Yoga - Joga Świnoujście Maja

30/01/2026

Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak uwolnić własne ciało i stworzyć prawdziwe, trwałe zmiany, dołącz do Nas Yoga Maja

To jest powięź.
Nie mięśnie.
Nie „tylko tkanka. ”
To żywa sieć, która kryje Twoją historię.
Twoja postawa.
Twój oddech.
Twoje emocje.
Twoje poczucie bezpieczeństwa.
Wypadki, traumy.
Powięź otula każdy mięsień, organy, nerw i komórkę.
Kiedy życie staje się przytłaczające
Kiedy emocje nie są odczuwane
Kiedy stres staje się chroniczny
Ta sieć się zaciska.
Ruch wydaje się ograniczony.
Oddech robi się płytki.
Układ nerwowy pozostaje na krawędzi.
Uzdrawianie nie polega na wymuszeniu elastyczności.
Chodzi o to, aby się rozluźnić....
Kiedy powięź się uwalnia, wszystko się zmienia:
• Ruch staje się płynny
• Oddech pogłębia się
• Ból przemija
• Ciało jest uzdrowione
Takiej pracy uczę.
Powoli ... krok po kroku

https://youtube.com/shorts/3MlGDUdYLOs?si=nYqdsANQH0FbpJ9a

https://www.youtube.com/shorts/HaJtDQqsDl4

Why fascia restrictions, should be considered when assessing and treating chronic pain conditions.Have you had your Myofascia system assessed?We offer a Free...

27/01/2026

26/01/2026

Coś na rozluźnienie lodów dla Was Jogi ji🕉
odpuszczamy joge dziś, potańczcie i rozluźnijcie się w domkach :*
zapraszam w środę 18:00 i czwartek 8:30

A little fun moving and dancing in the sun earlier this summer. The odissi dance segments are from Kirwani Pallavi, a pure dance piece choreographed by Guru ...

26/01/2026

Jogi Ji jak warunki pogodowe się nie zmienią ( a nie zapowiada się) to wieczorem tez Joga Domowa- dbajcie o siebie!!! bądźcie rozsądne, obowiązkowość obowiązkowością ale natura ma moc !!! Pokory zatem :*
W poniższym poście sekwencje do praktyki Domowej Jogi :*

Poniżej słoneczka filmik🕉🥰 WSPANIAŁY weźcie sobie do serduszka słowa mistrza, niech Wszechświat was dziś ciepło otuli🫂❄️
https://www.facebook.com/share/v/1Juwb56Z9p/

26/01/2026

Hej joginki, w trosce o nasze nogi i zbite pupy, zajecia poranne odwołane, zapraszam na lekcje wieczorem lub w inny dzien wg planu 🥶💨💙co by gibkim pozostac na tym lodowisku poranna sekwencja joguni.
Bądzcie czujne bo z wieczorem tez nie wiadomo. Szkoly tez odwoluja zajecia. Do zobaczenia jak troche pusci...

15/01/2026

Zapisy do końca stycznia :) Zapraszam
Mała zmiana grafiku Joga dla dzieci i młodzieży🕉

09/01/2026

https://www.facebook.com/share/p/1ACufFPr3Q/

I oczywiście Lowena nie może zabraknąć. Uwielbiam jego definicję praktykowania! I tego czym jest relacja z ciałem. Na rysunku uziemienie:).

„Wiele zależy od ciebie.
Czas i energia, który poświęcisz ciału, jest najlepszą inwestycją dla ciebie. W zamian otrzymasz zdrowie i przyjemność, które są cenniejsze niż władza i pieniądze.
Tak naprawdę inwestujesz w siebie, kiedy JESTEŚ W KONTAKCIE ZE SWOIM CIAŁEM, a TWOJE CIAŁO JEST W KONTAKCIE Z TOBĄ.
Używamy słowa ćwiczenie, aby opisać, jak pracować z własnym ciałem, by być bardziej żywotnym. Jednak słowo ćwiczenie jest błędną nazwą dla pracy bioenergetycznej.
To co naprawdę robisz, wykonując ćwiczenia to DBASZ O SIEBIE, co oznacza ZAINTERESOWANIE SOBĄ, ODCZUWANIE I UMIŁOWANIE SIEBIE.
Nie ćwicz ze swoim ciałem, jakby było maszyną albo koniem.
BĄDŹ SWOIM CIAŁEM W JEGO RUCHACH, CZYNNOŚCIACH I EKSPRESJI.”

„Droga do zdrowia i witalności” Aleksander Lowen i Leslie Lowen.

08/01/2026

https://www.facebook.com/reel/2836605969881438

07/01/2026

🕉 Zapraszam na lekcje :)
nigdy nie jest za późno aby podejść do życia / zdrowia holistycznie, ze świadomością

06/01/2026

Udostępniam artykuł czym jest joga. Zachodnia cywilizacja cały sens gdzieś pogubiła, często o tym mowie na zajęciach🙏 od dziś będę nowicjuszy odsyłać do tej lektury uufff 😉
ooh Iza dziękuje 🕉 pięknie to ujęłaś, dosadnie na początku bo inaczej nie da rady...

03/01/2026

Namaste :)
zapraszam do zapisów na styczeń