Pracownia Dobrostanu

16/04/2025

Jeśli masz zaburzenia lękowe, ataki paniki i nie wierzysz, że można sobie z nimi poradzić w kilka miesięcy, to właśnie dla Ciebie jest ten film.

To druga część wykładu pt. "Jak szybko opanować lęk", podczas której nasza pacjentka Joanna Jaszczerska, opowiada o tym, jak z chęci składania papierów na eutanazję – z powodu wieloletnich zaburzeń lękowych – niewiarygodnie szybko uspokoiła lęk i całkowicie odmieniła swoje życie.
Jak to zrobiła? Jakich technik użyła? Dowiesz się z tego wykładu.

Wiedzę związaną z lękiem, jego przyczynami oraz skutkami oraz autorskie techniki na lęk – omówione zostały przez naszą terapeutkę Dorota Kościukiewicz-Markowska w tym samym wykładzie, w części pierwszej i trzeciej.

Wykład nagrany w Między wierszami kawiarnia - księgarnia, jest częścią cyklu wykładów "Opanuj lęk i żyj z sensem" przeprowadzonych przez Pracownia Dobrostanu.

Jak szybko i skutecznie opanować lęk?Podczas drugiej części wykładu – zwierzenia mojej pacjentki, która z wieloletnich zaburzeń lękowych i chęci eutanazji, p...

15/04/2025

Zapraszamy do oglądania pierwszej części wykładu pt. "Jak uspokoić lęk" - przygotowywanego w ramach cyklu "Opanuj lęk i żyj z sensem" przez naszą Pracownia Dobrostanu i przeprowadzonego przez naszą terapeutkę Dorota Kościukiewicz-Markowska w Między wierszami kawiarnia - księgarnia.

Filmowanie i montaż: Łukasz Nyks

Jak szybko i skutecznie opanować lęk?Podczas pierwszej części wykładu zostanie przedstawiona wiedza fizjologiczna i neurobiologiczna dotycząca lęku.Dorota Ko...

28/03/2025

Dlaczego niby niewinne prze-stymulowanie przyjemnościami (!) czyli tzw. hedonizm i związana z tym dopamina, nieuchronnie prowadzą do bólu, apatii, depresji, a nawet zaburzeń lękowych?

Czym jest prawdziwy dobrostan, czyli tzw. eudajmonia? I co ma do tego Seneka, Konfucjusz i neurobiologia? 😀😉

O tym wszystkim dowiecie się z wykładu naszej terapeutki Dorota Kościukiewicz-Markowska pt. "Dobrostan w ujęciu psychologii pozytywnej oraz neurobiologii i redukcji stresu", który wygłosiła w tym miesiącu, podczas Konferencję online "Dobrostan wyłącz stres w relacjach" organizowanej przez Collegium Balticum - Akademia Nauk Stosowanych

Zapraszamy ❤

Wykład z dnia 12.03.2025, przeprowadzony online podczas konferencji "DobroStan - Wyłącz stres w relacjach" zorganizowanej przez ANS Collegium Balticum.

10/03/2025

Ogromnie miło nam poinformować, że nasza Pracownia jest partnerem Konferencji "DobroStan - wyłącz stres w relacjach".
Mamy już ponad 400 uczestników! 😀

Nasza terapeutka Dorota Kościukiewicz-Markowska przeprowadzi wykład pod tytułem "Dobrostan w ujęciu psychologii pozytywnej oraz neurobiologii i redukcji stresu".

Konferencja została objęta honorowym patronatem Prezydenta Miasta Szczecina oraz Zachodniopomorskiego Kuratora Oświaty! 🌟☘.

Organizatorem Konferencji jest Collegium Balticum - Akademia Nauk Stosowanych.

Konferencja jest bezpłatna, online.
Informacje o prelegentach, program oraz zapisy - w linku.

Konferencja ONLINE „DobroStan – Wyłącz stres w relacjach”12 marca 2025 – 17:00 Dni Godziny Minuty Sekundy CEL KONFERENCJI: Konferencja „DobroStan – Wyłącz stres w relacjach” to wydarzenie poświęcone tematyce zarządzania stresem w środowisku szkolnym i edukacyjnym.​ Celem wyda...

21/12/2023

Życzę wszystkim Państwu dobrych Świąt ❤️.

Święta to taki refleksyjny czas, który sprzyja zanurzeniu się we własne wnętrze. Często niestety nie mamy na to ochoty, bo boimy się tego, co w środku.
W głębi naszej egzystencji - pod pozornym cieniem istnieje jednak światło; zresztą sama koncepcja cienia zakłada, że COŚ musi ten cień projektować.
Życzę Państwu w te Święta, aby dotrzeć do tego CZEGOŚ. Do tej przestrzeni, z której wyłania się zrozumienie siebie, świata, innych. Do takiego obszaru, który emanuje ciepłem, pomimo zewnętrznego chłodu; miłością, pomimo wszechobecnej obojętności i empatią, pomimo codziennej wrogości otoczenia.

Z tego właśnie miejsca każdy z nas może stać się bohaterem.
Bohaterem swojej codzienności - odnajdując sens własnego istnienia w życiu i przekraczaniu samego siebie. W dążeniu do jak najwyższego połączenia z własnym rdzeniem - pomimo częstych burz i nieprzychylnych wiatrów.
Ale to właśnie dzięki tym trudom życia mamy możliwość przekształcenia nie innych, a samego siebie - tego, który kuli się często w bezradności i lęku w apatycznym bezruchu.
Pod tym wszystkim ukrywają się ogromne pokłady wewnętrznej mocy.
I właśnie dotarcia do tych pokładów, niezależnych od niczego zewnętrznego, z całego serca w te Święta wszystkim Państwu życzę ❤️.

Dorota Kościukiewicz-Markowska

21/10/2023

Zapraszamy do posłuchania nagrania z audycji "Zakreceni wokół sztuku" w Radio Gdańsk z naszą terapeutką Dorotą Kościukiewicz-Markowską - o psychologii pozytywnej, sensie życia i o jej wierszach z najnowszej książki "Tomik wariata - rozważania egzystencjalne ".

Gościem programu jest Dorota Markowska-Kościukiewicz, pisarka, poetka i psychoterapeutka. Iwona Demska/pb

23/08/2023

Zapraszamy do wysłuchania audycji z udziałem naszej terapeutki Dorota Kościukiewicz-Markowska.

Dorota Kościukiewicz-Markowska promuje pozytywne myślenie w różnych aspektach życia. Założyła Pracownię Dobrostanu w Szczecinie i stworzyła program