Bhata Yoga

28/09/2025

🪷 Kobieta współczesna to wir aktywności 🪷
🌿Mamy głęboką intuicję, wyczulone zmysły, ogromną zdolność do poświęceń, dociekliwość, ducha zabawy, siłę i odporność🌿
Mamy też umiejętność troszczenia się o innych, ale czy mamy umiejętność troszczenia się o siebie?

Zatroszcz się więc o siebie i wejdź w 🌎ŚWIAT KOBIET🪷

Zapraszam na cykliczne spotkania, na których:
💚 otulimy się swoją kobiecością, damy sobie wsparcie i dużo empatii
🩵 wejdziemy na ścieżkę poznawania siebie
💛 nabierzemy poczucia pewności i dumy z własnego ciała, niezależnie od jego możliwości i ograniczeń
💜 wyostrzymy świadomość i czujność w czerpaniu z wrodzonej kobiecej intuicji i wyczucia

Spotykamy się raz w miesiącu, każde spotkanie będzie miało „myśl przewodnią”, którą przybliżą nam specjaliści w danych dziedzinach.

Na pierwsze spotkanie w ŚWIECIE KOBIET zapraszam
⏰️ 18 października o godz. 18.00.

Porozmawiamy o tym, jak stres wpływa na nasze życie i jak kierować własnym stresem.

Do zobaczenia
Jola Mizgalska

19/09/2025

✨ Kolejny tydzień powoli dobiega końca… ✨
Dziś zapraszamy Was na mate – chwila oddechu i regeneracji po całotygodniowych trudach. Zajęcia o 17:00, 18:00 i 19:00🌿

Sobotę także możemy rozpocząć w duchu troski o siebie i swój dobrostan – warto zatrzymać się i zadbać o ciało oraz umysł. Zapaszamy na godzine 09:00 i 10:00💛

A już w poniedziałek o 19:00 widzimy się na drugich zajęciach jogi z elementami pilatesu – piłki czekają, my również! ⚪🧘‍♀️

Życzymy Wam spokojnego, dobrego weekendu. 🙏💫

17/09/2025

✨ Restorative Yoga – joga głębokiego odpoczynku ✨

Restorative yoga to wyjątkowa praktyka, która polega na całkowitym rozluźnieniu ciała i wyciszeniu umysłu. Ćwiczenia odbywają się w spokojnych, wygodnych pozycjach wspieranych pomocami (wałki, koc, poduszki), dzięki czemu ciało ma szansę regenerować się i odzyskiwać równowagę. 🌿

To idealna praktyka dla osób, które:
💤 czują się zmęczone i zestresowane,
🧘 potrzebują wyciszenia i głębszego kontaktu ze sobą,
🌸 przechodzą okres wzmożonego napięcia fizycznego lub emocjonalnego,
✨ chcą nauczyć się odpuszczać i naprawdę odpoczywać.

Restorative yoga nie wymaga doświadczenia ani kondycji – wystarczy chęć, by dać sobie chwilę uważnego oddechu i regeneracji. 🫶

Spróbuj i poczuj różnicę – czasami największą siłą jest… zatrzymanie się. 💖

Zapraszamy na matę:
Poniedziałki o 09:00
Środy 10:00
Piątki 09:00

15/09/2025

✨ Nowość w naszym grafiku! ✨

Od dziś ruszamy z jogą z elementami Pilatesu 🧘‍♀️

📅 Kiedy: poniedziałki o 19:00

👉 Dla kogo?

dla osób, które chcą wzmocnić ciało i zadbać o zdrowy kręgosłup,

dla zestresowanych, którzy potrzebują chwili relaksu,

dla tych, którzy szukają balansu między spokojem jogi a dynamiką Pilatesu.

💚 Co zyskasz?

większą elastyczność i siłę,

lepszą postawę i świadomość ciała,

redukcję napięcia i stresu,

porcję energii i dobrego samopoczucia na cały tydzień!

🌿 Przyjdź, spróbuj i przekonaj się, jak dobrze możesz się poczuć.
Do zobaczenia na macie! 🪷

11/09/2025

Odnajdź harmonię ciała i umysłu

Autorskie zajęcia aura joga to połączenie tradycyjnych technik pracy z ciałem i oddechem z nowoczesnym podejściem do świadomości ruchu.

Dlaczego warto?

✨ Zyskasz większą elastyczność, siłę i równowagę
✨ Nauczysz się redukować napięcie i stres
✨ Odkryjesz świadomy oddech i głębszą koncentrację
✨ Zadbasz o kręgosłup i zdrową postawę ciała
✨ Odnajdziesz spokój i energię na co dzień

Dla kogo są te zajęcia?

Dla każdego, kto:

chce rozpocząć swoją przygodę z jogą w bezpieczny i łagodny sposób,

pragnie pogłębić praktykę i lepiej poznać swoje ciało,

potrzebuje chwili wytchnienia od codziennego pośpiechu,

szuka aktywności łączącej ruch, oddech i relaks.

Przyjdź na zajęcia, a przekonasz się, że joga to nie tylko ćwiczenia – to czas dla Ciebie, w którym odzyskasz równowagę, lekkość i spokój.

Piątki godzina 19:00

Zapraszamy 🧘‍♂️🧘‍♀️🧘🌿

06/09/2025

🌿 Nowość od 15 września – „Joga: Ulga dla pleców” 🌿

📅 Kiedy? W każdy poniedziałek o 17:00
📍 Gdzie? Bhata Yoga Studio

Czy zdarza Ci się spędzać wiele godzin w pracy przed komputerem, w samochodzie albo po prostu siedząc? 🤔
Jeśli tak – Twoje plecy, kark i barki mogą potrzebować regeneracji i wsparcia.
Z myślą o osobach, które dużo siedzą i odczuwają napięcia w ciele, stworzyliśmy zajęcia „Joga – ulga dla pleców”.

Podczas praktyki:
✨ uwolnisz napięcia z każdego odcinka kręgosłupa – od szyi, przez barki, aż po odcinek lędźwiowy
✨ poprawisz ruchomość stawów i elastyczność mięśni
✨ nauczysz się świadomego oddechu, który wspiera rozluźnienie
✨ zadbasz o prawidłową postawę ciała i profilaktykę bólów pleców.

Zajęcia prowadzone są w spokojnym tempie, z dużą uważnością na potrzeby uczestników. Każdą pozycję można dostosować indywidualnie – tak, aby każdy czuł się bezpiecznie i komfortowo, niezależnie od poziomu zaawansowania.

To godzina tylko dla Ciebie – na zatrzymanie się, regenerację i przywrócenie ciału lekkości. 🌸
Po zajęciach poczujesz, że Twoje plecy są bardziej rozluźnione, oddech swobodniejszy, a głowa lżejsza.

06/09/2025

05/09/2025

☘️zapraszamy do wspólnej praktyki☘️
🍀zapraszamy na matę - nowy grafik już od 15 września 🍀

04/09/2025

🌿 zapraszamy serdecznie 🌿

21/08/2025

W drodze do HARMONII
WLB ☀️🌌

14/04/2025

Wiosennie ☀️ - Świątecznie 🐣
w Bhata Yoga Studio
Zapraszamy do wspólnej praktyki jogi
Do zobaczenia na macie 🧘🏻‍♀️

13/03/2025

Praktykując z własnym ciałem otwierasz się na siebie, na to co w Tobie prawdzie 🧘🏻‍♀️

Jeśli masz w sobie gotowość na odkrycie swojej prawdy zapraszamy na matę 🙋🏼‍♀️