Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Świdnicy - Sanepid

21/08/2025

SUPLEMENTY DIETY
🔎 Czy naprawdę potrzebujemy suplementów diety?
💊 Czy jedna pigułka dziennie wystarczy, by zachować zdrowie?

Suplementy diety cieszą się rosnącą popularnością – od witaminy D po ekstrakty z żeń-szenia czy czosnku. Wiele osób sięga po nie w nadziei na lepsze zdrowie, odporność czy więcej energii.

❗ Warto pamiętać:
Suplementy nie zastąpią zdrowej diety ani stylu życia – mogą jedynie je uzupełniać.
Ich nieprzemyślane stosowanie może być nie tylko nieskuteczne, ale i szkodliwe.

📖 Chcesz wiedzieć więcej? Przeczytaj artykuł EFSA i podejmuj świadome decyzje:
👉

Czy jedna pigułka dziennie to sposób na zachowanie zdrowia? Omówienie suplementów diety i ich znaczenia dla zdrowiaSuplementy diety, często przyjmowane codziennie i rutynowo, zyskują w Europie coraz większą popularność. Suplementy diety – których oferta jest szeroka: od witaminy D...

21/08/2025

13/08/2025

🌞 Lato w pełni! 🌊☀️
Słońce grzeje, wakacje trwają, a upały zachęcają do kąpieli – zarówno w jeziorach, morzu, jak i basenach. Korzystajmy z lata, ale nie zapominajmy o bezpieczeństwie!
📌 Zasady bezpiecznego wypoczynku nad wodą:
✔🏊‍♂️ Kąpiemy się tylko w miejscach strzeżonych – pod okiem ratownika!
✔🕶 Nie wskakujemy do wody rozgrzani – najpierw schładźamy ciało stopniowo.
✔🍻 Zero alkoholu przed kąpielą – to prosta droga do tragedii.
✔👶 Dzieci zawsze pod nadzorem dorosłych – nawet w płytkiej wodzie.
✔Korzystajmy z materacy i dmuchańców ostrożnie – zwłaszcza na otwartych wodach.
✔🌊 Unikajmy pływania podczas burzy czy przy silnym wietrze.
Cieszmy się latem, ale z głową – żebyśmy wszyscy wrócili z wakacji tylko z pięknymi wspomnieniami!

08/08/2025

🌲 DZIKIE ZWIERZĘTA W LESIE – JAK SIĘ ZACHOWAĆ? 🦌🐗🦊🐍
Wybierając się na spacer do lasu, wchodzimy do domu dzikich zwierząt. To my jesteśmy gośćmi – dlatego warto pamiętać o kilku zasadach, które zapewnią bezpieczeństwo nam i im:
✅ Zachowaj spokój i dystans – nie podchodź, nie próbuj dotykać ani dokarmiać dzikich zwierząt. Nawet jeśli wyglądają na spokojne, mogą poczuć się zagrożone.
✅ Nie hałasuj – głośne rozmowy, muzyka z telefonu czy krzyki płoszą zwierzęta i zaburzają ich naturalne zachowania.
✅ Trzymaj psa na smyczy – nawet łagodne psy mogą instynktownie pogonić za zwierzęciem, co może skończyć się tragicznie dla obu stron.
✅ Nie zostawiaj śmieci – resztki jedzenia i opakowania mogą przyciągać dzikie zwierzęta w nieodpowiednie miejsca i szkodzić ich zdrowiu.
✅ Nie zbliżaj się do młodych – widząc małe zwierzę, np. sarenkę, możesz pomyśleć, że zostało porzucone. To mit! Mama najczęściej jest w pobliżu. Zbliżenie się może spowodować, że młode zostanie odrzucone.
❗ Nie jedz dzikich owoców prosto z krzaka – mogą być zanieczyszczone przez dzikie zwierzęta, co grozi poważnymi chorobami, takimi jak bąblowica. Zawsze dokładnie myj owoce przed spożyciem!
🐍 Uważaj na żmije zygzakowate! – to jedyny jadowity wąż w Polsce. Żmije są pod ochroną i zwykle unikają ludzi, ale mogą ugryźć w obronie, jeśli się je nadepnie lub sprowokuje. Dlatego:
✔patrz pod nogi, zwłaszcza na nasłonecznionych polanach, leśnych ścieżkach i w wysokiej trawie,
✔noś zakryte buty,
✔nie dotykaj żadnych węży!
Pamiętaj – las to nie zoo. Obserwuj, podziwiaj, ale szanuj naturę 🌿

05/08/2025

🌞 Lato i wakacje to idealny czas na wypoczynek na świeżym powietrzu – w lesie, nad jeziorem czy na łące. Niestety, to również okres największej aktywności kleszczy. 🕷
Kleszcze najczęściej spotkamy w trawie, chwastach, krzewach na spodniej stronie liści – szczególnie w cieniu i wilgotnych miejscach. Najchętniej atakują tam, gdzie skóra jest cienka, np. za uszami, na szyi czy pod kolanami.
🛡 Jak się chronić?
✔ Stosuj preparaty odstraszające (repelenty)
✔ Ubieraj się w jasną, zakrywającą odzież – łatwiej zauważyć kleszcza
✔ Po powrocie do domu dokładnie obejrzyj ciało
✔ W razie potrzeby usuń kleszcza pęsetą lub specjalnym przyrządem z apteki
✔ Obserwuj miejsce po ukąszeniu
⚠ Pamiętaj! Kleszcze mogą przenosić groźne choroby, takie jak borelioza czy kleszczowe zapalenie mózgu (KZM).
✅ Na KZM dostępne jest skuteczne szczepienie – to najlepsza forma ochrony!
🌿 Dbaj o siebie i swoich bliskich – niech wakacje będą bezpieczne i beztroskie! 💚

30/07/2025

https://www.gov.pl/web/gis/raport-z-dzialan-panstwowej-inspekcji-sanitarnej-za-rok-2024-juz-dostepny

Raport z działań Państwowej Inspekcji Sanitarnej za rok 2024 już dostępny 29.07.2025 - Z prawdziwą satysfakcją przekazuję Państwu Raport z działań Państwowej Inspekcji Sanitarnej w zakresie zdrowia publicznego za rok 2024, opracowany w Głównym Inspektoracie Sanitarnym. Raport stanowi k...

30/07/2025

🌞 Wakacje to czas relaksu i wypoczynku! Korzystajmy z pięknej pogody, spacerów i wycieczek… ale pamiętajmy też o bezpieczeństwie! 🏖️
Chcesz spędzić wakacje zdrowo i wrócić z nich pełen energii? 🧳💪
Dołącz do akcji i sprawdź nasze porady ⬇️
👉 Jak zaplanować urlop w krajach endemicznych?
👉 Czym jest barszcz Sosnowskiego i jak się przed nim chronić?
👉 Co to jest denga?
👉 Jak uniknąć infekcji pokarmowych w podróży?
Więcej informacji znajdziesz tutaj:
🔗 https://www.gov.pl/web/wsse-wroclaw/bezpieczne-wakacje-z-sanepidem2
Bądźmy świadomi i wypoczywajmy bezpiecznie! 🌍🧴🕶️

Bezpieczne wakacje z SANEPIDEM 30.07.2025 WSSE we Wrocławiu Uwaga na Barszcz Sosnowskiego. W ciepłe i słoneczne dni chętnie korzystamy ze spacerów na skrajach pól, łąk i lasów, podczas których możemy spotkać na swojej drodze barszcz Sosnowskiego. Choć mało kto wie o tej roślinie to je...

28/07/2025

28 lipca – Światowy Dzień Wirusowego Zapalenia Wątroby (WZW)

Celem tego dnia jest zwiększenie świadomości społecznej na temat wirusowego zapalenia wątroby – poważnej choroby zakaźnej, która może prowadzić do wielu groźnych powikłań, w tym raka wątroby.

🦠 Istnieje pięć głównych typów wirusa WZW: A, B, C, D i E.
▪️ Wirusy A, D i E przenoszą się głównie drogą pokarmową – poprzez spożycie skażonej żywności, wody lub kontakt z osobą zakażoną.
▪️ Do zakażenia wirusami WZW B i C najczęściej dochodzi przez kontakt z krwią, m.in. poprzez:
✔️ niejałowe narzędzia używane podczas zabiegów medycznych, kosmetycznych, fryzjerskich czy tatuażu,
✔️ dożylne zażywanie narkotyków i wspólne korzystanie z niesterylnych igieł,
✔️ niezabezpieczone kontakty seksualne, prowadzące do kontaktu z krwią osoby zakażonej.
▪️ Największe zagrożenie globalne stanowią wirusy B i C, odpowiedzialne za większość zgonów związanych z wirusowym zapaleniem wątroby – co roku umiera z ich powodu aż 1,3 miliona osób.
✅ Dobra wiadomość:
▪️ Na WZW typu B istnieje skuteczna szczepionka.
▪️ WZW typu C można dziś wyleczyć w ponad 95% przypadków dzięki nowoczesnym terapiom przeciwwirusowym.

🩺 Pamiętaj: profilaktyka, edukacja i dostęp do badań mają kluczowe znaczenie w ograniczaniu liczby zakażeń.
Warto się badać, szczepić i dbać o bezpieczne warunki w każdej dziedzinie życia.

28/07/2025

🌿
Zdrowy styl życia – co to tak naprawdę znaczy?
To nie tylko modne hasło, ale przede wszystkim zbiór codziennych nawyków, które wspierają nasze zdrowie fizyczne i psychiczne.
Kluczem jest:
🥗 zbilansowana dieta
🏃‍♀️ regularna aktywność fizyczna
😴 odpowiednia ilość snu
🧘‍♂️ umiejętne radzenie sobie ze stresem
🚭 unikanie używek
Lato to idealny moment, by zadbać o siebie! ☀️
Korzystajmy ze świeżych owoców i warzyw, spędzajmy czas na świeżym powietrzu i znajdźmy chwilę dla ruchu każdego dnia. To małe kroki, które przynoszą wielkie efekty! 💪🌸
Ćwicz dla siebie! Ćwicz dla zdrowia!
Zachęcamy do przeczytania artykułu:

Lato to idealny czas, aby zwiększyć swoją aktywność fizyczną i cieszyć się ruchem na świeżym powietrzu. Dowiedz się, jak bezpiecznie wykorzystać tę porę roku dla poprawy kondycji

25/07/2025

📅 Centralna e-Rejestracja – wygodnie, szybko i bez kolejek!💻
Dzięki centralnej e-rejestracji pacjenci zyskują nowoczesne narzędzie, które realnie poprawia komfort korzystania z opieki zdrowotnej.
✅ Umawianie wizyt staje się proste i wygodne,
✅ Czas oczekiwania na świadczenia może się skrócić,
✅ Ułatwiona diagnostyka i leczenie,
✅ Lepsze wykorzystanie dostępnych terminów i zasobów.
To rozwiązanie, które działa na korzyść zarówno pacjentów, jak i systemu ochrony zdrowia.
🔗 Zarejestruj się online i zyskaj kontrolę nad swoim leczeniem – bez zbędnego stresu i kolejek!

25/07/2025

⚕️ WAŻNA ZMIANA W OPIECE ZDROWOTNEJ!
Zgodnie z nowym rozporządzeniem Ministra Zdrowia (z 30 kwietnia 2025 r.), lekarze POZ mogą już zlecać szybkie testy na HIV – w ramach świadczeń gwarantowanych, w pełni finansowanych ze środków publicznych.

To milowy krok w stronę lepszej profilaktyki, wcześniejszego wykrywania zakażeń i skuteczniejszej walki z epidemią HIV w Polsce.

🏥 Teraz szybki test możesz zrobić blisko domu, u swojego lekarza rodzinnego.
🧪 Zadbaj o siebie – badanie jest proste, szybkie i darmowe!


Więcej informacji na stronie Krajowego Centrum ds. AIDS oraz stronie PSSE w Świdnicy: https://www.gov.pl/web/psse-swidnica/kompendium-wiedzy-hivaids-dla-lekarzy-poz-przygotowane-przez-krajowe-centrum-ds-aids