Co to jest strona internetowa?

Szkoła Jogi Klasycznej - Classic Yoga School

Strona główna
Polska
Szczecin
Szkoła Jogi Klasycznej - Classic Yoga School

Nasza szkoła jest miejscem, w którym możecie praktykować jogę na różnych poziomach zaawansowania. Serdecznie wszystkich zapraszamy !!!!

WSPOMÓŻ SWÓJ ROZWÓJ
Kiedy zaczniesz wewnętrzną przemianę siebie na przykład poprzez jogę i medytację, wcześniej czy później napotkasz opór płynący z wnętrza. W miarę jak zmieniasz nastawienie do samego siebie i otaczającego świata, i transformujesz swój umysł w kierunku przejrzystości i świetlistości doświadczysz tego oporu na swojej drodze. Szczególnie wyraziście można go doświadczyć praktykując

asany ćwiczenia jogi. Wielokrotnie na tym etapie u praktykujących pojawia się pytanie o przyczynę i skalę tego zjawiska. Doświadczenie uczy że opór ten jest zbiorem skostniałych i skrystalizowanych w nas wzorców myślenia, emocjonalnego postępowania, i reagowania na różnego rodzaju sytuacje niesione przez życie. Droga do środka, do wewnętrznej jasności wiedzie poprzez konfrontację z tymi przeszkodami i ich systematyczną transformację w codziennym życiu. Tempo tych przemian zależy przede wszystkim od możliwości naszego zaangażowania się w ten proces. Przy wymaganiach współczesnego świata (ilość czasu i energii poświęconej na materialne utrzymanie) wcale nie jest to łatwe. W tym świetle nowego znaczenia nabierają wszelkiego rodzaju terapie wspomagające jogę i medytacje takie jak masaż, oczyszczanie organizmu, dietoterapia czy metody energetyzacji. Właściwie użyte przyspieszają proces przemian, skracają czas uwalniania wewnętrznych wzorców i regeneracje psychofizyczną. Staje się to jeszcze bardziej efektywne gdy wszyscy terapeuci realizując pieczołowicie swój program, znają działanie pozostałych metod całego systemu i współpracują ze sobą mając na celu dobro i komfort klienta. Taka współpraca przynosi nie tylko zwykłą sumę poszczególnych działań ale tworzy zupełnie nową jakość.

06/07/2025

Kurs RYT200 u Ewy i Rafała Lichtarowiczów i Małgorzaty Góraj to coś znacznie więcej niż tylko certyfikacja jogi – to głęboka podróż do źródeł klasycznej jogi, transformująca zarówno ciało, jak i umysł. Oto, co ten kurs daje uczestnikom:
💠 1. Solidne fundamenty klasycznej jogi

Nauka asan oparta na precyzji i uważności.

Praca z oddechem (pranajama) i wprowadzenie do medytacji.

Zrozumienie filozofii jogi i jej praktycznego zastosowania w życiu codziennym.

💠 2. Praktyka zakorzeniona w tradycji

Szkoła Ewy, Rafała i Małgorzaty opiera się na autentycznej linii przekazu.

Pielęgnowanie wartości duchowych w jodze: pokory, dyscypliny, uważności i obecności.

Wgląd w jogę jako ścieżkę wewnętrznej przemiany, nie tylko ćwiczenia fizyczne.

💠 3. Transformacja osobista

Uczestnicy często mówią o głębokiej zmianie podejścia do siebie, ciała i życia.

Kurs działa jak wewnętrzne przebudzenie: odkrycie swojego głosu, odwagi i intencji.

💠 4. Rzetelne przygotowanie do nauczania

Certyfikat Yoga Alliance (RYT200), uznawany na całym świecie.

Umiejętność prowadzenia zajęć bezpiecznie, świadomie i z poszanowaniem różnorodności uczniów.

Praktyczne warsztaty i feedback od doświadczonych nauczycieli.

💠 5. Przestrzeń wspólnoty i wzrostu

Wspierająca atmosfera, uważna obecność nauczycieli, kameralna grupa.

Wymiana doświadczeń, wzajemne inspirowanie się, nawiązywanie głębokich relacji.

Kurs RYT200 w Szkole Jogi Klasycznej prowadzony przez tych troje nauczycieli to zaproszenie do zatrzymania się, zaczerpnięcia oddechu i powrotu do tego, co najgłębsze – do siebie.

13/06/2025

🌸 PIKNIK RODZINNY

✨ 14 czerwca 2025 | Mierzyn✨

Razem tworzymy przestrzeń pełną radości, troski i bliskości — a nas, Szkoły Jogi Klasycznej (Classic Yoga School), nie zabraknie!

🧘‍♀ Dołącz do nas, by:
✅ Poznać moc jogi w zarządzaniu emocjami
✅ Nauczyć się skutecznie wyciszać, relaksować się i troszczyć o siebie
✅ Doświadczyć harmonii ciała, umysłu i oddechu
✅ Cieszyć się czasem z rodziną w atmosferze szacunku, serdeczności i uważności.

🔹 Całe Zachodniopomorskie mówi o emocjach! 🔹
Nie przegap okazji, by zatrzymać się na moment, odetchnąć i zadbać o swoje samopoczucie.

13/06/2025

Tak ❤️ — Jamy i Nijamy to uniwersalna mądrość jogi, która sprawdza się w wielu sytuacjach, relacjach i doświadczeniach, tak indywidualnie, jak i zbiorowo.
# świadomeżycie

04/06/2025

🧘‍♀️ Otwieranie barków w jodze – po co i jak?

🔹 Dlaczego warto otwierać barki?

Uwalniasz napięcie z górnej części pleców, szyi i ramion

Poprawiasz mobilność stawów ramiennych

Pogłębiasz oddech (więcej przestrzeni w klatce piersiowej)

Ułatwiasz pracę w pozycjach odwróconych i wygięciach do tyłu

Przeciwdziałasz skutkom siedzącego trybu życia i garbieniu się

🔹 Czego unikać?

Wymuszania ruchu – barki są delikatne i łatwo je przeciążyć

Kompensacji: np. wypychania żeber zamiast otwierania obręczy barkowej

Napinania szyi – otwieranie barków powinno iść w parze z rozluźnianiem

✨ Klucz to cierpliwość i oddech

Otwieranie barków to proces – regularna, świadoma praktyka przynosi trwałe efekty. Warto wykorzystywać wsparcie (paski, kostki, krzesła, ścianę) i praktykować z intencją tworzenia przestrzeni, nie tylko rozciągania.

03/06/2025

🧺 Piknik Rodzinny – Szczecin Mierzyn
📅 14 czerwca 2025
📍 Mierzyn, Szczecin

🌞 Wpadnij do naszej Strefy Jogi prowadzonej przez Szkołę Jogi Klasycznej – Classic Yoga School
Czeka na Ciebie:
🧘‍♀️ Joga na trawie dla dzieci i dorosłych
🌿 Relaks, oddech i dobra energia
👨‍👩‍👧‍👦 Atrakcje dla całej rodziny

Zabierz matę, koc i uśmiech! 💛
Do zobaczenia na macie! 🙏

28/05/2025

Świadomość ciała to zdolność odczuwania, obserwowania i rozumienia tego, co dzieje się w naszym ciele – nie tylko fizycznie, ale też emocjonalnie i energetycznie. W jodze nie chodzi tylko o wykonywanie kształtów, ale o to, jak i co czujesz w każdej pozycji.

19/05/2025

Joga na Wałach Chrobrego 18.05.2025 w ramach kiermaszu kwiatów "Pamiętajcie o ogrodach".
Byliśmy gotowi!
Joga w deszczu? Czemu nie!
Aura postanowiła wziąć udział w naszej sesji jogi i zafundowała nam naturalny prysznic.
Maty mokre, uśmiechy szczere – bo prawdziwa praktyka zaczyna się tam, gdzie kończy się komfort.
Deszcz nie zgasił naszego zapału – tylko go podlał!

Rozkwitaliśmy mimo chmur. A może właśnie dzięki nim.

17/05/2025

Oddech to nie tylko powietrze.
To nieustanne przypomnienie, że życie płynie przez nas – chwila po chwili.
To duchowy most między tym, co cielesne, a tym, co wieczne.

W sanskrycie „oddech” i „prana” oznaczają również energię życia.
To nie my oddychamy – to życie oddycha nami.
Oddech przychodzi i odchodzi, niezależnie od naszej woli.
Jak łaska. Jak dar.

W tradycji jogi mówi się, że oddech jest wiatrem poruszającym umysł.
Kiedy oddech się uspokaja, cichnie także umysł.
Wtedy objawia się to, co subtelne. To, co trwałe. To, kim jesteśmy naprawdę.

W każdym spokojnym wdechu możemy poczuć: „Jestem.”
W każdym świadomym wydechu– puścić to, czym nie jestem.

Oddech staje się więc modlitwą bez słów.
Aktem zaufania. Powrotem do Źródła.

W jodze nie „robimy” oddechu. My się z nim spotykamy.
A czasem… pozwalamy mu się przemienić.

17/05/2025

W jodze uczymy się słuchać oddechu tak, jak słucha się przewodnika.
Bo to właśnie oddech jako pierwszy mówi nam prawdę: o napięciu, lęku, oporze... ale też o obecności, otwarciu i przepływie.

Kiedy świadomie kierujesz uwagę na oddech, zaczyna się przemiana:

— Oddech staje się dłuższy, ciało rozluźnia się.
— Umysł cichnie i zaczyna obserwować.
— Coś się rozpuszcza. Coś się budzi.
— Coś wraca do Domu.

To nie technika zmienia nas najbardziej, ale relacja z oddechem.
Czy oddychasz z napięcia — czy z zaufania?
Czy oddech prowadzi?

Oddech uczy, że każda zmiana zaczyna się od subtelności.
I że głęboka przemiana nie musi być gwałtowna — może być cicha jak wydech.

Transformacja zaczyna się, gdy przestajemy kontrolować oddech, a zaczynamy za nim podążać.
Nie po to, by coś osiągnąć — ale by spotkać się z tym, co prawdziwe.

16/05/2025

Szkoła Jogi Klasycznej na Kiermaszu Kwiatowym na Wałach Chrobrego!
Zapraszamy serdecznie 18 maja (niedziela) na jogę o godz. 12:00
pod pomnikiem Centaura! Zabierz matę, pasek i ewentualnie pianki.

Znajdziecie nas wśród barwnych stoisk pełnych roślin, zapachów i inspiracji naturą.
Przyjdź, porozmawiaj z nami o jodze, skorzystaj z zajęć jogi na świeżym powietrzu, poznaj naszą ofertę i odbierz specjalny prezent dla odwiedzających stoisko - darmowa wejściówka na zajęcia w naszej szkole.

Gdzie? Wały Chrobrego, Szczecin
Kiedy? Niedziela, 18.05, start o 12:00!

Zatrzymaj się na chwilę i poczuj oddech wśród kwiatów – z nami!
Do zobaczenia!

08/05/2025

Jak praktykować ahimsę na macie:

1. Słuchaj ciała, nie przekraczaj jego granic.

Nie zmuszaj się do pozycji, które powodują ból lub dyskomfort.
Szanuj swoje ograniczenia — elastyczność i siła przychodzą z czasem.

2. Nie porównuj się do innych

Ahimsa obejmuje również niekrzywdzenie siebie przez samokrytykę czy zazdrość.

Twoja praktyka to Twoja podróż — nie ma lepszych ani gorszych.

3. Oddychaj spokojnie i łagodnie

Oddech jest kluczem do uważności. Jeśli zaczynasz wstrzymywać oddech lub staje się on nerwowy, to znak, że przekraczasz swoje granice.

4. Wybieraj adaptacje jeśli potrzeba.

Korzystaj z pomocy (np. klocków, pasków), jeśli to przynosi ulgę.

Modyfikacje to nie oznaka słabości, tylko mądrości.

5. Praktykuj z intencją współczucia

Na początku sesji możesz postawić sobie intencję: „Dziś praktykuję ze współczuciem wobec siebie”.

Praktyka staje się wtedy medytacją ahimsy.

6. Pozycje relaksacyjne — nie pomijaj ich

Śavāsana i inne pozycje odpoczynku są wyrazem troski o ciało i układ nerwowy.

08/05/2025

Ahimsa to nie tylko moralny zakaz przemocy — to duchowa postawa obecności, miłości i głębokiego szacunku dla życia. To energia serca, która mówi: „Twoje istnienie ma wartość, dlatego nie będę Cię krzywdzić — ani w Tobie, ani w sobie”.

1. Miłość jako naturalny stan duszy
W tradycjach jogicznych i wedyjskich dusza (ātman) jest z natury pełna pokoju, świadomości i miłości.
Ahimsa jest sposobem powrotu do tej natury. Gdy powstrzymujemy się od przemocy, nie tylko nie krzywdzimy — wzrastamy w miłości.

2. Niekrzywdzenie siebie to uznanie własnej boskości
Kiedy mówisz sobie „jestem do niczego”, „nie zasługuję”, „muszę się bardziej postarać, żeby być wartym miłości” — to forma przemocy wobec siebie.
Ahimsa mówi:
„Jestem iskrą boskości. Jestem godna/y miłości, już teraz.”
To akt duchowego przebudzenia — z poczucia winy do poczucia pełni.

3. Ahimsa w relacjach — widzenie Boga w drugim człowieku

Duchowa praktyka ahimsy uczy nas patrzeć oczami serca, widząc w drugim człowieku nie tylko jego zachowanie, ale duszę — wieczną, czystą i pełną światła.

Zamiast: „On mnie skrzywdził”
Zamieniam: „On cierpi i nie wie, jak kochać. Modlę się, żeby znalazł pokój.”

To nie znaczy, że pozwalam na przemoc — ale chronię siebie z poziomu pokoju, a nie nienawiści.

4. Ahimsa jako brama do pokoju wewnętrznego

Każdy akt przemocy (nawet w myślach) zostawia ślad — napięcie, winę, twardość.
Ahimsa prowadzi nas do stanu serca, które jest lekkie i przejrzyste.
To jak oczyszczenie duszy z ciężaru walki.

W medytacji można powtarzać:

„Obym był(a) wolna/y od przemocy. Obym żyła/y w pokoju. Obym emanował(a) miłością.”

5. Ahimsa to praktyka obecności

Niekrzywdzenie wymaga uważności:
– Jakie emocje się we mnie budzą?
– Jakie słowa cisną mi się na język?
– Co chcę zrobić – i czy to przynosi pokój, czy cierpienie?
Ahimsa to świadome życie, nie na autopilocie.

Adres

Szczecin

Strona Internetowa

http://www.jogaklasyczna.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Szkoła Jogi Klasycznej - Classic Yoga School umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Szkoła Jogi Klasycznej - Classic Yoga School:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Szczecin?

Udostępnij

Kategoria

Szkoła jogi