Dietetyk Kliniczny Angelika Janasz

05/04/2023

Chorujesz na cukrzyce typu 2, ale nie wiesz jak się odżywiać i co suplementować? Zapraszam do zapoznania się z postem 🙂a po więcej informacji zapraszam na wizytę w gabinecie dietetycznym🙂

16/02/2023

Dzisiaj nie liczymy kalorii😉
Pyszne domowe oponki serowo- jogurtowe!

250 g twarogu
250 g mąki
100 g jogurtu naturalnego
1 j***o
1/2 szklanki cukru
1,5 łyżeczki sody
1 cukier waniliowy

Sposób przygotowania:

1. Twaróg zblendować lub rozgnieść widelcem.
Mąkę i sodę przesiać.
Wszystkie składniki połączyć i zagnieść gładkie ciasto.
Rozwałkować na stolnicy podsypanej mąką na grubość ok 1 cm.
Wycinać kółka o średnicy ok 6 cm, w każdym wyciąć mniejsze kółko.
Smażyć w mocno rozgrzanym oleju na rumiano.
Odsączyć na ręczniku papierowym.
Oprószyć cukrem pudrem.
Smacznego😋

15/02/2023

14/02/2023

PROMOCJA! Z okazji Walentynek do jutra do godziny 24.00 możecie zakupić konsultacje dietetyczną online za jedyne 50 zł

07/01/2023

Zadbaj o siebie i wykup 6-miesięczny pakiet dietetyczny w promocyjnej cenie!

04/01/2023

Zadbaj o zdrowe nawyki w nowym roku ! #

27/12/2022

Tylko do końca grudnia masz szansę wykupić konsultacje dietetyczną online w cenie 50 zł zamiast 100 zł ! Nie przegap takiej okazji i umów się na wizytę !

22/10/2021

20/09/2021

#

05/07/2021

Lubicie sok z brzozy?🙂ja uwielbiam😋 zwłaszcza w upalne dni, bardzo dobrze gasi pragnienie a przy okazji można pozbyć się opuchnięć spowodowanych wysoką temperaturą. Znajdziecie go w aptekach i sklepach ze zdrową żywnością. Pamiętajcie jednak żeby uważnie czytać etykiety gdyż nie każdy sok z brzozy jest dobry, niektóre są sztucznie dosładzane.
#

19/04/2021

21/03/2021

11/02/2021

26/01/2021

Owsianka na śniadanie? 🙂 taka wersja ma jedyne 290 kcal
Przepis:
-50 g płatków owsianych
- 1/2 małego banana
- 1 kiwi
- 1 łyżeczka konfitury wiśniowej
Płatki owsiane zalewamy wrzątkiem tak aby je zakryć i zostawiamy pod przykryciem aż zmiękną i napęcznieją następnie dodajemy owoce i konfiturę. Smacznego☺️
Oczywiście aby był to pełnowartościowy posiłek powinniśmy owsiankę ugotować na mleku aby wzbogacić o białko i dodać jeszcze np orzechy jako źródło tłuszczu .