Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/109643957535210/

Przemysław Płosaj - Doradca Żywieniowy

Strona główna
Polska
Szczecin
Przemysław Płosaj - Doradca Żywieniowy

Jestem dyplomowanym Doradcą Żywieniowym. Pomagam osobom zdrowym ale również osobom z zaburzeniami hormonalnymi i metabolicznymi. Zapraszam😊

Pokazuję jak prawidłowo dobierać produkty żeby odzyskać zdrowie oraz wymarzoną sylwetkę. Żywieniem człowieka zacząłem interesować się od 2009 roku. Początkowo była to chęć poprawienia wyników sportowych, lecz przez lata przerodziła się w wielką pasję. Po 11 latach wzbogacania swojej wiedzy poprzez czytanie książek o różnym punkcie widzenia, odbyciu multum kursów, początkowa chęć poprawienia wyników sportowych zmieniła się w chęć poznania tak skomplikowanej maszyny jaką jest organizm ludzki. Od 2017 roku zajmuję się pomaganiem ludziom poprzez dietoterapię. Moi podopieczni uczą się przede wszystkim zdrowych nawyków żywieniowych, poprawiają swoje badania jak i również tracą na wadze, czy poprawiają wygląd sylwetki. Zajmowałem się też osobami z reumatoidalnym zapaleniem stawów, chorobą Hashimoto, niedoczynnoscią tarczycy, insulinoopornością i wieloma innymi przypadłościami. Przy dobrej diagnostyce (badania laboratoryjne) oraz żywieniu i suplementacji dobranej indywidualne do danej osoby,mam potwierdzone przypadki, że choroby przechodziły w reemisję.

11/08/2022

Każdy z nas ma ustawiony swój indywidualny limit wagi⛔️, po przekroczeniu którego odzywa się wewnętrzny alarm🆘🔔🔔 i głos mówiący „pora coś z tym zrobić”🤦‍♂️.

U Kuby taką granicą było 100 kg po przekroczeniu których napisał do mnie. Szybko dostosowaliśmy jadłospis pod jego preferencje żywnościowe a z aktywności wykonywał tylko spacery.

Jaki był efekt???🤔🤔 Przez 12 tygodni udało nam się pozbyć 19kg💪💪 !!!!!! Gratuluje Kuba dobra robota 😊

Przed:
Waga ->102 kg
Pas(2 cm poniżej tali) -> 104 cm
Miednica -> 100 cm
Udo -> 49 cm

Po:
Waga -> 83 kg
Pas(2 cm poniżej tali) -> 80 cm
Miednica -> 85 cm
Udo -> 49 cm

30/07/2022

10 tygodni czy do dużo???!!!🤔🤔🤔

Jedni powiedzą, że „TAK”. Drudzy jednak, że „NIE”. Dla Martyny te 10 tygodni minęło szybko🏃‍♀️🏃‍♀️ ale i centymetry i kilogramy zniknęły szybko 😊🙂. Aktywność fizyczna ze zmianą nawyków żywieniowych dała o taki efekt💪💪:

Przed:
Waga ->91.4 kg
Pas(2 cm poniżej tali) -> 92 cm
Miednica -> 113 cm
Udo -> 71 cm

Po:
Waga -> 84 kg
Pas(2 cm poniżej tali) -> 85 cm
Miednica -> 101 cm
Udo -> 65 cm

23/07/2022

Paulina nieraz gościła na mojej stronie 🙂🙂

Z Pauliną współpracowałem aż 1,5 roku i udało nam się pozbyć prawie 30 kg😲😲. W tym czasie przeplatały się okresy redukcji tkanki tłuszczowej, stabilizacji wagi a nawet nadwyżki kalorycznej. Trening wykonywała w warunkach domowy z gumami💪💪.

Paulina była zajętą osobą bo bardzo często pracowała po 12h🏃‍♀️🏃‍♀️ dziennie ale zawsze był czas na trzymanie jadłospisu. Metabolizm u Pauliny tak nakręciliśmy że kolejne redukcje szły na kaloryczności 2200-2300😀😀.

Zmotywowana, wiedziała co chce osiągnąć a zdjęcia i pomiary mówią same za siebie.

Jak to ostatnio mi powiedziała „ Forma na lato zrobiona"

Gratulacje Paulina za ciężką pracę!!!!!!! 💪💪💪

Przed:
Waga ->95.6 kg
Pas(2 cm poniżej tali) -> 97 cm
Miednica -> 111 cm
Udo -> 63 cm

Po:
Waga -> 66.5 kg
Pas(2 cm poniżej tali) -> 59 cm
Miednica -> 80 cm
Udo -> 40 cm

22/07/2022

Pytałem się Was jakie ogórki lubicie najbardziej. Moje w tym sezonie najlepsze są te po koreańsku 😊 Próbowaliście ich kiedyś? 🙃

18/07/2022

Jak tam wasze formy wakacyjne??? 😀😀😎

Pamiętacie Darię? Można powiedzieć, że w tym roku przygotowała formę na wakacje💪💪

17/07/2022

Sezon ogórkowy w pełni. Jakie są Wasze ulubione? 🙃Małosolne, kiszone czy korniszone? 🤩

16/07/2022

Jakiś czas temu zerwane ze swojego ogródka, dziś już wysuszone i przełożone do słoiczków. Miętą i pokrzywa czekają na zimowe wieczory 😉

16/07/2022

Hallo halo dawno nie było żadnej metamorfozy 😁😁😁

Przedstawiam wam Martę😀, która zgłosiła się do mnie z silnymi dolegliwościami ze strony układu pokarmowego. Nie interesowało ja robienie a formy a poczucie się lepiej i wyeliminowanie bolącego non stop brzucha😔😔.

Przez 3 miesiące wprowadziliśmy odpowiednią dietę oraz prebiotyki które Marcie pomogły🧐👌👌. W końcu poczuła się lepiej a efektem ubocznym było pozbycie się kilogramów i centymetrów. Zobaczcie sami

Przed:
Waga ->68.3 kg
Pas(2 cm poniżej talii) -> 101 cm
Miednica -> 100 cm
Udo -> 60 cm

Po:
Waga -> 60.1 kg
Pas(2 cm poniżej talii) -> 88 cm
Miednica -> 92 cm
Udo -> 50 cm

16/05/2022

Nic nie może się zmarnować, zatem końcówkę pesto wykorzystuję do zrobienia lawasza (dostępne w biedronce)🐞
U mnie w środku:
pesto, kapusta pekińska, wędlina, ser mozzarella, pieczarki i przyprawy.
7 minut na patelni grillowej i można się zajadać 😊

16/05/2022

Dziś mam dla Was makaron z zielonym pesto i szparagami :)
SKŁADNIKI NA PESTO:
- rucola
- natka pietruszki
- kilka liści chrzanu i lubczyku
- czosnek
- oliwa z oliwek
- czosnek
- prażone orzechy nerkowca
- sól i pieprz
Wszystkie składniki blendujemy i gotowe.
Mój makaron jest w wersji ze szparagami, ale świetnie sprawdzi się też grillowany kurczak 🥗🥗🥗

10/05/2022

Zaczynamy sezon na szparagi 😊

29/03/2022

Często pytacie z jakich mąk przygotowuje gofry.😁
Na zdjęciu te których najczęściej używam :D
Przepis na bezglutenowe gofry:
- 30 g mąki ryżowej,
- 30 g mąki z tapioki,
- 10 g mąki kokosowej,
- 1 j***o,
- 3 g proszku do pieczenia,
- 100 ml wody
SMACZNEGO 😊

Adres

Szczecin

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Przemysław Płosaj - Doradca Żywieniowy umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Przemysław Płosaj - Doradca Żywieniowy:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Szczecin?

Udostępnij

Kategoria

Konsultant żywieniowy