NZOZ Medical-West

31/07/2025

31/07/2025

30/07/2025

🫀 Nadciśnienie – cichy zabójca. Czy zagraża Tobie?
__________________________
​ ​
ℹ️ Blisko 11 milionów Polaków choruje na nadciśnienie – wielu nawet o tym nie wie.
To choroba, która przez lata może nie dawać żadnych objawów, a w konsekwencji prowadzi do:
❗ zawału serca
❗ udaru mózgu
❗ niewydolności nerek
​ ​
👉 Dlatego regularne pomiary ciśnienia to podstawa – nie tylko u lekarza, ale też w domu.
​ ​
📘 Sprawdź Poradnik Pacjenta:
„Nadciśnienie – choroba, której nie czujesz”
Znajdziesz w nim odpowiedzi na kluczowe pytania:

✔️ Czym jest nadciśnienie i jakie są aktualne normy?
✔️ Czy da się obniżyć ciśnienie bez leków?
✔️ Co naprawdę działa: dieta, siłownia, joga, mniej soli?
✔️ Jak prawidłowo mierzyć ciśnienie?
✔️ Co się stanie, jeśli to zignoruję? (spoiler: może być za późno)
​ ​
📢 – Nadciśnienie często nie daje żadnych objawów i dlatego bywa nazywane „cichym zabójcą”. Wiele osób dowiaduje się o chorobie dopiero po zawale lub udarze – dlatego regularne pomiary to podstawa profilaktyki – mówi prof. dr hab. n. med. Robert Gil, kardiolog, prezes Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego.
​ ​
❗ Nie czekaj – zmierz ciśnienie i dowiedz się, jak się chronić!
💡 Dowiedz się więcej ⤵️
🔗 Poradnik Pacjenta – Nadciśnienie
🔗 Program "Moje Zdrowie" - bilans zdrowia dla dorosłych
​ ​
ℹ️ Linki znajdziesz w komentarzach poniżej 👇👇👇
​ ​
❤️ Daj się zbadać. Twoje serce Ci podziękuje.
​ ​
Ministerstwo Zdrowia

20/07/2025

Twoje ciało wysyła sygnały – nie ignoruj ich! Oto, co może oznaczać, gdy oczy, skóra, włosy czy paznokcie zaczynają „kaprysić”

Sprawdź, czy któreś z tych objawów dotyczą Ciebie:

👁️ Oczy – pieczenie, suchość, pogorszenie widzenia po zmroku? Możliwe niedobory witaminy A, B2 lub omega-3.

🦷 Zęby i dziąsła – krwawienie, rozpulchnienie, nadwrażliwość? Często to sygnał niedoboru witaminy C, D i wapnia.

💇‍♀️ Włosy – wypadają garściami, są łamliwe lub matowe? Zadbaj o biotynę (B7), żelazo, cynk i witaminę D.

💅 Paznokcie – rozdwajają się, mają bruzdy lub białe plamki? Może brakować żelaza, cynku, wapnia i witamin z grupy B.

💪 Mięśnie – skurcze, osłabienie, drżenie? To często efekt braku magnezu, potasu, witaminy D lub B1.

🧖‍♀️ Skóra – przesuszona, pękająca, z niedoskonałościami? Zwróć uwagę na witaminę A, E, C, niacynę (B3) i kwasy omega-3.

👄 Usta – zajady, pękające kąciki, ból języka? Często winny jest niedobór witamin z grupy B (szczególnie B2, B6, B12) i żelaza.

Twój organizm mówi do Ciebie codziennie – naucz się go słuchać!
Zbilansowana dieta to nie moda, to podstawa zdrowia.

12/07/2025

23/06/2025

Zapraszamy! 🦴🏥

12/06/2025

Światowy Dzień Krwiodawcy zbliża się wielkimi krokami z tej okazji w najbliższym czasie, w dniach od 9.06 do 13.06.2025 będziemy nadawać podziękowania - w formie dyplomu elektronicznego dla 50 dawców krwi... 📜

Jak zdobyć dyplom? Wystarczy wysłać nam zaświadczenie że się oddało 20l krwi z rckik, lub skan legitymacji "Zasłużony dla Zdrowia Narodu" i w ciągu 48h wyślemy tobie dyplom elektryczne z podziękowaniem! 😊

Dokumenty proszę wysłać na oraz prosimy podać dokładnie dane jak imię i nazwisko:
poradnik.hdk@gmail.com

01/04/2025

Dlaczego sport jest kluczowy dla dzieci w dzisiejszych czasach? 🏃‍♂️🥊🥋

Żyjemy w świecie, w którym dzieci coraz więcej czasu spędzają przed ekranami – komputerami, telefonami, telewizorami. Brak ruchu prowadzi do problemów ze zdrowiem, nadwagi, a nawet obniżonego nastroju i trudności w koncentracji.

Dlaczego dzieci powinny uprawiać sport?
✅ Poprawia kondycję i odporność – mniej chorób, więcej energii!
✅ Wzmacnia charakter – uczy dyscypliny, wytrwałości i radzenia sobie z trudnościami.
✅ Poprawia koncentrację – aktywne dzieci lepiej radzą sobie w szkole!
✅ Pomaga budować relacje – sport to świetny sposób na nawiązywanie nowych przyjaźni.

W Bastionie oferujemy profesjonalne treningi dla dzieci pod okiem doświadczonych trenerów:
🥋 Taekwon-do – dyscyplina, samokontrola i świetna zabawa!
🥊 Boks – szybkość, refleks i pewność siebie.
🤼 MMA – wszechstronny rozwój i nauka różnych technik walki.
💪 Treningi personalne – indywidualne podejście i dopasowany plan treningowy.