Efekt Lustra - Gabinet Psychoterapii

Efekt Lustra - Gabinet Psychoterapii Gabinet Psychoterapii i Coachingu Efekt lustra to mały zespół ludzi z pasją i doświadczeniem. Zajmujemy się psychoterapią, terapią dla par i coachingiem.
(1)

Specjalizujemy się w rozwijaniu kompetencji miękkich, pokonywaniu lęków, fobii i depresji. To tutaj pomożemy Ci się zmienić na lepsze - czystą pracą nad Sobą.

Ile razy zostałaś, chociaż wszystko w Tobie krzyczało "dość"❓😤Czasem największą zdradą nie jest to kto coś zrobił, lecz ...
02/08/2025

Ile razy zostałaś, chociaż wszystko w Tobie krzyczało "dość"❓😤

Czasem największą zdradą nie jest to kto coś zrobił, lecz to kiedy zdradzamy siebie - ignorując swoje emocje i potrzeby.

🔸Jednak możesz inaczej... Możesz częściej słuchać siebie, swojego ciała i emocji wybierając siebie - nie z poczucia winy, lecz poczucia swojej wartości.

➡️Jeśli potrzebujesz przepracować coś w swoim życiu lub po prostu coś zmienić - skontaktuj się z nami i umów się na psychoterapię.

Zostaw komentarz - jak wesprzesz osobę, która chciałaby w końcu wybrać siebie nad innych❔

Czy w środku ciągle krytykujesz i surowo oceniasz się❓🤔Każdy z nas prowadzi dialog wewnętrzny. Jednym z najczęściej spot...
25/07/2025

Czy w środku ciągle krytykujesz i surowo oceniasz się❓🤔

Każdy z nas prowadzi dialog wewnętrzny. Jednym z najczęściej spotykanych negatywnych głosów jest "wewnętrzny krytyk", którego zadaniem jest tylko umniejszanie Ci. Jednak masz na to wpływ! ➡Zwróć uwagę jak się do siebie wyrażasz i spróbuj okazać sobie zrozumienie i wsparcie.

To co mówisz do siebie ma znaczenie❗️Lepiej mieć w środku przyjaciela, niż wroga.

➡Jeśli potrzebujesz przepracować coś w swoim życiu skontaktuj się z nami i umów się na psychoterapię, tak aby w końcu zadbać o swoje zdrowie psychiczne.

A Ty jak radzisz sobie z wewnętrznym krytykiem❓ - zostaw komentarz i wesprzyj innych😊

Czasami na zewnątrz wszystko wydaje się w porządku, jednak w środku stres i lęk zabiera nam spokój, nie pozwala wyczyści...
18/07/2025

Czasami na zewnątrz wszystko wydaje się w porządku, jednak w środku stres i lęk zabiera nam spokój, nie pozwala wyczyścić "głowy" i zaznać spokoju.

Jeśli nie pamiętasz już kiedy odpoczęłaś/odpocząłeś, czułaś/eś szczęście i miałaś/eś w głowie spokój...

To jest moment żeby sięgnąć po psychoterapię.

Skontaktuj się z nami i umów się na psychoterapię behawioralno-poznawczą dedykowaną do pracy z lękiem i stresem - aby znów odzyskać balans życia.

Czy czujesz, że coś w Tobie mówi „dość”❓🔹Może to nie krzyk, a cichy szept, że już nie chcesz dłużej tkwić w tym samym mi...
12/07/2025

Czy czujesz, że coś w Tobie mówi „dość”❓

🔹Może to nie krzyk, a cichy szept, że już nie chcesz dłużej tkwić w tym samym miejscu. Choć zmiana bywa powolna, zawsze zaczyna się od chwili, gdy coś w środku się przełamuje. To właśnie ten moment, kiedy przestajesz się godzić na wewnętrzne przeciążenie, może być początkiem nowej drogi.

Zatrzymaj się na chwilę i zapytaj siebie – czego już nie chcesz dłużej znosić?
💭 Odpowiedź może być trudna, ale bywa też pierwszym krokiem do ulgi, wolności i bardziej świadomego życia.

Psychoterapia to przestrzeń, w której możesz bezpiecznie powiedzieć „dość” i odkrywać, co dalej – w Twoim tempie, na Twoich warunkach.
🌿 Jeśli jesteś gotowy/a zrobić pierwszy krok, jesteśmy tu, by Ci towarzyszyć.

A Ty? Co w Tobie mówi dziś „dość”?
Zostaw komentarz i daj znać, jeśli ten post poruszył coś w Tobie 💬🫶

Czy czasem czujesz, że stoisz w miejscu❓ Że wszystko, co dobre, już było❓🤔➡ Pamiętaj — nawet jeśli teraz jest trudno, to...
05/07/2025

Czy czasem czujesz, że stoisz w miejscu❓ Że wszystko, co dobre, już było❓🤔

➡ Pamiętaj — nawet jeśli teraz jest trudno, to nie znaczy, że tak będzie zawsze. Każdy krok do przodu, nawet najmniejszy, ma znaczenie.

✨ Idź naprzód. To co dobre wciąż przed Tobą.
Nie trać nadziei — droga może być wyboista, ale doprowadzi Cię do lepszych chwil 😊

Potrzebujesz wsparcia w drodze ku sobie i swoim celom❓
Skontaktuj się z nami i umów się na psychoterapię 💬
Pomóż sobie odzyskać dawną siłę i kierunek.

Kiedy ostatnio czułaś/eś, że robisz krok do przodu❓
Zostaw komentarz i zainspiruj innych 💬😊

Czy czujesz, że coś jest nie tak w Twoim życiu, ale nie wiesz co?🤔Nie trzeba wielkiej traumy czy też krzywdy żeby czuć t...
27/06/2025

Czy czujesz, że coś jest nie tak w Twoim życiu, ale nie wiesz co?🤔

Nie trzeba wielkiej traumy czy też krzywdy żeby czuć trud życia i zagubienie. Na psychoterapii jest miejsce dla każdego, nie tylko dla ludzi z "dużymi problemami" - to nie konkurs - Twój problem jest równie ważny co innych😊

➡️Jesli czujesz, że coś jest "nie tak" i szukasz odpowiedzi, skontaktuj się z nami. Psychoterapia nie musi być ostatnią deską ratunku, a pierwszym wyborem żeby o siebie dbać.

Jakie problemy są najczęściej umniejszane❓️ - zostaw komentarz i wesprzyj innych😊

Czy często już nie masz ochoty i siły się kłóci i tłumaczyć❓🤔➡Czasem milczenie to nie brak uczuć czy zdania, a oznaka zm...
21/06/2025

Czy często już nie masz ochoty i siły się kłóci i tłumaczyć❓🤔

➡Czasem milczenie to nie brak uczuć czy zdania, a oznaka zmęczenia walką o zrozumienie. Cisza bywa potrzebna, by zadbać o siebie, zebrać energię i myśli, po czym ochronić Siebie i swoje granice ponownie.

Pamiętaj, że Twoje potrzeby są ważne, a odpoczynek od wyjaśnień to nie oznaka słabości, tylko mądrości😊

➡Jeśli potrzebujesz popracować nad Sobą i swoimi granicami - skontaktuj się z nami i umów się na psychoterapię.

Kiedy Ty milczysz❓ - Zostaw komentarz i pomóż innym😊

➡Nie musisz już udawać, że wszystko gra.W bezpiecznej przestrzeni możesz powiedzieć na głos to co boli naprawdę, wyrażan...
13/06/2025

➡Nie musisz już udawać, że wszystko gra.

W bezpiecznej przestrzeni możesz powiedzieć na głos to co boli naprawdę, wyrażanie Siebie uwalnia napięcia z ciała i emocji. Im bardziej próbujesz coś ukryć, wyprzeć, tym bardziej będzie boleć.

Psychoterapia to pierwszy krok do ulgi, jakbyś miał/a wypuścić całe powietrze z "życiowego balonika - w drugiej kolejności zmieńmy coś razem, żeby życie znów nabrało kolorów😊

Skontaktuj się z nami i umów się na psychoterapię behawioralno-poznawczą - jesteśmy tu dla Ciebie

Zostaw komentarz i wesprzyj innych - Co byś powiedział/a osobie w trudnym momencie życia❓

Czy czujesz brak energii i radości z życia❓🤔🔹Stan, w którym jesteś może oznaczać, że nie konfrontujesz się z jakąś trudn...
06/06/2025

Czy czujesz brak energii i radości z życia❓🤔

🔹Stan, w którym jesteś może oznaczać, że nie konfrontujesz się z jakąś trudną emocją lub przeszłością. Choć jest to bardzo trudne to właśnie "kontakt" z tym trudem jest wyzwalający. Spróbuj skierować swoją świadomość do wewnątrz i zadaj sobie pytanie - od jakiej emocji/myśli uciekam? Być może odpowiedź zbliży Cię do Siebie i wyzwoli zablokowaną "energię"

Psychoterapia to przestrzeń do właśnie takiej pracy, poprzez umysł emocje i ciało, aby pomóc Ci odzyskać równowagę i szczęście🍀

Skontaktuj się z nami i zacznij pracę nad Sobą😊

Ja się dzisiaj czujesz❓ Zostaw komentarz i wesprzyj innych 😊

Czy czujesz się samotna/y❓➡Często uczymy się, że siła to milczenie, zaciskanie zębów i „radzenie sobie” w każdej sytuacj...
30/05/2025

Czy czujesz się samotna/y❓

➡Często uczymy się, że siła to milczenie, zaciskanie zębów i „radzenie sobie” w każdej sytuacji. Ale prawdziwa siła to także umiejętność proszenia o pomoc — bez wstydu, bez poczucia winy. Obejrzyj się dookoła i wyciągnij rękę jeśli jej potrzebujesz.

➡W gabinecie psychoterapii znajdziesz przestrzeń, w której możesz odpuścić, wyrazić to co trudne zacząć budować życie w zgodzie ze sobą. Bez masek, bez presji — z uważnością, wsparciem i pełnym zrozumieniem.

Jeśli czujesz, że nadszedł moment by zadbać o siebie — jesteśmy tu dla Ciebie. Zapisz się na pierwszą konsultację już dziś. Twój spokój zaczyna się od jednej rozmowy😊

Czym dla Ciebie jest siła❓ - zostaw komentarz i zainspiruj innych😊

Kiedy ostatnio postawiłeś/aś siebie na pierwszym miejscu❓🤔Często stosunku jaki mamy sami do Siebie uczmy się od najwcześ...
23/05/2025

Kiedy ostatnio postawiłeś/aś siebie na pierwszym miejscu❓🤔

Często stosunku jaki mamy sami do Siebie uczmy się od najwcześniejszych lat życia, jednak to nie znaczy, że nie możesz tego zmienić 😊

➡Zatrzymaj się na chwilę, użyj świadomości i zajrzyj głębiej. Zobacz jak to jest zauważyć Siebie i zadbać o swoje Ja. Co się wtedy w Tobie dzieje? Co się zmienia?

🔹Jeśli potrzebujesz popracować nad swoją wartością i samooceną skontaktuj się z nami i umów się na psychoterapię.

Zostaw komentarz i zainspiruj innych - jak to jest kochać Siebie❓😊

Czy czujesz, że brak Ci energii i siły do działania❓🤔Energia do działania bierze się głównie z ciała, jeśli dobrze jesz ...
16/05/2025

Czy czujesz, że brak Ci energii i siły do działania❓🤔

Energia do działania bierze się głównie z ciała, jeśli dobrze jesz i wypoczywasz, a jednak dalej jej nie czujesz, może to oznaczać że jest źle wykorzystywana. Często nasze uniki, ucieczki, maski i chowanie swojego prawdziwego "Ja" przed ludźmi kosztuje nas właśnie tą energię. 🧘‍♀️

➡Zwróć uwagę na to gdzie znika Twoja siła życiowa i na co podświadomie przeznaczasz swoją energię, następnie spróbuj tego nie robić (usuń maski, nie uciekaj, wyrażaj siebie). Zaobserwuj wtedy co się zmienia w Twoim ciele i emocjach.
Jeśli potrzebujesz pomocy w wyrażaniu Siebie skontaktuj się z nami i umów się na psychoterapię.

Co Ciebie kosztuje najwięcej energii❓ Zostaw komentarz i wesprzyj innych😊

Adres

Tkacka 19-22
Szczecin
70-556

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 19:00
Wtorek 10:00 - 19:00
Środa 10:00 - 19:00
Czwartek 10:00 - 19:00
Piątek 10:00 - 19:00
Sobota 10:00 - 16:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Efekt Lustra - Gabinet Psychoterapii umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Efekt Lustra - Gabinet Psychoterapii:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria