Droga do Wnętrza

18/06/2025

Śmierć bliskiej osoby jest trudnym doświadczeniem, które wiąże się z bólem emocjonalnym, duchowym, a nawet fizycznym. Punkt konsultacyjny pomocy psychologicznej i duchowej "Droga do Wnętrza" proponuje możliwość uczestnictwa w grupie wsparcia dla osób w żałobie. Spotkania grupy wsparcia animuje ks. Dariusz Wołczecki - kapłan i psychoterapeuta. Jest przewidziana jedna 30 minutowa konsultacja przed przyjęciem do grupy. W tej sprawie ks. Darek osobiście skontaktuje się z osobą zainteresowaną w celu ustalenia dogodnego terminu. Liczba miejsc w grupie jest ograniczona, a decydować będzie kolejność zgłoszeń oraz ustalenia podczas konsultacji. Dwugodzinne spotkania będą się odbywać raz w miesiącu od września 2025 do czerwca 2026. Koszt uczestnictwa w grupie to 80 zł na miesiąc, koszt 1 konsultacji to 50 zł. W przypadku trudności finansowych będzie można o tym porozmawiać podczas konsultacji. Zapisy do 15 września przez stronę podaną na plakacie.

Żałoba to wyjątkowo trudny czas, który każdy z nas przeżywa inaczej.
W obliczu straty bliskiej osoby łatwo poczuć się samotnym i niezrozumianym.
Właśnie dlatego powstała nasza grupa wsparcia — by nikt nie musiał przechodzić przez żałobę samotnie.
Spotkania grupy to bezpieczna przestrzeń, gdzie możesz mówić, słuchać i być po prostu sobą.
Dzielimy się doświadczeniem, emocjami i nadzieją — z szacunkiem i bez oceniania.
Niezależnie od tego, ile czasu minęło od Twojej straty, jesteś mile widziany.
Wspólnie uczymy się, jak odnaleźć się w nowej rzeczywistości po stracie.
Grupa wsparcia to miejsce, gdzie smutek spotyka się ze zrozumieniem.
Wspólna obecność może przynieść więcej ukojenia niż samotne milczenie.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz rozmowy lub po prostu obecności drugiego człowieka — jesteśmy tu dla Ciebie.
Nie oferujemy gotowych odpowiedzi, ale oferujemy obecność i zrozumienie.
Nasza grupa jest otwarta dla każdego, kto zmaga się z bólem po stracie.
Przychodząc na spotkanie, nie musisz nic mówić — możesz po prostu być.
Wspieramy się nawzajem w drodze ku akceptacji, spokoju i nowemu poczuciu sensu.
Rozpoczynamy i kończymy modlitwą za naszych bliskich zmarłych i za nas doświadczających żałoby.
Zapraszamy Cię do dołączenia — razem łatwiej nieść ciężar żałoby.

ZAPISY tutaj:
https://drogadownetrza.pl/grupa-wsparcia

15/06/2025

Wczoraj zakończyłem III rok Szkoły Psychoterapii, co uświadamia mi jak długa droga kształcenia psychoterapeutycznego za mną. Mam w sobie dużo wdzięczności za ten czas, który sprzyja dalszemu rozwojowi w pomaganiu innym.

W kwietniu i maju kontynuowaliśmy pracę integracyjną psychoterapii humanistyczno-doświadczeniowej w połączeniu z podejściem poznawczo-behawioralnym i podejściem psychodynamicznym. Dało mi to szerszą perspektywę konceptualizacji problemów, jakie wnoszą pacjenci i konkretne narzędzia w pracy. Zajęcia odbywały się w ramach wykładów i warsztatów superwizyjnych. Dodatkowo mieliśmy superwizję ogólną w ramach grup rocznikowych. Bardzo ciekawy był też wykład prof. Cz. Czabały "Zintegrowane podejście do psychoterapii. Model uruchomienia czynników leczących".

Na początku czerwca miałem ostatni sprawdzian, który zaliczyłem pozytywnie. Jednak najważniejszym doświadczeniem w połowie czerwca był trwający cały tydzień warsztat terapii grupowej. W pierwszym dniu, po wprowadzeniu na temat czynników działających w terapii grupowej, mieliśmy bardzo interesujący wykład o terapii grupowej w podejściu humanistyczno-doświadczeniowym. To było w pierwszy dzień. W kolejnych dniach część wykładowa była poświęcona tematowi zaburzeń lękowych oraz genogramowi. Pozostały czas był przeznaczony na prowadzenie grupy terapeutycznej, w której sami byliśmy uczestnikami przedstawiając osobiste sprawy lub dotyczące relacji w grupie i rotacyjnie zajmowaliśmy miejsce terapeuty grupowego. Na zakończenie w szóstym dniu miało miejsce podsumowanie oraz informacje zwrotne pomiędzy wszystkimi uczestnikami grupy - łącznie 13 rozmów po 15 minut.

W minionym roku uczestniczyłem również w grupie superwizyjnej z doświadczonymi terapeutami i otrzymałem zaświadczenie. Przede mną ostatni IV rok Szkoły Psychoterapii, który zakończy się pracą dyplomową.

28/03/2025

Coraz bliżej końcówka trzeciego roku Szkoły Psychoterapii. Pozostały jeszcze trzy zjazdy, w tym jeden tygodniowy, podczas którego będziemy uczyli się prowadzić grupy terapeutyczne.

W pierwszym kwartale nowego roku podczas naszych zajęć pojawiły się nowe bloki tematyczne: podejście psychodynamiczne i behawioralno-poznawcze w psychoterapii. Wnoszą one sporo cennej wiedzy i doświadczenia w psychoterapeutyczną pracę integracyjną, łączącą różne sposoby pracy i poszerzają terapeutyczne spojrzenie na człowieka według różnych koncepcji teoretycznych. Mamy sporo lektur do czytania (niektóre po 500 stron:) oraz weryfikację tej wiedzy na testach i wejściówkach. Nasze zajęcia przebiegają obecnie w takiej formie: w piątki mamy blok behawioralno-poznawczy: wykład i warsztat, w soboty do obiadu pracujemy w ramach superwizji w grupach rocznikowych, a po południu mamy warsztat superwizyjny podejścia psychodynamicznego, podczas którego pracujemy z mechanizmami obronnymi, konfliktem wewnętrznym i oporem pacjenta przed zmianą. Uczymy się integrować podejście gestaltowskie i psychodynamiczne.

Cieszę się, że pod koniec marca zakończyłem pierwszą część stażu klinicznego w jednym z lubuskich Centrów Zdrowia Psychicznego na Oddziale Dziennym Psychiatrycznym. Łącznie zdobyłem 240 godzin doświadczenia w terapii grupowej. Bardzo sobie cenię ten czas, choć przyznam, że był bardzo wymagający w łączeniu z innymi moimi zajęciami.

29/01/2025

"Droga do Wnętrza" świętuje wkrótce kolejne urodziny i rozpoczyna piąty rok działalności. Punkt konsultacyjny pomocy psychologicznej i duchowej powstał dokładnie 1 lutego 2021 roku podczas odbywanego przeze mnie rocznego Studium Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA w Warszawie. Początkowo proponowałem osobom zgłaszającym się pojedyncze konsultacje lub cykl 15 spotkań służących jako wsparcie psychologiczno-duchowe. Szczególnie przydało się to w czasie trwającej pandemii, w której wiele osób szukało pomocy. Moją pracę poddawałem superwizji indywidualnej u doświadczonej superwizorki.

Od czasu rozpoczęcia czteroletniej Szkoły Psychoterapii w Ośrodku INTRA w Warszawie "Droga do Wnętrza" stała się miejscem, w którym można skorzystać z psychoterapii w podejściu humanistyczno-doświadczeniowym i integracyjnym. Taki profil ma mój cykl szkolenia, który jest mi szczególnie bliski. Moja praca jest stale poddawana superwizji indywidualnej i grupowej. Odbyłem już ponad 100 godzin superwizji. Z pomocy punktu konsultacyjnego skorzystało ponad 160 osób, co przekłada się na ponad 1600 godzin rozmów.

Obecnie jestem na trzecim roku Szkoły Psychoterapii. Jestem w trakcie stażu klinicznego na Dziennym Oddziale Psychiatrycznym w jednym z lubuskich miast. Należę do Polskiego Stowarzyszenia Humanistyczno-Doświadczeniowego (wcześniejsza nazwa: Polskie Towarzystwo Integracyjnej Psychoterapii Doświadczeniowej i Edukacji Społecznej Stowarzyszenie INTRA).

Po tegorocznych wakacjach, w ramach dalszego rozwoju "Drogi do Wnętrza" planuję stworzenie Grupy Wsparcia dla osób, które straciły swoich bliskich. Więcej szczegółów podam za kilka miesięcy.

30/12/2024

Po kolejnych trzech miesiącach szkolenia psychoterapeutycznego zyskujemy nowe doświadczenia. Rozwijamy nasze umiejętności poprzez superwizję grupową naszej pracy terapeutycznej z pacjentami. Poświęcamy tej części 6 godzin każdego piątku naszych comiesięcznych zjazdów. W ramach sobotnich warsztatów kontynuowaliśmy temat konceptualizacji problemu pacjenta. Uczyliśmy się korzystania z różnych form pracy terapeutycznej - praca z fotografiami z różnych okresów naszego życia - od wczesnodziecięcych po dorosłość. Było to dla mnie ważne doświadczenie odkrycia związku pomiędzy różnymi okresami rozwojowymi utrwalonych na zdjęciach. Słuchaliśmy focusingowo naszego ciała i tego co w nim się pojawia w kontakcie ze sobą z historycznych zdjęć. Dotarcie do doświadczeń wczesnodziecięcych ma tu ogromne znaczenie, tym bardziej, że nasz umysł tego nie pamięta, ale pamiętają struktury emocjonalne i pamięta to nasze ciało. Na ostatnim zjeździe weszliśmy w nowe zagadnienie podejścia integracyjnego psychoterapii - myślenie o pacjencie i metody pracy w ramach podejścia psychoanalitycznego i psychodynamicznego. Rozpoczęliśmy od podstaw teoretycznych i będziemy kontynuowali tę pracę przez kilka zjazdów w ramach warsztatów. Zostaliśmy podzieleni na nowe grupy w ramach tego bloku zajęć. Dodatkowo mieliśmy też dwa wykłady: "Diagnoza kliniczna ICD 10" oraz "Jak rozumieć problemy seksualne pacjentów i jak o nich rozmawiać". W tym roku mamy też trzy sprawdziany z wiedzy teoretycznej. Pierwszy był już w grudniu i pozytywnie go zaliczyłem. W listopadzie i grudniu rozpocząłem staż kliniczny na Oddziale Dziennym Psychiatrycznym Zielonogórskiego Centrum Zdrowia Psychicznego. W pierwszym etapie mam do odbycia 200 godzin praktyk. Zakończę tę część stażu w kwietniu. Pozostanie jeszcze 160 godzin do odbycia na Oddziale Całodobowym Szpitala Psychiatrycznego.

30/09/2024

Na początku września rozpocząłem III rok Szkoły Psychoterapii w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA w Warszawie. W tym miesiącu mieliśmy już dwa zjazdy.

Zmieniła się trochę organizacja zajęć. Od tego roku wszystkie piątki będą poświęcone superwizji ogólnej z opiekunem w grupach rocznikowych. Będzie to łącznie 6 godzin wspólnej pracy na każdym zjeździe. Omawiamy wtedy anonimowo nasze procesy terapeutyczne z pacjentami, zwłaszcza gdy napotykamy na trudności, w których potrzebujemy pomocy. Superwizownie swojej pracy z doświadczonym terapeutą jest warunkiem koniecznym doskonalenia osobistego warsztatu pracy terapeutycznej. Soboty natomiast będą poświęcone wykładom i warsztatom. W minionym miesiącu zajmowaliśmy się tym, co w podejściu humanistyczno-doświadczeniowym ma centralne znaczenie dla procesu zmiany w pacjencie. Chodzi o relację terapeutyczną, która ma leczący wpływ według triady rogersowskiej: empatia - akceptacja - autentyczność. Na pierwszym zjeździe omawialiśmy strukturę relacji oraz relację terapeutyczną jako osobowe spotkanie Ja-Ty. Na warsztacie uczyliśmy się dialogu relacyjnego. Na drugim zjeździe zajęliśmy się etapami w psychoterapii w podejściu doświadczeniowym oraz konceptualizacją problemu pacjenta. Na warsztacie ćwiczyliśmy konceptualizację na etapie wstępnym.

W tym roku podejmuję nadal terapię własną oraz superwizję indywidualną i grupową. Ta ostatnia będzie w tym roku w wymiarze 40 godz. z opinią końcową superwizora, która będzie potrzebna po ukończeniu szkoły w procesie certyfikacji. Na zdjęciu załączyłem zaświadczenie o pracy w rocznej grupie superwizyjnej, które otrzymałem za okres wrzesień 2023 - czerwiec 2024.

28/06/2024

Dzielę się z Wami radością, że w ostatni weekend ukończyłem II rok Szkoły Psychoterapii. Ostatnie miesiące szkolenia były poświęcone psychoterapii zorientowanej na emocje (EFT). Praca w podejściu EFT według L. Greenberga jest połączeniem triady Rogersowskiej (empatii, akceptacji i autentyczności), pracy doświadczeniowej Gestalt oraz focusingu. Podejmowaliśmy również zagadnienia etyczne w psychoterapii. Pod koniec maja miał miejsce czwarty test z dotychczasowej wiedzy, który zaliczyłem pozytywnie. Uczestniczyliśmy w kilku warsztatach pracy z klientem, w tym m. in. w podejściu integracyjnej psychoterapii doświadczeniowej. Ważnymi tematami były również: "Ja i jego konfiguracje w przetwarzaniu doświadczenia", "Proces przetwarzania doświadczenia a rozwój człowieka", "Farmakoterapia" oraz "Wątki biograficzne wpływające na wybór zawodu i sposób pracy terapeutycznej". W czerwcu kończę też roczną pracę superwizyjną, która obejmowała 30 godzin. W przyszłym roku dojdą jeszcze praktyki w ramach stażu klinicznego.

27/04/2024

01/04/2024

Do końca drugiego roku Szkoły Psychoterapii zostały już tylko 4 zjazdy. I to będzie półmetek drogi. Na zjazdach w lutym i marcu kontynuowaliśmy pracę z klientem wg terapii Gestalt, mieliśmy superwizję zespołów empatycznych oraz trzeci sprawdzian w formie testu z dotychczasowej wiedzy. Na ostatnich zajęciach poznaliśmy nową metodę doświadczeniowej pracy terapeutycznej - FOCUSING. Czym on jest? Najlepiej sięgnąć do opisu, który możemy znaleźć na stronie INTRY. Zobaczcie poniżej. Zapewniam z osobistego doświadczenia, że jest to bardzo głęboka forma uważnego kontaktu ze sobą.

"Focusing jest procesem poszukiwania wewnętrznie odczuwanego sensu tego, czego aktualnie doświadczamy. Opiera się na naturalnej predyspozycji do utrzymywania uwagi na bieżącym wewnętrznym doświadczeniu, niezwykle ważnej dla efektywnego korzystania z gromadzonych w ciągu życia zasobów wiedzy o sobie i świecie. Praktykując Focusing, sięgamy do wewnętrznego źródła informacji, znacznie wykraczającego poza to, co mamy w pamięci, co rozumiemy i wiemy o sobie. Dostęp do tej wiedzy przydaje się w codziennym życiu, w każdej chwili, gdy potrzebujemy podjąć decyzję, nadać kierunek naszym działaniom lub przywrócić wewnętrzny spokój; szczególnie jednak jest potrzebny wobec ważnych, nierozwiązanych i bolesnych spraw.

Focusing jest praktyką, która pozwala precyzyjnie rozpoznawać własne reakcje na sytuacje i wydarzenia, identyfikować potrzeby i trudności w ich realizowaniu oraz rozwiązywać je w całkiem nowy sposób. Umożliwia zatem uobecnianie się – osiąganie stanu otwartości i życzliwej uwagi. Bycie obecnym to bycie swobodnie skupionym na tym, czym się zajmujemy – sprawą lub osobą, z którą współpracujemy. W stanie obecności umożliwiamy uobecnianie się drugiej osoby – bliskich, współpracownika, klienta, pacjenta, ucznia. Wszędzie, gdzie ludzie spotykają się i współpracują ze sobą, Focusing przenosi kontakt na poziom głębszego wzajemnego zrozumienia.

Focusingu można się nauczyć, stosować na własny użytek i można go uczyć innych.

Focusing po raz pierwszy opisał Eugene Gendlin (1926-2017), amerykański filozof i psychoterapeuta, współpracownik Carla Rogersa. Jest twórcą pojęć i teorii, z których dziś korzystają psychoterapeuci doświadczeniowi na całym świecie. Teoria i praktyka Focusingu jest bardzo rozbudowana i ma wiele do zaoferowania w różnych specyficznych obszarach pomagania. Na najbardziej ogólnym poziomie, dzięki zaproponowanemu przez Gendlina modelowi procesu doświadczania i przetwarzania doświadczenia możemy, klatka po klatce, zobaczyć i zrozumieć, jak zachodzi proces zmiany. Dla psychoterapeutów i trenerów, niezależnie od podejścia, w jakim pracują, rozwijanie zdolności klienta do utrzymywania uwagi na bieżącym doświadczeniu jest kluczowym elementem pracy, ponieważ otwiera proces trwałej zmiany terapeutycznej."

/źródło: INTRA/

05/03/2024

Na początku Wielkiego Postu prowadziłem rekolekcje dla Polonii w Londynie. Na koniec rekolekcji została zarejestrowana krótka rozmowa w Radio BOBOLA , które służy Polakom w Anglii. Dzielę się z Wami tymi refleksjami i zapraszam do posłuchania.

Darek

"Duchowość i psychologia mają sobie wiele do zaproponowania i dobrze mogą się uzupełniać tam, gdzie jedna z tych dziedzin nie ma kompetencji sama wkraczać, a nawet może zaszkodzić."

❓Czy można połączyć psychoterapię ze spowiedzią?

Na to i kilka innych pytań odpowiada ks. Dariusz Wołczecki prowadzący projekt Droga do Wnętrza

👂 POSŁUCHAJ CAŁEJ ROZMOWY (19 min.)
👇
https://radio.bobola.church/2024/02/29/czy-mozna-polaczyc-psychoterapie-ze-spowiedzia/
----

2024-02-29 | Adam Szefer i ks.dr Dariusz Wołczyński na zakończenie Rekolekcji Wielkopostnych