Joganetka Studio Jogi i Zdrowego Ruchu

Joganetka Studio Jogi i Zdrowego Ruchu Jedyne profesjonalne studio Jogi w Świętochłowicach - Hatha-Joga - Kundalini - Vinyasa - Yin Joga - zdrowy kręgosłup - warsztaty tematyczne - gabinet masażu

25/11/2025

Każdy z nas ma swoje własne narzędzia do odpuszczania.
Czasem to kilka spokojnych oddechów, czasem chwila zatrzymania… a czasem praktyka, która uczy, że nie musimy niczego udowadniać ani nigdzie pędzić 🌬️
Rozwijam matę i przypominam sobie, że mogę być dla siebie łagodna.

Dziś wybieram odpuszczanie. A Ty?

18/11/2025

Joga ma różne oblicza. Różne odmiany, wiele ścieżek, różne stopnie.
Nie ważne, na jakim etapie jesteś. Ważne, że regularnie stajesz (a czasem po prostu siadasz lub kładziesz się) na macie 🧘🏻‍♀️ Oddychasz i jesteś.

"Joga jest podobna do muzyki. Rytm ciała, melodia umysłu i harmonia duszy tworzą symfonię życia" /B.K.S. Iyengar/

🩷💜🩷💜🩷💜

Sobotni wieczór w Joganetce rozbrzmiewał dźwiękami (coraz większej! 😃) gamy instrumentów spod rąk Aleksander Czekański R...
17/11/2025

Sobotni wieczór w Joganetce rozbrzmiewał dźwiękami (coraz większej! 😃) gamy instrumentów spod rąk Aleksander Czekański RadOsny ✨✨✨
Każdy miał do przepracowania coś innego, wszyscy mogli odczuć moc częstotliwości i wibracji.
Dziękujemy za Wasz udział w tym wydarzeniu 🙏🏻🩷💜
Do zobaczenia na kolejnych 😃🧘🏻‍♀️🫶🏻

📢 Przypominamy, że dzisiaj studio i gabinet funkcjonują bez zmian ☺️ tylko jutro , tj. 11.11. 🇵🇱 nieczynne - odpoczywamy...
10/11/2025

📢 Przypominamy, że dzisiaj studio i gabinet funkcjonują bez zmian ☺️ tylko jutro , tj. 11.11. 🇵🇱 nieczynne - odpoczywamy i ładujemy baterie 🤗

Dziś zajęcia odbywają się zgodnie z grafikiem 🗒️ Na jodze dla początkujących popracujemy z otwarciem klatki piersiowej, na zdrowym kręgosłupie skupimy się na mobilności kręgosłupa lędźwiowego, a wieczorna hatha joga dziś to praktyka ukierunkowana na siódmą czakrę 👑

👉🏻 Czakra korony, czyli Sahasrara, jest siódmą i najwyższą z głównych czakr, umiejscowioną na czubku głowy. Jest ona centrum duchowości, świadomości i połączenia z uniwersalną energią, odzwierciedlając jedność ze światem, wewnętrzny spokój i zrozumienie. Symbolicznie przedstawia się ją jako fioletowy lub biały lotos o tysiącu płatków 🪷

Do zobaczenia na macie! 🧘🏻‍♂️🙏🏻🧘🏻‍♀️

04/11/2025

Łapiemy balans - na macie i w środku, w sobie ☯️
Tuż przed jutrzejszą pełnią księżyca wszystko, co chwiejne, może się mocniej poruszyć... dlatego dziś stajemy na jednej nodze, oddychamy głębiej i wracamy do równowagi ✨🌝

Balans to nie brak drżenia - to umiejętność łagodnego powracania do siebie 🤍💛

Witajcie w listopadzie 🍂🍃W tym miesiącu stawiamy na balans i równowagę - zarówno tą fizyczną jak i na bardziej subtelny ...
03/11/2025

Witajcie w listopadzie 🍂🍃

W tym miesiącu stawiamy na balans i równowagę - zarówno tą fizyczną jak i na bardziej subtelny ich wymiar ☯️

🧡 15.11. g. 18:00 - koncert relaksacyjny mis kryształowych i kamertonów w wykonaniu RadOsny Aleksander Czekański ✨ szczegóły w wydarzeniu:
https://facebook.com/events/s/radosne-melodie-w-swietoch%C5%82owi/2688340178192976/

🧡 29.11. wraz z Asią Yoga by Asia zaprosimy Was na warsztaty z odpuszczania i regeneracji z wykorzystaniem jogi restorative - szczegóły wkrótce 🤗✨

🧡 Zajęcia w ciągu tygodnia zgodnie z grafikiem:
https://app.fitssey.com/joganetka

Do zobaczenia w naszych przestrzeniach! 🙏🏻☺️🩷

28/10/2025

✨ Poranny rozruch na chłodniejsze dni 🍂🧡

Czy wiesz, że nawet krótka, ale regularna praktyka jogi o poranku daje cudowne efekty?

Poranny rozruch wpływa na:
👉🏻 zwiększenie energii i poprawę nastroju
👉🏻 przyspieszenie metabolizmu
👉🏻 poprawę koncentracji
👉🏻 lepszy sen w nocy
👉🏻 utrwalenie zdrowych nawyków

Wskakuj na matę i działaj! 😃🥰

🦴🤍 Anetka z serdecznym kolegą od anatomii pozdrawia! 🤗Bo czasem dobrze sobie przypomnieć, że pod całą tą powięzią, oddec...
27/10/2025

🦴🤍 Anetka z serdecznym kolegą od anatomii pozdrawia! 🤗
Bo czasem dobrze sobie przypomnieć, że pod całą tą powięzią, oddechem i emocjami - wszyscy wyglądamy podobnie 😉😄

A skoro końcówka miesiąca, to w Joganetce skupiamy się na całości - holistycznie:
🍂 w Jodze – łączymy ruch, oddech i przepływ energii (czakry też mają tu coś do powiedzenia!),
🍂 na Zdrowym Kręgosłupie – dbamy o głęboką stabilizację i mocny core,
🍂 a w gabinecie masażu – pozwalamy ciału odetchnąć i uwolnić napięcia.

W tym tygodniu spotykamy się zgodnie z grafikiem 💛
Jedynie w środę mała zmiana - o 20:00 zajęcia za Anetę poprowadzi Mateusz - więc będzie energetycznie, precyzyjnie i z troską o Wasze plecy (jak zawsze!)💪🏻😃

Do zobaczenia na macie 🧘‍♀️✨

💆🏻 Masaż pleców – ukojenie dla ciała i układu nerwowego 🌿Plecy to obszar, który codziennie dźwiga więcej, niż nam się wy...
22/10/2025

💆🏻 Masaż pleców – ukojenie dla ciała i układu nerwowego 🌿

Plecy to obszar, który codziennie dźwiga więcej, niż nam się wydaje - nie tylko ciężar ciała, ale i emocji.
Długotrwałe napięcie w mięśniach grzbietu, zwłaszcza w odcinku piersiowym i lędźwiowym, może wpływać nie tylko na nasz komfort, ale też na postawę, oddech czy pracę narządów wewnętrznych.

W strukturach mięśni i powięzi otaczających i łączących wszystkie tkanki, napięcia rozchodzą się w sposób łańcuchowy – dlatego ból w obrębie pleców może mieć swoje źródło np. w biodrach, karku, a nawet stopach.

Masaż pleców pomaga:
🌿 rozluźnić spięte mięśnie i uwolnić powięź,
🌿 poprawić krążenie i dotlenienie tkanek,
🌿 obniżyć poziom stresu poprzez wpływ na układ nerwowy,
🌿 przywrócić lekkość i swobodę ruchu.

Regularny masaż to nie tylko forma regeneracji, ale też profilaktyka – pozwala zapobiegać przewlekłym napięciom, które często prowadzą do bólu i ograniczeń ruchu.

✨ Zadbaj o swoje plecy – one naprawdę odwdzięczają się za troskę.

21/10/2025

🌑 Nów w Wadze – czas, by wrócić do równowagi.
W relacjach, w ciele, w sercu.
Każdy nów to energetyczny reset -to moment, który zaprasza nas do harmonii, do odpuszczenia tego, co już nam nie służy i spojrzenia na siebie z łagodnością.

Zatrzymaj się na chwilę. Weź oddech.
Zasiej dziś intencję spokoju i klarowności - niech nów przypomni Ci, że każdy początek rodzi się z ciszy 🌿🤍

W sobotni wieczór nasze studio rozbrzmiało dźwiękami Yin-yang. Pełnia dźwięków. 🩷 Po raz kolejny w naszej przestrzeni mo...
20/10/2025

W sobotni wieczór nasze studio rozbrzmiało dźwiękami Yin-yang. Pełnia dźwięków. 🩷 Po raz kolejny w naszej przestrzeni mogliśmy Was gościć, aby wspólnie oddać się podróży w głąb siebie, prowadzeni wibracją instrumentów i głosu Moniki.

Dziękujemy za wspólne doświadczanie 🫶🏻🍀🙏🏻

Do zobaczenia w joganetkowych przestrzeniach 🩷

💛 Dzień Nauczyciela 💛Dziś z wdzięcznością patrzymy na tych, którzy nie tylko uczą,ale też inspirują, wspierają i prowadz...
14/10/2025

💛 Dzień Nauczyciela 💛

Dziś z wdzięcznością patrzymy na tych, którzy nie tylko uczą,
ale też inspirują, wspierają i prowadzą z uważnością.

W jodze nauczyciel to ktoś, kto pomaga nam zaufać ciału,
odkryć spokój w ruchu i znaleźć równowagę nie tylko na macie, ale też w życiu.

Dziękujemy wszystkim nauczycielom – tym z sali, z życia i z naszych codziennych doświadczeń 🙏🏻
💛 Dziękujemy, że jesteście 💛

Niech ten dzień będzie przypomnieniem, że uczymy się nieustannie – od siebie nawzajem, z każdej praktyki i z każdego doświadczenia.

🌿 PS. Jeśli chcecie poćwiczyć w duchu uważności i ruchu połączonego z oddechem pod uważnym okiem Asi Yoga by Asia –
to w piątki o 17:30 zapraszamy na Vinyasa Jogę 🤸🏻🧘🏻

Adres

Łagiewnicka 53/III
Swietochłowice
41-608

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 16:00 - 21:00
Wtorek 17:00 - 21:00
Środa 16:00 - 21:00
Czwartek 16:00 - 21:00
Piątek 17:00 - 21:00

Strona Internetowa

https://app.fitssey.com/joganetka, https://tinyurl.com/booksy-joganetka

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Joganetka Studio Jogi i Zdrowego Ruchu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Joganetka Studio Jogi i Zdrowego Ruchu:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria