Poradnia Dietetyczna Marta Welter

01/07/2025

Czy zdarza Wam się zapominać o piciu wody? 🫣

💧Woda to coś więcej niż tylko sposób na ugaszenie pragnienia - to kluczowy element codziennej diety, niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, w tym mózgu i układu nerwowego.

❗Nawet niewielkie odwodnienie (już 1–2%!) może obniżać koncentrację, pogarszać pamięć i powodować zmęczenie, ból głowy i rozdrażnienie.

Każdego dnia należy zapewnić minimum 30-35 ml wody na każdy kilogram należnej masy ciała. Zapotrzebowanie na płyny rośnie wraz ze wzrostem aktywności fizycznej i w gorące dni.

👉Sprawdź na grafice jak zbudować nawyk regularnego picia wody.

Jakie są Wasze sposoby, aby nie zapominać o wodzie?

17/01/2025

Zapraszam ❤️❤️❤️

Nowy Rok to nowe postanowienia🤔💬🏋️‍♀️🤸

Dlatego gorąco zachęcamy Was do udziału
w zorganizowanych przez KGW Sołectwo Magdalenka warsztatach dla ciała i umysłu pt.

" Zdrowe odżywianie na co dzień"🍎🥑

01.02 o godz 14:00
Naszym gościem specjalnym będzie Pani Marta Welter , która prowadzi poradnię dietetyczną w Świekatowie Poradnia Dietetyczna Marta Welter♥️🤗

Poznamy zasady zdrowego odżywiania oraz uzyskamy cenne porady jak poprawić swój stan zdrowia dzięki zbilansowanej diecie🥗

Nie zabraknie również pokazu kulinarnego😉👩‍🍳👨‍🍳

Uwaga!!
Dla 10 osób, które wylosują szczęśliwy los czeka niespodzianka🎁POMIAR składu ciała!

Rezerwacja 👍
📞Pod nr tel.665 260 917

Adres:
Świetlica Wiejska, Pyszczyn 5A

Wstęp wolny
Ilość miejsc jest ograniczona, także kto pierwszy ten lepszy☺️

*Osoby poniżej 18roku życia prosimy o zapisy z pełnoletnim opiekunem prawnym.

09/11/2024

Wspaniała metamorfoza p. Mariusza:)
Zdeterminowany, świadomy zmian nawyków żywieniowych, regularnie pilnujący wizyt kontrolnych, uprawiający wysilek fizyczny!!!
Efekty są rewelacyjne. Brawo P. Mariuszu!!!!!!!!!!!
Zdrowie na 1 miejscu:)))))
Waga przed kuracją - 151,7kg, obecnie 112kg. Spadek - 40kg:)
obwód brzucha przed kuracją:135cm obecnie 107cm, spadek- 28cm:)
wielkie, wielkie Gratulacje!!!!!!!

21/10/2024

W Poradni zmieniamy się nie tylko sami, ale i w parze:) często jest to mąż z żoną:)raźniej zawsze łatwiej!
Przedstawiam wspaniałe sukcesy - wspaniałej pary- p. Agaty i p. Tadeusza , która wspólnie walczyła ze spadkiem zbędnych kg. Poradzili sobie rewelacyjnie, poprawili wyniki krwi i nadal są pod stałą kontrolą pomiarową:)
Brawo!!!- jestem z Was dumna:)
Razem schudli 40kg w ciągu 12-mcy!

09/10/2024

🍎🥦Owoce i warzywa jemy cały rok. Najsmaczniejsze są te sezonowe.
W październiku wybierzmy dynię. Jest smaczna, odżywcza i zdrowa. Można z niej wyczarować wiele ciekawych potraw. 🥰
Jaka jest twoja ulubiona?

09/10/2024

24/09/2024

Dziękuję 😘😘

18/09/2024

Propozycja drugiego Śniadania lub powieczorku😀😀Pieczona Owsianka Z Borówką 🥰🥰🥰🥰
Przepis w komentarzu

17/09/2024

Proste i smaczne dania p. DARII😀😀
MOJEJ KLIENTKI w trakcie kuracji redukującej spadek wagi.

05/09/2024

Bardzo dziękuję Wszystkim Osobom które na mnie głosowały 😘😘oraz Osobie mnie nominującej.😘😘😘
Super wyróżnienie!!!!

19/08/2024

Uwaga uwaga- zmiana cen od 1.09.2024r.

Wizyta kontrolna-100zl
Wizyta kontrolna podwójna- 180zl