Beata Woś - praca z ciałem i emocjami.

Beata Woś - praca z ciałem i emocjami. ▪️Jestem fizjoterapeutką. Moja ścieżka zawodowa narodziła się z głębokiej pasji odkrywania drogi do siebie i dzielenia się tym doświadczeniem z innymi.

Terapeutką Czaszkowo-krzyżową i Life Impressions Bodywork R.
▪️Prowadzę zajęcia indywidualne i grupowe w uważności i współczuciu w nurcie Psychologii Kontemplatywnej Karuna.
▪️Prowadzę warszaty Ustawień Systemowych rodzinnych. Od ponad 30 lat jestem dyplomowaną fizjoterapeutką i masażystką, a moją misją jest wspieranie ludzi w odnajdywaniu harmonii ciała, umysłu i emocji. Początek mojej podróży za

wodowej to fizjoterapia, jednak z czasem odkryłam, że klucz do głębszego kontaktu z własnym wnętrzem leży w holistycznym podejściu. Pracując z pacjentami, zauważyłam, jak ważne jest zintegrowanie pracy z ciałem i emocjami. Dlatego w mojej praktyce łączę:
- terapię czaszkowo-krzyżową,
- terapię Life Impressions Bodywork,
- masaże,
- uwalnianie emocji. Te metody czerpią z mądrości zachodniej terapii manualnej, osteopatii i wschodnich praktyk medycznych. Pracę z emocjami zgłębiłam podczas treningu „Psychologii Kontemplatywnej – Karuna Trening”. Od ponad 10 lat prowadzę grupy, kręgi i sesje indywidualne jako trenerka uważności i współodczuwania. Łącząc obie te dziedziny, stworzyłam całościowe podejście, w którym ciało osiąga spokój i harmonię, gdy zostaje wysłuchane. Oferuję bezpieczną przestrzeń, w której wspólnie odnajdujemy pełnię, która jest w każdym z nas. Powrót do kontaktu z ciałem w łagodności i obecności to klucz do naszego wrodzonego zdrowia. Prowadzę również warsztaty Ustawień Systemowych, które pozwalają rozpoznać wzorce przejęte od przodków, otworzyć się na zasoby i siłę linii rodowej oraz odnaleźć swoje godne miejsce w rodzinie. To głębokie doświadczenie pomaga lepiej poczuć swoją tożsamość i moc. Zapraszam na spotkania indywidualne, kręgi i warsztaty.
📞 Kontakt: 722 115 118
📩 Wiadomości prywatne na Messengerze

11/05/2026

Medytacja – jak postawić pierwsze kroki?

Nie musisz umieć „wyłączyć myśli”.
Nie musisz siedzieć godzinami w ciszy.
Nie musisz być spokojną osobą, żeby zacząć medytować 🌿

Na początek wystarczy:
✨ 3–5 minut tylko dla siebie
✨ spokojny oddech
✨ chwila zatrzymania

Usiądź wygodnie.
Zamknij oczy.
Skup uwagę na oddechu.
Kiedy pojawią się myśli — po prostu zauważ je i wróć do oddechu.

To normalne, że umysł ucieka.
Medytacja nie polega na braku myśli.
Polega na łagodnym wracaniu do siebie 🤍

Regularna praktyka pomaga:
🌱 wyciszyć napięcie
🌱 lepiej czuć swoje emocje
🌱 odzyskać kontakt z ciałem
🌱 odnaleźć więcej spokoju w codzienności

Nie czekaj na idealny moment.
Zacznij od jednej świadomej minuty dzisiaj ✨

A Ty — próbowałaś/próbowałeś kiedyś medytacji?

W najbliższym czasie odbędzie się spotkanie, warsztat uważności i łagodności.
Czekajcie informacje!

04/05/2026

Majówka – cudowny czas ☀️🌿

Mam nadzieję, że u Was też była pełna słońca i dobrych chwil!
Ciepłe dni, jeszcze cieplejsze wieczory, chwile spędzone na łapaniu promieni słońca… plaża, morze, prostu bliskość natury 🌊💛

To właśnie te małe momenty tworzą najpiękniejsze wspomnienia.
Niech ta energia zostanie z nami na dłużej! ✨

Jak Wam minęła majówka? 😊

27/04/2026

Ból barków, ramion, łokci i dłoni to coraz częstszy problem u osób pracujących przy komputerze.

W mojej pracy spotykam wielu pacjentów z nawracającymi dolegliwościami – napięciem, sztywnością i przeciążeniem tkanek.

Jedna z moich pacjentek wraca regularnie z podobnymi objawami. Pracujemy głęboko na tkankach – rozluźniam napięte mięśnie i ścięgna, stosuję terapię manualną, bańki, ciepłe kamienie oraz techniki rozciągające. Choć zabieg bywa intensywny, przynosi długotrwałą ulgę i wyraźne zmniejszenie bólu.

Warto jednak pamiętać – jeśli codziennie pracujesz przy komputerze, przyczyna przeciążenia nie znika. Dlatego dolegliwości mogą wracać. Kluczem jest regularna profilaktyka i dbanie o ciało na bieżąco.

Jeśli czujesz napięcie, ból lub dyskomfort związany z pracą przy biurku – zapraszam do kontaktu.

Beata Woś
722 115 118
(Zadzwoń lub napisz smsa)

20/04/2026

Masz wrażenie, że ciągle jesteś w biegu… ale tak naprawdę nigdzie nie dochodzisz?

Możesz robić wszystko „jak trzeba” — pracować, ogarniać, działać —
a jednocześnie czuć napięcie, zmęczenie i chaos w środku.

I nie chodzi o to, że robisz coś źle.
Chodzi o to, jak jesteś w tym, co robisz.

Zobacz, jak niewiele trzeba, żeby zacząć to zmieniać 👇

☕ Picie kakao albo herbaty ziołowej
Zamiast kolejnego łyka „przy okazji” — zatrzymaj się na chwilę.
Poczuj ciepło kubka, zapach, smak. Daj sobie 3 minuty bycia tylko w tym.
To prosty sposób, żeby dać ciału sygnał: mogę zwolnić.

🚿 Prysznic po całym dniu
Zamiast robić to automatycznie — skieruj uwagę na ciało.
Poczuj, jak woda spływa po skórze, gdzie napięcie zaczyna puszczać.
To moment, w którym ciało może się naprawdę rozluźnić.

🚶‍♂️ Krótki spacer
Nie musisz nigdzie się spieszyć.
Zwróć uwagę na kroki, oddech, ciężar ciała.
To najprostszy sposób, żeby wrócić do „tu i teraz”.

To są zwykłe momenty.
Ale właśnie one mogą stać się początkiem praktyki medytacji.

Nie przez siedzenie w ciszy godzinami —
ale przez bycie naprawdę obecnym w tym, co już robisz.

👉 Jeśli na co dzień czujesz napięcie, przeciążenie albo odcięcie od siebie —
to nie znaczy, że masz się bardziej starać.
To znaczy, że potrzebujesz nauczyć ciało wracać do równowagi.

I dokładnie tym się zajmuję.

Pracuję z ciałem i emocjami tak, żebyś:
• lepiej rozumiał/a swoje reakcje
• umiał/a się zatrzymać bez poczucia winy
• odzyskał/a kontakt ze sobą — głębiej niż tylko na poziomie myśli

Chcesz doświadczyć więcej i nauczyć się być naprawdę w sobie, tu i teraz?
Zapraszam na spotkania indywidualne ✉️
Stacjonarne i online.
Zapraszam do kontaktu:
Tel/sms
722 115 118
Beata Woś

14/04/2026

Czy wiesz, że w okresie menopauzy mogą pojawić się dolegliwości… o których rzadko się mówi? 🤍

Jedną z nich jest ból i stan zapalny barku – często określany jako „zamrożony bark”.
Może pojawić się nagle i skutecznie utrudnić codzienne życie.

Jakie są objawy?
✨ ból barku (często nasilający się w nocy)
✨ ograniczenie ruchomości – trudność w podnoszeniu ręki
✨ uczucie sztywności i „ciągnięcia”
✨ dyskomfort przy ubieraniu się czy czesaniu

Zmiany hormonalne wpływają na tkanki, ich elastyczność i regenerację – dlatego ciało w tym czasie potrzebuje więcej uważności i wsparcia 💛

Jak mogę Ci pomóc?
🌿 masaż rozluźniający napięcia
🌿 delikatna praca z ciałem i powięzią
🌿 bańki – wspierające krążenie i regenerację
🌿 ciepłe kamienie – ukojenie i głęboki relaks
🌿 łagodne rozciąganie dopasowane do Twojego ciała

A co możesz zrobić sama w domu?
🤲 poruszaj barkiem w małym, bezbolesnym zakresie
🌸 stosuj ciepło (np. termofor)
🧘‍♀️ zadbaj o spokojny, regularny ruch
💧 nawadniaj organizm i wspieraj regenerację

Twoje ciało nie działa przeciwko Tobie – ono mówi do Ciebie 💫
Warto je usłyszeć i dać mu to, czego teraz najbardziej potrzebuje.

Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie – napisz 💌
Razem znajdziemy drogę do ulgi i większej lekkości w ciele.

Zapraszam do kontaktu:
Tel/sms
722 115 118
Beata Woś


07/04/2026

Obecna pora roku to czas powrotu do życia – nie tylko w naturze, ale i w nas samych. Po miesiącach zimowego wyciszenia ciało często potrzebuje delikatnego przebudzenia, a emocje – przestrzeni, by znów swobodnie płynąć.

Jak zadbać o siebie w tym czasie wiosny, w uważności i dobroci?

Zacznij od zatrzymania. Zauważ swój oddech, napięcia w ciele, emocje, które być może były uśpione. Wiosna nie wymaga pośpiechu – zaprasza raczej do łagodnego rozkwitu. Daj sobie zgodę na bycie dokładnie tam, gdzie jesteś.

Twoje ciało pamięta więcej, niż myślisz. Zimą często się zamykamy – kulimy ramiona, spowalniamy ruch, zatrzymujemy energię. Teraz możesz krok po kroku wracać do lekkości. Poprzez ruch, dotyk, oddech i uważność możesz przywrócić w sobie przepływ i poczucie wewnętrznej równowagi.

To także dobry moment, by spojrzeć na swoje emocje z czułością. Bez oceniania. Bez presji. Z ciekawością.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia w tym procesie – zapraszam Cię do wspólnej pracy.

🌿 Sesje indywidualne pracy z ciałem i emocjami
🌿 Masaż – odprężenie, rozciągnięcie i ożywienie ciała po zimie

To przestrzeń, w której możesz się zatrzymać, poczuć i wrócić do siebie.

Zadbaj o siebie tej wiosny – łagodnie, uważnie, z życzliwością.

03/04/2026

Niech ten świąteczny czas będzie przede wszystkim przestrzenią dla Ciebie 🌿
Czasem zatrzymania, oddechu i bycia bliżej siebie.

Życzę Ci, abyś spędził_a go w zgodzie ze sobą – tak, jak naprawdę potrzebujesz.
Bez pośpiechu, bez presji, za to z uważnością na to, co w Tobie i wokół Ciebie.

Niech budząca się do życia natura przypomina Ci o Twojej własnej sile, odnowie i lekkości.
Niech kontakt z przyrodą koi, inspiruje i przywraca równowagę 🌱

Dobrego czasu – w ciszy lub w radości, w samotności lub bliskości.
Takiego, który naprawdę jest Twój.

30/03/2026

🌿 Wiosna to idealny moment, żeby podarować sobie (lub komuś bliskiemu) coś naprawdę wspierającego 🌿

W mojej ofercie znajdziesz zaproszenia na:
• masaż
• terapię czaszkowo-krzyżową
• masaż dźwiękami
• spotkanie 1:1 (na żywo lub online) – dla ukojenia emocji i ciała
• warsztaty uważności i pracy z emocjami
• ustawienia systemowe rodzinne

To nie jest zwykły prezent.
To doświadczenie, które zostaje w ciele, w oddechu, w sercu.

🌸 Na wiosnę
🎁 Na święta
💛 Na wyjątkową okazję… albo bez okazji

Bo czasem najpiękniejszym gestem jest zatrzymanie się i zadbanie o siebie.

Jeśli chcesz podarować spokój, głęboki odpoczynek i ukojenie — napisz do mnie. Przygotuję dla Ciebie zaproszenie dopasowane do potrzeb.

Zapraszam do kontaktu
Beata Woś✨
722 115 118

23/03/2026

Wiosna to czas powrotu do życia – nie tylko w naturze, ale i w nas samych. Po miesiącach zimowego wyciszenia ciało często potrzebuje delikatnego przebudzenia, a emocje – przestrzeni, by znów swobodnie płynąć.

Jak zadbać o siebie w tym czasie w uważności i dobroci?

Zacznij od zatrzymania. Zauważ swój oddech, napięcia w ciele, emocje, które być może były uśpione. Wiosna nie wymaga pośpiechu – zaprasza raczej do łagodnego rozkwitu. Daj sobie zgodę na bycie dokładnie tam, gdzie jesteś.

Twoje ciało pamięta więcej, niż myślisz. Zimą często się zamykamy – kulimy ramiona, spowalniamy ruch, zatrzymujemy energię. Teraz możesz krok po kroku wracać do lekkości. Poprzez ruch, dotyk, oddech i uważność możesz przywrócić w sobie przepływ i poczucie wewnętrznej równowagi.

To także dobry moment, by spojrzeć na swoje emocje z czułością. Bez oceniania. Bez presji. Z ciekawością.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia w tym procesie – zapraszam Cię do wspólnej pracy.

🌿 Sesje indywidualne pracy z ciałem i emocjami
🌿 Masaż – odprężenie, rozciągnięcie i ożywienie ciała po zimie

To przestrzeń, w której możesz się zatrzymać, poczuć i wrócić do siebie.

Zadbaj o siebie tej wiosny – łagodnie, uważnie, z życzliwością.

Zapraszam do kontaktu
Beata Woś
722 115 118

Dziś jest dzień, żeby na chwilę się zatrzymać. 🌷Poczuć siebie. Swoje ciało. Swoje emocje.Z okazji Dnia Kobiet życzę Ci p...
08/03/2026

Dziś jest dzień, żeby na chwilę się zatrzymać. 🌷
Poczuć siebie. Swoje ciało. Swoje emocje.

Z okazji Dnia Kobiet życzę Ci przede wszystkim bycia ze sobą – łagodnie, czule i prawdziwie.
Może dziś podarujesz sobie mały gest troski?

☕ wyjście na kawę
🌿 spokojny spacer
💬 rozmowę z przyjaciółką
🌞 kilka minut na słońcu z głębokim oddechem

Celebruj siebie – nie tylko to, co robisz dla innych, ale to, kim jesteś.
Twoje ciało, Twoje emocje i Twoja wrażliwość są ważne.

Niech dzisiejszy dzień będzie przypomnieniem, że możesz być dla siebie – z uważnością, czułością i życzliwością.

Życzę Ci słońca, uśmiechu i oddechu, który wraca do Twojego ciała. 💛

Adres

Księcia Bogusłwa X 3
Szczecin
70-440

Telefon

+48722115118

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Beata Woś - praca z ciałem i emocjami. umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria