Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 19:00 Wtorek 09:00 - 19:00 Środa 09:00 - 19:00 Czwartek 09:00 - 19:00 Piątek 09:00 - 19:00

Novum Ortopedia

Strona główna
Polska
Szczecin
Novum Ortopedia

Novum Ortopedia tworzy grupa lekarzy oraz fizjoterapeutów,
których misją jest leczenie schorzeń i urazów narządów ruchu.
(1)

Traktujemy naszych pacjentów w sposób holistyczny i dostosowujemy metody leczenia do indywidualnych potrzeb i oczekiwań. Misją Novum Ortopedia jest leczenie pacjentów ze schorzeniami i urazami narządu ruchu w sposób nowoczesny i skoordynowany, gdzie w centrum uwagi jest redukcja bólu i przywrócenie sprawności. Oznacza to wykorzystanie w procesie leczenia nowoczesnych technik diagnostycznych, operacyjnych i rehabilitacyjnych opartych na najnowszych technologiach o udokumentowanej skuteczności.

25/04/2026

🏃‍♂️ Ile trwa przygotowanie do triathlonu? To zależy od tego, od jakiego poziomu zaczynasz.

Jeśli masz już bazę w jednej z dyscyplin i jesteś aktywny fizycznie, proces może być krótszy. Jeśli startujesz od zera, potrzebujesz więcej czasu, żeby bezpiecznie zbudować wytrzymałość i technikę.

U mnie zajęło to około pół roku. To realny czas, żeby przygotować ciało do trzech dyscyplin, nauczyć się ich łączyć i wystartować bezpiecznie. Najważniejsze to regularność i stopniowe zwiększanie obciążeń.

23/04/2026

🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ Jaki sprzęt jest potrzebny do pierwszego triathlonu?

Na start nie potrzebujesz profesjonalnego wyposażenia za tysiące. Najważniejsze to wygodny strój, w którym możesz swobodnie pływać, jechać i biec. Rower może być praktycznie każdy, ważne żeby był sprawny i dobrze dopasowany do Ciebie. Do tego wygodne buty do biegania, które nie powodują dyskomfortu.

Najważniejszy i tak nie jest sprzęt, tylko dobry plan treningowy. To on przygotuje Twoje ciało do wysiłku i sprawi, że pierwszy triathlon będzie bezpieczny i satysfakcjonujący 💪

21/04/2026

🦿 Masz przed sobą endoprotezę biodra albo jesteś już po operacji i nie wiesz, co dalej? W głowie pojawia się milion pytań. Jak się przygotować? Jak wygląda pierwszy tydzień po zabiegu? Kiedy zacząć chodzić? Jak ćwiczyć, żeby szybciej wrócić do sprawności?

Dlatego stworzyliśmy kurs dla pacjentów z endoprotezą biodra. Prowadzimy Cię krok po kroku przed operacją i po niej, pokazujemy, jak wygląda rehabilitacja, jak bezpiecznie wracać do ruchu i czego unikać, żeby nie popełnić błędów. Wszystko oparte na doświadczeniu ortopedów i fizjoterapeutów, którzy pracują z takimi pacjentami na co dzień.

Nie błądź w internecie. Dołącz do kursu i odzyskaj sprawność szybciej, spokojniej i z planem działania 💪

Kliknij w link w bio➡️

19/04/2026

To zależy od zawodów, na które się zapisujesz.

Start w lokalnej imprezie może kosztować około 200–300 zł, natomiast udział w bardziej prestiżowych zawodach to już wydatek rzędu 2000–2500 zł. Wszystko zależy od rangi wydarzenia, lokalizacji i organizatora.

Na tym profilu oprócz mojej pracy jako pielęgniarki anestezjologicznej opowiem Ci też o moim udziale w triathlonach. Jeśli masz pytania, śmiało napisz 💬 #

13/04/2026

Jaki sprzęt jest potrzebny do znieczulenia? To zależy od jego rodzaju.

Przy znieczuleniu podpajęczynówkowym wykorzystuje się specjalne, bardzo cienkie igły do podania leku w okolicy kręgosłupa oraz sprzęt do monitorowania podstawowych parametrów życiowych, takich jak ciśnienie, tętno i saturacja.

W przypadku narkozy ogólnej potrzebny jest bardziej zaawansowany sprzęt. Aparatura do podawania gazów anestetycznych, respirator wspomagający oddychanie oraz systemy monitorujące pracę serca, oddech i poziom tlenu.

Niezależnie od metody, najważniejsze jest jedno. Cały sprzęt służy temu, aby zabieg był bezpieczny, a pacjent pod stałą kontrolą specjalistów.

11/04/2026

💪 Dlaczego warto ćwiczeniami korygować przodopochylenie miednicy?

Bo to ustawienie wpływa na całe ciało. Przodopochylenie miednicy zwiększa napięcie w odcinku lędźwiowym, przeciąża kręgosłup i może prowadzić do bólu pleców, bioder czy kolan.

Odpowiednie ćwiczenia pomagają przywrócić równowagę mięśniową, poprawić postawę i odciążyć struktury, które są nadmiernie eksploatowane. Dzięki temu nie tylko zmniejszasz dolegliwości bólowe, ale też poprawiasz sposób poruszania się i funkcjonowania na co dzień.

09/04/2026

⏱️🦴 Jak długo trwa zabieg? Nie da się tego dokładnie przewidzieć.

Czas operacji zależy od wielu czynników ➡️ rodzaju zabiegu, stopnia uszkodzenia tkanek, a także sytuacji, którą lekarz zastanie w trakcie operacji. Każdy przypadek jest inny, dlatego nie ma jednego, uniwersalnego czasu.

Najważniejsze jest to, że zespół operacyjny pracuje tak długo, jak trzeba, aby zabieg był wykonany dokładnie i bezpiecznie.

07/04/2026

🦵🏋️‍♂️ Nie możesz wykonać klasycznego przysiadu? Spokojnie 🖐️ chodź, pokażę Ci przysiad przy pomocy skrzyni lub krzesła.

To świetna opcja na start, która pozwala kontrolować ruch, poprawić technikę i budować siłę bez przeciążania stawów. Zrób to razem ze mną i przekonaj się, że przysiad może być bezpieczny i dostępny dla każdego 💪

01/04/2026

Czy na sali operacyjnej bywa zabawnie?

Choć to miejsce ogromnej koncentracji i odpowiedzialności, zespół medyczny często rozładowuje napięcie krótkim żartem czy luźną rozmową. To pomaga utrzymać dobrą atmosferę i jeszcze lepszą współpracę między specjalistami.

Dla pacjenta najważniejsze jest bezpieczeństwo i profesjonalizm, ale warto wiedzieć, że za maskami pracują ludzie, którzy potrafią zadbać nie tylko o zdrowie, ale też o spokojną, pozytywną atmosferę.

30/03/2026

💪 Co dają ćwiczenia hip thrust?

To jedno z najlepszych ćwiczeń na wzmocnienie mięśni pośladkowych, które odpowiadają za stabilizację miednicy, odciążenie kręgosłupa i poprawę siły w całym ciele.

Regularne wykonywanie hip thrustów przekłada się na lepszą postawę, większą moc w chodzeniu, bieganiu czy wstawaniu, a także zmniejszenie dolegliwości bólowych w odcinku lędźwiowym. To ćwiczenie, które nie tylko buduje sylwetkę, ale realnie poprawia funkcję ruchu.

30/03/2026

Po operacji barku wszystko zależy od rehabilitacji – ale ile to właściwie trwa❓

Rekonstrukcja stożka rotatorów to dopiero początek drogi.

Sprawdź:

👉 jak wygląda powrót do sprawności krok po kroku,
👉 co może go spowolnić
👉 i co zrobić, żeby nie stracić efektów operacji.

Przeczytaj, zanim zaczniesz ćwiczyć „na własną rękę” (link do artykułu znajdziesz w komentarzu⤵).

Adres

Ulica Południowa 24
Szczecin
71-701

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 19:00
Wtorek	09:00 - 19:00
Środa	09:00 - 19:00
Czwartek	09:00 - 19:00
Piątek	09:00 - 19:00

Telefon

+48918525901

Strona Internetowa

https://novumortopedia.pl/, https://novumakademia.pl/biodro-kurs/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Novum Ortopedia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.