Body Balance Świnoujście fizjoterapia & masaż

27/11/2025

Black Friday Week w naszym gabinecie!

Z tej okazji przygotowaliśmy dla Ciebie specjalną promocję:
✨ 20% rabatu na pakiety zabiegów (presoterapia) i masaży (KOBIDO, masaże relaksacyjne) ✨
✨ promocja trwa od 28.11 do 30.11.2025 📆

Przykładowe promocje:
✨ 5 masaży KOBIDO 800 zł zamiast 1000
✨ 10 masaży KOBIDO 1440 zł zamiast 1800
✨ 10 zabiegi presoterapii 400 zł zamiast 500

Pakiety w promocyjnej cenie można kupić tylko w aplikacji booksy bodybalanceswinoujscie.booksy.com/a/

Jak to zrobić?
✨ wybierz pakiet który cię interesuję (np. 5 masaży kobido)
✨ wybierz termin pierwszego masażu w aplikacji booksy i zarezerwuj wizytę (przy rezerwacji wizyty obowiązuje wpłata 30%, resztę zapłacisz na miejscu w gabinecie podczas pierwszej wizyty)
✨ kolejne wizyty z pakietu możesz rezerwować wybierając w aplikacji BON PODARUNKOWY - realizacja

Podaruj sobie chwilę relaksu ✨

24/11/2025

Bezruch jest chorobą, ruch jest powrotem do zdrowia - Gabriella Roth 🫵🏼

22/11/2025

Regularny 30-minutowy spacer to jedna z najprostszych i najbezpieczniejszych form aktywności o wartości rehabilitacyjnej. Oto najważniejsze korzyści:

🦵 Korzyści dla układu ruchu
• Wzmacnia mięśnie nóg, miednicy i tułowia – poprawia stabilizację i równowagę.
• Zwiększa ruchomość stawów (kolana, biodra, kostki), zapobiega ich sztywności.
• Poprawia elastyczność tkanek miękkich, zmniejsza napięcie mięśniowe.

❤️ Korzyści krążeniowo-oddechowe
• Poprawia krążenie, co pomaga w lepszym odżywieniu tkanek i regeneracji.
• Wzmacnia serce i obniża tętno spoczynkowe.
• Usprawnia pracę płuc, delikatnie podnosi wydolność.

🧠 Korzyści neurologiczne i równowaga
• Poprawia koordynację ruchową.
• Zmniejsza ryzyko upadków dzięki ćwiczeniu czucia głębokiego i stabilizacji.
• Działa korzystnie na układ nerwowy – wspiera plastyczność mózgu.

🤕 Zmniejszenie bólu
• Zwiększa produkcję endorfin, co naturalnie redukuje ból.
• Regularne chodzenie może zmniejszać dolegliwości kręgosłupa, szczególnie lędźwiowego.
• Pomaga przy łagodnych problemach ze stawami, jeśli nie ma przeciwwskazań.

⚖️ Korzyści metaboliczne
• Pomaga w kontroli masy ciała.
• Stabilizuje poziom cukru we krwi.
• Wspiera metabolizm i procesy regeneracji.

😊 Korzyści psychiczne
• Redukuje stres i napięcie.
• Poprawia nastrój i jakość snu.
• Działa relaksująco i zwiększa energię.

21/11/2025

Wolne miejsca aqua fitness 💦
• poniedziałek 19:45 zdrowy kręgosłup KRUS (2 miejsca)
• wtorek 19 aqua fitness Nautilius inst. Maja (1 miejsce)
• środa 19:45 zdrowy kręgosłup KRUS (2 miejsca)
• czwartek 19 aqua fitness Nautilius inst. Maja (1 miejsce) zapisy SMS z imieniem i nazwiskiem i wybranym terminem zajęć 695 773 899 ☎️

16/11/2025

Aqua fitness (aqua aerobik) jest formą aktywności przeznaczoną praktycznie dla każdego, ale szczególnie polecaną dla:

🌊 1. Osób początkujących

Woda zmniejsza obciążenie stawów i ułatwia wykonywanie ćwiczeń, dlatego to świetny start dla osób, które dopiero zaczynają aktywność fizyczną.

🤰 2. Kobiet w ciąży

Zajęcia w wodzie odciążają kręgosłup, zmniejszają obrzęki i poprawiają samopoczucie – o ile nie ma przeciwwskazań lekarskich.

🧑‍🦳 3. Seniorów

Woda amortyzuje ruchy, co zwiększa bezpieczeństwo i zmniejsza ryzyko kontuzji, a jednocześnie pozwala ćwiczyć siłę, równowagę i kondycję.

💪 4. Osób z nadwagą lub otyłością

W wodzie ciało waży nawet do 90% mniej, więc stawy są mniej obciążone, a ćwiczenia są komfortowe, nawet przy dużej masie ciała.

🦵 5. Osób po kontuzjach lub z problemami stawowymi/kręgosłupa

Aqua fitness jest często polecany jako element rehabilitacji – łagodne środowisko wodne zmniejsza ból i napięcia.

🏊 6. Osób aktywnych, które chcą urozmaicić trening

W wodzie można skutecznie wzmacniać mięśnie, poprawiać cardio i koordynację, więc aqua fitness sprawdza się również jako dodatek dla sportowców.

10/11/2025

W dniach 10-14.11 kontakt telefoniczny będzie utrudniony ☎️ w pilnych sprawach proszę o kontakt przez whatsup lub stronę firmową 📩 wizyty można rezerwować przez booksy

Sprawdź Body Balance Świnoujście w Świnoujście - opinie klientów, cennik usług i rezerwacje online 24/7 w jednym miejscu!

02/11/2025

💧 Aqua Fitness – trening, który naprawdę działa!

Zajęcia w wodzie to połączenie ruchu, relaksu i świetnej zabawy.
Co daje Aqua Fitness? 👇
🔹 odciąża stawy i kręgosłup,
🔹 poprawia krążenie i wydolność,
🔹 pomaga spalić kalorie,
🔹 modeluje sylwetkę i wzmacnia mięśnie,
🔹 działa antystresowo! 🩵

Idealny dla osób w każdym wieku i o różnym poziomie sprawności.
Spróbuj, a zobaczysz, że trening w wodzie to czysta przyjemność! 🌊 fitness

07/09/2025

Ruch może zastąpić prawie każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu. – Wojciech Oczko 💪🏼

04/09/2025

Tu zaczyna się Twoja droga do lepszego samopoczucia 💆🏻‍♀️

30/08/2025

💦 Wybierasz się na Aqua Fitness? Sprawdź, co warto zabrać ze sobą! 💦

✅ strój kąpielowy – najlepiej sportowy, wygodny i dobrze trzymający się ciała
✅ czepek – chroni włosy podczas ćwiczeń
✅ klapki – bezpieczeństwo i higiena przede wszystkim
✅ ręcznik – do osuszenia po zajęciach
✅ woda – pamiętaj o nawodnieniu, nawet w wodzie się pocisz
✅ opcjonalnie: buty do wody, zdrowe przekąski po ćwiczeniach 🍌

🌊 Aqua Fitness to świetny sposób na poprawę kondycji, spalanie kalorii i odciążenie stawów. Wskakujesz?

26/08/2025

Certyfikacja AEA Aquatic Exercise Association 17.05.2025 w Poznaniu 〰️ dziękuję SAF AQUA - Studio Aktywności Fizycznej dra Krzysztofa Pietrusika🫶🏻〰️ AWF Poznań - Akademia Wychowania Fizycznego im. E. Piaseckiego w Poznaniu 〰️

23/08/2025

✨ Profilaktyka to klucz do zdrowia! ✨

W fizjoterapii nie czekamy na ból – działamy, aby mu zapobiec. 💪
Regularne wizyty kontrolne, odpowiednie ćwiczenia i dbanie o prawidłową postawę mogą uchronić Cię przed kontuzjami, napięciami i przewlekłym bólem. 🧘‍♀️

✅ Lepsza postawa
✅ Mniej napięć mięśniowych
✅ Więcej energii na co dzień

Pamiętaj – łatwiej zapobiegać niż leczyć. 🙌
Zadbaj o swoje ciało, a ono odwdzięczy Ci się sprawnością na lata.