TakSprawnie Fizjo - Lidia Kusiak

TakSprawnie Fizjo - Lidia Kusiak Fizjoterapeutka, trenerka. Uczę jak się ruszać poprawnie i bezbólowo.

Czy fizjoterapia jest tylko dla ludzi po urazach?To jeden z najczęstszych mitów, z którym spotykam się w gabinecie czy w...
18/11/2025

Czy fizjoterapia jest tylko dla ludzi po urazach?

To jeden z najczęstszych mitów, z którym spotykam się w gabinecie czy w rozmowach online. Fizjoterapia od dawna wykracza daleko poza rehabilitację po złamaniach czy skręceniach!

To wsparcie w różnych dziedzinach zdrowia:

🩶 Kardiologia – praca z osobami po zawale, z niewydolnością serca, nadciśnieniem, by poprawić wydolność i bezpieczeństwo w ruchu.

🍬Diabetologia – wspieranie osób z cukrzycą w profilaktyce powikłań, poprawie krążenia, dbałości o stopy, czy planowaniu bezpiecznej aktywności.

🦴Ortopedia – nie tylko urazy, ale też przewlekłe bóle kręgosłupa, zmiany zwyrodnieniowe, przygotowanie do operacji i powrót do sprawności po niej.

🧠Neurologia – praca z pacjentami po udarach, z SM, chorobą Parkinsona, gdzie każdy ruch to szansa na niezależność.

🫁Pulmonologia – poprawa wydolności i jakości życia przy astmie, POChP czy po COVID-19.

Fizjoterapia to nie tylko reagowanie na problem, ale przede wszystkim PROFILAKTYKA!
Dobrze dobrane ćwiczenia, edukacja, nauka ergonomii, kontrola parametrów (np. tętna, glikemii, wydolności oddechowej) pomagają zachować zdrowie na lata i ustrzec się przed kontuzjami, powikłaniami czy nawrotami chorób.

Nie czekaj, aż ból lub problem ograniczy Twoje życie – nowoczesna fizjoterapia działa po to, by pozwolić Ci ruszać się tak sprawnie, jak chcesz!

Czy zaskoczyło Cię, w ilu różnych sytuacjach fizjoterapeuta może pomóc? Podziel się swoją historią lub zapytaj w komentarzu, czy terapia będzie odpowiednia dla Ciebie!

💙💙💙Dziś, w Światowy Dzień Walki z Cukrzycą, chcę podzielić się moją codziennością – bez udawania, bez upiększeń.  10 lat...
14/11/2025

💙💙💙

Dziś, w Światowy Dzień Walki z Cukrzycą, chcę podzielić się moją codziennością – bez udawania, bez upiększeń.
10 lat życia z cukrzycą nauczyło mnie, że to nie walka, a codzienna troska i uważność. Chociaż zdarzają się momenty zwątpienia w to co robię i wyjątkowej irytacji, kiedy ja swoje, a cukrzyca swoje.

Od kilku lat korzystam z pompy insulinowej i sensora – to dla mnie więcej niż sprzęt, to moja wolność i wsparcie każdego dnia.

Jest to dla mnie naturalny element sportowej aktywności – pozwala mi żyć tak sprawnie jak chcę. Ruch, kontrola, technologia i własne doświadczenie – to mój klucz do równowagi i zdrowia.

Nie musi być idealnie, by zadbać o siebie. Zrób dziś choćby mały krok – wyjdź na spacer, poruszaj się, zaplanuj sobie badania krwi. Profilaktyka przede wszystkim!

Jeśli masz pytania o życie z pompą, sensorami czy aktywność przy cukrzycy, napisz – chętnie podzielę się praktycznymi wskazówkami.

Twoja droga, Twoje tempo, Twoja sprawność.

W tym roku miałam wyjątkowe plany na 17. października. Bo co można robić w 28. urodziny? 🥳 Na przykład przebiec sobie 28...
21/10/2025

W tym roku miałam wyjątkowe plany na 17. października. Bo co można robić w 28. urodziny? 🥳

Na przykład przebiec sobie 28 kilometrów.

To aktualnie mój najdłuższy dystans biegowy przy jednym podejściu. Po co? A nie wiem. Czy było fajnie? Na ostatnich kilometrach, kiedy śpiewałam, bo moja “meta” była już blisko, to nawet znośnie 😂.

Czy było warto? ABSOLUTNIE TAK. Zdecydowanie polecam bycie dumnym z siebie 🥹🩷. Ale nie wiem czy zrobię z tego coroczną tradycję 😂.

Wszystkiego najlepszego i sto lat dla mnie 🎂.

NIE JESTEŚ SWOJĄ DIAGNOZĄ❗️Obrazowanie w fizjoterapii jest rzeczą niezwykle przydatną - MRI, TK, RTG czy USG to niekiedy...
10/10/2025

NIE JESTEŚ SWOJĄ DIAGNOZĄ❗️

Obrazowanie w fizjoterapii jest rzeczą niezwykle przydatną - MRI, TK, RTG czy USG to niekiedy bardzo dobre wskazówki. Jednak nie są wyrocznią.

Nie leczy się obrazu, a człowieka. Dlatego obowiązkowym elementem mojej pracy jest przeprowadzana na samym początku DIAGNOSTYKA i wywiad medyczny. Dopiero wtedy wiem jak zaplanować terapię i dalsze działania.

Weźmy na tapet dolny odcinek kręgosłupa.

Meta-analiza z 2015 roku pokazała, że u osób bezbólowych widoczne były zmiany zwyrodnieniowe u 37% w grupie 20-latków i aż u 96% w grupie 80-latków [1].

Dlatego nie fokusuj się nadmiernie na swoim opisie USG czy rezonansu magnetycznego, a jeśli borykasz się z dolegliwości bólowymi, jesteś po urazie, przed lub po operacji, to zapraszam do siebie na wizytę 🤗.

Kontakt w wiadomości prywatnej 📩 lub mailowo 📧.

[1] AJNR Am J Neuroradiol. 2015 Apr;36(4):811-816.

Adres

Szczecin

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy TakSprawnie Fizjo - Lidia Kusiak umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria