Weronika Socha - Gabinet Terapeutyczny

Weronika Socha  - Gabinet Terapeutyczny Jesteś wystarczająca i kompletna, trzeźwy umysł to odpowiedzialność i konsekwencje PAMIĘTAJ o tym ❤️

Coaching Zdrowia, terapia uzależnień, współuzależnień, DDA, DDD

OSOBA NARCYSTYCZNA W ROLI OFIARYto mistrzostwo świata w unikaniu odpowiedzialności.To nie jest ktoś, kto „ma pecha do lu...
04/01/2026

OSOBA NARCYSTYCZNA W ROLI OFIARY
to mistrzostwo świata w unikaniu odpowiedzialności.

To nie jest ktoś, kto „ma pecha do ludzi”.
To ktoś, kto **konsekwentnie wybiera narrację**, w której:
– zawsze jest skrzywdzony
– nigdy nie jest sprawcą
– a każda granica innych to „atak”

Narcyz–ofiara nie tonie naprawdę.
On leży w wodzie, ale krzyczy tak głośno,
żeby wszyscy skupili się na nim,
a nie na tym, dlaczego znowu ktoś obok niego przestał oddychać.

To nie jest wrażliwość.
To emocjonalny szantaż.

Bo zobacz, jak to działa:
– rani → płacze
– manipuluje → opowiada o traumie
– przekracza granice → mówi, że jest niezrozumiany
– traci kontrolę → ogłasza się ofiarą

I nagle rozmowa nie jest już o tym, co zrobił.
Jest o tym, **jak bardzo mu ciężko**.

To jest mechanizm.
Powtarzalny.
Cholernie skuteczny.

Najbardziej toksyczni ludzie, jakich spotkasz,
to nie ci, którzy krzyczą „jestem najlepszy”.
To ci, którzy mówią:

> „Zobacz, ile wycierpiałem — więc mi wolno”.

I teraz zdanie, które wielu zaboli:

- Twoje cierpienie nie daje ci prawa ranić innych.
- Twoja trauma nie jest walutą, którą płaci się za brak empatii.

Narcyz w roli ofiary nie chce zrozumienia.
On chce unieważnienia odpowiedzialności.

Bo odpowiedzialność oznaczałaby:
– zobaczyć swój wpływ
– uznać cudzy ból
– znieść wstyd
– zmienić zachowanie

A to jest dla narcystycznego ego nie do zniesienia.

Więc łatwiej jest powiedzieć:
„Ja tylko reaguję”
niż:
„Ja wybieram”.

Bo prawdziwa ofiara nie potrzebuje sceny.
Nie robi z bólu spektaklu.
Nie używa cierpienia jako tarczy.

Prawdziwa ofiara chce wyjść z wody.

Narcyz chce, żeby wszyscy wokół pływali dla niego.

I to jest ta różnica,
która zmienia wszystko.

Tekst i obraz wdech

Jest ogromna różnica między tym, że ktoś czuje się skrzywdzony, a tym, że ktoś faktycznie wyrządza krzywdę.Te dwa doświa...
13/12/2025

Jest ogromna różnica między tym, że ktoś czuje się skrzywdzony, a tym, że ktoś faktycznie wyrządza krzywdę.
Te dwa doświadczenia często są mylone — a ich pomieszanie niszczy relacje.

Poczucie bycia skrzywdzonym rodzi się wewnątrz.
Z dawnych ran, niezaspokojonych potrzeb, lęku przed odrzuceniem, własnych interpretacji i oczekiwań. To, że coś nas zabolało, jest prawdziwe i ważne — ale nie zawsze oznacza, że druga osoba zrobiła coś złego.

Robienie komuś krzywdy to coś innego.
To przekraczanie granic, manipulacja, przemoc, brak szacunku, świadome lub uporczywe raniące zachowania. Tu nie chodzi o odczucia, lecz o fakty i odpowiedzialność.

Dojrzałość polega na umiejętności rozróżnienia tych dwóch rzeczy:
– mogę czuć ból i jednocześnie wziąć odpowiedzialność za swoje emocje,
– mogę postawić granice bez oskarżania,
– mogę mówić o zranieniu, nie robiąc z drugiego człowieka winnego wszystkiego.

Nie każde zranienie jest czyjąś winą.
I nie każda krzywda dzieje się tylko „w głowie”.

Prawdziwa bliskość zaczyna się tam, gdzie jest miejsce i na empatię, i na odpowiedzialność.

Z miłością
Weronika Socha

Co to właściwie znaczy „być sobą”?To nie jest hasło z poradnika ani idealny obrazek z internetu.To codzienna, cicha decy...
12/12/2025

Co to właściwie znaczy „być sobą”?

To nie jest hasło z poradnika ani idealny obrazek z internetu.
To codzienna, cicha decyzja, którą podejmujesz w małych rzeczach.

Być sobą to:

• mówić „tak”, kiedy naprawdę czujesz „tak”,
• mówić „nie”, kiedy twoje ciało i serce krzyczą „nie”,
• nie udawać, że coś cię nie rani, jeśli rani,
• pozwolić sobie na radość bez tłumaczenia się,
• nie zmniejszać się, żeby komuś było wygodniej,
• nie przepraszać za swoje marzenia, potrzeby i granice.

Być sobą to zgodzić się, że jesteś w procesie — nieidealny, czasem zagubiony, czasem odważny bardziej, niż myślisz.
To ufać, że masz prawo iść swoją drogą, nawet jeśli inni jej nie rozumieją.

Bo autentyczność nie polega na byciu „jakimś”
Autentyczność polega na byciu prawdziwym.

Z miłością
Weronika Socha

Osobowość to nasz „pakiet startowy”. To, co dostajemy na dzień dobry: temperament, wrażliwość, sposób reagowania na świa...
30/11/2025

Osobowość to nasz „pakiet startowy”. To, co dostajemy na dzień dobry: temperament, wrażliwość, sposób reagowania na świat. Jedni są spokojni, inni żywiołowi. Jedni szybko się zapalają, inni potrzebują czasu, by coś poczuć. To w dużej mierze naturalne i niezmienne.

Charakter natomiast powstaje z naszych decyzji. To wybory, wartości, zasady i granice, które stawiamy. To to, jak odnosimy się do ludzi, jak traktujemy siebie, jak reagujemy, kiedy nikt nie patrzy.

I tu pojawia się pułapka: bardzo wiele osób działa w życiu zupełnie nieświadomie, na autopilocie. Powielają schematy, które wcale im nie służą, a winę za jakość swojego życia zrzucają na los, pecha, „taki charakter” albo „taki już jestem”.

A prawda jest taka, że:
Osobowość mamy.
Charakter budujemy.
A kiedy zaczynamy budować go świadomie – zmienia się naprawdę wszystko.

Czasem mówimy: „Nie lubię tego. To nie dla mnie. Nie chcę.”I zostawiamy to bez refleksji. A szkoda — bo za nielubieniem ...
24/11/2025

Czasem mówimy: „Nie lubię tego. To nie dla mnie. Nie chcę.”
I zostawiamy to bez refleksji. A szkoda — bo za nielubieniem często stoi historia, potrzeba, rana albo granica, którą warto usłyszeć.

Kiedy zadasz sobie pytanie:
„Dlaczego właściwie tego nie lubię?”
otwierasz drzwi do zrozumienia siebie. Może chodzi o lęk przed oceną? Może o złe doświadczenia z przeszłości? A może to po prostu nie jest zgodne z Twoimi wartościami?

Nie chodzi o to, żeby nagle zacząć lubić wszystko.
Chodzi o to, żeby znać swoje powody. Bo tam, gdzie jest świadomość, tam zaczyna się wolność decyzji — a nie automatyczna reakcja.

Pytaj siebie.
Słuchaj siebie.
Bo Twoje „nie lubię” zawsze ma jakiś sens.

Z miłością
Weronika Socha

Fragment rozdziału 3 mojego poradnika „Odważ się i sięgnij po więcej”To Ty musisz wyczuć, kiedy ten czas nadchodzi, b o ...
17/11/2025

Fragment rozdziału 3 mojego poradnika „Odważ się i sięgnij po więcej”

To Ty musisz wyczuć, kiedy ten czas nadchodzi, b o zbyt szybka rezygnacja z obranych celów wcale nie jest dobra. Cel ma zostać, ale T y szukasz innej drogi, aby go osiągnąć.
Zamiast walczyć (semantyka tego słowa jest dla mnie niedobra, dlatego dzisiaj już nie walczę) wywiesiłam białą flagę.
Z pokorą i nową energią rozpoczęłam pracę nad akceptacją swoich niedoskonałości, które przez wiele lat chciałam zmienić, których część osób nie akceptowała, których się zwyczajnie wstydziłam.

