Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Świdniku

26/08/2025

Wielu rodziców jest właśnie w trakcie kupowania wyprawki szkolnej dla dziecka. Przedstawiamy kilka rad jak wybrać odpowiedni tornister/plecak.⤵

26/08/2025

Seniorze, pamiętaj o szczepieniu przeciw grypie.

26/08/2025

Wirus grypy łatwo ulega mutacjom tworząc nowe warianty.

Szczepionki są w każdym sezonie infekcyjnym aktualizowane. Dlatego szczepienie należy powtarzać co roku.

Coroczne szczepienie przeciw grypie buduje naszą odporność.

25/08/2025

25/08/2025

Termin porodu planowany jest w październiku. Jak zaplanować szczepienia w okresie ciąży❓

GRYPA - co najmniej 2 tygodnie przed porodem lub wcześniej jeśli będzie dużo zachorowań.
RSV- optymalnie w 32-36 tc.
KRZTUSIEC – w 27-36 tc.

25/08/2025

23/08/2025

🍧🍦 Lody, lody, lody…!
🤚 Kto je lubi łapka w górę!
_______________________
​ ​
🍧 Kremowa konsystencja i chłód tego deseru sprawiają, że nie czujemy, jaki jest słodki.
​ ​
🍦 Chłodny deser na bazie owoców i jogurtu to znakomita porcja witamin i białka.
🍦 Jak przygotować lody w zdrowszej wersji bez dodatku cukru?
🍦 Oto nasza propozycja z portalu Diety NFZ.
🍦 Zdrowo inspirujemy!
​ ​
🍨 Lody owocowo-jogurtowe
​ ​ ​ ​ ​
🫐🍓 𝗦𝗸ł𝗮𝗱𝗻𝗶𝗸𝗶:
​ ​ ​ ​ ​
🥄 truskawki - 2 szklanki; 260 g
🥄 borówki amerykańskie - 1 szklanka; 130 g
🥄 jeżyny - 1 szklanka; 130 g
🥄 jogurt naturalny 2% tłuszczu - 1 opakowanie; 200 g
🥄 miód - 1 łyżka; 24 g
​ ​ ​ ​ ​
👨‍🍳 𝗣𝗿𝘇𝘆𝗴𝗼𝘁𝗼𝘄𝗮𝗻𝗶𝗲:
​ ​ ​ ​ ​
✓ Umyj i osusz owoce.
✓ Oderwij od truskawek szypułki.
✓ Zmiksuj lub zblenduj wszystkie składniki.
✓ Przelej do foremek na lody.
✓ Wstaw do zamrażalnika na 2-3 godziny.
​ ​ ​ ​ ​
🍧 Smacznego! 🤗
_______________________
​ ​
🍓 Zachęcamy do skorzystania z bezpłatnego portalu 𝗗𝗶𝗲𝘁𝘆 𝗡𝗙𝗭.
🍓 Znajdziesz tam ponad 10 tys. przepisów opracowanych przez dietetyków i 19 planów żywieniowych, które dopasujesz do swoich potrzeb i preferencji.
🍓 Portal to również kilkadziesiąt filmów z poradami żywieniowymi oraz e-booki z przepisami.
🍓 Zarejestruj się już dziś. Wybierz plan żywieniowy dla siebie, kaloryczność i liczbę posiłków - https://diety.nfz.gov.pl
​ ​ ​ ​
🍓🥑🫐 Jedz zdrowo! Żyj zdrowo!
​ ​ ​ ​ ​
Ministerstwo Zdrowia

23/08/2025

22/08/2025

🔴Grypa u osób starszych może stanowić poważne zagrożenie zdrowia i życia.

🟢Szczepienie chroni przed grypą i powikłaniami grypy.

22/08/2025

Na wzrost poziomu tkanki tłuszczowej w organizmie wpływa wiele czynników, dlatego podejmując działania w celu jej redukcji, warto spojrzeć na problem szerzej.

Proces poprawy zdrowia powinien obejmować różne aspekty życia, takie jak dieta, aktywność fizyczna, ilość snu, a także w niektórych przypadkach wsparcie psychologiczne czy zastosowanie farmakoterapii.

Co warto wiedzieć o tkance tłuszczowej? Dlaczego otyłość brzuszna stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia?

Rozwinięcie tematu i odpowiedzi na pytania znajdziecie w artykule ekspertki NCEŻ:
https://ncez.pzh.gov.pl/abc-zywienia/otylosc-brzuszna-problemem-xxi-wieku-co-warto-wiedziec-o-tkance-tluszczowej-brzusznej/

22/08/2025

22/08/2025

Bezpieczne Wakacje❗

🚨Nie ryzykuj życia❤️ dla chwili ochłody❄️ ➖wybieraj tylko bezpieczne wody🏖🏝🚣‍♀️🏊‍♀️🏄‍♀️🛟