Gabinet psychologiczny Natalia Wernecka

Gabinet psychologiczny Natalia Wernecka Jestem psycholożką oraz oligofrenopedagożką. Aktualnie w trakcie szkoły psychoterapii systemowej.

Oferuję wsparcie psychologiczne dla dzieci, młodzieży, rodzin oraz osób dorosłych.

Zarzekam się, że wraz z tokiem kształcenia terapeutycznego proporcja prowadzonych procesów przesunie się w kierunku prac...
13/09/2025

Zarzekam się, że wraz z tokiem kształcenia terapeutycznego proporcja prowadzonych procesów przesunie się w kierunku pracy z dorosłymi. Ale potem mam takie spotkanie jak wczoraj, gdy rysujemy sobie i gadamy o tym czemu stres nie zjadł na castingu, a dopiero na pierwszych zajęciach po nim, jak się zmieniał poziom bateryjki zasobowej, co było wyzwaniem w niby tylko pójściu na zajęcia i jakie myśli mogą sobie współistnieć w głowie. I że to nie była porażka, to nie było nie poradzenie sobie - to było niesamowite poradzenie sobie. I powiem Wam, no lubię to, cholerka 🤩

"Dlaczego zebry nie mają wrzodów? Psychofizjologia stresu" R.M. Sapolsky"Długotrwały, utrzymujący się stres sprawia, że ...
29/08/2025

"Dlaczego zebry nie mają wrzodów? Psychofizjologia stresu" R.M. Sapolsky

"Długotrwały, utrzymujący się stres sprawia, że wkraczamy w trzecią fazę, którą Selye nazwał "wyczerpaniem", kiedy to pojawiają się choroby związane ze stresem. Selye wierzył, że w tej fazie zapadamy na choroby, ponieważ wyczerpują się zapasy hormonów wydzielanych podczas reakcji stresowej. Tak jak armia, której kończy się zapas amunicji (...)."

Dzieje się jednak zgoła inaczej: "Armii nie kończy się amunicja. Natomiast organizm tak wiele wydaje na obronę, że zaniedbuje edukację, opiekę zdrowotną i politykę społeczną (dobra, przyznaję się, przemycam tu prywatę). Nie chodzi o to, że reakcja stresowa się wyczerpuje, ale raczej o to, że przy wystarczająco silnej aktywacji reakcja stresowa może powodować większe szkody niż sam stresor. Dzieje się tak zwłaszcza wtedy, gdy stres jest natury czysto psychologicznej."

Selye nie do końca więc trafił z domknięciem koncepcji, tak jak wcześniej nie trafiał z zastrzykami w małe, ruchliwe szczurki (polecam przeczytać!). Jednak on, a także Walter Cannon (autor pojęcia "syndrom walki lub ucieczki") położyli podwaliny pod współczesne rozumienie stresu i jego wpływu na zdrowie.

Ten post 🥹😍Miałam przyjemność mieć zajęcia i dyskutować z Tomkiem, a i tak za każdym razem zaskakuje mnie jego poziom zr...
28/08/2025

Ten post 🥹😍
Miałam przyjemność mieć zajęcia i dyskutować z Tomkiem, a i tak za każdym razem zaskakuje mnie jego poziom zrozumienia Innego i empatia. A także zawsze coś z tych nawet zdalnych z nim styków wyciągam - czy to podłapię coś nowego, czy to wygrzebię coś zapomnianego. Więc podrzucam dobro i Wam 😘

Miałam dziś stan "gula w gardle",
gdy słuchałam tego Pana.

To Tomasz Bilicki.

Przedstawił się tak:
"moja praca polega głównie na siedzeniu w fotelu i słuchaniu nastolatków, które chcą się zabić".

Ale robi też inne rzeczy.
Uczy Wosu w łódzkiej szkole.
Organizuje obozy.
Przyjeżdza w sierpniu do olsztyńskich szkół, by rozmawiać z nauczycielami i rodzicami.
(Podziękowanie dla sp12, że zaprasza na swoje szkoleniowe rady rodziców).

Gulę mam, gdy słucham ludzi
tak bardzo szanujących innych.
Tak uważnych i odważnych.

Neuroróżnorodność to dla niego żadne zaburzenie.

To po prostu inne oprogramowanie.
Jak Android i iOS - trudno je porównać.

"Tylko dzięki osobom z ADHD i w spektrum autyzmu wyszliśmy z jaskiń -
jedni ekplorowali,
drudzy zwracali większą uwagę na zagrożenia i zasady".

Podatność osób neuroróżnorodnych na depresję i inne zaburzenia psychiczne tłumaczy tym, że reszta społeczeństwa ciągle chce ich przemienić na swoją modłę zamiast czerpać z ich zasobów.

Miałam gulę, gdy powiedział:
"chłopaki nie płaczą, chłopaki się wieszają".

I gulę gdy opowiadał o tym, jak siedział w szkolnej toalecie koło Maksa, ofiary przemocy rówieśniczej i wspierał, pytając: "czy mogę usiąść koło Ciebie?", "chcesz się napić czegoś?", "chcesz cukierka?", "chcesz pogadać ?". I wsparł, pytając po kolei o fakty (co się stało?), o myśli i emocje.

Świadków przemocy też pytał:
"gdy się śmiałeś z Maksa, to dlaczego ?", " a jak się wtedy czułeś ?", "a myślisz, że jak poczuł się Maks".

Sprawcy przemocy opowiedział o wszystkim dobrym, co w nim widzi. "Wiem, że dwa lata temu Twój tata spakował walizki i że bardzo chcesz teraz zauważenia i uznania. I wiem, że adoptowałeś pieseła ze schroniska i widziałem ostatnio, jak wrzuciłeś papier do kosza na korytarzu. Takim chcę Cię widzieć".

Miało iść na relację, ale to jest za dobry tekst, by zniknął po dobie
03/07/2025

Miało iść na relację, ale to jest za dobry tekst, by zniknął po dobie

Dawno nie było posta z cyklu "Narzędziownik psychologa dziecięcego". Jak pracować ze strachem u dzieci? Już to pytanie u...
01/07/2025

Dawno nie było posta z cyklu "Narzędziownik psychologa dziecięcego". Jak pracować ze strachem u dzieci?

Już to pytanie ujawnia nam jedno ważne założenie - nie pracujemy nad wyeliminowaniem strachu. Byłoby to bardzo niebezpieczne działanie, w końcu strach po coś jest. Może trzeba go tylko zrozumieć i wykalibrować?

Ja tak uważam, więc dzisiaj najpierw poczytałyśmy z Młodą "Uczuciometr Inspektora Krokodyla", potem wybrałyśmy sobie figurki i do dzieła! Najpierw stworzyłyśmy skalę strachu (patrz: niebieska linia) oraz pulę strachów (patrz: karteczki). Każda z nas zaznaczała na ile dany Strach jest dla niej straszny. Czasem miałyśmy tak samo, a czasem zupełnie różnie. Czasem od razu miałyśmy opowieść o tym, jak nasz strach się zmieniał w czasie. Czasem się dziwiłyśmy czego boją się ludzie.

Jak myślicie - dobrze się obwąchałyśmy z tą użyteczną emocją?

Mamy przyjemność zaprosić Was na cykl spotkań “Rozmowy w spektrum” 2025 ♾🌈 - które odbędą się już w kwietniu w Świdnicy!...
25/02/2025

Mamy przyjemność zaprosić Was na cykl spotkań “Rozmowy w spektrum” 2025 ♾🌈 - które odbędą się już w kwietniu w Świdnicy!

Tegoroczna, trzecia edycja wydarzenia jest wyjątkowa, ponieważ będziemy spotykać się przez cały miesiąc - raz w tygodniu, co zdecydowanie ułatwi logistykę 🙂 Postanowiłyśmy również poszerzyć tematykę o kwestie związane z ADHD 🔥

Więcej informacji, sylwetki prelegentów, poruszane przez nich tematy oraz ZAPISY - znajdziecie na stronie wydarzenia.

Do zobaczenia! 👋

Mamy przyjemność zaprosić Was na cykl spotkań “Rozmowy w spektrum” 2025 ♾🌈 - które odbędą się już w kwietniu w Świdnicy!

Tegoroczna, trzecia edycja wydarzenia jest wyjątkowa, ponieważ będziemy spotykać się przez cały miesiąc - raz w tygodniu, co zdecydowanie ułatwi logistykę 🙂 Postanowiłyśmy również poszerzyć tematykę o kwestie związane z ADHD 🔥

Więcej informacji, sylwetki prelegentów, poruszane przez nich tematy oraz ZAPISY - znajdziecie na stronie wydarzenia.

Do zobaczenia! 👋
_____________________________________________________________

Nasze wydarzenie powstaje w ramach NeuroGrantów - specjalnej edycji Grantów dla Odmiany, stworzonej przez Fundusz dla Odmiany i Fundacja JiM oraz Gmina Miasto Świdnica.

Widzimy się już dzisiaj o 19:00!
02/12/2024

Widzimy się już dzisiaj o 19:00!

To już dzisiaj! Punktualnie o 19:00 rusza bezpłatny webinar na temat samoregulacji i samokontroli.

👉Widzimy się na platformie Teams, wystarczy kliknąć w ten link: https://tiny.pl/gvx75vs1 by się z nami połączyć.

Wspólnie z naszą psycholog Natalią Wernecką, odkryjemy różnicę między samokontrolą a samoregulacją, zrozumiemy rolę układu nerwowego w kontrolowaniu zachowań oraz poznamy praktyczne przykłady wspierania dzieci w radzeniu sobie z emocjami.

Dodaj wydarzenie do kalendarza.
Link znajdziesz w komentarzu.

🔥 Przy okazji nie przegapcie kolejnego webinaru!
9 grudnia wspólnie z Natalią Wernecką zapraszamy Was na drugie spotkanie: "Dlaczego nie warto koić złości dziecka?"
📅 Termin: 9 grudnia 2024 r.
⏰ Godzina: 19:00 – 20:30
Podczas tego spotkania Natalia wyjaśni, jak zrozumieć i oswoić złość dziecka, zamiast próbować ją „ugłaskiwać”? Spróbujemy wspólnie poszukać praktycznych sposobów reagowania na złość.

Potem będę wszystkich oznaczać 🫣 wracam jak bumerang do tematu dostępności turystyki dla osób z niepełnosprawnościami 🧑‍...
19/10/2024

Potem będę wszystkich oznaczać 🫣 wracam jak bumerang do tematu dostępności turystyki dla osób z niepełnosprawnościami 🧑‍🦽🧑‍🦯

Rok temu wzięłam udział w cudownym projekcie Erasmus+ z zakresu zwiększania dostępności turystyki dla osób z niepełnospr...
17/10/2024

Rok temu wzięłam udział w cudownym projekcie Erasmus+ z zakresu zwiększania dostępności turystyki dla osób z niepełnosprawnościami. Nie sądziłam, że jeszcze mogę na tym etapie życia (prywatnego i zawodowego) przeżyć tak formatywne doświadczenie i zawiązać tak głębokie relacje 😍 a nic nie dzieje się bez przyczyny i właśnie dostałam telefon od Daniela z

Wykłady nr 4 i 5 z pewną obsuwą powodziowo-życiową: Zyta Czechowska i Łukasz Wojtasik
20/09/2024

Wykłady nr 4 i 5 z pewną obsuwą powodziowo-życiową: Zyta Czechowska i Łukasz Wojtasik

Prelekcja nr3: Edyta Daszkowska
13/09/2024

Prelekcja nr3: Edyta Daszkowska

Prelekcja nr2: Jacek Pyżalski
12/09/2024

Prelekcja nr2: Jacek Pyżalski

Adres

Księcia Bolka Świdnickiego 24
Swidnica
58-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 20:00
Wtorek 09:00 - 20:00
Środa 09:00 - 20:00
Czwartek 09:00 - 20:00
Piątek 09:00 - 20:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet psychologiczny Natalia Wernecka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Gabinet psychologiczny Natalia Wernecka:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria