Zdejmij Stres

Zdejmij Stres Sesje indywidualne i warsztaty.
Świdnica, Wrocław, Warszawa.

Psychotraumatolog, praktyk Brainspottingu, terapeuta czaszkowo-krzyżowy, refleksolog, terapeuta twarzy, bioterapeuta.

Wracam do swojej mocy po ostatnich wydarzeniach w moim życiu 😵‍💫 17-18 sierpnia zapraszam na sesje w Warszawie 3, 10, 24...
01/08/2025

Wracam do swojej mocy po ostatnich wydarzeniach w moim życiu 😵‍💫
17-18 sierpnia zapraszam na sesje w Warszawie
3, 10, 24 i 31 sierpnia we Wrocławiu

30 sierpnia zrobię ponownie warsztaty samoregulacji we Wrocławiu❕

Na co dzień jestem dostępna w Świdnicy.

Zapraszam 🤗

- Refleksologia, terapia twarzy
- Terapia czaszkowo-krzyżowa
- Bioterapia
- Brainspotting
- Konsultacja psychotraumatologiczna
- Warsztaty samoregulacji
- Sesje indywidualne z wykorzystaniem narzędzi, których uczę na warsztatach

31/07/2025
Pierwsze feedbacki po wczorajszych warsztatach 😊 korzystając z okazji mam do polecenia świetne dziewczyny, Justyna zajmu...
27/07/2025

Pierwsze feedbacki po wczorajszych warsztatach 😊 korzystając z okazji mam do polecenia świetne dziewczyny, Justyna zajmuje się żywieniem i behawiorystyką zwierzaków we Wrocławiu a Pavanka robi masaże i inne cuda w Dzierżoniowie ✌️

Trwają właśnie warsztaty samoregulacji, uczestnicy poszli się regulować na obiad. Wesoła grupa się utworzyła 😃 jak tak d...
26/07/2025

Trwają właśnie warsztaty samoregulacji, uczestnicy poszli się regulować na obiad. Wesoła grupa się utworzyła 😃 jak tak dalej pójdzie to pomyślę o kolejnym terminie 😍

Nie podoba mi się pozycja ofiary, więc w nią zazwyczaj nie wchodzę. Ale czasem… tak mi się chce zapomnieć na chwilę o sw...
25/07/2025

Nie podoba mi się pozycja ofiary, więc w nią zazwyczaj nie wchodzę. Ale czasem… tak mi się chce zapomnieć na chwilę o swojej sprawczości, odpowiedzialności, decyzyjności… robię to tylko dlatego, że mogę 😄

Ofiarą bywam, bo mogę, bo daję radę, bo są w tym korzyści. I kółko się zamyka. Na pewnym levelu nie ma już odwrotu 🤷‍♀️

Wszystkie dramy zbudowane i podtrzymywane moją energią są automatycznie moim wyborem.

W jakiej pozycji stanę do życiowych zdarzeń, jak dużą wartość im nadam, czy zobaczę w nich tylko negatyw - ode mnie zależy.
I po zabawie w ofiarę 🤪✌️

Teraz będę się bawić w bohatera 🦸‍♀️
Swojego życia
Bo mogę 🫦

Będę bohaterem, który medytuje przy myciu garów (bo zmywarka się jemu biednemu zepsuła) i który odkrywa, że mycie garów może być praktyką uważności, dbaniem o swoją przestrzeń, służeniem z miłością, katalizatorem zmian i decyzji.

A kiedy przyjdą cięższe kalibry zdarzeń, wybiorę jak zechcę. Bo mogę ☕️🫖

23/07/2025

‚Przebijamy się do nowej rzeczywistości, o której nikt później nie będzie przypominał…’

Za 3 dni warsztaty 🙌
Pomimo że nazywają się warsztatami samoregulacji, będą intensywne i napakowane nowymi informacjami. Liczę, że każdy wyjdzie z przeorganizowanym starym sposobem funkcjonowania i szybko zacznie korzystać z nowego.

Będę to samo pokazywała z perspektywy układu nerwowego i teorii poliwagalnej, podświadomości i energetyki. Można sobie wybrać 😉
Dla mnie wszystko jest połączone i tworzy jeden system, który można wytłumaczyć na różne sposoby.

