Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 12:00 - 20:00 Wtorek 12:00 - 20:00 Środa 12:00 - 20:00 Czwartek 12:00 - 20:00 Piątek 12:00 - 20:00 Sobota 10:00 - 14:00

Centrum W Pełni

Strona główna
Polska
Szczecin
Centrum W Pełni

Wspieramy w trudnych momentach życia. U nas znajdziesz empatię, zrozumienie i profesjonalną pomoc psychoterapeutyczną. Jednak pierwszy krok należy do Ciebie 🌱

W pełni zadbamy o Twój komfort i poczucie bezpieczeństwa.

18/09/2025

Chcę się z Wami podzielić czymś, co naprawdę wypełnia mnie radością i wzruszeniem. 💙

Dwie niezwykłe osoby z naszego zespołu - Justyna Karsznia i Gosia Stawarz - zostały nominowane w plebiscycie Hipokrates 2025 w kategorii Psycholog/Psychoterapeuta Roku.

To nie jest zwykła nagroda. To nominacja przyznana przez Pacjentów. Przez ludzi, którzy mieli odwagę zaufać, otworzyć się, przyjść ze swoim bólem, zagubieniem czy pytaniami. I właśnie oni uznali, że praca Justyny i Gosi jest dla nich tak ważna, że chcą to docenić.

Patrząc na Was, dziewczyny, wiem, ile serca, uważności i troski wkładacie w każdą rozmowę, w każde spotkanie. Ile siły i delikatności trzeba, żeby codziennie być obok drugiego człowieka w jego trudzie. To, że Wasi Pacjenci to dostrzegli i chcą Wam to oddać, to dla mnie najpiękniejsze potwierdzenie sensu tej pracy.

Jeśli chcecie wesprzeć Justynę i Gosię, możecie oddać na nie swój głos tutaj:

👉 Głos na Justynę Karsznię: https://gk24.pl/justyna-karsznia/pk/7993781

👉 Głos na Małgorzatę Stawarz: https://gk24.pl/malgorzata-stawarz/pk/7993821

Justyno, Gosiu - jesteśmy z Was dumni i cieszymy się, że tworzycie nasz zespół. 💙🌱

16/07/2025

Każda dłoń na tym zdjęciu to inna historia. Inne zmagania. Inne strategie radzenia sobie.

A jednak - wspólna potrzeba zrozumienia i akceptacji.

Spotkanie grupy wsparcia dla osób z ADHD – bo neuroatypowość nie musi oznaczać samotności. ✨

11/07/2025

Wakacje, czyli idealny czas, żeby… nadal nie umieć odpoczywać 😉
Brzmi znajomo?

To właśnie o tym napisałam w czasopiśmie MM Trendy - o odpoczynku, który nie zawsze przychodzi łatwo.

O tym, że czasem ciało już leży, ale głowa dalej pracuje.
Że relaks to nie „nicnierobienie”, tylko świadomy wybór, żeby przez chwilę nie musieć.
O takim odpoczynku - który zaczyna się nie od techniki, ale od prostego pytania: CZEGO TAK NAPRAWDĘ TERAZ POTRZEBUJĘ?

Nie ma jednego przepisu na regenerację.
Ale jest coś, co naprawdę pomaga: zacząć od życzliwości do siebie.

Jeśli czujesz, że temat Ci bliski - zapraszam do przeczytania:
https://gs24.pl/rownowaga/ar/c6p2-27727927

(Muuuusiałam się pochwalić 😁)

29/05/2025

✨Z cyklu poznajmy się…

Patrycja Krawczak– psycholożka z ponad 20-letnim doświadczeniem zawodowym, psychoterapeutka pracująca w nurcie Gestalt. W terapii wspiera osoby dorosłe, które chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i potrzeby, aby z większą świadomością budować swoje życie w zgodzie ze sobą.

Patrycja wierzy, że zmiana zaczyna się wtedy, gdy pozwalamy sobie być autentyczni. W pracy terapeutycznej patrzy na człowieka całościowo – uwzględnia jego emocje, sposób myślenia, ciało, relacje i duchowość. Każde spotkanie traktuje jako ważny dialog – oparty na zaufaniu, bezpieczeństwie i obecności.

🙌 Patrycja oferuje wsparcie w obszarach:

✅ Trudności emocjonalne – przewlekły smutek, złość, przygnębienie, lęk, depresja
✅ Problemy w relacjach – partnerskich, rodzinnych, zawodowych, przyjacielskich
✅ Kryzysy życiowe i zmiany – rozstania, straty, nowe etapy, sytuacje przełomowe
✅ Trudności egzystencjalne – poczucie pustki, zagubienia, osamotnienia, brak sensu
✅ Niskie poczucie własnej wartości i brak samoakceptacji
✅ Choroby psychosomatyczne – gdy ciało mówi to, czego nie wyrażamy słowami
✅ Rozwój osobisty – głębsze zrozumienie siebie i zwiększenie satysfakcji z życia

🌿 Patrycja korzysta głównie z podejścia Gestalt, sięgając również po narzędzia z innych nurtów – w zależności od potrzeb klienta. Regularnie superwizuje swoją pracę, dbając o jej jakość i etykę.
Zaprasza osoby dorosłe na psychoterapię indywidualną, konsultacje psychologiczne i interwencje kryzysowe – z uważnością, szacunkiem i przestrzenią do prawdziwego spotkania.

30/04/2025

✨️Z cyklu poznajmy się...

Justyna Karsznia – psycholożka, absolwentka studiów podyplomowych z przygotowania pedagogicznego, wczesnego wspomagania rozwoju i diagnozy psychologicznej w praktyce klinicznej. Aktualnie w trakcie całościowego certyfikowanego szkolenia na psychoterapeutę w nurcie poznawczo-behawioralnym. Na co dzień pracuje w niepublicznej specjalistycznej poradni psychologiczno-pedagogicznej z osobami niepełnosprawnymi ruchowo oraz z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi w spektrum autyzmu i ADHD.

Justyna oferuje wsparcie w obszarach:

✅️ Wsparcie emocjonalne – pomoc w radzeniu sobie ze stresem, lękiem, smutkiem i trudnymi emocjami

✅️ Trudności w relacjach – wsparcie w konfliktach rodzinnych, problemach w związkach i komunikacji międzyludzkiej

✅️ Trauma i trudne doświadczenia – delikatna i skuteczna pomoc w ich przepracowaniu

✅️ Niska samoocena i niepewność – budowanie zdrowego obrazu siebie i odzyskiwanie poczucia własnej wartości

✅️ Problemy zawodowe – przeciwdziałanie wypaleniu, radzenie sobie ze stresem w pracy, wspieranie w zmianach zawodowych

✅️ Kryzysy życiowe – towarzyszenie w trudnych momentach, takich jak rozwód, utrata pracy czy choroba

✅️ Zaburzenia psychiczne – profesjonalna pomoc w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych, obsesyjno-kompulsyjnych i zaburzeń odżywiania

✅️ Wsparcie dla rodzin osób neuroatypowych – psychoedukacja i rozwijanie skutecznych strategii wychowawczych

W swojej pracy Justyna stawia na obecność – rozumianą jako pełne, autentyczne bycie z drugą osobą. Tworzy przestrzeń, w której każdy może poczuć się zauważony, wysłuchany i zrozumiany. Dzięki empatycznemu podejściu i otwartemu umysłowi pomaga klientom odnaleźć własną drogę do lepszego funkcjonowania i wyższej jakości życia.

29/04/2025

✨Z cyklu poznajmy się...
Jan Borowski – doradca psychospołeczny i specjalista w trakcie szkolenia z terapii uzależnień. Łączy profesjonalną wiedzę z osobistym doświadczeniem zdrowienia integrując różne podejścia w tym m.in. Gestalt oraz NVC. Przeszedł własną drogę terapeutyczną, co pozwala mu autentycznie towarzyszyć klientom w procesie wychodzenia z uzależnienia i budowania trzeźwego życia na nowych zasadach.

Jan oferuje wsparcie ONLINE w obszarach:
✅ Uzależnienia behawioralne oraz od substancji – diagnostyka, psychoedukacja, strategie utrzymania abstynencji
✅ Trudności emocjonalne – rozpoznawanie uczuć, praca z napięciem i złością, budowanie zdrowych mechanizmów regulacji
✅ Poczucie własnej wartości – przepracowanie wstydu i poczucia winy, odbudowa szacunku do siebie
✅ Współuzależnienie i DDA – wsparcie dla osób żyjących w rodzinach z uzależnieniem
✅ Trudności w relacjach – odbudowa zaufania, nauka asertywności i zdrowej komunikacji
✅ Proces zmiany – określanie celów, budowanie motywacji i konsekwentne wprowadzanie nowych nawyków
✅ Duchowy wymiar zdrowienia – poszukiwanie sensu i rozwój osobisty w trzeźwości.

W swojej pracy Janek stawia na ciepło, uważność i szczerość. Tworzy bezpieczną przestrzeń, w której klienci mogą bez obaw mówić o swoich trudnościach i nadziejach. Dzięki własnemu doświadczeniu zdrowienia z większą wrażliwością podchodzi do wyzwań, jakie niesie trzeźwienie. Pomaga odnaleźć indywidualną drogę do życia wolnego od uzależnień, opartego na świadomych wyborach i autentycznych wartościach.

20/04/2025

Pięknego czasu!

18/03/2025

✨Z cyklu poznajmy się...
Małgorzata Stawarz – psycholożka, doradczyni psychospołeczna i psychoterapeutka w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Specjalizuje się w pracy z osobami dorosłymi z ADHD, łącząc wiedzę psychologiczną z osobistym doświadczeniem neuroróżnorodności. Doskonale rozumie, z jakimi trudnościami mierzą się jej klienci – zarówno w codziennym funkcjonowaniu, jak i w procesie terapii.

🙌 Małgosia oferuje wsparcie w obszarach:

✅ ADHD u dorosłych – diagnoza, psychoedukacja, terapia wspierająca organizację życia codziennego
✅ Trudności emocjonalne – napięcie, drażliwość, trudności w regulacji emocji
✅ Obniżona samoocena i poczucie bycia „niewystarczającym” – praca nad akceptacją siebie i budowaniem pewności siebie
✅ Wypalenie zawodowe i przeciążenie – wsparcie w odnalezieniu równowagi i regeneracji
✅ Problemy z motywacją i organizacją – trudności z koncentracją, prokrastynacja, chaos w działaniu
✅ Trudności w relacjach – problemy z komunikacją, impulsywność, wycofanie społeczne
✅ Stres i nadmiar bodźców – praca nad lepszym radzeniem sobie w wymagającym środowisku

🌟 W swojej pracy Małgosia stawia na autentyczność, otwartość i empatię. Tworzy przestrzeń, w której każda osoba może poczuć się zrozumiana i bezpieczna. Dzięki własnemu doświadczeniu neuroróżnorodności lepiej dostrzega i rozumie potrzeby swoich klientów. Wspiera w odkrywaniu sposobów funkcjonowania, które są zgodne z indywidualnym rytmem i możliwościami, pomagając w budowaniu życia na własnych zasadach.

12/03/2025

✨Z cyklu poznajmy się…

Kamila Szpunar – psycholożka i psychoterapeutka w trakcie certyfikacji. Pracuje w nurcie systemowym i terapii Ericksonowskiej, dostosowując metody do indywidualnych potrzeb klienta. Od ponad 10 lat wspiera dzieci, młodzież i dorosłych, a także pary i rodziny, pomagając im lepiej radzić sobie z trudnościami i budować bardziej satysfakcjonujące życie. W naszym Centrum oferuje wsparcie tylko ONLINE!

🙌 Obszary wsparcia:

✅ Trudności emocjonalne i lękowe – ataki paniki, przewlekły stres, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
✅ Zaburzenia nastroju – depresja, wypalenie zawodowe, niestabilność emocjonalna
✅ Relacje i związki – konflikty, problemy komunikacyjne, trudności w bliskich relacjach
✅ Kryzysy psychiczne – żałoba, trauma, przemoc, wyzwania okresu okołoporodowego
✅ Rozwój osobisty i zawodowy – budowanie motywacji, pewności siebie, praca nad emocjami i asertywnością
✅ Wsparcie dla rodziców – wyzwania wychowawcze, budowanie relacji z dziećmi i nastolatkami
✅ LGBT+, DDA, współuzależnienie – tożsamość, stres mniejszościowy, praca nad samoakceptacją
✅ Psychologia sportu – radzenie sobie z presją, koncentracja, rozwój mentalny sportowców

🌟 Pracując z Kamilą, otrzymasz profesjonalne wsparcie w atmosferze pełnej szacunku i akceptacji. Dzięki indywidualnemu podejściu i wieloletniemu doświadczeniu, pomoże Ci odnaleźć najlepsze dla Ciebie rozwiązania, odzyskać równowagę i pewność siebie, a także lepiej radzić sobie z wyzwaniami codzienności. Terapia to przestrzeń, w której możesz poczuć się wysłuchany_a i zrozumiany_a – wszystko odbywa się w Twoim tempie i na Twoich warunkach.

23/02/2025

Depresja nie przychodzi z nożem w ręku. Nie rzuca się na Ciebie w ciemnej uliczce. Nie rozbija się o Twoje życie jak rozpędzona ciężarówka. To nie nagła tragedia, po której wszyscy z przerażeniem krzyczą.

To cichy, niewidzialny proces. Codzienny, powtarzalny, niepozorny.

Najpierw odbiera Ci siły. Czujesz się zmęczony/a, ale nie wiesz dlaczego. Każdy dzień zaczyna się od walki – z samym sobą, ze wstaniem z łóżka, z odpowiedzią na zwykłe „jak się masz?”.
Potem stopniowo wymazuje rzeczy, które kiedyś były częścią Ciebie – pasje, zainteresowania, relacje. Przestajesz robić to, co kochałeś. Przestajesz odbierać telefony. Przestajesz wierzyć, że coś może się zmienić.

I tak wpadasz w błędne koło.

Nie masz siły – więc nic nie robisz.
Nic nie robisz – więc czujesz się bezwartościowy.
Czujesz się bezwartościowy – więc tracisz nadzieję.
Tracisz nadzieję – więc nie masz siły.

Dzień po dniu. Miesiąc po miesiącu.

A ciężar rośnie.

Każdy dzień waży więcej niż poprzedni. Najpierw to jak plecak z kamieniami – nieprzyjemny, ale da się iść. Potem zaczynasz się garbić pod jego ciężarem. Potem ledwo idziesz. Potem upadasz.

Aż przychodzi ten dzień, kiedy już nie możesz się podnieść.

To ten moment, w którym depresja pokazuje swoje najstraszniejsze oblicze. To moment, kiedy ciężar staje się nie do uniesienia, a nadzieja znika. I wtedy, w tej najciemniejszej chwili, depresja szepcze ci do ucha kłamstwo:

"Już nigdy nie będzie lepiej."
"Jesteś tylko ciężarem."
"Nic już nie ma sensu."
"Jest tylko jedno wyjście."

I to jest najgroźniejsza broń depresji. Nie ból. Nie smutek. Tylko to jedno, perfidne kłamstwo – że nie ma nadziei.

A prawda jest inna.

Nadzieja zawsze jest.
Zmiana jest możliwa.
Ciężar, którego nie możesz unieść sam, możesz podzielić z innymi.

Ale depresja zrobi wszystko, żebyś w to nie uwierzył.

Nie daj jej wygrać. Nie musisz tego nieść sam. Szukaj pomocy. Wołaj, nawet jeśli wydaje ci się, że nikt nie słyszy. Bo to, co dziś wydaje się końcem, wcale nim nie jest.
To tylko najciemniejsza noc przed świtem.

18/02/2025

W Szczecinie jest tylko jedno miejsce, gdzie młodzi ludzie w kryzysie uzależnienia mogą szukać pomocy. Codziennie widzimy, jak bardzo potrzebne jest kolejne.

Chcemy stworzyć bezpieczną przestrzeń grupowego wsparcia, gdzie nikt nie będzie sam ze swoim problemem. Gdzie młodzi ludzie, pod opieką specjalisty, będą mogli wspólnie odnajdywać drogę do zdrowienia.

Pomóż nam to zrealizować, przekazując 1,5% swojego podatku. Czasem mała pomoc może odmienić czyjeś życie.

14/02/2025

Zatrzymaj się na moment.

Nie, to nie będzie kolejny post o różach i czekoladkach.

Dziś zadaj sobie jedno pytanie: Kiedy ostatnio naprawdę ZOBACZYŁEŚ/AŚ osobę, którą kochasz?

Nie chodzi o patrzenie. Chodzi o ZOBACZENIE.
Zobaczenie jej zmęczenia pod makijażem doskonałości.
Zobaczenie jego niepewności pod maską pewności siebie.
Zobaczenie jej niewypowiedzianych marzeń ukrytych za codzienną rutyną.
Zobaczenie jego cichej troski zamaskowanej żartami.
Zobaczenie tęsknoty za bliskością schowanej za ekranem telefonu. Zobaczenie nadziei ukrytej w małych gestach.
Zobaczenie tego, czego może nawet oni sami w sobie nie dostrzegają.

I właśnie w tym momencie, gdy naprawdę WIDZISZ drugą osobę, zaczyna się prawdziwa miłość. To nie przypadek, że największe umysły zajmujące się tematem miłości, zawsze wracają do tego momentu prawdziwego spotkania z drugim człowiekiem.

Scott Peck powiedział kiedyś, że miłość to nie uczucie - to świadomy akt rozszerzania siebie dla rozwoju drugiej osoby.

Brzmi pięknie, prawda? Ale jest w tym głębsza prawda. Każdy może doznawać uczuć, przeżywać emocjonalne wzloty i upadki. Ale kochać... to już sztuka wymagająca odwagi. Odwagi, by zobaczyć prawdę. By przyznać, że czasem ta druga osoba jest niedoskonała - i kochać ją mimo to. A może właśnie dlatego?
Peck nazywał to "rozszerzaniem siebie". Ja nazywam to odwagą bycia obecnym. Nawet gdy jest trudno. Szczególnie wtedy.

Więc dziś, zamiast kupować kwiaty (choć te też są ważne), daj coś więcej:
15 minut prawdziwej uwagi
Przestrzeń na niedoskonałość
Zgodę na bycie sobą

A teraz zamknij ten telefon i ZOBACZ osobę obok. Bo prawdziwa miłość zaczyna się od patrzenia poza fasadę.

PS. A jeśli czytasz to będąc singlem - zacznij od zobaczenia siebie. To zawsze dobry początek.

Adres

Bolesława Krzywoustego 63/1
Szczecin
70-251

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	12:00 - 20:00
Wtorek	12:00 - 20:00
Środa	12:00 - 20:00
Czwartek	12:00 - 20:00
Piątek	12:00 - 20:00
Sobota	10:00 - 14:00

Telefon

+48794694850

Strona Internetowa

https://centrumwpelni.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum W Pełni umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Centrum W Pełni:

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Szczecin?