Z miłością
Weronika Socha
̨dźsobą

OczekiwaniaZ miłościąWeronika Socha
16/11/2025

Oczekiwania

Z miłością
Weronika Socha

Oglądasz „Dom dobry” i nagle czujesz, jakby ktoś włączył w Twojej głowie tryb „przeciążenie systemu”.Emocje, obrazy, nie...
10/11/2025

Oglądasz „Dom dobry” i nagle czujesz, jakby ktoś włączył w Twojej głowie tryb „przeciążenie systemu”.
Emocje, obrazy, niedopowiedziane słowa – wszystko wiruje i zostaje w Tobie jeszcze długo po zakończeniu.

I właśnie wtedy najbardziej potrzebujesz zresetować mózg.

Nie po to, żeby zapomnieć.
Ale po to, żeby wrócić do siebie.

Czasem jeden film potrafi dotknąć tak głęboko, że odpala stare lęki, niezagojone rany albo pytania, od których uciekaliśmy. I to jest w porządku. To znak, że żyjesz świadomie.

Dlatego pozwól sobie na chwilę oddechu.
Wyłącz bodźce.
Weź ciepły prysznic.
Wyjdź na spacer.
Zapisz trzy zdania, które właśnie czujesz.

Zresetowanie mózgu nie jest ucieczką.
To łagodny powrót do równowagi, żeby poukładać w sobie to, co film poruszył.

Z miłością
Weronika Socha
wśród fanów
Centrum Usług Społecznych Gminy Radków

̨dźsobą

Rana odrzucenia przez rodzica to ból, który dorasta razem z nami.Możesz mieć trzydzieści, czterdzieści czy pięćdziesiąt ...
08/11/2025

Rana odrzucenia przez rodzica to ból, który dorasta razem z nami.
Możesz mieć trzydzieści, czterdzieści czy pięćdziesiąt lat, a w środku nadal odzywa się to małe dziecko pytające: „Dlaczego mnie nie chciałeś? Dlaczego mnie nie widziałaś?”

Ale ta rana nie mówi nic o Twojej wartości.
Ona opowiada historię o czyjejś nieumiejętności kochania, nie o Twojej „niewystarczalności”.

Z odrzucenia rodzi się perfekcjonizm, udowadnianie, że zasługujesz, niekończąca się walka o uwagę.
Aż pewnego dnia zaczynasz rozumieć, że prawdziwe uzdrowienie nie przyjdzie z zewnątrz.

Zaczyna się w chwili, kiedy mówisz sobie:
„Jestem wystarczająca. Zawsze byłam.”

I to jest moment, w którym rana nie znika, ale przestaje kierować Twoim życiem.
Bo w końcu wybierasz siebie, nie czyjeś braki.

Z miłością
Weronika Socha

̨dźsobą

Przemiana dzięki pracy terapeutycznej nie wydarza się nagle.To nie jest jeden krzyk, jedna noc, jeden impuls, który zmie...
06/11/2025

Przemiana dzięki pracy terapeutycznej nie wydarza się nagle.
To nie jest jeden krzyk, jedna noc, jeden impuls, który zmienia wszystko.
To bardziej jak powolne, świadome stawanie się… wilkiem, ale w zupełnie innym znaczeniu, niż to instynkt podpowiada.

Bo wilk nie jest symbolem agresji.
W prawdziwej naturze wilk to czujność.
To intuicja.
To zdolność do przetrwania, ale też do życia w stadzie.
To mądrość, która rodzi się z ciszy i obserwacji.

Praca terapeutyczna robi z człowieka właśnie takiego wilka.
Nie pokornego, zagubionego, przytłoczonego przez cudze opinie…
ale kogoś, kto nagle zaczyna słyszeć swój własny głos.
Swoje potrzeby, swoje granice, swoje „tak” i swoje „nie”.

Zaczynasz wracać do siebie.
Do naturalnej siły, którą zawsze miałeś, tylko była przykryta warstwami strachu, wstydu, cudzych oczekiwań.
Zaczynasz czuć grunt pod nogami.
Zaczynasz patrzeć innym w oczy z odwagą, której kiedyś w sobie nie znałeś.

Praca terapeutyczna nie robi z człowieka kogoś innego.
Ona pomaga zdjąć wszystko, co nie było Twoje.
Żeby odkryć to, co w Tobie pierwotne, mocne, prawdziwe.

