Marta Ilnicka Psycholog Psychoterapeuta Szczecin

Marta Ilnicka Psycholog Psychoterapeuta Szczecin Oferuję pomoc psychologiczną i psychoterapię dla dorosłych i młodzieży od 13 roku życia.

Obecność psa na sesji psychoterapii może mieć wiele korzystnych efektów. Psy towarzyszące pacjentowi w terapii wspierają...
24/06/2025

Obecność psa na sesji psychoterapii może mieć wiele korzystnych efektów.
Psy towarzyszące pacjentowi w terapii wspierają proces leczenia poprzez redukcję stresu i lęku oraz poprawę komfortu psychicznego.

Warto pamiętać, że zabranie swojego psa na sesję psychoterapii może być dobrym pomysłem, jeśli pies jest spokojny, nie narażamy go na stres a sami czujemy się komfortowo z jego obecnością.
Ponadto należy uwzględnić indywidualne potrzeby pacjenta oraz specyfikę terapii i środowiska gabinetu, aby zapewnić bezpieczeństwo i efektywność sesji.
Źródła:
(https://cbt.pl/poradnie/rola-psow-w-terapii-zaburzen-lekowych/), (https://wojtkowszkolenia.pl/jak-psy-moga-wspierac-procesy-terapeutyczne-u-ludzi/).

---
Ps. Dziękuję wczorajszej „modelce” za pozowanie do zdjęcia i Opiekunowi za możliwość jego publikacji ❤️🐶

31/05/2025
Zachodniopomorska Grupa Wsparcia-Fundacja dla Dzieci i Dorosłych z Cukrzycą oraz Fundacja dla Dzieci i Dorosłych z Cukrz...
30/05/2025

Zachodniopomorska Grupa Wsparcia-Fundacja dla Dzieci i Dorosłych z Cukrzycą oraz Fundacja dla Dzieci i Dorosłych z Cukrzycą - dziękuję za możliwość bycia częścią wspaniałego projektu🌸

Pierwsza edycja Projektu Kierunek Aktywność w województwie zachodniopomorskim, za nami!
W Szczecinie prowadzony był od września 2024 do marca 2025 roku przez Zachodniopomorska Grupa Wsparcia - Fundacja dla Dzieci z Cukrzycą lokalną grupę wsparcia Fundacja dla Dzieci i Dorosłych z Cukrzycą.

Pora na małe podsumowanie.

Niesamowici ludzie z ogromnym doświadczeniem i zaangażowaniem poprowadzili spotkania w ramach projektu!

❤️ Dziękujemy za wsparcie diabetologiczne dr n. med. Anicie Horodnickiej-Józwie, dr n. med. Katarzynie Marcinkiewicz, lek. Joannie Wielopolskiej, oraz pielęgniarce diabetologicznej Joannie Prusik. W ramach poszerzenia wiedzy z zakresu diabetologii udzieliły Panie łącznie 31 godzin wsparcia!

❤️ Dziękujemy za wsparcie psychologiczne dr Marta Ilnicka Psycholog Psychoterapeuta Szczecin, oraz mgr Joannie Kaczmarek-Chrebor. Z paniami psycholożkami odbyło się łącznie 40 godzin spotkań!

❤️ Za opiekę dietetyczną dziękujemy dr Ninie Koneckiej oraz mgr Magdalenie Iskrze z Iskra Zdrowia. Z wsparcia od Pań w zakresie zdrowego żywienia uczestnicy skorzystali w ramach 31 godzin!

To wszystko indywidualne spotkania, na żywo!
❤️ Nie zabrakło też spotkań zdalnych - dzięki czemu udzielono 18 godzin wsparcia z zakresu nowych technologii, poprowadzonych przez Technologie Diabetyka. Dziękujemy!

Łącznie daje to 120 godzin spotkań Kadry Projektowej z uczestnikami projektu!

Ponadto spotkania na żywo lub zdalnie z koordynatorkami Projektu - Edytą Nalepą i Kamilą Olber.

I jeszcze nie możemy zamknąć listy, ponieważ bardzo ważne jest, ile osób/instytucji zdecydowało się nam pomóc i udostępnić miejsca na nasze spotkania!

Spotkania odbywały się w kilku miejscach:
SOSW dla Dzieci Słabosłyszących, ul. Grzymińska 6 w Szczecinie,
Centrum Inicjatyw Rodzinnych w Szczecinie, USK1 PUM w Szczecinie, Słodkie Grzeszki, w Centrum Medycznym Iskra Zdrowia, oraz w prywatnych gabinetach psychologicznych. Za użyczenie solidnego dachu nad głową dziękujemy z całego serducha!!! ❤️❤️❤️

Wszystkim serdecznie dziękujemy za zaufanie i wsparcie jakim nas obdarzyliście. Za dobrą energię i chęć dalszej współpracy.

Drodzy Państwo, dobra wiadomość jest taka, że ruszamy z kolejną edycją projektu! Szczegóły już wkrótce. ZAPRASZAMY!

19/12/2024

UWAGA!!!

W związku z licznymi pytaniami odnośnie nowego trendu na Tik Toku zachęcamy do upowszechniania naszego postu interwencyjnego w tej sprawie!

!!!

Widzisz niepokojącą treść w internecie, wyzwanie, które może komuś zagrażać?

NIE nagłaśniaj tego typu treści - możesz w ten sposób wywołać Efekt Wertera!

Reaguj!

1. Zgłoś niebezpieczną treść do administratora serwisu, a jeśli czyjeś życie lub zdrowie jest zagrożone (lub masz takie podejrzenie), powiadom policję!

2. Odezwij się do osoby, która publikuje niepokojące informacje, skorzystać z zasady 4 x Z (pierwsza pomoc emocjonalna).

Zauważ:
Widziałam w sieci, że opublikowałaś post/komentarz, który wskazuje na to, że możesz potrzebować pomocy. Czy możemy o tym porozmawiać?

Zapytaj:
Co sprawiło, że napisałaś/eś ten post/komentarz?
Od jak dawna odczuwasz pustkę?
Co jest dla Ciebie teraz najtrudniejsze?
Czy ktoś z Twojego otoczenia wie, jak się czujesz?

Zaakceptuj:
To ważne, że napisałaś/eś (powiedziałaś/eś) szczerze o tym, co się u Ciebie dzieje.
Zmęczenie i pustka są naturalne, jeśli zbyt długo jesteśmy sam na sam z problemami.

Zareaguj:
Chciałabym porozmawiać o tym, kto może Cię wspierać.
Myślę, że dobrze byłoby, żebyś skorzystała/ał z pomocy telefonów zaufania (ich listę znajdziesz na https://zwjr.pl/bezplatne-numery-pomocowe )

3. Jesteś rodzicem i boisz się, że Twoje dziecko dołączyło/może dołączyć do niebezpiecznego wyzwania internetowego? Porozmawiaj o tym ze swoim dzieckiem, wykorzystując zasadę 4 x Z:

Zauważ:
Słyszałam, że w sieci krąży niebezpieczne wyzwanie, zastanawiam się, czy o tym słyszałeś/aś?

Zapytaj;
Zastanawiam się, co myślisz o takich wyzwaniach?
Czy wiesz jak zareagować, jeśli zobaczyłbyś/zobaczyłabyś takie wyzwanie w sieci?

Zaakceptuj:
To ważne, że udało nam się porozmawiać na ten temat
Wyobrażam sobie, że kiedy znajdujesz takie treści w sieci, to możesz nie wiedzieć, jak na nie zareagować

Zareaguj:
Chciałabym/łbym, żebyśmy rozmawiali częściej o tym, co znajdujesz w sieci. To ważne, że udało nam się ustalić plan działania

4. Dowiedziałeś/aś się, że Twoje dziecko angażuje się w niebezpieczne wyzwania internetowe? Boisz się o to, że Twoje dziecko może być w kryzysie?

Skorzystaj z możliwości bezpłatnych konsultacji w naszym serwisie: https://zwjr.pl/konsultacje-dla-rodzicow

Telefon dla dorosłych w sprawach dzieci
→ 800 100 100 (pon-pt 12:00-15:00)
→ 800 800 602 (pon-pt 15:00-19:00)

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego ⬇️⬇️⬇️
10/10/2024

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego ⬇️⬇️⬇️

Dzisiaj celebrujemy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 😌.

Przypominamy, jak zadbać o tę sferę naszego życia:

✅ Zadbaj o odpowiednią higienę snu, poświęcając na ten cel najlepiej 7-9 godzin na dobę. Zbyt krótki źle wpływa na zdrowie psychiczne, ale i na fizyczne.

✅ Polecamy zdrowy sposób żywienia, co doda organizmowi więcej energii do zmagania się z codziennymi wyzwaniami.

✅ Postaw na regularną aktywność fizyczną – może to być spacer, jazda na rowerze czy cokolwiek innego, co polubisz i zostanie z Tobą na długo.

✅ Unikaj używek. Negatywne skutki po ich zażyciu mogą utrzymywać się kilka dni, tygodni czy miesięcy.

✅ Zadbaj o relacje społeczne, pielęgnuj te z bliskimi, przy których możesz być sobą. Dziel się dobrymi i gorszymi momentami.

A robisz Ty, by czuć się dobrze 🧐?

Pamiętaj! Jeśli potrzebujesz wsparcia w związku ze zdrowiem psychicznym lub szukasz odpowiedzi na pytania dotyczące swoich emocji lub zachowań, możesz skorzystać z bezpłatnych, całodobowych infolinii pomocowych:
☎️ 800 70 2222 - Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie,
☎️ 800 12 12 12 - Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka,
☎️ 116 111 - Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży.

W środy i czwartki, między godz. 17:00 a 19:00, dostępna jest bezpłatna pomoc specjalisty Antydepresyjnego Telefonu Forum Przeciw Depresji ☎️ 22 594 91 00.

24/04/2024

𝐖 𝐝𝐧𝐢𝐮 𝟏𝟖.𝟎𝟒.𝟐𝟎𝟐𝟒 𝐩𝐨𝐦𝐢𝐞̨𝐝𝐳𝐲 𝐔𝐧𝐢𝐰𝐞𝐫𝐬𝐲𝐭𝐞𝐜𝐤𝐢𝐦 𝐒𝐳𝐩𝐢𝐭𝐚𝐥𝐞𝐦 𝐊𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜𝐳𝐧𝐲𝐦 𝐧𝐫 𝟏 𝐏𝐔𝐌 𝐚 𝟏𝟎𝟗 𝐒𝐳𝐩𝐢𝐭𝐚𝐥𝐞𝐦 𝐖𝐨𝐣𝐬𝐤𝐨𝐰𝐲𝐦 𝐳 𝐏𝐫𝐳𝐲𝐜𝐡𝐨𝐝𝐧𝐢𝐚̨ 𝐳𝐚𝐰𝐚𝐫𝐭𝐚 𝐳𝐨𝐬𝐭𝐚ł𝐚 𝐮𝐦𝐨𝐰𝐚 𝐨 𝐰𝐬𝐩𝐨́ł𝐩𝐫𝐚𝐜𝐲 𝐰 𝐳𝐚𝐤𝐫𝐞𝐬𝐢𝐞 𝐬𝐩𝐫𝐚𝐰𝐨𝐰𝐚𝐧𝐢𝐚 𝐤𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐤𝐬𝐨𝐰𝐞𝐣 𝐨𝐩𝐢𝐞𝐤𝐢 𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐢𝐚𝐭𝐫𝐲𝐜𝐳𝐧𝐞𝐣 𝐰 𝐫𝐚𝐦𝐚𝐜𝐡 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐮 𝐩𝐢𝐥𝐨𝐭𝐚𝐳̇𝐨𝐰𝐞𝐠𝐨 𝐌𝐢𝐧𝐢𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐙𝐝𝐫𝐨𝐰𝐢𝐚 𝐰 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐜𝐡 𝐙𝐝𝐫𝐨𝐰𝐢𝐚 𝐏𝐬𝐲𝐜𝐡𝐢𝐜𝐳𝐧𝐞𝐠𝐨 (𝐂𝐙𝐏).

Celem pilotażu jest zapewnienie osobom z zaburzeniami psychicznymi kompleksowej, wielostronnej i powszechnie dostępnej opieki zdrowotnej oraz innych form opieki i pomocy niezbędnych do życia w środowisku rodzinnym i społecznym.
Opieka może obejmować wizyty w poradni, pobyt na oddziale dziennym lub całodobowym, wsparcie zespołu leczenia środowiskowego, który odwiedza pacjenta w domu, by pomagać jemu i jego rodzinie. Indywidualny plan leczenia opracowują specjaliści na podstawie kontaktu z osobą doświadczającą kryzysu psychicznego.

Centra Zdrowia Psychicznego dedykowane są dla osób 𝐩𝐨𝐰𝐲𝐳̇𝐞𝐣 𝟏𝟖 𝐫𝐨𝐤𝐮 𝐳̇𝐲𝐜𝐢𝐚.
W ramach współpracy, wysoko wykwalifikowani specjaliści będą służyć pomocą w Poradniach Zdrowia Psychiatrycznego zlokalizowanych przy ulicy Broniewskiego 26 oraz Piotra Skargi 9/11, w Zespołach Leczenia Środowiskowego, w Oddziale Dziennym oraz w Oddziałach Całodobowych działających w strukturze USK nr 1 PUM.

Wspólnie będziemy dążyć, żeby realizowana opieka była kompleksowa i odpowiednio skoordynowana. Odpowiednio prowadzona terapia jest szansą na wyzdrowienie, rozumiane jako powrót osoby po kryzysie psychicznym do pełnego uczestnictwa w życiu rodzinnym, zawodowym i społecznym.
Do Państwa dyspozycji pozostaje już teraz Punkt Zgłoszeniowo-Koordynacyjny (PZK), gdzie specjaliści ustalą, jakiej formy pomocy wymagają zgłaszające się tam osoby oraz pomogą w zorganizowaniu dalszej opieki psychiatrycznej w możliwie najszybszym terminie.
Punkt Zgłoszeniowo-Koordynacyjny działa przy Klinice Psychiatrii USK nr 1 PUM w Szczecinie przy ul. Broniewskiego 26.

Kontakt do PZK:
tel. 91 351-1377 lub 91 351-1378 lub 507 118-219
e-mail: pzk@usk1.szczecin.pl
Punkt jest czynny całodobowo.

𝐖𝐀𝐙̇𝐍𝐄 ‼️
Pomoc doraźna w PZK dedykowana jest dla pacjentów z miasta Szczecin - (mieszkańcy spoza obszaru miasta uzyskają pomoc w tut. Izbie Przyjęć zlokalizowanej również przy ul. Broniewskiego 26).
Od osób zgłaszających się do PZK 𝐧𝐢𝐞 𝐣𝐞𝐬𝐭 𝐰𝐲𝐦𝐚𝐠𝐚𝐧𝐞 𝐬𝐤𝐢𝐞𝐫𝐨𝐰𝐚𝐧𝐢𝐞.
Szczegóły dotyczące współpracy ośrodków wkrótce.

Pełnego radości Dnia Kobiet 🌷
08/03/2024

Pełnego radości Dnia Kobiet 🌷

Adres

Ulica Adama Mickiewicza 88/3
Szczecin
71-145

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Marta Ilnicka Psycholog Psychoterapeuta Szczecin umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Marta Ilnicka Psycholog Psychoterapeuta Szczecin:

Udostępnij

Kategoria