Gabinet psychoterapii superEGO, Szczecin, mgr Małgorzata Mrozik

24/02/2026

Dziś jest zwykły dzień.
Dla wielu kolejny dzień z depresją własną lub bliskich.
Wczoraj przypominały o niej media, po to by choć jedna osoba przestała wygłaszać swoje złote porady, po to by rodzic zajrzał do pokoju swojego coraz bardziej izolującego się dziecka, po to by przełożony nie poganiał z krzykiem swojej chowającej się w cień pracownicy, by nauczyciel nie odbierał agresywności ucznia z 5a jedynie jako arogancji i chamstwa, po to by żona nie mówiła do męża, by ten wziął się w garść i przestał jęczeć...
Dziś jest zwykły dzień... Dla wielu kolejny dzień w objęciach depresji.

Graf. Pixabay

18/02/2026

📌 Psychoterapia to odrębny, interdyscyplinarny zawód – i tak należy ją traktować.

Psychoterapia ma swoje korzenie w różnych dziedzinach nauki m.in.: psychologii, medycynie, filozofii, socjologii, biologii, antropologii kulturowej, neuronaukach itd.. Wymaga rozumienia procesów psychicznych, relacyjnych, ale także wiedzy o interakcjach farmakoterapii z psychoterapią oraz kontekstu klinicznego.

Wyodrębnienie zawodu psychoterapeuty nie jest oddzielaniem od nauki ani którejkolwiek z tych dziedzin. Jest uznaniem, że psychoterapeuta musi posiadać:
🔹 interdyscyplinarną wiedzę,
🔹 specyficzne kompetencje zawodowe,
🔹 przejść ścieżkę kształcenia wymagającą precyzyjnej weryfikacji.

Ta ścieżka obejmuje m.in.:
✔️ szkolenie z oddziaływań psychoterapeutycznych,
✔️ superwizję,
✔️ terapię własną,
✔️ staż kliniczny.

Choć minimalne wymogi szkoleniowe określane są na 1200 godzin, w praktyce osoby uzyskujące certyfikat mają za sobą około:
📚 2000 godzin dydaktycznych i terapii własnej
🧠 3000–4000 godzin praktyki klinicznej
➡️ łącznie ok. 5000–6000 godzin przygotowania zawodowego.

Dla porównania – pięcioletnie studia psychologiczne na UJ to około 2800 godzin zajęć dydaktycznych.

Psychoterapeuta – podobnie jak specjalista psychoterapii uzależnień czy inni specjaliści ochrony zdrowia psychicznego – to odrębny zawód. Warto przypomnieć, że specjalistą psychoterapii uzależnień można zostać po 11 różnych kierunkach studiów magisterskich (w tym psychologii), co pokazuje, że w tym obszarze kluczowe są specjalistyczne kompetencje zdobywane w odrębnym procesie kształcenia.

📣 Prawne uporządkowanie zawodów dedykowanych ochronie zdrowia psychicznego jest dziś niezbędne – w dobie ogromnego zapotrzebowania na pomoc psychologiczną i psychoterapeutyczną.

To kwestia jakości, standardów i bezpieczeństwa pacjentów. 🤝

11/02/2026

P jak PRZEMOC - Ghosting - o nagłym zniknięciu (link w komentarzu)

Ktoś jest w Twoim życiu i nagle go nie ma. Nie ma też z nim żadnego kontaktu. Zablokował Cię, usunął ze znajomych, pozbawił możliwości rozmowy, nie wyjaśnił swojej decyzji.
Zostawił Cię z pomieszaniem, w rozpaczy, z tysiącem pytań, z poczuciem winy.
To był ktoś znajomy, serdeczny przyjaciel, partner, żona, Twoje dziecko...
Rozpłynął się niczym duch.

zdj. pixabay

08/02/2026

08/02/2026

Z cyklu: DOBRE ŻYCIE👌🏼

Po to by znaleźć swoje ikigai warto poszukać odpowiedzi na poniższe pytania (tzw. 4 filary ikagai):

* Co lubię? Co kocham? Co jest moją pasją?
* W czym jestem dobry/a czyli jakie posiadam umiejętności?
* Co mogę dać światu, czyli jaka jest moja misja?
* Z czego mogę czerpać finansowe korzyści? Co może być/jest moim źródłem utrzymania?

O IKIGAI mówi się w kontekście filozofii życia, która opiera się na nadawaniu sensu temu, co w każdym dniu wykonujemy, […]

04/02/2026

„W umyśle osoby z ADHD panuje brak spójności oraz nieporządek, prześladuje ją więc nieustannie obawa przed chaosem. Chociaż chaos ten ma charakter wewnętrzny, znajduje odzwierciedlenie w pewnych dostrzegalnych aspektach życia, takich jak wygląd pomieszczeń w domu, w szczególności zaś sfery bardziej prywatnej, czyli sypialni albo łazienki. Jeden z moich pacjentów opowiedział mi o tym, że przez lata nie zmieniał wystroju swojego domu, pozostawiając bez zmian odklejającą się tapetę, gołe deski, a nawet stertę zbitego szkła w rogu własnej sypialni. Dosłownie nie wiedział od czego zacząć sprzątanie, porządkowanie czy dekorację, nawet jeżeli był w stanie wykrzesać z siebie motywację do działania. Z drugiej strony niektóre osoby wykazujące cechy ze spektrum autyzmu wolą wyjątkowo schludne otoczenie, w ramach rekompensaty za panujący w ich wnętrzu bałagan. Zewnętrzny brak schludności wywołuje u takich ludzi wyraźny lęk, jako że chaos wydaje im się przez to wszechobecny.”

/Phil Mollon, Rozpadające się self/

graf. pixabay

02/02/2026

P jak PRZEMOC - BULLING (link do całości w komentarzu)

Cotygodniowy cykl o PRZEMOCY, tej cichej, niemalże niewidocznej, tej stosowanej otwarcie i w zaciszu, wprost i podprogowo, gwałtownej i powoli dozowanej
Zaczynamy od przemocy rówieśniczej.
To się dzieje!

zdj. pixabaj

27/01/2026

"Najbardziej jałowa rzecz, jaką może robić człowiek, to rozważać alternatywy, trapić się i gryźć tym, jakie mógłby mieć życie, gdyby okoliczności nie nastawiły jego przyszłych losów w pewnym kierunku. Niemniej jednak jest to słabość, której większość ulega, kiedy spotyka nas niepowodzenie..."

/William Styron, Wyznania Nata Turnera/

zdj. freepik

19/01/2026

"Często doradzam sobie i swoim pacjentom, żeby wyobrazili sobie swoje życia za rok albo za pięć lat i żeby pomyśleli o nowych żalach, które się nazbierają w tym czasie. A potem stawiam im pytanie: 'Jak możesz zacząć żyć teraz, żeby nie tworzyć nowego żalu? Co musisz zrobić, żeby zmienić swoje życie?"

/Irvin Yalom, Patrząc w słońce/

graf. pixabay

16/01/2026

Taka dobra nuta

Official Music Video for Inyha "Snowflakes Dancing in the Dark"Stream / Download: https://push.fm/fl/nbzgefot Written and recorded by InyhaInyha - Voice, Pia...