I któregoś dnia budzisz się i czujesz:
Jestem sobą.
Wreszcie.
W pełni.
Bez strachu.
Jak wilk, który wrócił do własnego lasu.
wśród fanów
Z miłością
Weronika Socha

́jduchowy, , , , , , ̨dźsobą,

💔 Czasem to zdanie siedzi w nas jak cierń.„Nie jestem wystarczająco dobra.”Cicho, pod skórą.Wraca, gdy coś nie wyjdzie. ...
05/11/2025

💔 Czasem to zdanie siedzi w nas jak cierń.
„Nie jestem wystarczająco dobra.”
Cicho, pod skórą.
Wraca, gdy coś nie wyjdzie. Gdy ktoś spojrzy krzywo. Gdy porównasz się z innymi i poczujesz, że znowu jesteś za mało.

Ale prawda jest taka – nie urodziłaś się z tym przekonaniem.
Ktoś Ci je kiedyś włożył do głowy.
Słowem, milczeniem, krytyką, brakiem ciepła.
I od tamtej pory próbujesz udowadniać, że jesteś warta – miłości, uwagi, uznania.

A przecież już jesteś.
Nie musisz niczego udowadniać.
Nie musisz być lepsza, piękniejsza, mądrzejsza, bardziej spokojna.

🌱 Możesz po prostu zacząć się od nowa.
Zauważyć, że to przekonanie nie jest tobą.
To tylko echo starych głosów, które możesz wreszcie uciszyć.

Jak?
💬 Złap ten moment, gdy myśl znów się pojawia i powiedz jej:
„Nie, dziś już w to nie wierzę.”
💖 Zamiast listy braków – napisz list wdzięczności do siebie.
🤍 Zamiast krytyki – spróbuj czułości.
Nie na pokaz. Dla siebie.

Bo jesteś wystarczająca.
Zawsze byłaś.
Tylko czasem o tym zapomniałaś.

✨ A Ty? Kiedy najczęściej zapominasz, że jesteś wystarczająca?
W jakich chwilach wraca ten głos, który próbuje Cię przekonać, że nie zasługujesz?

Napisz w komentarzu jedno zdanie, które dziś możesz powiedzieć sobie zamiast: „Nie jestem wystarczająco dobra.” 💬
Niech ten post będzie miejscem, w którym uczymy się mówić do siebie z miłością. 💖
wśród fanów

Z miłością
Weronika Socha


#

CUDA PANI ‼️ CUDA‼️Praca nad sobą to jedna z najpiękniejszych decyzji, jakie możesz podjąć. To nie jest łatwa droga, ale...
03/11/2025

CUDA PANI ‼️ CUDA‼️

Praca nad sobą to jedna z najpiękniejszych decyzji, jakie możesz podjąć. To nie jest łatwa droga, ale jeśli wchodzisz w nią na 100%, bez wymówek i półśrodków — zmienia się wszystko. Bo im bardziej inwestujesz w siebie, tym pełniej zaczynasz żyć.

💫 Co może dać Ci pełne zaangażowanie w rozwój?

❤️Świadomość siebie – zaczynasz rozumieć, co naprawdę czujesz, czego potrzebujesz i dlaczego reagujesz w określony sposób. To pierwszy krok do wolności.
❤️Spokój wewnętrzny – z każdym przepracowanym lękiem, żalem czy schematem odzyskujesz lekkość i równowagę.
❤️Pewność siebie – już nie szukasz potwierdzenia swojej wartości w oczach innych, bo znasz ją sam.
❤️Zdrowe relacje – uczysz się stawiać granice, mówić o swoich emocjach i wybierać ludzi, przy których możesz być sobą.
❤️Odporność na trudności – zamiast się załamywać, wyciągasz wnioski i idziesz dalej — silniejszy i bardziej świadomy.
❤️Satysfakcję z życia – przestajesz żyć „byle jak”, a zaczynasz tworzyć życie, które ma sens i daje radość.

Praca nad sobą nie kończy się nigdy, ale z czasem staje się czymś naturalnym – jak oddychanie. To podróż, w której z każdym krokiem coraz bardziej wracasz do siebie. A tam, w środku, czeka Twoja prawdziwa moc.

Z miłością
Weronika Socha
́j

Adres

Ulica Podchorążych 4
Swidnica
58-100

Telefon

+48531519138

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Weronika Socha - Gabinet Terapeutyczny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Weronika Socha - Gabinet Terapeutyczny:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria