Yoga - Joga Świnoujście Maja

Yoga - Joga Świnoujście Maja Joga przez tysiące lat pomaga ludziom w utrzymywaniu równowagi życiowej dzięki uwaznosci i świadomości NAMASTE ���

certyfikaty nauczycielskie: 500h TTC Hatha Yoga i Ashtanga, 200h Kundalini oraz 20h Yin Yoga, 20h Ayurweda, 20h Sound Healing, 20h Kirtan&Mantra, w certyfikowanych przez Yoga Alliance USA, w szkołach w Indiach, Rishikesh.

Spokojnego weekendu ❤️🩷💛💛💚💙💜
25/09/2025

Spokojnego weekendu ❤️🩷💛💛💚💙💜

Namaste słoneczka :)🕉mała zmiana w planie wtorkowe zajęcia z rana, przeniesione na poniedziałek Zapraszam do zapisów na ...
23/09/2025

Namaste słoneczka :)🕉
mała zmiana w planie wtorkowe zajęcia z rana, przeniesione na poniedziałek
Zapraszam do zapisów na październik
pięknego dnia :)🕉

Stanie na głowie,  kruk i słoń plus kupa śmiechu i nagroda 🥰😘Ciacho.. tak było wczoraj Pięknego weekendu słoneczka 🪷
11/09/2025

Stanie na głowie, kruk i słoń plus kupa śmiechu i nagroda 🥰😘Ciacho.. tak było wczoraj
Pięknego weekendu słoneczka 🪷

Ćwiczenie, aby wyeliminować negatywne emocje 🙏Nerki przechowują lęki, fobie i traumy. Ćwicz to ćwiczenie codziennie prze...
03/09/2025

Ćwiczenie, aby wyeliminować negatywne emocje 🙏
Nerki przechowują lęki, fobie i traumy. Ćwicz to ćwiczenie codziennie przez dwa tygodnie, a wyeliminujesz wiele z tych emocji nagromadzonych w swoim życiu, które często kończą się objawianiem się w ciele jako ból lędźwiowy, problemy seksualne, ból kości i ucha, wypadanie włosów, częste chęć oddawania moczu itp.
Usiądź ze połączonymi nogami tak jak na obrazku, pochyl się lekko do przodu i spleć palce wokół kolana. Zwróć uwagę na swoje nerki i uszy, które są wypływem energii z nerek.
Delikatnie i głęboko wdech, wizualizując w swoim umyśle strach, fobię, traumę lub strach, którego doświadczyłeś. Następnie wydech poprzez usta i wydanie dźwięku **CHUUUOOOOO**.
Powtórz to **SIEDEM razy**... Podczas czwartego oddechu, połóż dłonie na nerkach, a poczujesz zimną energię emocji, które właśnie wyrzucasz.
Najlepszym sposobem na sprawdzenie skuteczności ćwiczenia jest to, że po dwóch tygodniach praktyki, jeśli wspomnisz o negatywnej sytuacji, nie będzie to już robiło na Tobie większego wrażenia 🙂
W przypadku silnych traumy lub lęków, ćwicz to dwa razy dziennie.

Dzis 18.00 zapisy do środowej grupy🙂 zapraszam
03/09/2025

Dzis 18.00 zapisy do środowej grupy🙂 zapraszam

Zapraszam do zapisów na wrzesień :)

Zapraszam do zapisów na wrzesień :)
26/08/2025

Zapraszam do zapisów na wrzesień :)

Hej słoneczka, zaraz 18.00 widzimy sie🙂gorąco troszku... dziś pomalutku🥰😘
13/08/2025

Hej słoneczka, zaraz 18.00 widzimy sie🙂gorąco troszku... dziś pomalutku🥰😘

Ośrodek Rehabilitacyjno-Edukacyjno-Wychowawczy dla niepełnosprawnych. Wspominki🥰 co tygodniowa, darmowa joga w ośrodku, ...
07/08/2025

Ośrodek Rehabilitacyjno-Edukacyjno-Wychowawczy dla niepełnosprawnych. Wspominki🥰 co tygodniowa, darmowa joga w ośrodku, rehabilitacja jogą a dla mnie przyjemność i joga karma❤️🩷💛💚💚💙🩵

Namaste słoneczka - muszę bo się uduszę :) jak słyszę Wasze wyznania, problemy...Kiedy uraz/ stres blokuje przepływ ? ! ...
27/07/2025

Namaste słoneczka - muszę bo się uduszę :) jak słyszę Wasze wyznania, problemy...
Kiedy uraz/ stres blokuje przepływ ? !
Jak rany emocjonalne tworzą fizyczną stagnację w Twoim układzie limfatycznym czyli tym co oczyszcza nasze ciało z metabolitów toksyn, wszystkiego czego nam nie trzeba.

Co jeśli Twoje opuchnięte węzły, chroniczne opuchnięcie, zatory limfatyczny, żylne nie są tylko fizyczne...
Co jeśli to echa niewypowiedzianego bólu? nieprzerobiona żałoba, molestowanie, gwałt, mobing, brak poczucia własnej wartości noszona od dzieciństwa, mordujące spokój wewnętrzny lekarskie diagnozy, długotrwały stres..
Prawda jest taka, że trauma nie żyje tylko w pamięci. Osadza się w tkanki Twojego ciała — napinanie powięzi, krótki oddech, twardniejące mięśnie wykręcające kosci, kręgosłup, po cichu zatykające układy w ciele, płynącą energię.
Yoga to nauka o emocjonalnej stagnacji – i potencjale uzdrawiania, który zostaje odblokowany, gdy energia i limfa znów zaczyna płynąć.
🧠💧 Zapomniane ogniwo: Emocje + Limfa
Twój układ limfatyczny jest cichą rzeką Twojego ciała – przenosi toksyny, odpady, komórki odpornościowe i posłańców zapalnych. Ale nie ma serca, żeby go pompować.
Zamiast tego opiera się na ruchu, oddechu, rozluźnionych powięziach i bezpieczeństwie neurologicznym.
I tu wkracza trauma.
Kiedy ciało jest uwięzione w chronicznym stanie walki-zamrożenia – czy to z powodu nadużycia, żalu, operacji, choroby czy stresu – Twój układ nerwowy pozostaje czujny. Ramiona ciągle u góry. Oddech płytki. Przepona sztywnieje.
I limfa zwalnia.
Trauma emocjonalna powoduje sztywność twarzy, zwłaszcza w:
• Szyja i szczęka (gdzie siedzi nerw wagowy i głębokie węzły szyjne)
• Jelita
• Miednica i narządy tam umiejscowione jak jajniki, macica, prostata węzły, naczynia krwionośne w pachwinach.
- w różnych miejscach się lokuje wywołując, z braku przepływu różne choroby
Płacz !!!!! krzycz !!! skacz!!! oklepuj swe ciało
😭
Kiedy płaczesz, wzdychasz, głęboko wydychasz lub trzęsiesz się, poruszasz limfę w ten sposób.
Techniki uwalniania emocji -YOGA to nie tylko ćwiczenia fizyczne i szpagaty na insta... gramie czy wygibasy insta na szybko, jak zupka z proszku NIE!!!!
to miliony technik aby Ci pomóc :) Uczy (samo)świadomości/ uważności emocjonalnej, fizycznej, aby obserwować swoje ciało, co się w nim dzieje, co się blokuje, czego potrzebujesz. To podróż po sobie, samopoznanie i dzięki niemu samouzdrowienie.
Leczenie stagnacji energii, dzięki której funkcjonuje każdy organ, każda komórka w Twoim ciele. Chodzi o stworzenie bezpieczeństwa w Twoim układzie nerwowym, aby Twoje ciało mogło wreszcie odpuścić.

🧘🏻 ♀️ Prawdziwe uzdrowienie dzieje się, gdy...
Ciało czuje się wystarczająco bezpiecznie, by się poddać.
Powięź zmiękcza się ,wraca elastyczność.
Oddech się pogłębia.
Limfa zaczyna płynąć.
I dusza wreszcie robi głęboki wydech który rozlużnia :)
To nie jest tylko terapia limfatyczna.
To święte odnawianie ciała, które zbyt długo nosiło za dużo.

żródła :
- życie - doświadczenie własne :) i Uczni od lat :) :*
- Yogic Managemment of common Diseases -dr. Swami Karmananda
- Asana Pranayama Mudra Bandha -Swami Satyananda Saraswati
- Four chapters on Freedom - Soga sutras of Patanjali , Swami Satyananda Saraswati
- Van der Kolk B. Ciało zachowuje wynik – wpływ traumy na fizjologię i pamięć
- Scarr G. „Biotensegrity i system Fascia”
- Carter J, et al Brain Behav Immun. 2016 – uraz, stan zapalny i dysregulacja immunologiczna

25/07/2025

Wyjogowany urlop od dziś.
Poniedziałek 4 sierpnia wracamy na mate :)
ZAPRASZAM do zapisów
Namaste🕉

Adres

Swinoujscie
72-600

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Yoga - Joga Świnoujście Maja umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Yoga - Joga Świnoujście Maja:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria