NITKA gabinety psychologiczne

25/11/2025

23/11/2025

Zakończyliśmy dziś I edycję „Kursu życia w oparciu o uważność i sens”. To był czas pełen odkryć, zatrzymań i rozmów, które inspirowały do patrzenia na życie z nowej perspektywy.

Podczas ośmiu tygodni spotkań poznawaliśmy podstawy metod Viktora Frankla — podejścia, które pomaga odnaleźć sens nawet w trudnych momentach i dostrzec głębię w codzienności. Równocześnie praktykowaliśmy mindfulness, ucząc się uważności na siebie, swoje emocje i to, co dzieje się tu i teraz.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za otwartość, zaangażowanie i wspólną drogę. Niech to, czego doświadczyliśmy, pracuje dalej w Waszym życiu. 🌿✨

Zapraszamy do udziału w kolejnych edycjach- informacje już niebawem

14/11/2025

Wparcie i pomoc dziecku w przeżywaniu emocji i trudności rozwojowych zaczynamy od pracy z rodzicami. Psychoedukacja z zakresu rozwoju mózgu, rozpoznawania i wyrażania emocji to nasz pierwszy, najważniejszy punkt w procesie terapeutycznym. Konsultacje rodzicielskie mają na celu wyposażyć rodziców w wiedzę i narzędzia niezbędne do lepszego rozumienia zachowań dziecka, reagowania na jego potrzeby oraz budowania bezpiecznej, opartej na relacji przestrzeni do rozwoju. Podczas spotkań wspólnie przyglądamy się stylom komunikacji, sposobom regulacji emocji, a także codziennym wyzwaniom, które mogą wpływać na funkcjonowanie całej rodziny. Dzięki temu rodzice zyskują większą świadomość, pewność siebie i sprawczość w towarzyszeniu dziecku w trudnościach.

Jeśli czujesz, że Twoje dziecko potrzebuje wsparcia lub chcesz lepiej zrozumieć jego emocje i zachowania, zapraszamy do kontaktu i umówienia konsultacji rodzicielskiej.

telefon kontaktowy: 663322462
www.nitka.szczecin.pl

02/11/2025

W naszym codziennym życiu często napotykamy sytuacje, które wywołują w nas różnorodne uczucia.

Czasami, świadomie lub nieświadomie, możemy tłumić te emocje, zamiast pozwolić im wybrzmieć.

Jakie mogą być tego sygnały?

Spójrz na te trzy punkty, które mogą wskazywać na to, że tłumisz swoje emocje:

➡️ 1. Nadmierna irytacja i frustracja: Niewyrażone emocje mogą kumulować się i prowadzić do wybuchów złości lub ciągłego poczucia rozdrażnienia, nawet w drobnych sytuacjach.

➡️ 2. Poczucie osamotnienia: Tłumienie emocji może utrudniać budowanie autentycznych i głębokich relacji. Boimy się pokazać swoją prawdziwą twarz, co w efekcie może prowadzić do poczucia izolacji.

➡️ 3. Napięcie mięśni, ból głowy, ból brzucha: Nasze emocje są silnie powiązane z ciałem. Długotrwałe tłumienie może manifestować się fizycznymi dolegliwościami, takimi jak bóle mięśni, migreny czy problemy żołądkowe.

🌱 Rozpoznanie tych sygnałów to pierwszy krok do zmiany. Pozwolenie sobie na przeżywanie i wyrażanie emocji w zdrowy sposób jest kluczowe dla naszego dobrostanu psychicznego i fizycznego.

W gabinetach psychologicznych Nitka w Szczecinie pomagamy w nauce rozpoznawania, rozumienia i zdrowego wyrażania emocji. Oferujemy wsparcie w budowaniu większej świadomości emocjonalnej i radzeniu sobie z trudnymi uczuciami.

📞 Jeśli rozpoznajesz u siebie te sygnały, zachęcamy do kontaktu: 663 322 462

📍 Znajdziesz nas tutaj: ul. Ludwika Waryńskiego 22/1, Szczecin

💻 Więcej informacji: www.nitka.szczecin.pl

24/10/2025

Ważny temat i dostępna pomoc, warto szukać wsparcia w różnych formach, może ten jest dla Ciebie i Twojej Rodziny? Rodzicu - nie jesteś sam.

Łomża! 🥳
Twoje dziecko nadużywa telefon, komputer, tablet lub inne e-media? Zgłoś się do BEZPŁATNEGO programu profilaktyki e-uzależnień dla rodzin z dziećmi w wieku 8-12 lat, które problemowo używają nowe technologie cyfrowe!

Program Odporności Cyfrowej to:
🔸️ 4 spotkania grupowe dla dzieci,
🔸️ 4 spotkania grupowe dla rodziców,
🔸️ 2 spotkania indywidualne,
🔸️ 3 spotkania follow-up po zakończonym️ programie,
🔸️ łącznie 6 tygodni pracy specjalistów z całymi Rodzinami i aż do 12 miesięcy stałego wsparcia i monitorowania efektów.

Zajęcia prowadzone przez doświadczonych i przeszkolonych terapeutów, stacjonarnie w 3 województwach:
📍 mazowieckim
📍 zachodniopomorskim
📍 podlaskim - w Białymstoku i Łomży!
oraz online, bez względu na miejsce zamieszkania.

Jak zgłosić się do udziału?
1️⃣ wypełnij krótki formularz zgłoszeniowy z poniższego linku 👇
2️⃣ jeśli spełniasz podstawowe warunki udziału, oddzwonimy do Ciebie na podany przy zgloszeniu numer telefonu,
3️⃣ wspólnie ustalimy dogodny dla Was termin wprowadzającej konsultacji online, podczas której poznasz wszystkie szczegóły programu i podejmiesz świadomą decyzje o udziale.

Zacznij pozytywną zmianę i zgłoś swoją rodzinę do Programu Odporności Cyfrowej

LINK do zapisów:
https://forms.gle/CaA2hkZXBywZPv6H6

24/10/2025

🔎 Perfekcjonizm – dążenie do doskonałości czy pułapka bez wyjścia? 🤔

22/10/2025

🏀Nitka gra w koszykówkę!🏀

Wspieramy zdrowie psychiczne a zdrowie psychiczne zaczyna się od fizyczności.
Bo życie to ruch 🏋️🏂🏊🏃⛹️🤾🚴🤸🧗

Kiedy na boisku spotkalo się kilku koszykarskich freeków powstał pomysł sportowej przygody 'Nitki' w szczecińskiej MLB - aby wspierać i promować sport!

Tak powstał zespół w składzie:
Krzysztof Gibert
Piotr Pietrzkiewicz
Aleksander Dębicz
Radosław Puchniarski
Daniel Szot
Michał Borkowski
Jakub Sucharski
Adrian Cieciera
Andrzej Kanigowski
Adam Caban

W ostatni weekend chłopaki wygrali drugie starcie w rozgrywkach! Jest moc 💥🧨

Trzymamy kciuki za więcej! 🔥💪

www.miastobasketu.com

Już spojrzenie na wyszukaną tonację ich strojów uspokaja. Czujesz szelest liści na skraju lasu, świeżą wodę w stawie, żywicę w drzewach, minerały w ziemi, śpiew ptaków, woń miodu i aromat kwiatów. To co dopiero się stanie, gdy przekroczysz próg Gabinetów Psychologicznych NITKA?
www.miastobasketu.com
www.nitka.szczecin.pl

10/10/2025

10 dzień października - Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego oraz Konferencja US "Zdrowie psychiczne. Zauważyć. Zrozumieć. Wesprzeć". Tematy ważne, tematy trudne i tematy godne działania wszędzie tam gdzie ważny jest drugi człowiek.

08/09/2025

MOXO dostępne już w 'Nitce'
W naszych gabinetach dbamy o to, aby proces diagnozy był nie tylko rzetelny, ale także nowoczesny i dostosowany do potrzeb dzieci oraz dorosłych. W celu kompleksowej diagnozy wprowadzamy narzędzie MOXO – standaryzowany komputerowy test uwagi i impulsów, który jest wsparciem w diagnozie m.in. ADHD, zaburzeń koncentracji oraz trudności w zakresie kontroli impulsów.

Czym jest test MOXO?

MOXO to innowacyjny program diagnostyczny, który w sposób obiektywny i mierzalny ocenia funkcjonowanie osoby badanej w czterech kluczowych obszarach:

uwaga – zdolność skupienia się na zadaniu mimo obecności bodźców rozpraszających,

impulsywność – skłonność do reagowania bez zastanowienia,

czas reakcji – szybkość przetwarzania informacji i odpowiadania na zadanie,

nadaktywność – poziom aktywności w trakcie wykonywania testu.

Badanie odbywa się w formie gry komputerowej, która w atrakcyjny sposób angażuje dzieci, a dla dorosłych stanowi intuicyjne i przejrzyste narzędzie oceny.

Dlaczego MOXO?

Tradycyjne metody diagnozy, oparte na obserwacji i kwestionariuszach, mogą być subiektywne. MOXO uzupełnia je o obiektywne dane, pozwalając psychologowi precyzyjniej określić profil funkcjonowania pacjenta. Dzięki temu diagnoza jest bardziej rzetelna i trafna, a plan terapii czy wsparcia – skuteczniejszy.

Kto może skorzystać z badania?

Test MOXO przeznaczony jest zarówno dla dzieci od 6. roku życia, jak i dorosłych. Szczególnie polecany jest:

w procesie diagnozy ADHD i ADD,

przy trudnościach szkolnych lub zawodowych związanych z koncentracją,

gdy pojawia się podejrzenie nadmiernej impulsywności,

jako element monitorowania efektów terapii lub farmakoterapii.

zapraszamy do kontaktu i na naszą stronę www.nitka.szczecin.pl

07/09/2025

Dziś w 'Nitce' rozpoczęliśmy 8 tygodniowy kurs Laboratorium uważności prowadzony przez Jakuba Wojewodę. Było wprowadzenie do Logoterapii i teoria związaną z Mindfulness oraz dużo praktyki: medytacja, skanowane ciała i uważne chodzenie. W małej 6 osobowej grupie znalazło się miejsce na dzielenie się przeżyciami, rozmowy a nawet czas na herbatę i ciasto.

Wszystkim uczestnikom dziękuję za obecność i uważność.

Do zobaczenia za tydzień!

31/08/2025

Chwila przed rozpoczęciem roku szkolnego... Wiele myśli, niepokoju i melancholii z kończących się wakacji i lata...

"Głęboko sobie uświadamiam, że obecna chwila jest wszystkim, co kiedykolwiek będzie mi dane. Skup całe swoje życie w teraźniejszości. Byłeś dotąd mieszkańcem czasu i składałeś w niej tylko przelotne wizyty, ale od dziś zamieszkaj w niej na stałe, a przeszłość i przyszłość odwiedzaj jedynie na krótko (...) Cóż może być bardziej daremne, bardziej szalone niż stwarzanie w sobie wewnętrznego oporu wobec czegoś, co i tak już jest?" E.Tolle

Co daje mi praca? Dzielenie się. Książka polecona przez wspaniałą osobę, której dane mi jest towarzyszyć w procesie zmian.

Zdjęcie: 'Zatrzymanie w Pradze' okiem syna :)