Napewno mam w planie zwiększyć uczestnikom odczuwanie, poprawić kontakt, pokazać kilka nowych perspektyw patrzenia na siebie, ludzi i przestrzeń wokół. I uruchomić korzystanie z archetypowych, wbudowanych w nas sposobów samoregulacji, stabilizacji emocjonalnej i dogadania się z ciałem.

Ma być intensywnie, ma być pełne zanurzenie, bo przebijamy się do nowej rzeczywistości, o której nikt później nie będzie przypominał…

Przyjdźcie zmotywowani, zaciekawieni, przynieście swoje problemy i potrzeby.

Piszę o sobie i swojej perspektywie, bo moi klienci mają prawo do prywatności i nie opisywania ich spraw w internecie. S...
20/07/2025

Piszę o sobie i swojej perspektywie, bo moi klienci mają prawo do prywatności i nie opisywania ich spraw w internecie. Staram się, aby ta perspektywa była na tyle szeroka, żeby nie wciągać w to nikogo personalnie i na tyle określona, aby można było wziąć coś dla siebie.

Do rzeczy 🙂 Mam magiczną różdżkę, która może wyczarować wszystko. To narzędzie do pracy w sferze mentalno-emocjonalnej. Jeśli jest w niej wzorzec, jesteśmy w domu. Jeśli nie ma, trzeba go znaleźć lub zbudować.

Przyznam się co najczęściej robię z tą różdżką… tzn ze wskaźnikiem do brainspottingu…
Najczęściej pokazuję go na sesji, opowiadam jak to działa a następnie odkładam go na bok i nie używam.

Lubię na żywca. Siedzieć z kimś i trzymać jego przestrzeń swoją uwagą. Wyczuwać skąd płyną myśli i jakie procesy zachodzą wewnątrz, z czym się osoba łączy w danej chwili. Towarzyszę temu bardziej jako tłumacz, facylitator, bo człowiek przychodzący w jakimś stanie, przynosi ze sobą cały swój świat. A ja lubię przyglądać się tym światom i znajdować w nich dobra luksusowe 🤓

Pokaż jak myślisz, jak Twoja świadomość sięga do tego czym teraz żyjesz, jak układa słowa w zdania, otwiera kolejne pudełka w głowie, jak emocje przepływają, pokaż mi swój wewnętrzny chaos, zastój, pustkę, rozłączenie, zagubienie, cokolwiek czego doświadczasz i jak to się zmienia z chwili na chwilę… nie będzie mi potrzebna żadna magiczna różdżka, żaden wskaźnik ani żadna technika do zastosowania, bo wiem jak działają wewnętrzne procesy, umiem je wytłumaczyć a ludzie potrzebują po prostu informacji… i potwierdzenia, że ktoś ich naprawdę zobaczył i Nie Ocenił.
Nawet jeśli do końca nie zrozumiał, to był punktem odniesienia, był drugą świadomością, która współistnieje obok.

I wtedy łatwiej jest nam wszystkim. Wtedy samotność jest znośniejsza a życie ciekawsze, pełniejsze, bardziej wielowymiarowe.

19/07/2025

Kocham wolność, jaką daje mi moje spektrum.
Tak, wiem, że teraz te diagnozy zrobiły się „modne”, a mnie to uwolniło. Mogę BYĆ całym spektrum i chcieć wszystkiego: wolności w przestrzeni zawodowej i zależności od bliskiej osoby, równowagi i chaosu (w chaosie jest masa energii do wykorzystania). Nie mam limitu na doświadczenia, jakich chciałabym dotknąć, nie boję się być różnorodna, ale lubię wracać do swojej baseline, gdzie jest jednak więcej niż mniej spokoju, ciszy i obserwacji świata. Z wyrozumiałością.

Dużo sobie pozwalam, dużo pozwalam innym.
Spektrum autyzmu jest, było i będzie. Nieusuwalny znacznik neurotypu. To daje wolność bycia sobą nieidealnym. Przestrzeń do akceptacji bezwarunkowej wszystkich smug i cieni charakteru, tak można wydobyć te jasne, piękne, inspirujące strony. Wystawiając się na widok, na ocenę, na porównywanie no i oczywiście na odrzucenie.

Jeśli w pakiecie jest wolność tworzenia swojego życia, odkrywania kim jestem, czego teraz chcę, wolność zmiany decyzji, wybór ścieżki razem z całą odpowiedzialnością - to ja to biorę i polecam każdemu pozwolić sobie na życie w większej skali, sięganie po więcej i po inaczej.

Kiedyś miałam lęk przed wystąpieniami publicznymi, bo mi się wydawało, że będzie po mnie widać, że jestem „jakaś inna”, że myślę inaczej, mówię rękami, nakręcam się i jestem intensywna. A teraz mam z tego nieziemską frajdę i wiem, że im bardziej pozwalam sobie być sobą, tym bardziej jest to dostępne dla innych.

Dosłownie chcę ludziom otwierać całe spektrum zachowań, od zająknięcia do gwiazdorzenia, od mylenia się i braku wiedzy do olśnień i genialnych, celnych wglądów. Jeśli tylko mogę wnieść te jakości, to autyzm jest błogosławieństwem. Jest nierównością, bo gdzieś mi brakuje, ale gdzieś mam więcej. Będzie widać po mnie jedno i drugie. Wam też wolno sięgnąć do swoich skrajności i do nudnych przeciętności też 🫶

Wytrzymałam 4 miesiące… tyle minęło od zakończenia mojego ostatniego szkolenia (z bioterapii) i to już miało być NA PRAW...
18/07/2025

Wytrzymałam 4 miesiące…
tyle minęło od zakończenia mojego ostatniego szkolenia (z bioterapii) i to już miało być NA PRAWDĘ ostatnie 😆
Ale nie będzie 🤷‍♀️
Zapisałam się na siedemnaste szkolenie.
(To chyba ten mój Asperger 🙃)
A może po prostu pojawił się kolejny nauczyciel na mojej drodze.
Szkolenie narazie w wersji samorozwojowej, później kto wie, może włączę nowe narzędzia do pracy z ludźmi.
Idę się dalej uczyć ✌️

The smartest move you can make is surrounding yourself with people who challenge you.

It’s not a threat to your ego, it’s fuel for your growth.

Let their brilliance sharpen yours.

Tag someone who makes you better.

Credit: Eric Partker

Klienci często mi wspominają o tym słynnym osteopacie z Wałbrzycha, więc poszłam i ja 😀 Czuję się trochę obolała, ale ro...
17/07/2025

Klienci często mi wspominają o tym słynnym osteopacie z Wałbrzycha, więc poszłam i ja 😀
Czuję się trochę obolała, ale rozświetlona 🫶 polecam ❤️

Polecam w ogóle robić coś z ciałem, próbować różnych rodzajów terapii manualnych, u różnych ludzi. Doświadczać różnego rodzaju dotyku.

Wreszcie ktoś mi zrobił tak dobrze, jak ja robię moim klientom 😉

Ostatnie 2 miejsca na warsztatach samoregulacji we Wrocławiu dla chcących od życia czegoś więcej 💪Sobota, 26 lipca, godz...
14/07/2025

Ostatnie 2 miejsca na warsztatach samoregulacji we Wrocławiu dla chcących od życia czegoś więcej 💪
Sobota, 26 lipca, godz 10-18, 450zł

W programie wszystko, co zawsze chciałam przekazać na sesjach indywidualnych, ale nigdy nie starczyło czasu. Teraz dostępne jest 8 godz szkolenia na żywo, które rozwija umiejętności powrotu do wewnętrznej równowagi, wzmacnia poczucie bezpieczeństwa w świecie, kontakt z samym sobą i otwiera drzwi do innego poziomu świadomości - wykraczającego poza indywidualny dobrostan.

Nasze układy nerwowe są połączone, pokażę Ci jak z tego korzystać mądrze.

Adres

Świdnica, Wrocław, Warszawa
Swidnica

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zdejmij Stres umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Zdejmij Stres:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram