Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Świdnicy - Sanepid

30/01/2026

📱❄️ Ferie zimowe bez nadużywania telefonu ❄️📱
Już od 2 lutego 2026 r. w województwie dolnośląskim rozpoczynają się ferie zimowe – czas odpoczynku i zabawy. Warto jednak pamiętać, że to także okres, w którym dzieci spędzają więcej czasu przed ekranami telefonów.

Nadmierne korzystanie ze smartfonów może prowadzić m.in. do zaburzeń snu, bólów głowy i oczu, ograniczenia aktywności fizycznej czy osłabienia relacji z bliskimi.

👉 Jak temu zapobiegać?
✔ ustalajmy jasne zasady korzystania z telefonu,
✔ zachęcajmy do zabaw na świeżym powietrzu,
✔ proponujmy wspólne aktywności offline,
✔ dbajmy o czas bez ekranu – szczególnie przed snem.

🟢 Pamiętajmy: telefon to narzędzie, a nie plan na całe ferie.
Zadbajmy o zdrową równowagę między światem cyfrowym a realnym.

29/01/2026

❄️ Zimowa aktywność = radość i zdrowie, ale też… bezpieczeństwo! ⛷️❄️
Śnieg, mróz i świeże powietrze to idealne warunki, by aktywnie spędzić czas – na nartach, snowboardzie, łyżwach czy zimowych spacerach. Jednak sport zimowy wymaga przygotowania i ostrożności, bo właśnie wtedy najłatwiej o kontuzje i nieprzyjemne urazy.
👉 Zanim wyruszysz na stok, zadbaj o kondycję, odpowiednią rozgrzewkę oraz ubiór „na cebulkę”, który pozwoli Ci regulować temperaturę.
👉 Pamiętaj też o zasadach na stoku – dostosuj prędkość do swoich umiejętności, zachowuj bezpieczny odstęp od innych i zawsze zakładaj kask tam, gdzie to konieczne.
➡️ Więcej praktycznych wskazówek znajdziesz w artykule „Bezpieczna zima na sportowo” na pacjent.gov.pl:
🔗 https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/bezpieczna-zima-na-sportowo
Dbaj o siebie i baw się dobrze tej zimy! 🎿❄️💪

28/01/2026

📢
📅 27 stycznia 2026 r. pracownicy Sekcji Zdrowia Publicznego i Promocji Zdrowia prowadzili promocję programu . Działania promocyjne realizowane były podczas 🤝 spotkania z koordynatorami programów edukacyjnych szkół ponadpodstawowych z terenu powiatu świdnickiego, które odbyło się w Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Świdnicy.

🎯 Program to ważny krok w budowaniu świadomości zdrowotnej młodzieży.
Inicjatywa skierowana jest do uczniów szkół ponadpodstawowych i obejmuje:
🩺 profilaktykę chorób przenoszonych drogą płciową,
🔒 promocję bezpiecznych zachowań,
🧠 kształtowanie odpowiedzialności za zdrowie własne i innych.

👉 Spotkanie było okazją do ustalenia terminów realizacji zajęć oraz zachęcenia szkół, które jeszcze nie uczestniczą w programie, do włączenia się w jego realizację.

💬 Edukacja 📖 rozmowa 🤍 i świadomość mają znaczenie!

💬 Świadoma młodzież = zdrowsza przyszłość

28/01/2026

📅 27 stycznia 2026 r. w Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Świdnicy odbyło się spotkanie z koordynatorami programów edukacyjnych realizowanych w szkołach podstawowych i ponadpodstawowych.

Była to doskonała okazja do 🤝 wymiany doświadczeń, dzielenia się dobrymi praktykami, omówienia aktualnych kierunków działań oraz poznania ciekawych i inspirujących narzędzi edukacyjnych. Spotkanie wzmocniło również współpracę pomiędzy szkołami a PSSE.

Szczególną część spotkania poświęcono nowemu programowi edukacyjnemu „Młodzi Świadomi”, którego celem jest kształtowanie świadomych postaw prozdrowotnych wśród dzieci i młodzieży. Przedstawiono założenia programu, zakres tematyczny oraz możliwości jego realizacji w szkołach, podkreślając, jak ważne jest budowanie wiedzy, odpowiedzialności i umiejętności dokonywania zdrowych wyborów już od najmłodszych lat.

To było inspirujące, merytoryczne i pełne pozytywnej energii spotkanie, które – mamy nadzieję – przełoży się na jeszcze ciekawsze i bardziej angażujące działania prozdrowotne w szkołach 🌱✨

👏 Dziękujemy wszystkim uczestnikom za aktywny udział i zaangażowanie!

27/01/2026

Wyruszasz w podróż poza UE? 🌍 Pakując walizki, nie zapomnij, że niektóre pamiątki mogą oznaczać coś więcej niż tylko wspomnienia – mogą również przenosić szkodniki i choroby roślin! 🦠
Rób jedynie zdjęcia i zostawiaj tylko ślady. Do samolotu w drodze powrotnej nie zabieraj żadnych roślin, kwiatów, nasion, owoców ani warzyw.
Chrońmy zdrowie roślin dokądkolwiek się udamy. Pomóż nam głosić to przesłanie i weź udział w ruchu

!

26/01/2026

Więcej informacji na stronie:
https://www.gov.pl/web/pimmswia/26-stycznia---ogolnopolski-dzien-transplantacji

23/01/2026

⚠️ WAŻNA ZMIANA – USTAWA ANTYNIKOTYNOWA
📅 Od 18 stycznia 2026 r. w Polsce obowiązuje nowelizacja ustawy antynikotynowej, która zakazuje sprzedaży wszystkich aromatyzowanych (smakowych) wkładów do podgrzewaczy tytoniu — m.in. owocowych, mentolowych czy waniliowych.

🚫 Na rynku pozostaną wyłącznie wkłady o naturalnym aromacie tytoniu.
Celem zmian jest zmniejszenie atrakcyjności tych wyrobów, zwłaszcza wśród młodzieży.

🔍 Kluczowe zmiany:
✔️ Zakaz sprzedaży wkładów o smaku innym niż tytoniowy
✔️ Cel regulacji: ograniczenie sięgania po nikotynę przez młode osoby
✔️ Dostępne produkty: wyłącznie klasyczny smak tytoniu

❓ Dlaczego wprowadzono te zmiany?
➡️ Aromaty ułatwiają rozpoczęcie używania nikotyny
➡️ Regulacje mają ograniczyć liczbę nowych użytkowników
➡️ Zrównują podgrzewane wyroby tytoniowe z tradycyjnymi papierosami, które już wcześniej objęto zakazem aromatów
➡️ Celem nadrzędnym jest ochrona zdrowia publicznego

❗Zmiany w przepisach mogą być impulsem do podjęcia decyzji o zerwaniu z nałogiem. Każdy dzień bez nikotyny to realna korzyść dla zdrowia — lepsze samopoczucie, kondycja i przyszłość.

23/01/2026

23/01/2026

🦠 HPV – wiesz czy tylko Ci się wydaje?
Myślisz, że temat HPV masz ogarnięty? 🤔
A może powtarzasz to, co „wszyscy wiedzą”?

Dlatego tak ważne jest, aby rozmawiać o HPV w oparciu o fakty, rzetelną wiedzę i sprawdzone źródła — bez mitów i sensacji.

👉 Sprawdź swoją wiedzę i zobacz, ile naprawdę wiesz o HPV.
Krótko, konkretnie i bez straszenia.
Możesz się zdziwić 👀https://szczepienia.pzh.gov.pl/quiz/quiz-o-szczepieniach-przeciw-hpv/

23/01/2026

🤧 Grypa czy przeziębienie? To nie to samo!

Podobne objawy mogą wprowadzać w błąd, jednak grypa i przeziębienie różnią się przebiegiem, nasileniem dolegliwości oraz ryzykiem powikłań.
Najważniejsze różnice, na które warto zwrócić uwagę.

👉 Wysoka gorączka, silne bóle mięśni i nagłe osłabienie mogą świadczyć o grypie.
👉 Przeziębienie zwykle ma łagodniejszy przebieg.

Świadome rozpoznanie objawów to pierwszy krok do właściwego postępowania i ochrony zdrowia – swojego oraz innych.

,

22/01/2026

❄️ Ferie zimowe 2026 ❄️
Niektórzy uczniowie już cieszą się feriami 😊
Mamy dobrą wiadomość – już wkrótce dołączą do nich uczniowie szkół podstawowych i ponadpodstawowych z województwa dolnośląskiego.
📅 Ferie zimowe potrwają od 2 do 15 lutego 2026 r.
To także dobra informacja dla rodziców, którzy chcą zadbać o bezpieczeństwo swoich dzieci 👨‍👩‍👧‍👦
Na stronie 👉 www.wypoczynek.men.gov.pl dostępna jest specjalna baza wypoczynku, dzięki której można szybko i łatwo sprawdzić wiarygodność organizatora kolonii czy obozu.
🔹 Każdy organizator wypoczynku ma obowiązek zgłoszenia wyjazdu do właściwego kuratorium oświaty.
🔹 Dzięki temu możliwe są kontrole miejsc wypoczynku przez wizytatorów, a także przez straż pożarną i sanepid – zarówno przed rozpoczęciem ferii, jak i w trakcie ich trwania.
Bezpieczne ferie to spokojna głowa rodziców i radosny wypoczynek dzieci ❄️😊
Życzymy wszystkim udanego zimowego relaksu! ⛷️🏔️

21/01/2026