Efekt Lustra - Gabinet Psychoterapii

Efekt Lustra - Gabinet Psychoterapii Gabinet Psychoterapii i Coachingu Efekt lustra to mały zespół ludzi z pasją i doświadczeniem. Zajmujemy się psychoterapią, terapią dla par i coachingiem.
(1)

Specjalizujemy się w rozwijaniu kompetencji miękkich, pokonywaniu lęków, fobii i depresji. To tutaj pomożemy Ci się zmienić na lepsze - czystą pracą nad Sobą.

Czy czasem czujesz, że stoisz w miejscu❓ Że wszystko, co dobre, już było❓🤔➡ Pamiętaj — nawet jeśli teraz jest trudno, to...
05/07/2025

Czy czasem czujesz, że stoisz w miejscu❓ Że wszystko, co dobre, już było❓🤔

➡ Pamiętaj — nawet jeśli teraz jest trudno, to nie znaczy, że tak będzie zawsze. Każdy krok do przodu, nawet najmniejszy, ma znaczenie.

✨ Idź naprzód. To co dobre wciąż przed Tobą.
Nie trać nadziei — droga może być wyboista, ale doprowadzi Cię do lepszych chwil 😊

Potrzebujesz wsparcia w drodze ku sobie i swoim celom❓
Skontaktuj się z nami i umów się na psychoterapię 💬
Pomóż sobie odzyskać dawną siłę i kierunek.

Kiedy ostatnio czułaś/eś, że robisz krok do przodu❓
Zostaw komentarz i zainspiruj innych 💬😊

Czy czujesz, że coś jest nie tak w Twoim życiu, ale nie wiesz co?🤔Nie trzeba wielkiej traumy czy też krzywdy żeby czuć t...
27/06/2025

Czy czujesz, że coś jest nie tak w Twoim życiu, ale nie wiesz co?🤔

Nie trzeba wielkiej traumy czy też krzywdy żeby czuć trud życia i zagubienie. Na psychoterapii jest miejsce dla każdego, nie tylko dla ludzi z "dużymi problemami" - to nie konkurs - Twój problem jest równie ważny co innych😊

➡️Jesli czujesz, że coś jest "nie tak" i szukasz odpowiedzi, skontaktuj się z nami. Psychoterapia nie musi być ostatnią deską ratunku, a pierwszym wyborem żeby o siebie dbać.

Jakie problemy są najczęściej umniejszane❓️ - zostaw komentarz i wesprzyj innych😊

Czy często już nie masz ochoty i siły się kłóci i tłumaczyć❓🤔➡Czasem milczenie to nie brak uczuć czy zdania, a oznaka zm...
21/06/2025

Czy często już nie masz ochoty i siły się kłóci i tłumaczyć❓🤔

➡Czasem milczenie to nie brak uczuć czy zdania, a oznaka zmęczenia walką o zrozumienie. Cisza bywa potrzebna, by zadbać o siebie, zebrać energię i myśli, po czym ochronić Siebie i swoje granice ponownie.

Pamiętaj, że Twoje potrzeby są ważne, a odpoczynek od wyjaśnień to nie oznaka słabości, tylko mądrości😊

➡Jeśli potrzebujesz popracować nad Sobą i swoimi granicami - skontaktuj się z nami i umów się na psychoterapię.

Kiedy Ty milczysz❓ - Zostaw komentarz i pomóż innym😊

➡Nie musisz już udawać, że wszystko gra.W bezpiecznej przestrzeni możesz powiedzieć na głos to co boli naprawdę, wyrażan...
13/06/2025

➡Nie musisz już udawać, że wszystko gra.

W bezpiecznej przestrzeni możesz powiedzieć na głos to co boli naprawdę, wyrażanie Siebie uwalnia napięcia z ciała i emocji. Im bardziej próbujesz coś ukryć, wyprzeć, tym bardziej będzie boleć.

