wrzesień to dobry moment, by zrobić profilaktykę zanim nadejdzie zimowy chaos.

🍀Spotkać się z przyjaciółmi bez dzieci – przypomnieć sobie, jak to jest rozmawiać bez „mamo, a on…”.
🍀Wprowadzić jesienne rytuały – np. poniedziałkowa herbata z książką lub niedzielny spacer po liście.
🍀Zapisz co Cię cieszy, a co warto odpuścić-łatwiej będzie zauważyć, co warto pielęgnować, a co spokojnie zostawić za sobą. To mały krok, który może zmienić Twoje spojrzenie na codzienność i… samego siebie. 🌟
🍀Rozpocząć coś nowego dla siebie – kurs online, hobby, mały projekt – żeby mieć poczucie rozwoju.
🍀Poćwicz trening uważności-Dzięki takim chwilom odpoczynku łatwiej się skupić na czynności, lepiej radzić sobie ze stresem i po prostu poczuć się spokojniej. ✨

Wrzesień – miesiąc nowych początków i małych kroków ku zmianie. 🍂
Nie musisz od razu stawiać wielkich celów, by zadbać o siebie. Czasem wystarczy:
✨ usiąść z kubkiem ulubionej herbaty i głęboko odetchnąć,
✨ zapisać w notesie trzy rzeczy, za które jesteś dziś wdzięczna/y,
✨ wyjść na krótki spacer i poczuć świeże, jesienne powietrze.

To drobne momenty, które pomagają odzyskać spokój i jasność w głowie.
Zatrzymaj się. Poczuj. Doceń.
DLA SIEBIE. 💙

„Od którego z tych małych kroków zaczniesz swój wrzesień?
👉🏼 Podziel się w komentarzu, co dziś wybierasz dla siebie.
📌 Zachowaj ten post, by wracać do niego, kiedy potrzebujesz małego przypomnienia o sobie.”

TWOJA ZMIANA-NASZA WSPÓLNA PODRÓŻ

📞 535 955 532
booksy: synapsikgabinetpsychologiczny.booksy.com/a
📍ul. Pułaskiego 55, 58-100 Świdnica

01/09/2025

Nie zapominaj, że Twoja wartość nie zależy od ocen, opinii innych czy wyników w zeszycie. 📖✨
Już sam fakt, że jesteś – sprawia, że świat jest pełniejszy. 🌍💛

Każdy z nas ma swoje mocne strony i talenty, ale też chwile zwątpienia i gorsze dni – to zupełnie normalne. To właśnie czyni nas ludźmi. 🌱
Nie musisz być najlepszy we wszystkim. Wystarczy, że jesteś sobą – to naprawdę wystarcza.

Zamiast porównywać się do innych, spróbuj spojrzeć na to, jak wiele już osiągnąłeś i jak bardzo się rozwijasz każdego dnia. 🌟
Daj sobie przestrzeń na błędy, na odpoczynek i na naukę w swoim tempie.

💡 Pamiętaj: jesteś ważny, jesteś potrzebny i jesteś wystarczający – dokładnie taki, jaki jesteś. 💫

👉 Trzymam za Ciebie mocno kciuki w roku szkolnym 2025/2026! 🚀🎒

📞 535 955 532
booksy: synapsikgabinetpsychologiczny.booksy.com/a
instagram: synapsik_gabinet
📍 ul. Pułaskiego 55, 58-100 Świdnica

29/08/2025

Możesz także obserwować na Instagramie, aby zobaczyć więcej.

25/08/2025

Co możesz zrobić by wesprzeć swoje dziecko?
✅Zadbaj o poczucie bezpieczeństwa dziecka. Zachowaj spokój i kontroluj własne reakcje.
✅Porozmawiaj z dzieckiem o emocjach, które mu towarzyszą w związku z powrotem do szkoły. Zapytaj o to, z czego najbardziej się cieszy i czego się obawia. Nie wyśmiewaj i nie lekceważ obaw. Okaż wsparcie i zrozumienie dla jego uczuć.
✅Pozytywne nastawienie rodzica wpłynie na pozytywne nastawienie dziecka
✅Codzienna rutyna szkolna. Z tego względu jeszcze przed końcem wakacji zacznij oswajać je z obowiązkami i przygotowywać na nadchodzące zmiany (np. wprowadź stały plan dnia, uwzględniający wcześniejszą godzinę wieczornego zasypiania i porannej pobudki.

💛 To, co dajemy dziecku – spokój, wsparcie i zrozumienie – to najlepszy fundament na dobry start w nowy rok szkolny.

Małe kroki, codzienna rutyna i pozytywne nastawienie naprawdę czynią cuda. 🚀📚

📞 535 955 532
booksy: synapsikgabinetpsychologiczny.booksy.com/a
instagram: synapsik_gabinet
📍 ul. Pułaskiego 55, 58-100 Świdnica

11/08/2025

Bardzo często w gabinecie rodzice/opiekunowie zadają pytania "po co orzeczenie o potrzebie kształcenia specjalnego?", "co się dzieje dalej po złożeniu takiego orzeczenia w szkole?".🤷‍♀️

Na te oraz inne pytania odpowiedzi znajdziecie w podcaście.

Świadomość praw rodzica i dziecka to podstawa partnerskiej współpracy w IPET.

Wspólne rozmowy przy stole IPET to szansa, by połączyć nasze pomysły i siły – dla dobra i rozwoju Twojego dziecka.‼️👥️👥️

21/07/2025

Podczas urlopu zwróciłam uwagę na to, jak wiele dzieci płakało – w restauracjach, na plaży, w hotelowych holach.

Uświadomiłam sobie, że wakacje, choć dla dorosłych są czasem odpoczynku, dla dzieci mogą oznaczać nadmiar bodźców:
🔊hałas,
😮nowe miejsca,
🥗inne jedzenie
📊zmiana rytmu dnia.

Ten przesyt łatwo prowadzi do zmęczenia, frustracji i łez😢, które z boku mogą wydawać się zwykłym kaprysem, a tak naprawdę są naturalną reakcją na zbyt wiele wrażeń🤯.

🌈 Wakacje mogą być fajne — ale na miarę możliwości każdego dziecka.