07/06/2025
❓ "Jeśli nie bije, to nie przemoc?" ❗
To wciąż bardzo powszechny mit.
👉 Najczęściej stosowaną formą przemocy nie jest ta fizyczna, ale psychiczna – trudniejsza do zauważenia, ale równie niszcząca.
🧠 Przemoc psychiczna i emocjonalna to m.in.:
🗣️ Stała krytyka, wyśmiewanie, zawstydzanie
💬 Podważanie wartości, umniejszanie, ośmieszanie
🚪 Izolowanie od bliskich i otoczenia
⚠️ Groźby, szantaż emocjonalny, wmawianie choroby psychicznej
💔 Milczenie, ignorowanie, brak szacunku
🙄 Ciągłe kontrolowanie, przesłuchiwanie, wzbudzanie poczucia winy
🧨 Umniejszanie emocji i potrzeb ("przesadzasz", "wymyślasz")
🪞 Gaslighting – podważanie rzeczywistości ofiary
📵 Inwigilowanie (czytanie wiadomości, śledzenie lokalizacji)
😠 Obrażanie się i karanie ciszą
🧩 Wzbudzanie strachu, niepewności i chaosu
📌 Przemoc występuje wtedy, gdy jedna osoba działa celowo, by sprawić ból lub cierpienie, narusza prawa i dobra osobiste drugiej osoby, i posiada nad nią wyraźną przewagę – którą świadomie wykorzystuje.
❗ Przemoc nie musi zostawiać śladów na ciele, by ranić głęboko.
🆘 Jeśli tego doświadczasz – nie jesteś sam/a. Szukaj pomocy.
📞 Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie "Niebieska Linia"
800 120 002 – całodobowo, bezpłatnie.
