Edyta Kurowska - gabinet psychologii i psychoterapii

01/07/2025

🌿

04/11/2024

Czy każda rozmowa z psychoterapeutką da mi ulgę?

Dlaczego psychoterapia nie jest jedynie łatwym i przyjemnym procesem? Dlaczego jednak bywa najważniejszym doświadczeniem w życiu i prowadzi do spokoju i szczęścia? 🎭

Pracując z pacjentami często obserwuję pewien wzorzec. Pierwsza wizyta w gabinecie dla wielu osób bywa trudna, wiąże się z napięciem, oczekiwaniami, obawą przed nieznanym. Do nowej, obcej jeszcze osoby przynosimy swoje cierpienie, historię życia, często głęboko skrywane myśli i obawy. Na szczęście, choć pierwsze spotkanie jest trudne i często wymaga odwagi, zwykle daje pacjentowi ulgę wynikającą z poczucia zrozumienia i nadzieję na uzyskanie pomocy. 🌈
Czy jednak psychoterapia zawsze i od razu jest łatwym i przyjemnym doświadczeniem? Dlaczego aby poczuć długotrwałą ulgę i poprawę zwykle musimy poczekać? 🧘‍♀️
W procesie psychoterapii zwykle zajmujemy się tym co w nas trudne, nieprzepracowane, tym, co czasem nas samych prowadzi do naszych osobistych porażek. Poznając charakter własnych trudności identyfikujemy mechanizmy, które są ich źródłem. Czasem w innym świetle widzimy to, jak zachowujemy się w relacjach z innymi ludźmi. Sprawdzamy jak na nich wpływamy i jak oni wpływają na nas.👫 Celem rozmowy terapeutycznej, dzięki bezpiecznej relacji i odpowiednim interwencjom stosownym przez terapeutkę jest uzyskanie przez pacjenta wglądu we własną sytuację, zrozumienie jej. To poczucie "pojęcia tego co się ze mną dzieje i dlaczego" daje zwykle niesamowite poczucie radości i ulgi. To jeden z ważniejszych momentów procesu terapeutycznego. ⭐

Yalom, w swojej książce pisze: terapeuta (prowadząc proces psychoterapii) chce podążać nie wokół przeszkód, ale poprzez nie. To właśnie rozgryzając własne trudności, lęki, straty, przyglądamy się sobie i możemy się zmienić. 💁‍♀️

Czy jest trudno? Jest. Czy warto? Myślę, że tak.
🌿

30/09/2024

Szanowni Pacjenci i Klienci,
informuję, że wznawiam swoją praktykę od listopada 2024r.
Pracuję z osobami dorosłymi, młodzieżą i dziećmi od wieku szkolnego.
Serdecznie zapraszam do kontaktu telefonicznego pod nr telefonu 789-596-276. Poprzedni nr telefonu pozostanie nieaktywny.
Edyta Kurowska
🌿

13/09/2024

Skąd właściwie biorą się przesądy? Co wyprawiały gołębie w laboratorium behawiorystów? 👩‍🔬 I co z tego wynika dla nas? Zapraszam do lektury 🙂

Na początku warto będzie krótko opowiedzieć eksperyment przeprowadzony jakiś 80 lat temu w Stanach przez niezwykle pomysłowego psychologa Burrhusa Frederica Skinnera 🧠.
Eksperyment przeprowadzano w wielu różnych wariantach, ale ogólnie rzecz biorąc polegał on na tym, że głodne gołębie wkładano na kilka minut do specjalnie skonstruowanych skrzynek. Mechanizm, w nich zamontowany pozwalał gołębiom wpływać na to, żeby z podajnika wypadła kulka jedzenia. 🥗 Gołębie, uruchamiając mechanizm w skrzynce, miały wpływ na to kiedy pojawi się pokarm. W dalszych fazach eksperymentu Skinner trochę namieszał (przynajmniej z perspektywy gołębia). Najpierw jedzenie zaczęło wypadać z podajnika w równych odstępach czasu, zupełnie bez względu na to, co robił akurat gołąb. Później naukowcy podawali jedzenie w zupełnie przypadkowych odstępach czasu.
Co na to gołębie? 🥵 A więc szukając sensu w tej dziwacznej rzeczywistości zaczęły zastanawiać się nad tym, co akurat robiły, kiedy pojawiło się jedzenie i sądzić, że właśnie to zachowanie wywołało podanie im ziaren. Repertuar ich zachowań był naprawdę bogaty; stawały na jednej nóżce, podnosiły skrzydełko, dreptały w kółko. 🤹‍♀️ Jeśli jedzenie akurat przypadkowo trafiło do ich klatki utwierdzało je w przekonaniu, że ich zachowanie ma sens. Okazało się, że gołębie to naprawdę przesądne ptaki 🙂

Czy z nami jest podobnie? Możliwe, że głupio to przyznać, ale tak. I to jak! Kto z nas nie miał nigdy swoje zwyczaju przynoszącego szczęście? Szczęśliwy długopis na egzamin, albo chuchnięcie na kości do gry?🎰

Pytanie jakie nasuwa mi się na koniec brzmi: Co dają nam przesądy, czemu się ich trzymamy? Myślę, że to, co dostajemy to magiczne poczucie kontroli nad skomplikowanymi i nieprzewidywalnymi często kolejami losu. A czego nie damy za poczucie kontroli niekontrolowanego, a co za tym idzie trochę więcej poczucia bezpieczeństwa? 🦸

Na sam koniec: czy przesądy nam szkodzą czy pomagają? Odpowiedź na to pytanie to temat długi jak Wisła, więc mówiąc krótko: wszystko dobre, co w odpowiedniej dawce.

🌿

źródło: Skinner, B. F. (1948). 'Superstition' in the pigeon. Journal of Experimental Psychology, 38(2), 168–172.

11/04/2024