Życie bez bólu - Fizjoterapia mgr Agnieszka Bartkowiak Szczecin

23/02/2026

Depresja,to nie brak silnej woli...
To przeciążony I wyczerpany układ nerwowy.
P.s nie bądźmy obojetni...

23/02/2026

17/02/2026

W tym wideo pokazuję, jak napięcia w obrębie klatki piersiowej i trzewi wpływają na postawę, barki i kark — dokładnie jak zbyt ciasna koszulka, która wszystko ściąga w dół.

👉 Otwieramy klatkę piersiową
👉 Rozluźniamy barki
👉 Zmieniamy napięcia w całym ciele

Bo skuteczna terapia zaczyna się tam, gdzie jest źródło problemu, a nie tylko ból.

12/02/2026

Słodkiego czwartku...w moim gabinecie dziś dla każdego mam coś słodkiego:)

10/02/2026

✨ Jak aktywizować nerw błędny? – część 2

Nerw błędny to jeden z najważniejszych nerwów w naszym organizmie – odpowiada m.in. za regulację stresu, trawienie i poczucie równowagi w ciele.

Dobra wiadomość? Możemy go aktywizować na co dzień prostymi sposobami.

Małe nawyki = wielki wpływ na układ nerwowy 💚

08/02/2026

NIEZMIENNIE POD WRAŻENIEM!https://www.facebook.com/share/r/17tbVT5K9f/

03/02/2026

🧠✨ Jak aktywizować nerw błędny? – część 1/2

Nerw błędny to jeden z najważniejszych nerwów w naszym organizmie – odpowiada m.in. za regulację stresu, trawienie i poczucie równowagi w ciele.
Dobra wiadomość? Możemy go aktywizować na co dzień prostymi sposobami 👇

W tej części pokazuję m.in.:
✅ oddychanie przeponowe
✅ nucenie i pracę z głosem
✅ masaż okolic ucha
✅ uważność podczas jedzenia
✅ radość, śmiech i hobby
✅ kontakt z zimnem
✅ terapię wisceralną (pracę z trzewiami)

Małe nawyki = wielki wpływ na układ nerwowy 💚

28/01/2026

Ile sesji fizjoterapii potrzeba, aby zmniejszyć dolegliwości bólowe?

Nie istnieje jedna uniwersalna odpowiedź. Liczba wizyt zależy m.in. od rodzaju schorzenia, czasu trwania objawów, obciążeń pacjenta oraz reakcji organizmu na terapię.

Proces leczenia opiera się na indywidualnej diagnostyce, systematycznej pracy oraz współpracy pacjenta z terapeutą. Celem terapii jest nie tylko redukcja bólu, ale również usunięcie jego przyczyny i zapobieganie nawrotom dolegliwości.

20/01/2026

Dlaczego terapię często zaczynam od klatki piersiowej? 🤍
To jedno z najczęstszych pytań, które słyszę w gabinecie.

Układ limfatyczny nie działa punktowo — to system naczyń połączonych.
Jeśli w górnych „drogach odpływu” pojawiają się ograniczenia, chłonka nie ma gdzie odpływać, a w ciele zaczynają tworzyć się zastoje.

Dlatego bez przywrócenia równowagi w obrębie klatki piersiowej nie jesteśmy w stanie osiągnąć realnego balansu w całym organizmie.
Terapia ma sens tylko wtedy, gdy patrzymy na ciało całościowo, a nie wyłącznie przez pryzmat miejsca bólu.

Jeśli chcesz lepiej zrozumieć, dlaczego pracuję w taki sposób, zostań tu na dłużej ✨

05/01/2026

Dokladnie! https://www.facebook.com/share/p/166cPqQ28E/

Wyobraźmy sobie, że ciało to jeden organizm połączony siecią cienkich, elastycznych nici…

Te nici oplatają mięśnie, narządy, nerwy i kości, łącząc wszystko w spójną całość. Tą siecią jest powięź.

Powięź nie jest tylko „opakowaniem” dla mięśni. To żywa tkanka, która reaguje na stres, emocje, przeciążenie i brak ruchu. Gdy jest elastyczna, pozwala na swobodny ruch, płynność i lekkość. Gdy jednak traci swoją elastyczność… zaczyna zachowywać się jak zbyt ciasna koszulka — nie pozwala ciału poruszać się w pełnym zakresie.

Ograniczenia powięziowe w obrębie twarzy, szyi i jamy ustnej mogą wpływać na ruchomość języka, pracę żuchwy, oddech, połykanie i jakość mowy. Czasem mięśnie są wystarczająco silne, ale ruch nadal jest utrudniony, ponieważ coś „trzyma” je od środka.

Dlatego w terapii nie zawsze chodzi o więcej ćwiczeń. Czasem pierwszym krokiem jest przywrócenie ciału poczucia bezpieczeństwa, obniżenie napięcia i stworzenie warunków, w których powięź znów może stać się elastyczna. Gdy sieć przestaje być sztywna, ruch, mowa i oddech mogą pojawić się z większą swobodą.

10/12/2025

Polecam!!!

59 000 zł: Oferuję na sprzedaż miejsce postojowe o powierzchni 12 m² w garażu podziemnym pod budynkiem przy Placu Zgody 1. Atuty: bezpieczny, zamknięty garaż podziemny automatyczna brama suchy i czysty obiekt ś...

08/11/2025

Zapraszam do wykonuwania tych prostych ćwiczeń 2 razy dziennie🤣https://www.instagram.com/reel/DOtkw7NDOLf/?igsh=eWhwMW1iemxqb2Vm