Anna Rzewuska Trener Mentalny

Anna Rzewuska Trener Mentalny 👩🏼‍💼Z wykształcenia nauczyciel
🌍Przedsiębiorca z wyboru
🧠 Trener Mentalny i
👩🏻‍💻Trener Biznesu z pasji
❤️Szczęśliwa kobieta, żona, mama

Prestiż Szczecin numer 2/2023 ✨„Pani Anna podkreśla, jak ważne jest dbanie o osobisty dobrostan, danie sobie przyzwoleni...
17/02/2023

Prestiż Szczecin numer 2/2023 ✨

„Pani Anna podkreśla, jak ważne jest dbanie o osobisty dobrostan, danie sobie przyzwolenia na zajmowanie się sobą, znalezienie czasu w nawale obowiązków i presji.

– Bardzo lubię pracę nad budowaniem pewności siebie u moich klientów – mówi i podaje przykłady pułapek, w jakie wpada wiele osób porównując się np. do celebrytów na Instagramie lub do tych nielicznych, którzy odnieśli spektakularny sukces. – Czują się przez to zagubieni, gorsi. Moje zadanie polega na wspieraniu ich w znalezieniu własnej, niepowtarzalnej drogi do satysfakcjonującego życia.

Podsuwam skuteczne narzędzia służące zmianie przekonań i omijaniu pułapek myślowych, rozróżnianiu tego, co można i warto zmienić, od tego, co trzeba zaakceptować.”

Link do całego artykułu w Stories!📖

Ściskam, Anna 🤍

Twoje życie zmieni się gdy Ty...☝🏻Przyznasz się uczciwie przed sobą, że to co masz Ci nie służy i że to „coś” musi się z...
10/01/2023

Twoje życie zmieni się gdy Ty...

☝🏻Przyznasz się uczciwie przed sobą, że to co masz Ci nie służy i że to „coś” musi się zmienić. Podejmij decyzję i zacznij działać. „Każda wizja bez implementacji to halucynacja”.

☝🏻Zrozumiesz jakiemu celowi służy stare działanie. Jeżeli nie rozważysz jakiej potrzebie emocjonalnej ma służyć to co chcesz zmienić, zmiana nie będzie trwała.

☝🏻Połączysz się z własną prawdą.
Musisz dotrzeć do wewnętrznego JA, głosu środka. To musi być Twoja zmiana. Jeżeli pójdziesz za głosem tego co inni uważają dla Ciebie za słuszne i co powinnaś zrobić, to nie będzie to Twoja zmiana i nie potrwa długo.

☝🏻Ustalisz własną intencję. Intencja musi być spójna z sercem, ciałem i umysłem. To jest kluczowe dla zmiany. Musisz to poczuć całą sobą.

☝🏻Zmienisz nastawienie – bądź ciekawa, ciesz się z decyzji.
Szukaj, zaglądaj, połącz się ze światem.

‼️Jeśli jesteś na etapie poszukiwania siebie, swojej drogi, chcesz coś zmienić, osiągnąć, wyjść z trudnej relacji, poprawić komfort psychiczny i zapewnić sobie bezpieczeństwo emocjonalne, szkolenie ANATOMIA ZMIANY jest jest dla Ciebie!🫵🏻

Serdecznie zapraszam Cię do zapisów- LINK W STORIES ORAZ W BIO❤️

Ściskam, Anna 🤍

Halo, halo! Czy mam tu kogoś ze   lub okolic? Już 20 - ego stycznia, z niektórymi z Was widzę się w STEPNICY! Rok rozpoc...
10/01/2023

Halo, halo!

Czy mam tu kogoś ze lub okolic?

Już 20 - ego stycznia, z niektórymi z Was widzę się w STEPNICY!

Rok rozpoczynamy od praktycznego treningu mentalnego, podczas którego dowiesz się co utrudnia zmiany i jak sprawić by zmienić coś z serca, trwale, w zgodzie ze sobą, czasem wbrew wszystkiemu i wszystkim. Wspólnie dokonamy diagnozy blokad. Pokażę Ci metody wspierające zmianę i skuteczne dążenie do celu.

Zgłoszenia:
do 16 stycznia 2023 r. do godz. 12:00.

Forma zgłoszeń: osobiście w siedzibie MGOK ( Stepnica, ul. Portowa 7), drogą elektroniczną : gokwstepnicy@gmail.com lub sms pod numerem 533979917.

Zapewniam Cię, że zmiany na lepsze są możliwe, ponieważ Twój umysł czeka na nowe zadania i jest zawsze gotowy do zmiany. W Twojej głowie jest tak wiele wspaniałości, że warto z nich korzystać, tyle, że trudno wzbić się na wyżyny, kiedy coś dręczy umysł. Uwolnijmy go razem!

Miejsko - Gminny Ośrodek Kultury w Stepnicy Dziękuję za zaproszenie

Są rzeczy ważne i ważniejsze! Zaczynając kolejny rok w swoim życiu często stawiamy sobie różne wyzwania. Zawsze dotyczą one dokonania pewnych zmian. I każdy z nas wie, jak trudno w tych naszych postanowieniach wytrwać. Dlaczego tak jest?
Zapraszamy na warsztaty w których dowiecie się co nam te zmiany utrudnia. Jaki chochlik nam przeszkadza.
Wspólnie dokonamy diagnozy problemu i poznamy metody wspierające nasze zmiany.
Zgłoszenia przyjmujemy do 16 stycznia 2023 r. do godz. 12:00.
Forma zgłoszeń: osobiście w siedzibie MGOK ( Stepnica, ul. Portowa 7), drogą elektroniczną : gokwstepnicy@gmail.com lub sms pod numerem 533979917.
Czekamy na Was. Zadbajmy wspólnie o powodzenie naszych postanowień!
Warsztaty poprowadzi dla Was Pani Anna Rzewuska - trener mentalny, która tak to podsumowuje:
"Zapewniam Cię, że zmiany na lepsze są możliwe, ponieważ Twój umysł czeka na nowe zadania i jest zawsze gotowy do zmiany. W Twojej głowie jest tak wiele wspaniałości, że warto z nich korzystać, tyle, że trudno wzbić się na wyżyny, kiedy coś dręczy umysł. Uwolnijmy go razem!"

3 rzeczy, które utrudniają zmianę:👉🏻STREFA KOMFORTU👈🏻Znajdujesz 1000 powodów, dla których nie chcesz się zmienić, bo jes...
05/01/2023

3 rzeczy, które utrudniają zmianę:

👉🏻STREFA KOMFORTU👈🏻
Znajdujesz 1000 powodów, dla których nie chcesz się zmienić, bo jest Ci wygodnie z tym co masz, pomimo, że to Ci wcale nie służy.

Wolisz to co masz, niż to co słuszne w obawie przed lękiem, który pojawia się podczas podejmowania. Decyzji o zmianie.

👉🏻WYMÓWKI👈🏻
To lubisz najbardziej. np. to nie dla mnie; gdybym była młodsza; pada deszcz, to nie pójdę biegać; za gorąco, nie pójdę na rower; nie podejmę nauki, bo to za trudne.

Wymówki dają Ci usprawiedliwienie i pozornie realny powód dlaczego zmiana Ci nie służy. Wymówki zatrzymują Cię w miejscu.

👉🏻DROGA NA SKRÓTY👈🏻
Szukasz prostej drogi do osiągnięcia sukcesu, bo nie chcesz się spocić, zmęczyć, eksploatować. W osiągnięciu trwałej zmiany nie ma drogi na skróty. Trzeba przejść uważnie cały proces.

Często obserwując czyjś sukces uznajesz, że przecież to takie proste, ale widzisz jedynie wierzchołek góry lodowej.🏔

Nie widzisz ile pracy, zaangażowania, pomysłowości i kreatywności należy wnieść w powodzenie swoich celów.🎯

Jeśli jesteś na etapie poszukiwania siebie, swojej drogi, chcesz coś zmienić, osiągnąć, wyjść z trudnej relacji, poprawić komfort psychiczny i zapewnić sobie bezpieczeństwo emocjonalne, szkolenie ANATOMIA ZMIANY jest jest dla Ciebie!😊

Serdecznie zapraszam Cię do rezerwacji miejsca- LINK W BIO❤️

Ściskam, Anna 🤍

BEZPŁATNY TRENING ONLINE: ANATOMIA ZMIANYZmiana nie zrobi się sama. Będę w tym z Tobą! Tym razem nie powierzaj swoich no...
21/12/2022

BEZPŁATNY TRENING ONLINE: ANATOMIA ZMIANY
Zmiana nie zrobi się sama. Będę w tym z Tobą!

Tym razem nie powierzaj swoich noworocznych postanowień wróżkom, horoskopom i gwiazdom. Weź swoje życie w ramiona, utul je i zaopiekuj się sobą. To właśnie osiągniesz dzięki naszej wspólnej pracy. Zaufasz sobie, swoim potrzebom i osiągniesz sukcesy na swoich warunkach.

Jeśli jesteś na etapie poszukiwania siebie, swojej drogi, chcesz coś zmienić, osiągnąć, wyjść z trudnej relacji, poprawić komfort psychiczny i zapewnić sobie bezpieczeństwo emocjonalne, szkolenie ANATOMIA ZMIANY jest jest dla Ciebie!

Zanim dokonasz zmiany…
…poznaj swoją prawdę. Dowiedz się dlaczego chcesz zmiany, co Cię przed nią powstrzymuje, a co do niej pcha. Czy kierujesz się swoimi marzeniami i pragnieniami? A może one nie są Twoje? Może realizujesz w swoim życiu plany, życzenia, przekonania innych: rodziny, przyjaciół, kolegów z pracy?

Link do zapisu:
👇👇👇👇👇
https://www.annarzewuska.pl/?page_id=1120

Kiedy?
25.01.2023
godz. 18.00
Forma: Online - Zoom

15/12/2022

Czasem marzysz o byciu kimś, kto Ci imponuje, kto odnosi sukcesy, kogo droga zawodowa wydaje się być idealna dla Ciebie. Media promują pewne postawy bez których nie rozwijasz się. Czytasz o gotowych receptach na sukces i czym właściwie on jest.

Jest takie powiedzenie: "BE CAREFUL WHAT YOU WISH FOR" Znaczy to: "uważaj, czego pragniesz".

Jak to rozumieć?

Czasem okazuje się, że to czego pragniesz nie daje Ci szczęścia i spełnienia. Mimo sukcesu nie czujesz, że jesteś na swoim miejscu. Wymarzona wizja, stanowisko, miejsce pracy, zakres obowiązków, odpowiedzialność nie daje Ci radości jakiej oczekujesz.

Podczas naszych spotkań rozkładamy na czynniki pierwsze Twoje marzenia, pragnienia i wspólnie dochodzimy do ich źródła. Czasem okazuje się ze chcemy spełnić marzenia


Serdecznie zapraszam Cię na indywidualną konsultację!
W celu umówienia wizyty wyślij maila na: tm@annarzewuska.pl 📩
Lub skorzystaj z prostego kalendarza rezerwacji❤️
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://www.annarzewuska.pl/?page_id=9

Ściskam, Anna 🤍

12/12/2022

Chcesz coś zmienić?

Na początek zastanów się nad osobistą motywacją i intencją do zmiany 🤗 Co tak naprawdę chcesz zmienić i dlaczego?
O tym m.in rozmawiamy podczas treningu mentalnego.

Jeśli pragniesz zmian, zrób to świadomie, w zgodnie z umysłem, sercem!

Serdecznie zapraszam Cię na indywidualną konsultację!
W celu umówienia wizyty wyślij maila na: tm@annarzewuska.pl 📩
Lub skorzystaj z mojego kalendarza rezerwacji❤️

Kalendarz rezerwacji:
https://www.annarzewuska.pl/?page_id=9

Ściskam, Anna 🤍

12/12/2022

Często ignorujesz myśli, które sygnalizują, że wcale nie czujesz się dobrze w swoim życiu. Te sygnały są gotowymi wskazówkami do tego aby coś ulepszyć, zmienić, ułożyć po swojemu! 🤗

Pomogę Ci je zauważyć i prawidłowo zinterpretować🗝

Serdecznie zapraszam Cię na indywidualną konsultację!
W celu umówienia wizyty wyślij maila na: tm@annarzewuska.pl 📩

Ściskam, Anna 🤍

07/12/2022

"Liczy się jedynie droga. To ona trwa, a nie cel, który jest złudzeniem wędrownika, kiedy idzie od jednego grzbietu górskiego ku drugiemu, tak jakby osiągnięty cel miał jakiś sens".

(Antoine de Saint-Exupéry, "Twierdza")

Jestem przekonana, że proces zmiany, który wspólnie przejdziemy, nada sens Twojemu życiu a wyznaczone cele staną się pretekstami by osiągać dobrostan.

Jeśli masz zapytania, wątpliwości lub chcesz umówić się na konsultację napisz do mnie na adres email: tm@annarzewuska

Znajdziesz mnie także na:
IG: Anna Rzewuska Trener Mentalny
FB: Anna Rzewuska Trener Mentalny
www.annarzewuska.pl

Wkrótce szczegóły o szkoleniu

"Rozumiem. Chcesz zmiany. Ciśnie Cię w środku i czujesz, że jesteś u kresu…Zatrzymajmy się na chwilę, oddychaj i zanim p...
06/12/2022

"Rozumiem. Chcesz zmiany. Ciśnie Cię w środku i czujesz, że jesteś u kresu…

Zatrzymajmy się na chwilę, oddychaj i zanim podejmiesz jakąkolwiek poważną decyzję, zadaj sobie kilka prostych pytań:

Dlaczego chcę właśnie tego?

Co mną kieruje?

Czy np. zmiana pracy jest rzeczywiście moją potrzebą?

Może obecny partner nie spełnia oczekiwań moich rodziców, przyjaciółki, otoczenia a ja tak do końca nie wiem czy mnie coś w nim przeszkadza?

Czy posiadanie dziecka da mi szczęście?

Czy wybrane studia są moim marzeniem czy może rodziców?"

Tak zazwyczaj rozpoczynam pierwsze spotkanie z klientem. Nie od razu padają odpowiedzi, nierzadko czekamy na nie przez kilka kolejnych spotkań, bo zmiana to proces, nie ma skrótów. W coachingu, mentoringu czy treningu mentalnym istnieje coś takiego jak kontrakt. Trener i klient zawierają podczas pierwszego spotkania pewien rodzaj umowy, ustalają jaki mają cel, co, jak i kiedy klient chce osiągnąć?

Nasze życie jest wypełnione po brzegi nieuświadomionymi umowami, czy wiemy co podpisujemy? Przykładem pierwszym z brzegu jest zawarcie związku małżeńskiego. Umawiamy się na coś abstrakcyjnego, niemierzalnego, nieprzewidywalnego i na dodatek nie zawsze rozumiemy rzeczywistych skutków zobowiązania.

Weźmy na tapet słowa przysięgi małżeńskiej w wersji kościelnej i poniżej cywilnej:

„Ja ….biorę Ciebie za męża/ żonę i ślubuję Ci: miłość, wierność i uczciwość małżeńską oraz, że Cię nie opuszczę aż do śmierci. Tak mi dopomóż, Panie Boże Wszechmogący, w Trójcy jedyny i wszyscy święci.”

„Świadoma/y praw i obowiązków wynikających z zawarcia małżeństwa, uroczyście oświadczam, że wstępuję w związek małżeński z …… i przyrzekam, że uczynię wszystko, aby nasze małżeństwo było zgodne, szczęśliwe i trwałe.”

A teraz stań przed lustrem i wypowiedz te słowa do siebie.... (Ciąg dalszy na blogu)

Może obecny partner nie spełnia oczekiwań moich rodziców, przyjaciółki, otoczenia a ja tak do końca nie wiem czy mnie coś w nim przeszkadza?Czy posiadanie dziecka da mi szczęście?Czy wybrane studia są moim marzeniem czy może rodziców?itd.Tak zazwyczaj rozpoczynam pierwsze spotkanie z kl...

01/12/2022

O jak dawno mnie tu nie było. Obiecuję poprawę ;)

Zapraszam Cię do obejrzenia/wysłuchania filmu, w którym odpowiadam na najczęściej zadawane mi pytania. Oczywiście jest ich więcej zatem postaram się sukcesywnie mówić o tym w kolejnych publikacjach

Dziś (aby nie było za długo) spróbuj wraz ze mną odpowiedzieć sobie (na jedno) pytanie:

1. Czy jesteś gotowa na podjęcie decyzji?

W kolejnych odcinkach odpowiemy na pytania:

2: Czy jesteś gotowa na proces zmiany?
3. Czy jest Ci wygodnie w Twoim życiu?
4. Czy znasz i rozumiesz swoje prawdziwe motywacje, intencje?
5. Czy rzeczywiście chcesz tego o czym marzysz?
6: Dlaczego, skoro tyle już zrobiłaś, nic się nie zmieniło?
7: Dlaczego każdy facet jest do bani?
8. Dlaczego nie dzwonią po pierwszej randce?
9. Jakich (naprawdę) emocji szukasz w związku?
10. Czy na pewno musisz zmienić pracę?

Jeśli i w Tobie drzemią pytania, które możemy wspólnie przepracować, to poniżej możesz je wpisać w komentarzu a jeśli się krępujesz napisz wiadomość tutaj na messengerze lub na mail: email: tm@annarzewuska

Znajdziesz mnie także na:

IG: .trenermentalny
FB: .trenermentalny
www.annarzewuska.pl

Zmiana nie zrobi się sama.
Będę w tym z Tobą!

Uściski
ARz

Oj, to jest temat rzeka🤭Pytanie: Czy to jest normalne, że gdy coś się u mnie wydarzy złego natychmiast chcę o tym opowie...
04/11/2022

Oj, to jest temat rzeka🤭

Pytanie:

Czy to jest normalne, że gdy coś się u mnie wydarzy złego natychmiast chcę o tym opowiedzieć przyjaciółce?

Wśród terapeutów i psychologów krąży powiedzenie: Jesteś tak chory jak Twoje sekrety. Zwierzanie się ze swoich spraw drugiej osobie może mieć terapeutyczny charakter. Pomaga zmagać się z trudnościami. Ale tu UWAGA, ostrzeżenie!
Więcej w publikacji na moim blogu :)

Uważnych przyjaciół

Kim jest prawdziwy przyjaciel? Z kim warto dzielić się naszymi wpadkami, porażkami i trudnościami? Często po jakimś trudnym doświadczeniu..

28/10/2022

Pamiętasz, co mówiłam o odwadze do zmian?
Tutaj link dla przypomnienia 👉 https://fb.watch/grzG8l6Zjt/

Kolejnym etapem w drodze do zmiany jest wyznaczenie celów 💜

Uściski!

Anna Rzewuska Trener Mentalny

Przed nami czas zadumy, rodzinnych spotkań, odwiedzin grobów, rozmów m.in o cierpieniu, tęsknocie za bliskimi, którzy od...
28/10/2022

Przed nami czas zadumy, rodzinnych spotkań, odwiedzin grobów, rozmów m.in o cierpieniu, tęsknocie za bliskimi, którzy odeszli.

Zasadniczo uważamy, że dobre chęci wystarczą. Jednak gdy pocieszamy idzie jak po grudzie, a afekty są odwrotne od zamierzonych.

Dlaczego tak się dzieje? Mam dla Ciebie kilka wskazówek jak pocieszać, a czego unikać gdy ktoś bliski cierpi.
Zapraszam na bloga 🥰

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

W jaki sposób skutecznie pocieszać? Gdy ktoś z naszych bliskich cierpi, chcemy aby ta druga osoba poczuła się lepiej i możliwie jak..

Adres

Ulica Bolesława Śmiałego 40/2
Szczecin
71-899

Telefon

+48798565005

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Anna Rzewuska Trener Mentalny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Anna Rzewuska Trener Mentalny:

Udostępnij