02/10/2025
Kobieta stojąca za powstaniem studia Miękko - Dominika 🫶🏼
Z wykształcenia jestem psycholożką, z misji i powołania nauczycielką jogi. Z miłością, od ponad roku, tworzę studio jogi i warsztatów Miękko ❤️
Mój główny kurs nauczycielski ukończyłam w metodzie Ashtanga Vinyasa jogi, choć moja ścieżka szybko przybrała inny kierunek - ukończyłam doszkalające kursy anatomii w jodze, jogi nidry i mantry, jogi dla kobiet w ciąży oraz dźwiękoterapii.
Z racji zawodu, w jodze najbardziej fascynuje mnie aspekt psychosomatyczny.
Uwielbiam subtelne metody pracy z ciałem. Wierzę, że to właśnie w nich kryje się ogromna moc, dzięki której możemy rozwijać się we wspierający dla nas sposób.
Na prowadzonych przeze mnie zajęciach znajdziesz kilka elementów: jakości yin, bezruchu, zaczerpnięte z jogi nidry i jogi restoratywnej oraz elementy yang, poruszenia, zaczerpnięte z vinyasa jogi i jogi Iyangara.
Moją misją nauczycielską jest dotykanie subtelnych warstw naszego ja poprzez to, co fizyczne - poprzez nasze ciało. Poprzez jego miękkie i często delikatne poruszenie, dlatego prowadzone przeze mnie zajęcia w dużej mierze opierają się na delikatnym ruchu.
Znajdziesz u mnie miękkość, delikatność i subtelność.
Skieruję Cię do dotknięcia emocji poprzez ciało, oddech, dążąc jednocześnie do wyciszenia, w którym w szczerości możesz usłyszeć siebie.
Pokażę Ci, jak wyciszyć swój układ nerwowy i jak pracować ze swoją podświadomością (np. poprzez praktykę jogi nidry).
Przypomnę Ci o tym, jakie znaczenie ma Twój głos, poprzez pracę z dźwiękami czy inwokację mantr.
Przypomnę o tym, że poprzez łagodność, miłość i akceptację skierowaną w swoją stronę zyskasz więcej, niż wymagając i karając siebie za błędy i potknięcia.
Zaproszę Cię do ruchu, który stworzy w Tobie więcej przestrzeni na czucie i dostrzeganie siebie, swoich potrzeb i emocji.
Spotkasz się ze mną w studiu na:
• Miękkiej jodze
• Jodze dla początkujących
• Jodze relaksacyjnej
• Jodze i dźwiękach
Dziękuję, że jesteście z nami w Miękko 🫶🏼
Do zobaczenia 🙏🏼🧡
