Zdejmij Stres - Self Lab

10/02/2026

06/02/2026

Nie chodzi o to, żeby umieć się uspokajać.
Chodzi o to, żeby odzyskać zaufanie do własnej zdolności regulacji. Ona odbywa się cały czas, niezależnie od tego, czy to zauważamy.

/Grafika na podstawie obrazu z internetu./

04/02/2026

Czy masz zdolność utrzymania ciężaru, a nie tylko szukania ulgi?

Widziałam wiele silnych kobiet, które dzieliły rzeczy na wspierające i niewspierające. Uśmiechały się na myśl o tych wspierających. A może przy odpowiednim dociążeniu działamy lepiej?

Już jest taki wzorzec w naturze. Nazywa się trening siłowy. Koszty długotrwałego stresu zawsze są do zapłacenia, ale budowanie wydolności regulacyjnej jest możliwe.

03/02/2026

Ile kosztuje Cię funkcjonowanie w podwyższonym napięciu i co byś zrobił/-a ze swoim życiem, gdyby ten koszt był niższy?

03/02/2026

Wracają pakiety 3 sesji w niższej cenie 😃
Od początku lutego do końca marca: 3 spotkania za 480zł, czyli 160zł za sesję, 40zł taniej niż cena regularna ✨
Pakiety dotyczą standardowej wizyty 60min - terapii manualnych i/lub brainspottingu.

Cena dla nastolatków:
Pierwsza wizyta 200zl, kolejne wizyty 150zł
Lub pakiet 3: -> 480zł
_____________________________________

💡 Sesja regulacyjna w przeciążeniu/kryzysie:

200zl/60min - standard przy za niskim/za wysokim napięciu i objawach psychosomatycznych np bezsenności

250zł/90min - tryb interwencyjny, jeśli potrzebujesz głębszej, szerszej pracy i powrotu do funkcjonowania

01/02/2026

Sesja regulacyjna w przeciążeniu/kryzysie

Pomaga obniżyć nadmiar napięcia, odzyskać jasność w ciele i głowie oraz wrócić do działania, bez wyłączania się z życia.

Pracuję z osobami, które funkcjonują w wysokim napięciu i dużej odpowiedzialności. Potrzebują zdjąć nadmiar, a nie „odpłynąć”.

Sesja ma charakter interwencji regulacyjnej — manualnej i uważnościowej. Pomaga wrócić do funkcjonowania, bez opowiadania historii, bez utraty kontroli.

Nie musisz się rozsypać, żeby się zebrać.

Pracuję z całym zakresem napięcia — od długotrwałego przeciążenia, przez stany kryzysowe, po momenty graniczne i przełomowe, w których potrzebna jest zmiana i domknięcie.

Bo życie to nie sanatorium.

01/02/2026

Regulacja bez rozmywania się.
Regulacja do środka, a nie w dół.
Powrót do własnej osi.
Stabilna obecność, z której można działać.
Podejmować decyzje. Widzieć, co się dzieje.

Ten kierunek — nie kojący, tylko osadzający —
przywraca sprawczość,
oddaje decyzyjność
i zaufanie do mechanizmów regulacyjnych ciała.

31/01/2026

Nastolatki funkcjonują dziś na bardzo wysokim pobudzeniu: szkoła, presja ocen, relacje, bodźce, brak snu, ciągłe „trzymanie się”.

Nawet jeśli nie są w kryzysie, ale ich układ nerwowy działa na rezerwie. Sesja regulacyjna dla nastolatków to nie "terapia" ani „rozmowy o emocjach”. To praca z ciałem i układem nerwowym, której celem jest:

– obniżenie nadmiernego napięcia
– powrót do bardziej stabilnego, odczuwalnego kontaktu ze sobą
– łatwiejszy sen
– większa zdolność koncentracji
– mniej reaktywności

Bez wchodzenia w historie.
Bez zmuszania do mówienia.
Bez „naprawiania”.

Czasem wystarczy 1 sesja, czasem 2-3, żeby organizm wrócił do równowagi i mógł dalej normalnie funkcjonować.

Ferie dają przestrzeń, żeby zrobić to bez presji szkoły i terminów.

Jeśli masz nastolatka, który:
– jest stale spięty
– trudno mu się wyciszyć
– ma problemy ze snem
– reaguje zbyt intensywnie na bodźce
– mówi, że „wszystko go męczy”

to taka forma regulacji może być dobrym wsparciem.

📍 Świdnica / Wrocław
📩 szczegóły w wiadomości prywatnej

29/01/2026

Pracuję z osobami, które potrzebują:
- wyhamować bez utraty mocy
- wyjść z przeciążenia i wrócić do stabilnego funkcjonowania
- odzyskać swój środek ciężkości i grunt pod nogami, bez zapadania się

Jestem dla osób przeciążonych stresem, napięciem, bezsennością, bólem, stanem „za dużo”.

Potrzebujesz kogoś, kto uniesie Twoje napięcie?
To ja.

Oferuję sesje regulacyjno-regeneracyjne -> interwencje w kryzysie i przeciążeniu.

29/01/2026

Na co patrzy?
Z czym się łączy?
Co się zmieniło w momencie, w którym odchylił głowę w drugą stronę i zamrugał?
Ile odwagi wymagało spojrzeć tam i czy było warto?