FizjOna - fizjoterapia Michalina Kasprzyk

24/01/2025

Właśnie trwa Europejski Tydzień Profilaktyki Raka Szyjki Macicy.

Rak szyjki macicy to jeden z najczęstszych nowotworów u kobiet. Wczesne stadium zazwyczaj nie daje żadnych objawów, ale wcześnie wykryte za pomocą cytologii daje 99% szans na wyleczenie.

Najlepszą formą badania jest cytologia płynna - niestety płatna. Ale zastanów się, czy nie lepiej wydać te 100 zł i mieć pewność, że jesteś zdrowa?

13/11/2024

Przedstawiamy kolejną osobę, która dołącza do naszego zespołu!

Emilka o sobie:

Jako fizjoterapeutka w pracy stawiam na wykorzystanie potencjału leczniczego ruchu i treningu medycznego. Dobierając indywidulne ćwiczenia, kieruję się stanem i potrzebami pacjenta oraz czerpię inspirację z różnorodnych dyscyplin sportowych, z którymi miałam styczność.

Oprócz programowania treningu w gabinecie korzystam także z różnych form masażu, rozluźniania mięśniowo-powięziowego oraz elementów terapii manualnej. Ukończyłam szkolenia związane z fizjoterapią ortopedyczną, z terapią wisceralną oraz kurs masażu tkanek głębokich.

Emilka jest dostępna w soboty. Możecie umawiać się do niej na trening medyczny, fizjoterapię oraz masaż. Rezerwacje przez Booksy.

05/11/2024

Przedstawiamy nową fizjoterapeutkę Zuzię, która dołączyła do naszego zespołu.

Zuzia o sobie:

Cześć! Nazywam się Zuzanna Królikowska, jestem magistrem fizjoterapii i studentką położnictwa. W pracy łączę wiedzę z doświadczeniem, by wspierać pacjentów w budowaniu świadomości ciała i dbaniu o zdrowie w zgodzie z ich potrzebami.

Specjalizuję się w planowaniu indywidualnych terapii fizjoterapeutycznych i przygotowywaniu pakietów ćwiczeń dostosowanych do każdego pacjenta. Pomagam również w redukcji napięciowych bólów głowy oraz problemów ze stawami skroniowo-żuchwowymi wykorzystując wiedzę z zakresu fizjoterapii stomatologicznej.

Jeśli szukasz kompleksowego wsparcia fizjoterapeutycznego, planu ćwiczeń lub chcesz dowiedzieć się więcej o zdrowiu i równowadze ciała, zapraszam do kontaktu!🤍

Do Zuzi już można się umawiać przez Booksy - link w biogramie.

08/06/2024

Podejmę współpracę z masażystką i fizjoterapeutką, najlepiej o zainteresowaniu w uroginekologii.
Proszę o kontakt na meila: fizjona.fizjoterapia@gmail.com

25/05/2024

Bolesne współżycie

Sek.ss nie powinien być nigdy bolesny, ani dyskomfortowy. Nie jest to normalne i można to leczyć. Nie wystarczy jedynie „napić się wina” czy „wziąć gorącą kąpiel i się zrelaksować:”. Jeśli Twój ginekolog używa takich stwierdzeń, bagatelizuje problem i nie potrafi postawić diagnozy – szukaj innego lekarza. Rodzaje bolesnego współżycia są różne i mogą mieć bardzo różne przyczyny. Na początek należy prawidłowo zdiagnozować problem, znaleźć przyczyny, a następnie zająć się leczeniem.

W tym poście przedstawiam podstawy, czyli jakie są rodzaje bolesnego współżycia oraz objawy towarzyszące.

Dysfunkcje seksualne związane z bólem dzielą się na trzy rodzaje: dyspareunia, wulwodynia oraz pochwica. Zaburzenia te mogą występować równocześnie, jedno może prowadzić do drugiego, co może utrudniać diagnozę.

🟠 Jeśli problem Cię dotyczy - zapraszam Cię do grupy na Facebooku "Bolesne współżycie - dyspareunia, wulwodynia, pochwica (waginizm)":
https://www.facebook.com/groups/3833072206949142/?ref=share

06/01/2024

Wolne miejsca na regularne zajęcia przygotowujące do porodu! 🤰🏼 Ćwiczenia budują świadomość swojego ciała i uczą oddechu i ruchu w porodzie. Serdecznie zapraszam 🥰

Halo, kobietki w ciąży! 🤰 specjalnie dla was mamy zajęcia przygotowujące do porodu! 🤰🏼

Zajęcia odbywają się będą w każdy poniedziałek o 11:00 w Koło rurki przy ul. Jagiellońskiej 34B.
Prowadzi fizjoterapeutka uroginekologiczna

Zajęcia mają na celu zwiększenie świadomości własnego ciała, wzmocnienie i rozciągnięcie niektórych mięśni potrzebnych w porodzie, przygotowaniu krocza i mięśni dna miednicy do porodu oraz nauczenie się świadomej pracy w ruchu podczas skurczy porodowych.

Co będziemy robić podczas zajęć:

🔸 ćwiczenia oddechowe 🫁

🔹 nauka technik oddechowych do porodu 🌬️

🔸 ćwiczenia mięśni dna miednicy 🧘🏼‍♀️

🔹 nauka aktywnej pracy ciałem podczas skurczu porodowego 🤰🏼

🔸 ćwiczenia w pozycjach wertykalnych 🤸🏼‍♀️

🔹 ćwiczenia zwiększające ruchomość miednicy i odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa💃

🔸 ćwiczenia rozciągające i rozluźniające 🧎🏼‍♀️

🔹ćwiczenia wzmacniające wybrane partie mięśniowe przydatne w ciąży i porodzie 💪

🔸 techniki relaksacyjne 🧘‍♀️

W zajęciach może wziąć udział każda kobieta w ciąży po skończonym 12 tygodniu ciąży, planująca poród naturalny.

Koszt:
70 zł za pojedyncze zajęcia
200 zł za 4 zajęcia
Zapisy w wiadomości prywatnej

31/12/2023

Dziękujemy, że byliście z nami kolejny rok 🙏💜. W roku 2024 życzymy Wam mnóstwa pięknych chwil, odnalezienia w życiu harmonii, spełnienia, oraz oczywiście zdrowia ciała i ducha. Do zobaczenia w nowym roku! 🎊🍾

24/12/2023

"Życzymy sobie i Wam, by nas było stać na święty spokój". 🎶 W te święta życzę Wam przede wszystkim RELAKSU. Odrobiny odpuszczenia - może dom nie musi być nieskazitelnie czysty, a na stole nie musi być aż 12 potraw? Życzę Wam zatrzymania się na chwilkę, zaopiekowania sobą, czasu na nicnierobienie lub robienie tego co kochasz. W gronie rodzinnym lub przyjaciół, życzę Ci spędzenia tych Świąt tak jak marzysz. 🥰🎄🎅

Do życzeń dołączam nagranie kolędy, w którym wzięłam udział , organizowane przez wspaniałą nauczycielkę śpiewu Sandrę Jakubowiak Prywatna Szkoła Muzyki dr Sandra Jakubowiak

*Cytat z piosenki Męskiego Grania "Sobie i Wam" której tekst jest moim zdaniem idealny do słuchania w czasie świątecznej gorączki 😅