12/09/2025
Wrzesień – nowy początek, czy jesienna zaduma?
Wrzesień to wyjątkowy miesiąc – z jednej strony żegnamy lato, z drugiej otwieramy drzwi do nowych możliwości. 🍂✨
Psychologowie mówią, że właśnie teraz nasz mózg lubi zaczynać "od nowa" – podobnie jak w styczniu. To świetny moment, żeby zadbać o siebie i swój rozwój.
👉 Co możesz zrobić we wrześniu dla swojego dobrostanu psychicznego?
1️⃣ Zatrzymaj się na chwilę – zapisz, co dobrego wydarzyło się latem. To wzmacnia poczucie wdzięczności.
2️⃣ Ustal mały cel – niech to będzie coś prostego: codzienny spacer, więcej wody, 10 minut bez telefonu.
3️⃣ Zadbaj o rytm dnia – wcześniejszy zachód słońca może zaburzać nastrój, dlatego rutyna daje poczucie stabilności.
4️⃣ Poszukaj inspiracji – kurs, książka, nowa pasja. Mózg kocha uczyć się rzeczy, które go ciekawią.
5️⃣ Zrób plan na jesień – coś, co Cię ucieszy. Kino, wyjazd, spotkania z ludźmi. Dzięki temu nie poddasz się jesiennej melancholii.
✨ Wrzesień to nie koniec lata, ale początek czegoś nowego. To Ty decydujesz, jaką energię wniesiesz w ten czas.
❓A Ty – co chcesz zacząć we wrześniu?
