Pomoc psychologiczna - Marcin Kraszewski

13/04/2024

Zapraszam do kontaktu, jeśli chcesz zadać pytanie lub umówić wizytę :)

21/03/2023

Jeszcze dziś jest opcja na bezpłatne warsztaty w nurcie psychologii Aleksandra Lowena - twórcy podejścia w którym człowieka widzi się jako całość, z jego osobowością, duchowością i... ciałem!

Ciało może przechowywać i odzwierciedlać emocje, wspomnienia, sygnalizuje też jasno, gdy przekraczamy granice jego wytrzymałości.

Serdecznie polecam!

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=701473528644823&id=100063465460279&sfnsn=mo

Bezpłatna sesja ćwiczeń lowenowskich ONLINE. Prowadzi Maciej Gierasimiuk.

16/03/2023

To bardzo stare (ponad 10 lat! Widać po jakości ;) ) zdjęcie przypomniało mi dziś, co usłyszałem ostatnio od niezwykłej, mądrej kobiety: "W związku warto szukać tego, kto dodaje nam skrzydeł". Proste, prawda?

No tak, ale i Ty i ja wiemy, że proste wcale nie jest. Bo przecież nikt nie jest aniołem przez 24h na dobę. Aniołem się raczej bywa, więc resztę czasu warto umieć oswoić, jak dzikiego zwierza.

I jeszcze jedna komplikacja - aby dawać skrzydła innym skutecznie, warto powoli uczyć się dodawać ich także sobie, zgadza się? I tu często pojawiają się schody. Właściwie, to i po schodach można. Tylko to trwa, to wymaga wysiłku, to wymaga odpoczynku.

Ale chyba warto? :)

10/03/2023

Sprzątałem dziś biurko po serii szkoleń, gdzie rozmawialiśmy o błędach i tym, co można z nich wynieść. W jednym ćwiczeniu, mimo, że online, korzystamy z karteczek. Ostatnio za każdym razem robię to ćwiczenie razem z grupą.

Jedno łączy te piękne, gładkie kawałki papieru, póki jeszcze tkwią w bloczku: do niczego się jeszcze nie przydały.

I myślę, czy to też nie o nas, ludziach. Że jesteśmy trochę wygnieceni, poturbowani, nosimy cudze słowa na plecach.

I tak, nie można cofnąć przeszłości. Ale to, co teraz, dziś, ta świeża karteczka, którą zrywasz co rano, jest jeszcze Twoja. I nie wiem, ile ich jeszcze masz, ale póki to nie ostatnia strona - może jeszcze posłużyć i Tobie.

06/03/2023

Podobno obecne młode pokolenie jest...

- roszczeniowe,
- wygodnickie,
- aspołeczne,
- dziwne.

Napisano o tym wiele książek i poprowadzono szkoleń, jakby młodzi ludzie byli jakimś zadziwiającym, nowym gatunkiem. Większość z nich napisali zresztą ludzie w moim wieku i starsi.

Z mojej praktyki wynika, że, gdy mówimy o rzeczach naprawdę ważnych, jak miłość, rodzina, relacje, szczęście - różnice praktycznie znikają. Zmienia się głownie język i symbole.

Dziś na dowód i ku inspiracji dzielę się utworem, który mówi o czymś ważnym. Językiem, który nie wymaga tłumaczeń ani dodatkowych kompetencji:

https://youtube.com/watch?v=fXxbFLdrUNg&feature=share

O swojej twórczości Szymon pisze tak:
"Muzykę tworzę od niespełna 8 miesięcy. Dlaczego akurat rap? Pisząc różne teksty do różnych gatunków muzycznych zauważyłem, że w rapie można napisać najwięcej w ciekawy sposób. Od zawsze chciałem pomagać ludziom, teraz robię to poprzez muzykę. Uwielbiam w moich tekstach umieszczać ukryty przekaz, często nie zauważalny po pierwszym odsłuchaniu."

Szymona można znaleźć w serwisie Youtube na kanale bak ak, pod pseudonimem Orchy. Dziękuję za zgodę Autora na udostępnienie materiału i piękną lekcję o tym pokoleniu :)

05/03/2023

"Upadają nie Ci, którzy są słabi, ale Ci, którzy byli silni zbyt długo."
Irena Pospiszyl, "Syndrom Atlasa"

Jeśli cierpisz, a życie dostarcza niespodzianek, z którymi coraz trudniej sobie radzić - zapraszam do gabinetu, gdzie, w bezpiecznych warunkach, możemy porozmawiać o tym, co ważne dla Ciebie.

Pracuję w nurcie terapii humanistycznej i poznawczo-behawioralnej, podążam za Klientem i wspólnie szukamy nowych dróg. Konsultacje możliwe są głównie online, stacjonarnie w małej miejscowości pod Oleckiem. Pracuję pod superwizją certyfikowanej terapeutki. Koszt: 200 zł za 50 minut. Wystawiam faktury.

Więcej o mnie przeczytasz tutaj: www.emocjewpracy.pl

Napisz, poszukamy terminu na pierwsze spotkanie.
Pozdrawiam,
Marcin

05/12/2022

Done is better than perfect.

Ta zasada pomaga utrzymywać zdrowy balans między perfekcjonizmem a efektywnością działania. Ma też zastosowanie do naszego podejścia do relacji. Lepiej przeprosić nieidealnie niż wcale. Powiedzieć o potrzebach, ryzykując czyjąś przykrość.

Nie jesteśmy idealni. To naukowo potwierdzony fakt. A jednak tyle energii wkładamy w udowadnianie - sobie i innym, że jest inaczej. Nieprawdaż? ;)

18/11/2022

Piękne podsumowanie, oddające ducha spotkania 🥰

18/11/2022

Poruszające doświadczenie, spotkanie z niezwykle trudnym tematem w prosty, ciepły i ludzki sposób.

Dziękuję za wszystkie dyskusje, błysk w oku i otwartość wszystkim Szanownym Uczestnikom! A Stowarzyszenie Przebiśnieg z Panią Marią Szubą na czele pokazało mi, że nawet najtrudniejsze osobiste doświadczenie można przekuć na dar dla innych.