Zdejmij Stres

03/04/2026

Refleksologia rąk to nie tylko korzyści zdrowotne i antystresowe. Jako praktyk refleksologii - w gabinecie, ale też „na sobie” - twierdzę, że korzyści pozazdrowotne są... niedoceniane.

Nie robimy autoterapii, żeby tylko coś osiągnąć, robimy ją z miłością i chęcią bycia ze sobą, dajemy sobie dotyk a ciało odpowiada, czasem nawet prosi o więcej… lub o mniej!
Uczy nas słuchać.

Za to cenię refleksologię rąk. Nie jest tylko formą terapii w gabinecie, nie jest tylko dla specjalistów - jest dla każdego. Jest dostępną, prostą do nauczenia formą autoterapii i ma ogromny potencjał do rozwoju czucia siebie.

Na zdjęciach slajdy z kursu, który przygotowuję 😃

02/04/2026

Życie jest etapowe.
Niektórzy doświadczają tych etapów mniej i żyją przez dłuższy czas podobnym życiem.

U mnie co dekadę następuje większa zmiana.
I właśnie ta dekada mija, a ja czuję jakby jeden rozdział się skończył i życie przekładało mi kartkę, powoli, tak, że nie widać jeszcze kolejnego rozdziału.

Pisałam już kiedyś o przestrzeni liminalnej. To takie miejsce pomiędzy, z którego coś się wyłania. Tym razem wyczuwam nadchodzącą zmianę, ale jej nie planuję. Wiem, że transformujące siły działają w tle, reorganizując moje życie.

Bo życie JEST etapowe, cykliczne i zawiera w sobie wiele końców i początków. Nie zawsze dokładnie wiemy co się zmienia, do czego nas to prowadzi i co będzie dalej.

U mnie w kwietniu będzie nowość w nauczycielskiej roli - poprowadzę kurs refleksologii rąk.
W maju chciałabym zrobić kurs antystresowy - samoregulacji.

Krąży mi po głowie pytanie: jak najlepiej przeżyć tą otwartą już dekadę?

I to jest pytanie, które polecam każdemu: jak najlepiej przeżyć nadchodzące lata, żeby nie żałować upływającego czasu?
Co teraz?
A co teraz?
….

Ja jeszcze chwilę przy laptopie, skończę prezentację na kurs i uciekam do własnych aktywności, do nurtu życia i skrzyżowanych szlaków z ludźmi, z którymi mam coś do zrobienia - a których jeszcze nie poznałam.

02/04/2026

31/03/2026

Na kwietniowym kursie refleksologii rąk pokażę różne narzędzia, opowiem o refleksologii manualnej i narzędziowej, uczestnicy poznają tajniki autoterapii, którą można zrobić własnym kciukiem a nawet gładkim kamieniem czy długopisem. Terapia odruchowa może być prosta, praktyczna i do zastosowania w każdych warunkach.

Chcesz dołączyć? TEB Edukacja ma otwarte zapisy, mamy już grupę 8 osób, więc to naprawdę ostatnie wolne miejsca.

Termin: 11 kwietnia
Miejsce: TEB Edukacja Świdnica

30/03/2026

We must strive to create a safe and calm environment, my friends! Have you?
Healing Hearts

30/03/2026

Fundacja Prodeste robi zbiórkę na przetrwanie, a na co dzień robi też dobrą robotę dla autystyków, w tym też dorosłych kobiet, takich jak ja 😉

Dlatego wsparłam ich wystawiając na licytację bon podarunkowy do wykorzystania u mnie na dowolną usługę.
Licytacja trwa tylko do dzisiaj, do końca dnia i obecnie jest 150zl, kto da więcej 💸
Link to aukcji w komentarzu.

Sama też biorę udział w licytacjach, na zdjęciu wylicytowana przeze mnie naklejka 😊

29/03/2026

🤗 Chodź na stół do masażu albo na fotel do brainspottingu 👀

Z czym pracuję:
- stres, przeciążenie, napięcia, problemy ze snem
- bóle głowy, kręgosłupa, stawów, regeneracja po chorobie
- trudne i traumatyczne doświadczenia, żałoba, strata, złamane serce
- wzmocnienie poczucia bezpieczeństwa, zaufania do siebie, połączenia ze sobą, flow

Jakimi metodami pracuję:
- manualnie: refleksologia twarzy i rąk, terapia czaszkowo-krzyżowa, access bars, bioterapia
- brainspotting
- edukacja w zakresie samoregulacji

Zapisy: priv lub tel 737 737 021
Świdnica/Wrocław

26/03/2026

Przygotowałam ofertę dla dzieciaków z domu dziecka, ale może znacie jakieś inne miejsca, które byłyby zainteresowane takimi zajęciami :) przekażcie proszę lub napiszcie w komentarzu

24/03/2026

W kwietniu poprowadzę kurs refleksologii rąk w TEB Edukacja w Świdnicy!
Wiesz dlaczego refleksologia rąk jest wyjątkowa? Bo jest najlepsza do autoterapii. Możesz ją zrobić w każdej chwili i w każdym miejscu - sobie, swoim bliskim, nawet w przerwie w pracy.
Jeśli pracujesz przy komputerze i cały dzień stukasz w klawiaturę to tym bardziej przyda Ci się taka forma wsparcia nie tylko dłoni, ale też kręgosłupa i układu nerwowego.

Kurs w TEB Edukacja już 11 kwietnia. Możesz mnie też zaprosić do swojej firmy lub instytucji, chętnie przeprowadzę taki kurs dla pracowników i wszystkich zainteresowanych, bo refleksologia rąk jest dla każdego 🙂

✨ Kurs Refleksologii Dłoni – zapisz się już dziś! ✨
Chcesz poznać naturalną metodę wspierania zdrowia i relaksu? Zapraszamy na kurs refleksologii dłoni, podczas którego nauczysz się pracować z punktami refleksologicznymi znajdującymi się na dłoniach. 🤲
🎯 Cel kursu:
Celem kursu jest przekazanie uczestnikom podstawowej wiedzy i praktycznych umiejętności z zakresu refleksologii dłoni – poznanie mapy punktów refleksologicznych oraz nauka technik ucisku, które wspierają relaks, poprawę samopoczucia i naturalną równowagę organizmu.
📅 Termin: 11.04.2026 r.
⏰ Czas trwania: 10 godzin
📍 Miejsce: TEB Edukacja w Świdnicy
💰 Czesne: 450 zł
Podczas kursu:
✔️ poznasz mapę refleksologiczną dłoni
✔️ nauczysz się podstawowych technik pracy z punktami refleksologicznymi
✔️ dowiesz się, jak wykonywać relaksujący masaż dłoni
🌿 Kurs skierowany jest do osób zainteresowanych naturalnymi metodami wspierania zdrowia oraz tych, którzy chcą poszerzyć swoje umiejętności zawodowe.
📩 Liczba miejsc ograniczona – zapisz się już dziś!

23/03/2026

💛🩷💜

22/03/2026

Treść komunikatu w rozmowie to dla mnie tylko 10% informacji.
Reszta jest głębiej - w tonie głosu, postawie ciała, tempie mowy i ruchu.

A przede wszystkim w tym, jak człowiek postrzega i przeżywa: gdzie kieruje uwagę, co się w nim uruchamia, dokąd to prowadzi.

Jakie emocje są w to wplątane.
Jakie wzorce i przekonania.

Kiedy ktoś karmi mnie dewaluacją, wiem, że to nie jest o mnie.

Zatrzymuję się wtedy i sprawdzam, co jest pod spodem. Przyglądam się, odczuwam, badam.
Biorę to i robię temu miejsce.

Czasem nawet łapie mnie lekki zachwyt nad tymi naszymi wadami, rysami na osobowości. Urzeka mnie to. Jest ludzkie, żywe, odruchowe.
Prawdziwe. Ja też je mam.

Za mało dajemy sobie nawzajem przestrzeni na bycie człowiekiem. Na nieidealną komunikację. Impulsywność. Na naszą ciemną stronę.

I na szacunek dla tego, co prywatne:
wewnętrznego świata, osobistych historii, potrzeb i ran.

Pozdrowienia z Wrocławia 👋
Będę tu znów za tydzień. Można się umawiać na terapie manualne i brainspotting 🫡