10/03/2026
Też macie wrażenie, że na wiosnę człowiek by chciał, ale organizm mówi: „spokojnie…”? 🌱
To całkiem możliwe, że dopadło nas przesilenie wiosenne. I wbrew pozorom seniorzy mogą odczuwać je nawet mocniej niż młodsi. Organizm po zimie musi się na nowo przestawić na więcej światła, zmianę temperatury, inny rytm dnia.
Dlatego czasem pojawia się: większe zmęczenie, brak energii, gorsza koncentracja, wahania nastroju, bóle głowy albo stawów no i senność lub problemy ze snem
To normalne❗️Organizm potrzebuje chwili, żeby się przestawić.
Dlatego spróbujcie tego, co według naszej wiedzy, pomaga najlepiej:
🌞 łapiemy słońce, kiedy tylko się pokaże
🌞 ruszamy się, nawet jeśli to tylko spacer po ogrodzie
🌞 ćwiczymy głowę – żeby była w formie
🌞 spędzamy czas razem, bo dobre towarzystwo też jest najlepszym lekarstwem
I najważniejsze...dajemy sobie trochę czasu i wyrozumiałości🫶
A Wy? Czujecie już wiosnę w kościach czy raczej jeszcze lekkie „zimowe zmęczenie”? 🌿