Psychoterapia to pierwszy krok do ulgi, jakbyś miał/a wypuścić całe powietrze z "życiowego balonika - w drugiej kolejności zmieńmy coś razem, żeby życie znów nabrało kolorów😊

Skontaktuj się z nami i umów się na psychoterapię behawioralno-poznawczą - jesteśmy tu dla Ciebie

Zostaw komentarz i wesprzyj innych - Co byś powiedział/a osobie w trudnym momencie życia❓

Czy czujesz brak energii i radości z życia❓🤔🔹Stan, w którym jesteś może oznaczać, że nie konfrontujesz się z jakąś trudn...
06/06/2025

Czy czujesz brak energii i radości z życia❓🤔

🔹Stan, w którym jesteś może oznaczać, że nie konfrontujesz się z jakąś trudną emocją lub przeszłością. Choć jest to bardzo trudne to właśnie "kontakt" z tym trudem jest wyzwalający. Spróbuj skierować swoją świadomość do wewnątrz i zadaj sobie pytanie - od jakiej emocji/myśli uciekam? Być może odpowiedź zbliży Cię do Siebie i wyzwoli zablokowaną "energię"

Psychoterapia to przestrzeń do właśnie takiej pracy, poprzez umysł emocje i ciało, aby pomóc Ci odzyskać równowagę i szczęście🍀

Skontaktuj się z nami i zacznij pracę nad Sobą😊

Ja się dzisiaj czujesz❓ Zostaw komentarz i wesprzyj innych 😊

Czy czujesz się samotna/y❓➡Często uczymy się, że siła to milczenie, zaciskanie zębów i „radzenie sobie” w każdej sytuacj...
30/05/2025

Czy czujesz się samotna/y❓

➡Często uczymy się, że siła to milczenie, zaciskanie zębów i „radzenie sobie” w każdej sytuacji. Ale prawdziwa siła to także umiejętność proszenia o pomoc — bez wstydu, bez poczucia winy. Obejrzyj się dookoła i wyciągnij rękę jeśli jej potrzebujesz.

➡W gabinecie psychoterapii znajdziesz przestrzeń, w której możesz odpuścić, wyrazić to co trudne zacząć budować życie w zgodzie ze sobą. Bez masek, bez presji — z uważnością, wsparciem i pełnym zrozumieniem.

Jeśli czujesz, że nadszedł moment by zadbać o siebie — jesteśmy tu dla Ciebie. Zapisz się na pierwszą konsultację już dziś. Twój spokój zaczyna się od jednej rozmowy😊

Czym dla Ciebie jest siła❓ - zostaw komentarz i zainspiruj innych😊

Kiedy ostatnio postawiłeś/aś siebie na pierwszym miejscu❓🤔Często stosunku jaki mamy sami do Siebie uczmy się od najwcześ...
23/05/2025

Kiedy ostatnio postawiłeś/aś siebie na pierwszym miejscu❓🤔

Często stosunku jaki mamy sami do Siebie uczmy się od najwcześniejszych lat życia, jednak to nie znaczy, że nie możesz tego zmienić 😊

➡Zatrzymaj się na chwilę, użyj świadomości i zajrzyj głębiej. Zobacz jak to jest zauważyć Siebie i zadbać o swoje Ja. Co się wtedy w Tobie dzieje? Co się zmienia?

🔹Jeśli potrzebujesz popracować nad swoją wartością i samooceną skontaktuj się z nami i umów się na psychoterapię.

Zostaw komentarz i zainspiruj innych - jak to jest kochać Siebie❓😊

Czy czujesz, że brak Ci energii i siły do działania❓🤔Energia do działania bierze się głównie z ciała, jeśli dobrze jesz ...
16/05/2025

Czy czujesz, że brak Ci energii i siły do działania❓🤔

Energia do działania bierze się głównie z ciała, jeśli dobrze jesz i wypoczywasz, a jednak dalej jej nie czujesz, może to oznaczać że jest źle wykorzystywana. Często nasze uniki, ucieczki, maski i chowanie swojego prawdziwego "Ja" przed ludźmi kosztuje nas właśnie tą energię. 🧘‍♀️

➡Zwróć uwagę na to gdzie znika Twoja siła życiowa i na co podświadomie przeznaczasz swoją energię, następnie spróbuj tego nie robić (usuń maski, nie uciekaj, wyrażaj siebie). Zaobserwuj wtedy co się zmienia w Twoim ciele i emocjach.
Jeśli potrzebujesz pomocy w wyrażaniu Siebie skontaktuj się z nami i umów się na psychoterapię.

Co Ciebie kosztuje najwięcej energii❓ Zostaw komentarz i wesprzyj innych😊

Znasz to uczucie, gdy budzisz się i wiesz, że to będzie trudny dzień❓A co jeśli całe życie jest po prostu trudne, a ten ...
09/05/2025

Znasz to uczucie, gdy budzisz się i wiesz, że to będzie trudny dzień❓

A co jeśli całe życie jest po prostu trudne, a ten poziom trudności nadajesz sposobem jakim patrzysz na siebie i świat❓🤔

W psychologii wiemy, że od tego jak interpretujesz różne doświadczenia życiowe, będzie zależeć to jak na nie zareagujesz. Jeśli spróbujesz zmienić sposób w jaki patrzysz na siebie i świat na bardziej wspierający ➡ co może się stać? Czy wejdziesz w dzień z większym optymizmem i energią? 😏

Jeśli potrzebujesz popracować nad sobą, zmienić schematy i nauczyć się patrzyć inaczej na siebie i życie - skontaktuj się z nami i zapisz się na psychoterapię.

Co dla Ciebie jest najcięższe w życiu❓ Zostaw komentarz i wesprzyj innych😊

Czy nie potrafisz czegoś wybaczyć❓🤔➡Często trzymamy urazę do siebie lub innych, ciągle żyjąc z tym ciężarem. Najczęściej...
02/05/2025

Czy nie potrafisz czegoś wybaczyć❓🤔

➡Często trzymamy urazę do siebie lub innych, ciągle żyjąc z tym ciężarem. Najczęściej dla naszego umysłu są to niedokończone sytuacje, które wymagają domknięcia - inaczej zawsze będą w nas w jakiś sposób pracować tworząc kolejny "ciężar" życia.

🔹Trzymanie w sobie urazy lub winy nie pomoże Ci w szczęśliwym życiu. Przebaczenie i akceptacja pozwala Ci po prostu ruszyć dalej - zatrzymaj się na chwilę i pozwól sobie na tą refleksje.

Jeśli potrzebujesz przepracować przeszłość skontaktuj się z nami i umów się na psychoterapię behawioralno-poznawczą CBT 😊

A co dla Ciebie jest najtrudniejsze do wybaczenia❓

Czy czasem czujesz, że rodzina Cię nie rozumie❓🤔To właśnie trudne rozmowy o tym co nas boli w środku, o ciężarze życia i...
25/04/2025

Czy czasem czujesz, że rodzina Cię nie rozumie❓🤔

To właśnie trudne rozmowy o tym co nas boli w środku, o ciężarze życia i przeszkodach zbliżają ludzi. Niekiedy brakuje nam takich relacji w obrębie naszego domu, jednak rodzina to nie tylko więzy krwi, ale więzi serca🧡

Zastanów się komu jesteś wdzięczny/a za to, że jest przy Tobie i zawsze Cię wysłucha, pozwól sobie na wstrzymanie się i refleksje😊

➡Jeśli potrzebujesz profesjonalnego wysłuchania i głębokiej pracy nad sobą, skontaktuj się z nami i umów się na psychoterapię behawioralno poznawcza (CBT)

Co Ciebie zbliża do innych najbardziej❓Zostaw komentarz i zainspiruj innych 😊

Czy często wracasz do przeszłości❓ Myślisz o tym jak trudna ona była❓🤔 Nasz umysł często wędruje w przeszłość lub przysz...
18/04/2025

Czy często wracasz do przeszłości❓ Myślisz o tym jak trudna ona była❓🤔

Nasz umysł często wędruje w przeszłość lub przyszłość żyjąc w lęku przed tym co będzie lub smutku po tym co było. W tych podróżach gubimy często to co jest najważniejsze czyli TU i TERAZ naszego życia.

➡Spróbuj być uważnym na to co się dzieje wokół Ciebie, a być może dostrzeżesz szczęście i piękno.

Jeśli potrzebujesz przerobić swoją przeszłość żeby żyć szczęśliwie tu i teraz, skontaktuj się z nami i umów się na psychoterapię😊

Z czym związane są Twoje wspomnienia z przeszłość❓ Zostaw komentarz i zainspiruj innych 😊

Adres

Szczecin

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 19:00
Wtorek 10:00 - 19:00
Środa 10:00 - 19:00
Czwartek 10:00 - 19:00
Piątek 10:00 - 19:00
Sobota 10:00 - 16:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Efekt Lustra - Gabinet Psychoterapii umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Efekt Lustra - Gabinet Psychoterapii:

Skróty

Udostępnij

Kategoria