Fizjoterapia Holistyczna Tomasz Kuropatnicki

24/06/2025

🧠 Neurobiologiczna gimnastyka – czyli jak ćwiczyć mózg przez ciało

Czy wiesz, że Twój mózg ćwiczy za każdym razem, gdy próbujesz utrzymać równowagę na piłce? To właśnie propriocepcja – zmysł, który pozwala Ci „czuć” swoje ciało w przestrzeni – steruje Twoimi ruchami bez udziału wzroku.

Kiedy trenujesz na niestabilnych powierzchniach aktywujesz nie tylko mięśnie głębokie, ale też cały układ nerwowy. Mózg dostaje setki informacji z receptorów w mięśniach i stawach, uczy się je interpretować i reagować szybciej, precyzyjniej, bezpieczniej.

👉 To nie tylko dla sportowców – to trening świadomości ciała, balansu i koncentracji.
👉 To także świetny sposób na walkę ze stresem, bólem pleców i brakiem ruchu.

🌀 Neuroplastyczność w praktyce: piłka pod Tobą, mózg na pełnych obrotach!

16/06/2025

Drodzy Pacjenci, Kochani Ludzie,

Z całego serca dziękuję za ogromne zainteresowanie terapią i za zaufanie, jakim mnie obdarzacie. To dla mnie głęboki zaszczyt i wielka odpowiedzialność móc towarzyszyć Wam na drodze zdrowienia, wewnętrznej przemiany i odzyskiwania harmonii.

Na sesjach dzieją się rzeczy naprawdę niezwykłe, magiczne - często trudno to nawet opisać słowami. Nazywacie to cudami…Czasem naprawdę tak to wygląda. Chcę jednak z pokorą przyznać, że nie jestem w stanie odpowiedzieć na każdą wiadomość czy oddzwonić do każdego z Was. Waszych serc jest tak wiele, a moje możliwości ….choć pełne miłości ,są niestety ludzkie i ograniczone.

Liczba miejsc, którymi mogę się zaopiekować w pełni uważności i oddania, jest ograniczona. Praca w gabinecie to tylko część mojej codzienności …poza nią prowadzę wykłady, warsztaty, prelekcje, mentoring, analizuję zdjęcia RTG, rezonanse, tomografie, interpretuję wyniki, komponuję zalecenia, plany treningowe i suplementacyjne. To wszystko wymaga czasu, skupienia i ogromu energii.

Z tego powodu nie jestem w stanie odebrać każdego telefonu ani odpisać na wszystkie wiadomości, choć bardzo bym chciał. Proszę, nie odbierajcie tego jako obojętność …każdy z Was jest dla mnie ważny💜Po prostu nie jestem w stanie być wszędzie na raz.

Proszę Was o cierpliwość, wyrozumiałość i zaufanie do procesu. Wierzę głęboko, że wszystko dzieje się w swoim czasie …wtedy, gdy dusza i ciało są na to gotowe.

Z serca dziękuję za obecność, zaufanie i Wasze zrozumienie.

Z czułością i wdzięcznością,
💜🙏

08/06/2025

🔸 Nauli Kriya – oczyszczająca moc jogi 🔸

Nauli to jedna z najstarszych technik oczyszczających w hatha jodze, należąca do grupy tzw. shatkriya. Polega na rytmicznym, falującym ruchu mięśni brzucha przy zatrzymanym oddechu i podciągniętej przeponie (uddiyana bandha).

Brzmi egzotycznie? Tak właśnie działa!
Mięśnie brzucha poruszają się w kontrolowany sposób – w lewo, w prawo, na środku lub w ruchu rotacyjnym. Wygląda efektownie, ale najważniejsze jest to, co dzieje się wewnątrz.

✨ Korzyści Nauli Kriya:
✔️ Oczyszcza jelita i układ trawienny
✔️ Reguluje pracę wątroby, trzustki i narządów wewnętrznych
✔️ Wzmacnia mięśnie głębokie brzucha
✔️ Poprawia metabolizm i trawienie
✔️ Działa energetyzująco i balansuje trzecią czakrę (manipura)

⚠️ Uwaga: Nauli to technika zaawansowana – nie zaczynaj bez przygotowania i najlepiej ucz się jej z nauczycielem jogi.
Nie jest zalecana w czasie ciąży, menstruacji, przy nadciśnieniu lub chorobach żołądka.

Nauli to nie tylko ćwiczenie – to narzędzie głębokiej transformacji i kontaktu z własnym ciałem.

Spróbujesz? 🌿

11/05/2025

Poza pracą gabinetową, coraz więcej przestrzeni poświęcam zbiorowym praktykom…miedzy innymi warsztatom oddechowym, które skupiają się na ewakuacji emocji z ciała.

Jest w nich coś, czego nie da się w pełni doświadczyć w samotności. Kiedy grupa ludzi spotyka się w szczerości i wspólnym rytmie oddechu, powstaje pole …czułe, głębokie, transformujące. Nawet jeśli samemu nie czuje się wiele, to poruszenie kogoś, kto leży obok, może obudzić w nas uśpione emocje. Zaczynamy rezonować. Ciała wibrują jak misy dźwiękowe, dusze zestrajają się bez słów.

W duchu tao nie chodzi o „robienie” czy „osiąganie” …chodzi o pozwalanie. O oddanie się procesowi. Oddech sam znajduje drogę do tego, co utkwiło w ciele. Emocje płyną, a to, co było ciężarem, zaczyna się rozpuszczać. Czasem cicho, czasem burzliwie, ale zawsze z mądrością większą niż umysł.

Z perspektywy buddyjskiej… jesteśmy jednym organizmem. Przeżycie jednej osoby staje się impulsem do uwolnienia dla drugiej. To zbiorowe współodczuwanie jest jak duchowe pole rezonansowe…ktoś otwiera drzwi, przez które i my możemy przejść.

To nie tylko warsztat. To rytuał uzdrawiania. Powrót do źródła. Razem.
🙏💜

03/05/2025

W moim gabinecie nie jesteś tylko pacjentem. Jesteś …obecnością…która zostaje zauważona, wysłuchana, odczuta i przyjęta w całości. Każdy Twój ruch, każde słowo, każda emocja mają tu swoje miejsce. Nie szukam jedynie problemu do rozwiązania …dostrzegam cud, którym jesteś.

Spotykamy się nie tylko na poziomie ciała, ale również umysłu i duszy. Z uważnością towarzyszę Ci w drodze powrotu do siebie — tej prawdziwej, głębokiej, może czasem zapomnianej wersji Ciebie.

W tej przestrzeni nie naprawiamy, lecz odkrywamy. To nie klinika, to świątynia obecności. Tu Twoje cierpienie nie jest ciężarem do usunięcia, ale bramą do zrozumienia.

Jesteś tu widziany w świetle całości…nie przez pryzmat objawów, lecz przez pryzmat istoty. I właśnie w tym spojrzeniu rodzi się uzdrowienie🙏💜

01/05/2025

Praca fizjoterapeuty to nie tylko gabinet, terapia manualna i ćwiczenia.
To również obecność tam, gdzie kształtują się postawy – wśród młodzieży, na prelekcjach, w szkołach, klubach sportowych, obozach.

Mamy ogromny przywilej inspirować młode pokolenie – nie tylko ucząc ich, jak dbać o ciało, ale też pokazując, jak ważne jest zdrowie w szerszym, duchowym kontekście.

Czasami wystarczy jedno spotkanie, jedno słowo, jedna historia, by zapalić w kimś iskrę – do zmiany, do działania, do życia w pełni.

Bo fizjoterapia to nie tylko zawód. To misja

27/02/2025

Granice ludzkich możliwości – kiedy determinacja spotyka się z nauką

Do gabinetu wchodzi zawodnik. Twarz skupiona, krok pewny, choć gdzieś w głębi czai się niepewność. Za dwa tygodnie walka mistrzowska – szansa, na którą pracował latami. A teraz? Naderwany biceps. Kontuzja, która dla wielu oznaczałaby jedno: koniec marzeń.

Ale nie dla niego.

Rozpoczynamy pracę natychmiast, bez chwili do stracenia. Wykorzystujemy najnowsze techniki odbudowy architektury napięć, optymalizujemy rozkład sił w strukturach mięśniowo-ścięgnistych. Każdy dzień to walka o procenty sprawności, o choćby ułamek szansy więcej. Regeneracja, stabilizacja, zabezpieczenie – wszystko podporządkowane jednemu celowi: przywrócić ciało do pełnej gotowości.

Dwa tygodnie później wchodzi do ringu. Ramię mocno zabezpieczone, ale umysł i serce gotowe na 100%. Determinacja, charakter, wola walki – te cechy sprawiają, że sportowcy przekraczają granice, które dla innych wydają się niemożliwe.

A kiedy sędzia unosi jego rękę w geście zwycięstwa, wiem jedno: to właśnie połączenie pasji zawodnika i wiedzy o ciele ludzkim warunkuje sukces. Nauka, biomechanika, fizjologia – wszystko to ma znaczenie. Ale to serce wojownika pisze historię. Cieszę się, że mogę współtworzyć historię w backstage’u 🥰

Praca ze sportowcami jest dla mnie tym czym testy technologi formuły jeden dla seryjnych aut, tak samo ja przekladam zdobytą wiedzę na zwykłych pacjentów 💪

31/01/2025

✨Warsztaty pełne wiedzy i refleksji✨

Za mną wyjątkowe warsztaty pracy z obrzękami limfatycznymi dla kobiet po mastektomii. To było coś więcej niż tylko nauka technik – to spotkanie pełne emocji, siły i wzajemnego wsparcia. Widzieć Waszą determinację, otwartość i chęć dbania o siebie to dla mnie ogromna inspiracja!

Dziękuję za zaufanie, za każdą rozmowę i za to, że razem mogliśmy stworzyć przestrzeń do nauki i regeneracji. Apetyt na więcej? Zdecydowanie tak! Do zobaczenia na kolejnych spotkaniach! Nie długo planujemy wspaniały warsztat. Śledźcie profil na bieżąco 😉

26/01/2025

Praca fizjoterapeuty to coś znacznie więcej niż tylko działania podejmowane w gabinecie. To nieustanna droga rozwoju, która obejmuje nie tylko pomoc pacjentom, ale także dzielenie się wiedzą i samodoskonalenie.

Fizjoterapeuta to również edukator – prowadzi wykłady, kursy i prelekcje, dzieląc się doświadczeniem i nowoczesnym podejściem do terapii. Praca ta wymaga ciągłego aktualizowania wiedzy poprzez uczestnictwo w konferencjach, sympozjach i specjalistycznych szkoleniach. Nowe badania i odkrycia naukowe sprawiają, że nasza dziedzina dynamicznie się rozwija, a my musimy być na bieżąco, aby zapewnić pacjentom najwyższy poziom terapii.

Nieodłącznym elementem pracy jest również samokształcenie – książki, artykuły naukowe i wymiana doświadczeń z innymi specjalistami pozwalają nie tylko utrzymać wysoki poziom kompetencji, ale także inspirować się nowymi metodami pracy.

Bycie fizjoterapeutą to ciągła podróż, pełna wyzwań i pasji, która wykracza daleko poza mury gabinetu.

06/12/2023

Odkryj potęgę somoplastyczności!

Cześć, Kochani! Dzisiaj chciałbym poruszyć temat somoplastyczności, czyli zdolności naszego ciała do adaptacji, przebudowy i regeneracji. To niesamowite zjawisko, które pozwala nam przekształcać się i rozwijać w różnorodnych aspektach naszego życia.

Somoplastyczność to nasza zdolność do adaptacji tkankowej, podobna do neuroplastyczności mózgu. Nasze ciało jest zdolne do przystosowywania się do nowych sytuacji, treningów czy nawet wyzwań fizycznych, co pozwala nam doskonalić umiejętności, rozwijać siłę oraz przywracać równowagę w przypadku urazów.

Warto zrozumieć tę zdolność, ponieważ otwiera ona drzwi do wyjątkowych możliwości w treningu, rehabilitacji i dbaniu o zdrowie. Dzięki niej możemy poprawić wydolność, zwiększyć siłę czy wrócić do pełnej sprawności po kontuzji.

Nie bagatelizujmy potęgi somoplastyczności! To niezwykłe narzędzie, które daje nam szansę na ciągły rozwój i doskonalenie się. Pamiętajmy, że każdy wysiłek i staranie w treningu czy rehabilitacji zbliża nas do lepszej wersji siebie.

Czy słyszeliście wcześniej o somoplastyczności? Jakie macie doświadczenia związane z adaptacją Waszego ciała? Dzielcie się swoimi historiami w komentarzach! 💪

Profesjonalna holistyczna fizjoterapia na bazie Evidence-based medicine.

29/11/2023

Tętno spoczynkowe wartości w okolicach 50 uderzeń na minutę to często cecha charakterystyczna dla osób o dobrej kondycji fizycznej. To oznaka silnego i wydajnego serca, które pracuje bardziej efektywnie, pompując większe ilości krwi w jednym skurczu.

Dla niektórych osób takie niskie tętno spoczynkowe może wydawać się niepokojące, ale w przypadku sportowców i osób regularnie aktywnych fizycznie, jest to zwykle rezultat regularnych treningów aerobowych. Regularna aktywność fizyczna sprzyja adaptacji serca, co prowadzi do spowolnienia tętna spoczynkowego.

Niskie tętno spoczynkowe jest zwykle odbiciem dobrej kondycji fizycznej i może być wskaźnikiem wydolności serca oraz ogólnej zdolności organizmu do dostarczania tlenu do tkanek. Jednak zawsze warto pamiętać, że indywidualne różnice mogą występować i dla każdej osoby warto skonsultować się z lekarzem w celu oceny zdrowia serca i ogólnej kondycji fizycznej. Miłej środy 🙂

26/10/2023

Kochani.

Przepraszam za niedogodności związane z brakiem odpowiedzi lub trudnościami w kontakcie.

Obecnie jestem na krótkim urlopie i nie jestem w stanie odpowiadać na wszystkie wiadomości w bieżącym czasie.

Przed urlopiem też nie byłem w stanie odpowiedzieć na wszystkie wasze zapytania ze względu na ilość zainteresowanych terapią holistyczną 🫣

Najwiecej czasu poświęcam praktyce gabinetowej. I tylko ułamek czasu jest na zapisy, co niestety nie jest wystarczające w korelacji z zapotrzebowaniem na kontakt😔

Po powrocie dołożę wszelkich starań, aby poprawić jakość naszej komunikacji. Wasze samopoczucie i dobrostan są dla mnie priorytetem💪

W terapii holistycznej każdy element - od ciała po umysł - jest ważny, dlatego chcę, abyście czuli się wsparci i zrozumiani w każdym aspekcie współpracy ze mną.

Proszę o wyrozumiałość i cierpliwość w tym czasie. Wierzę, że razem możemy pracować nad osiągnięciem równowagi i harmonii w Waszym najbliższym życiu🙏

~ Tomasz