Cecylia Cembrowicz-Til Psycholog Szamotuły

03/05/2025

Majówka dobiega końca ☀️🫠

Pamietaj

Odpoczynek to nie luksus, to potrzeba biologiczna.🧠

Nasze mózgi, choć genialne, nie zostały stworzone do ciągłej aktywności. Badania neuropsychologiczne pokazują, że w stanie spoczynku aktywuje się tzw. default mode network – sieć odpowiedzialna za przetwarzanie emocji, integrację doświadczeń i autorefleksję.

To właśnie wtedy “nicnierobienie” staje się pracą wewnętrzną.

Dlatego nie miej wyrzutów sumienia, gdy wybierasz ciszę, słońce i chwilę tylko dla siebie. Odpoczynek to fundament dobrostanu psychicznego.
Nie jesteśmy maszynami.
A nawet one potrzebują ładowania.

______

01/05/2025

Majówka to idealny czas, by choć na chwilę zwolnić, odetchnąć głęboko i pozwolić sobie na bycie tu i teraz.
Dziś przesyłam Wam trochę słońca prosto z egipskiej plaży – niech ten widok przypomni Wam, jak ważny jest odpoczynek.💪

Dbajcie o siebie, regenerujcie ciało i głowę.
Spokojnej, ciepłej i uważnej majówki!

Ja lecę do wody bo dziś baaardzo gorąco 🌞🌞🌞

_______

23/02/2025

Dziś, w Dniu Depresji, chcę podkreślić ważność zrozumienia i wczesnego rozpoznawania tej choroby u naszych bliskich.

Jak zauważyć depresję?

Zwracajmy uwagę na zmiany w zachowaniu i nastroju – nagła utrata zainteresowania, trudności w koncentracji, zmiany w apetycie lub wadze, problemy ze snem, uczucie bezradności czy zniechęcenia.
Ważne jest także zauważenie izolacji społecznej oraz utraty zainteresowania wcześniej lubianymi aktywnościami.
Jeśli zauważysz u swoich bliskich te objawy, bądź dla nich wsparciem i zachęć ich do szukania profesjonalnej pomocy.

Nie pozostawiajmy nikogo samego w walce z depresją. 💙

_______

23/02/2025

💙💙💙

Depresja to nie tylko chwilowy smutek. To choroba, która może dotknąć każdego – niezależnie od wieku, płci czy stylu życia. Czasem nie widać jej na pierwszy rzut oka, ale potrafi odebrać radość z codziennych chwil, osłabić siły i zamknąć w świecie, z którego trudno się wydostać.
💡 Pamiętaj – pomoc jest na wyciągnięcie ręki! W naszej przychodni znajdziesz specjalistów, którzy wysłuchają, zrozumieją i pomogą znaleźć drogę do lepszego samopoczucia.

📢 Jeśli czujesz, że coś jest nie tak…
📢 Jeśli masz wrażenie, że nic Cię nie cieszy…
📢 Jeśli zmagasz się z ciągłym zmęczeniem, lękiem lub poczuciem beznadziei…

➡ Nie czekaj. Umów się na wizytę i porozmawiaj z lekarzem. Zadbaj o siebie, bo Twoje zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak fizyczne!
Nie jesteś sam – jesteśmy tu, by pomóc. 💙

22/02/2025

🎗️ Dzień Psychologa 2025

Dziś świętujemy nie tylko zawód, ale przede wszystkim misję – pomaganie ludziom w odnalezieniu wewnętrznej równowagi, zrozumieniu siebie i budowaniu zdrowych relacji.

Psychologia to nie tylko rozmowa. To przestrzeń, w której możesz być sobą – bez ocen, bez presji, bez udawania. 🫶
To miejsce, gdzie Twoje emocje są ważne, a Twoje przeżycia mają sens.

Nie bójmy się prosić o pomoc. Nie odkładajmy własnego dobrostanu na później. Zdrowie psychiczne to fundament szczęśliwego życia! 💪

Dziękujemy wszystkim psychologom, którzy każdego dnia pomagają budować lepszy świat – jeden uśmiech, jedno wsparcie, jedną rozmowę na raz.

💙 Jeśli to czytasz, pamiętaj: jesteś ważny. Twoje emocje są ważne. Ty jesteś ważny.💙

17/02/2025

21/01/2025

👵👴 Zbliża się Dzień Babci i Dziadka! 🎉

Pokaż swoim bliskim, jak bardzo Ci na nich zależy, i podaruj im coś wyjątkowego – bon na usługi medyczne! ❤️ To nie tylko piękny gest, ale też inwestycja w ich zdrowie i dobre samopoczucie.

👩‍⚕️👨‍⚕️ Wybierz spośród naszych usług medycznych i spraw, by czuli się zaopiekowani.

🎁 Zadbaj o to, co najcenniejsze – ich zdrowie!
Skontaktuj się z nami, aby zamówić bon. 📞

06/12/2024

30/11/2024

W odwiedzinach u Mikołaja 🎅⛄️❄️

_______

01/11/2024

Wszystkich Świętych: Czas refleksji i wspomnień 🍂📿

Dziś obchodzimy Dzień Wszystkich Świętych — moment, który kieruje nasze myśli ku tym, których już z nami nie ma. To czas zadumy, pamięci i wdzięczności za wspólne chwile, które z nimi przeżyliśmy. Dla wielu z nas to także moment na zastanowienie się nad przemijaniem, co może być zarówno trudne, jak i oczyszczające.

Warto pamiętać, że ten dzień wywołuje różne emocje. W smutku po stracie może pojawić się tęsknota, ale i poczucie spokoju. Pozwól sobie na te emocje, niezależnie od tego, jakie są — to naturalna część procesu żałoby i upamiętniania bliskich.

Praktyczne wskazówki, jak zadbać o siebie w tym czasie:

🕯️ Znajdź spokojny moment na refleksję: Może to być spacer, chwila przy grobie lub ciche spotkanie z bliskimi.

📖 Pielęgnuj wspomnienia: Możesz obejrzeć zdjęcia, zapisać wspomnienia lub opowiedzieć anegdotę o osobach, które wspominasz.

❤️ Nie bój się emocji: Smutek, wzruszenie czy nawet radość to naturalne reakcje — pozwól sobie na nie.

🤲 Daj sobie przestrzeń na wsparcie: Rozmowa z bliskimi lub z terapeutą może pomóc lepiej zrozumieć swoje emocje.

Pamiętajmy, że wspomnienia o tych, których kochaliśmy, mogą być piękną częścią naszego życia, pełną miłości i wdzięczności.

Daj sobie czas na refleksję i przyjmij wszystkie uczucia, jakie przyniesie Ci ten dzień. 🌿

30/10/2024

Biblioteka emocji - cykl warsztatów czas start 👌
Za mną już dwa wykłady z nastolatkami 👌
dziś był power 🔥🔥🔥
Dziękuję ❤️
Zostały 2 ostatnie miejsca na warsztaty dla rodziców 😍😍
Kto pierwszy ten lepszy ! Zapisy 61 296 02 65 📲

zapisz się na listę rezerwową na wiosnę - lato 2025 roku!

Przychodnia Medkomplex 533 316 470