Szkoła Jogi Klasycznej - Classic Yoga School

14/01/2026

Zaproszenie: Warsztaty Tworzenia Mapy Marzeń
​Zapraszamy Was serdecznie do udziału w warsztatach tworzenia Mapy Marzeń!
​Kiedy: 17 stycznia, godzina 16:00
​Gdzie: Nasza szkoła
​W naszej szkole będzie czekać na Was przestrzeń, w której ze spokojem i radością będziemy planować i urzeczywistniać to, czego pragniemy w 2026 roku.
​Jeżeli chcesz wziąć swoje życie we własne ręce i odzyskać ster, to te warsztaty mogą być właśnie dla Ciebie. Mapa Marzeń to potężne narzędzie do kreowania własnej rzeczywistości. Nasze spotkanie to miejsce tworzenia, ale i współdziałania – to także czas, by pozwolić sobie na zabawę, radość i wolność.
​Szczegóły organizacyjne:
​Koszt udziału: Donacja (zapłacisz
zgodnie ze swoimi możliwościami).
​Liczba miejsc: Ograniczona.
​Zapisy: W recepcji lub pod numerem telefonu: 91 4 500 501
Czekamy na Was!
​

08/01/2026

🧘‍♀️ Vrksasana (Drzewo) — ustawienie uda nogi zgiętej
Skupiamy się na udzie nogi uniesionej, bo to ono decyduje o zdrowiu stawu biodrowego i kolana.
Rotacja wychodzi z biodra, nie z kolana.

07/01/2026

🧘 Znaczenie w praktyce jogi
Kontakt stopy z matą — „4 punkty podparcia”:
guz piętowy
głowa I kości śródstopia (pod paluchem)
głowa V kości śródstopia (pod małym palcem)
środek pięty
👉 Równomierne dociążenie = stabilność kolan i miednicy.
Jak stoi stopa — tak układa się całe ciało.
Praca ze stopą to praca z fundamentem kręgosłupa.









z ciałem

01/01/2026

✨
Niech ten Nowy Rok zacznie się od uśmiechu i spokojnego oddechu.
Od poczucia, że nie trzeba być gotowym — wystarczy być.
Niech praktyka będzie chwilą spotkania ze sobą.
Niech ciało przypomina o radości ruchu,
a umysł o radości ciszy.
Niech będzie w tym roku więcej lekkości,
więcej ciekawości, więcej zaufania niż kontroli.
Niech każdy dzień przynosi momenty obecności, które rozjaśnią wszystko inne.
I niech ta jasność towarzyszy Wam na macie i poza nią.
Dobrego, jasnego, pięknego Nowego Roku 🌿🤍

26/12/2025

20/12/2025

Dlaczego Joga Klasyczna?

Bo opiera się na źródłach.
Na filozofii jogi i naukach Patańdżalego,
w których ciało, oddech i umysł tworzą jedną całość.

Praktyka asan jest narzędziem – do wyciszenia poruszeń umysłu.

Uczymy jogi, która ma fundamenty.

Joga klasyczna to droga, o której pisał Patańdżali
od asany, przez oddech, ku wewnętrznej ciszy.

17/12/2025

Virabhadrasana II
Kolce biodrowe w jednej linii – miednica stabilna.
To ustawienie daje lekkość w biodrach i moc w nogach, bez napięcia w dole pleców.

13/12/2025

Virabhadrasana II (Wojownik II)
Ramiona szerokie, barki miękkie, serce otwarte.
Siła jest spokojna.
Oddech prowadzi ruch.
To pozycja, w której siła wypływa z ugruntowania, a nie z napięcia.

11/12/2025

„Zabierz swoje ciało, oddech i serce na Bali.
5 dni, które przypomną Ci kim jesteś, zanim świat zrobił z Ciebie kogoś innego.”

✨ „Poranne praktyki w energii wschodzącego słońca”
✨ „Nauka głębokiego oddechu przy szumie palm”
✨ „Czas bez telefonu, bez presji, tylko Ty i cisza”
✨ „Rytuały, które przywracają ciału miękkość”
✨ „Przestrzeń, w której możesz odetchnąć i być sobą”

Ten wyjazd jest dla Ciebie, jeśli pragniesz:
*poczuć spokój, którego nie daje codzienność
*nauczyć się słuchać ciała
*wzmocnić swoją energię
*wrócić do serca, nie do obowiązków
po prostu odpocząć prawdziwie.

„Jeśli czujesz, że to o Tobie — to znaczy, że czas."

Zapisy i informacje:
Recepcja szkoły tel.91 4 500 501
Marcin 697 068 254
Wyprawy Szyte na Miarę

07/12/2025

Dlaczego proste plecy są tak ważne w Prasarita Padottanasanie?
Bo to one decydują o jakości tej asany — o bezpieczeństwie, przepływie energii i prawdziwej pracy z ciałem.

Kiedy zachowujesz długość kręgosłupa:
✨ chronisz odcinek lędźwiowy
✨ kierujesz ruch z miednicy, a nie z kompensacji
✨ otwierasz tyły nóg tam, gdzie to naprawdę potrzebne
✨ utrzymujesz aktywne centrum i stabilność energetyczną

Zaokrąglone plecy to rezygnacja.
Proste plecy to uważność i obecność.