Psycholog Małgorzata Bondos

31/12/2025

🪉💫Co mi dziś w duszy gra ? 😍

💫🌟Drodzy

✨To był dobry rok, pełen różnych wyzwań; nauki; rozwoju ale też podejmowanego trudu zaopiekowania się nie łatwymi tematami.

✨💫W dniu dzisiejszym odczuwam wdzięczność za możliwości jakie daje praca, którą kocham, przede wszystkim:

- za możliwość pomocy drugiemu człowiekowi

✨🌟Dziękuję za zaufanie; za obecność; za chęci podejmowania trudu procesu terapii; za dzielenie się tym co głęboko w duszy; za wspólne odkrycia. Dziękuję 💞

A na przyszły 2026 rok, który tuż za rogiem życzę wszystkim abyśmy potrafili:

-dostrzegać to co nam naj autentyczniej w duszy gra 🪉🎸🎻
-iść po to by spełniać się jak najlepiej, jak najpiękniej 💫✨
-widzieć drugiego człowieka bez względu na miejsce w jakim się znajdujemy 👥🫂
-dbać o swoje zdrowie, spokój, uśmiech
-dbać o bliskie relacje
-komunikować swoje potrzeby
-dzielić się tym co trudne
-odważnie realizować swoje plany
-cieszyć się z tego co już mamy 🌟

Niech to będzie czas pełen sukcesów i satysfakcji w zdrowiu i radości 💫✨🌟🫶💥🎊💫🫶❣️

Z 💗MB

27/12/2025

Najpiękniejsze...

🎁 prezenty ukryte są w naszych 💕

🌟🌟🌟

🎁 prezent ten znaleziony pod 🎄 jest
pewnym symbolem - pamiętam o Tobie; wiem czego potrzebowałas/ eś; co sprawi Ci radość; z czego się ucieszysz...(praktyczne, spersonalizowane)

🎁prezent niematerialny to...wspólnie spędzony czas, przeżycia, gesty, doświadczanie świata

🎁prezent ukryty w 💗 ... to szczere emocje: troska, miłość, życzliwość, wsparcie...bez specjalnej oprawy. Tak po prostu, po cichu. Obecność.

🕰️Czas nie potrafi wymazać wspomnień magicznych chwil przepełnionych ciepłem, bliskością, miłością, OBECNOŚCIĄ - zostają one z nami na zawsze.

📽️Najpiękniejsze momenty są mało uchwytne w kadrze, za to rozgrzewają od środka.

❄️❄️❄️

Najpiękniejszych 🎁
Drodzy już poświątecznie

z 💓MB

22/12/2025

🌟💞🎄DRODZY

💗DZISIAJ ... w tym pośpiesznym czasie przedświątecznym pozwólmy sobie na zatrzymanie, odpuszczenie, zadbanie o to co dla każdego z nas tak w ❤️ najważniejsze...

🌟ufajmy sobie, swoim potrzebom, planom i podejmowanym wysiłkom na drodze rozwoju

🌟BĄDŹMY dla siebie wyrozumiali w potknięciach, popełnianych błędach- wyciągajmy wnioski i ruszajmy dalej

🌟zadbajmy o swoje zdrowie odpuszczając to co od nas niezależne, nieidealne, niemożliwe do zaopiekowania... zawierzmy

🌟akceptujmy siebie tacy jacy jesteśmy dzisiaj patrząc z otwartością na nowe; wyrażając chęć pracy nad sobą

🌟kochajmy... miłość jest istotą budowania łączności ze światem i innymi ludźmi, czyniąc życie pełniejszym i bardziej wartościowym

🌟doceniajmy siebie i innych, którzy są bez względu na okoliczności; praktykujmy wdzięczność 🫶

🌟wspierajmy siebie wzajemnie...bądźmy na siebie uważni. Możemy dać sobie tak wiele❣️
:wrażliwa obecność otula każdą "samotność"

💗DZISIAJ, JUTRO I KAŻDEGO DNIA
WAŻNY JEST DLA MNIE KAŻDY Z WAS
DZIĘKUJĘ ZA ZAUFANIE I ZA TO, ŻE JESTEŚCIE

💞 WYTCHNIENIA W TYM CZASIE ❣️

z 💗 MB

14/11/2025

https://www.facebook.com/watch/?ref=saved&v=615105932265285
....dawny czas temu miałam taką myśl- jeśli uda mi się pomóc choćby jednej osobie to trud, który podjęłam żeby być w tym miejscu będzie miał sens.
...moja szkoleniowa droga trwa już trochę:) a przede mną jeszcze...plany, i "pewien cel" w sercu, który wciąż motywuje💪💕

-i nawet wtedy kiedy mijam tych "pośpiesznie gniewnych" chciałabym podarować im🙂

-nie możemy stać się tym kim chcemy być, pozostając tym kim jesteśmy...
- jedyną pewną w życiu - jest zmiana -

-warto nad nią pracować💗

💕
z🫶MB

09/11/2025

💕♥💕

listopad ...miesiąc w którym świętujemy m. innymi życzliwość...

Życzliwość, która oznacza pragnienie dobra dla innych oraz chęć niesienia im pomocy...
..choćby drobny gest, dobre słowo, wsparcie jakim możemy obdarować drugą osobę - wyraża troskę i zrozumienie dla sytuacji osoby, która się w niej znalazła.

Wspomóżmy - jeśli mamy możliwość 💕

https://pomagam.pl/wck8bf

♥

💔 Nasza historia – prośba o wsparcie w walce z rakiemMam na imię Andrzej. Jestem ojcem czterech cudownych córek i mężem niezwykłej kobiety – kobiety, która od zawsze była sercem naszego domu.Nasze życie było pełne miłości, śmiechu dzieci i wspólnych, prostych chwil, które dawa...

01/11/2025

Nie stój
Przy moim grobie i nie płacz.
Nie ma mnie tam,
Nie śpię —
Jestem tysiącem wiatrów, które wieją
Jestem diamentowym błyskiem w śniegu
Jestem słońcem na dojrzałym zbożu,
Jestem delikatnym, jesiennym deszczem.
Gdy budzisz się w porannej ciszy,
Jestem szybkim, miotającym się w górę kluczem
ptaków w krążącym locie,
Jestem dniem, który przekracza noc.

Nie stój
Przy moim grobie i nie płacz —
Nie ma mnie tam,
ja trwam.

— Clare Harner,1934

W dniu dzisiejszym wyjątkowo myślimy o tych, których już z nami nie ma🖤... choć bardzo chcemy wierzyć, że gdzieś tu są między nami.

Spotykamy się w gabinecie w różnych sytuacjach - także losowych, "nieziemsko" trudnych odejściach - osób nam bliskich; dalszych; dla nas ważnych- na których odejście w ogóle nie byliśmy gotowi.

🩶Każda strata i każda żałoba jest osobista i wyjątkowa, a droga przez ten proces wymaga nie tylko akceptacji samej straty, również stworzenia przestrzeni na nową rzeczywistość, w której utrata staje się częścią naszej tożsamości..

🔘Nie ma jednego „poprawnego” sposobu przeżywania żałoby.
Na to, jak przeżywamy stratę, mają wpływ nasze: osobiste cechy; wcześniejsze doświadczenia z żałobą; więź z osobą, którą utraciliśmy; nasz system wartości oraz zasoby wsparcia społecznego.

🩶Żałoba to czas, gdy naturalne jest odczuwanie skrajnych i czasem sprzecznych emocji:
Od smutku, przez gniew po ulgę, a czasem nawet radość mogą pojawiać się w nieprzewidywalny sposób. Dopuszczenie do głosu tych uczuć, zamiast ich tłumienia, jest bardzo ważne.. należy sobie na nie pozwolić- poczuć je, przeżyć, uwolnić...w bezpieczny sposób.

🌓Żałoba, mimo że niezwykle bolesna, w bólu nieznośna może być też czasem odkrywania głębszego sensu życia oraz odnajdywania w sobie nowych zasobów, możliwości (...).

🪽Jest to proces, który trwa i potrzebuje:
czasu; wsparcia bliskich; dbałości o siebie; pracy nad nową rzeczywistością; nad wspomnieniami.... a czasem pomocy psychologicznej/psychoterapeutycznej 💕by przepracować bolesne doświadczenia, znaleźć swój sposób powrotu do równowagi (...).

z ♥🪽MB

10/10/2025

10.10 Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

03/10/2025

"Ludzie są tak niezwykli jak zachody słońca, jeśli pozwolisz im takimi być. Kiedy patrzę na zachód, nie łapię się na mówieniu: „Rozjaśnij nieco pomarańcz w prawym rogu.” Nie próbuję kontrolować zachodu. Oglądam go z zachwytem nad tym, jak się rozprzestrzenia."
Carl Rogers

Piękny czas szkoleniowy🌕
z 💛MB

06/09/2025

XI Sympozjum Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej "Relacja Przeniesieniowo-Przeciwprzeniesieniowa" w procesie psychoterapii psychodynamicznej

01/09/2025

́tdoszkoły

16/06/2025

Drodzy 💗

Wczoraj na Rynku Głównym w Krakowie odbył się koncert "Dziękuję, że JESTEŚ" - poruszające zakończenie 17. Festiwalu Zaczarowanej Piosenki, dedykowane opiekunom osób z niepełnosprawnościami

Wydarzenie miało charakter muzycznego podziękowania za trud, cierpliwość, troskę, miłość osobom na codzień towarzyszącym osobom niepełnosprawnym

Głos wzruszających historii najbliższych, bliskich, opiekunów, terapeutów - ukazujący różne perspektywy mierzenia się z doświadczeniem choroby poruszał głęboko

Zwrócono uwagę na problemy codzienne z jakimi mierzą się opiekunowie (...)

Rodzice inicjują różne wspaniałe akcje w które warto się włączyć chcąc pomóc, np:

https://farma.org.pl/?utm_source=gmf&utm_medium=button

Na scenie w Krakowie wybrzmiały poruszające słowa i dźwięki... Był to koncert pełen emocji

💞 💚💛🩷💞

Z wdzięcznością za organizację takich pięknych wydarzeń, zwracających uwagę na to co, czasem 🤍niewidoczne🤍👥

💛MB