Dobrostan - Kameralna Przestrzeń Jogi

16/04/2026

Nasze wspólne zdjęcie po zajęciach z okazji 11 edycji Międzynarodowego Dnia Jogi dla dzieci 🧘🤸
Dziękujemy💚
International Kids' Yoga Day

05/04/2026

Niech ta Wielkanoc przyniesie Ci chwilę oddechu, spokoju i powrotu do siebie.
Niech w ciszy i uważności rozkwita w Tobie dokładnie to, czego teraz najbardziej potrzebujesz.
Może to będzie spokój. Może bliskość. Może odwaga by zmienić cos w swoim życiu.

Dziękuję, że wspólnie tworzymy tę kameralną, piękną przestrzeń.
Dobrych, spokojnych Świąt 💚🐣

13/03/2026

Jeśli masz sztywne biodra,
nie możesz dotknąć rękoma do stóp, masz trudności w wykonaniu pozycji żółwia, ponieważ ciągle coś Ciebie "trzyma" i blokuje
to ON jest temu winien (artykuł w komentarzu) 😉 ⬇️

👉 Ukryty mięsień stresu. Może odpowiadać za ból pleców i napięcie w biodrach

09/03/2026

Witajcie, zapraszam na zajęcia. Sprawdźcie jakie tematy są w tym tygodniu

WTOREK
17.15 Joga dla dzieci (45 min.)
Temat: Joga w parach

18.10 Joga z koncertem mis i gongów (75 min.)
Temat: Joga dla kręgosłupa + pozycje odwrócone

19.30 Nirvana Joga & Pilates Flow (60 min.)
Temat: ZACZYNAMY NOWĄ Choreografię nr 5
Przed nami kolejnych ok. 10 spotkań w NOWYM POŁĄCZENIU RUCHU Z ODDECHEM

Proszę o zapisy i odwołania zajęć max. do godz. 15.00 w dniu zajęć

Gdzie? Cech w Świeciu, ul. Słowackiego 16
Cena 40 zł/wejście

Więcej informacji i zapisy
796 796 055
https://app.fitssey.com/dobrostanswiecie
Zapraszam

03/03/2026

Witajcie, na dzisiejsze zajęcia zostały jeszcze wolne miejsca
17.15 Joga dla dzieci (45 min.)
Temat: JOGA Z KAPIBARĄ
18.10 Joga z koncertem mis i gongów (75 min.)
Temat: Powitanie księżyca i ulga dla bioder
19.30 Nirvana Joga & Pilates Flow (60 min.)
Temat: Choreografia nr 4

Proszę o zapisy max. do godz. 15.00

Gdzie? Cech w Świeciu, ul. Słowackiego 16
Cena 40 zł/wejście

Więcej informacji i zapisy
796 796 055
https://app.fitssey.com/dobrostanswiecie
Zapraszam

25/02/2026

Pomiędzy sekwencjami wykonywanymi podczas zajęć Nirvana Fitness pojawiają się krótkie, świadome przerwy. To moment na oddech, łyk wody i łagodne zatrzymanie ciała.

Ostatnio dowiedzieliście się o falach theta, których możecie wtedy słuchać, aby jeszcze głębiej wejść w stan relaksu i regeneracji.

Dziś chcę opowiedzieć Wam o intencjach, które w tych chwilach są wypowiadane i towarzyszą nam przez całą praktykę – prowadząc od ruchu do uważności, od wysiłku do wewnętrznej harmonii.

Intencje prowadzą nas przez całą praktykę Nirvana Fitness – od pierwszego świadomego oddechu aż do stanu głębokiego spokoju.
To nie tylko trening, ale podróż do uważności, harmonii i połączenia z własnym ciałem.

✨Oddycham.
✨Jestem tu i teraz.
✨Czuję miłość.
✨Jestem wdzięczna.
✨Jestem silna.
✨Czuję radość.
✨Czuję spokój.

Która intencja jest dziś najbliższa Tobie?

Zapraszam do lektury.
Gosia

23/02/2026

Witajcie, w tym tygodniu zajęcia w Cechu odbywają się we wtorek

17.15 Joga dla dzieci (45 min.)
Temat: wzmacnianie, sensoryka, ćwiczenie postawy, zabawy z kartami

18.10 Joga z koncertem mis i gongów (75 min.)
Temat: Balans

19.30 Nirvana Joga & Pilates Flow (60 min.)
Temat: Choreografia nr 4

Gdzie? Cech w Świeciu, ul. Słowackiego 16
Cena 40 zł/wejście
Więcej informacji i zapisy
796 796 055
https://app.fitssey.com/dobrostanswiecie
Zapraszam

16/02/2026

Witajcie ,
w tym tygodniu spotykamy się Cechu we wtorek oraz w piątek.

Miejsce:
Cech w Świeciu, ul. Słowackiego 16
Więcej informacji i zapisy
796796055

Zapraszam do zapisów
https://app.fitssey.com/dobrostanswiecie

11/02/2026

Witajcie w 5 tygodniu z cyklu Środy z Nirvaną.
W zeszłym tygodniu mieliście okazję posłuchać muzyki, przy której ćwiczymy w czasie zajęć.
Dzisiaj opowiem nieco więcej.

W trakcie zajęć wykonujemy 8 sekwencji ruchu. Są to skłony, wygięcia, balanse, wzmacnianie, praca z biodrami.
Pomiędzy tymi ćwiczeniami są krótkie przerwy, w czasie których możesz napić się wody, odpocząć.
Jednocześnie słuchasz kojących dźwięków morza. Ale nie tylko.. Oprócz szumu słychać dziwny, pulsacyjny dźwięk.
Co to jest? To właśnie częstotliwość fal THETA.
Co to są te fale i jaki mogą mieć na nas wpływ?
Zapraszam do lektury⬇️

09/02/2026

Zapraszam na zajęcia do Cechu.
W tym tygodniu tylko we wtorek.

Zapisy i więcej informacji
796 796 055

https://app.fitssey.com/dobrostanswiecie