Gabinet Psychoterapii i Psychoedukacji - mgr Kamila Banaś

26/11/2025

"Samo nic się nie wydarzy i nikt nie da Ci tego, co chcesz, jeśli Ty pierwsza nie podejmiesz świadomej decyzji, aby wyciągnąć po to rękę licząc się z konsekwencjami."
Justyna Szyc-Nagłowska

ŻYCZĘ CI ODWAGI !!!

10/09/2025

10 września Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwu.

01/09/2025

W tym nowym roku szkolnym niech przyświeca nam przesłanie Sandora Marai.
" CAŁĄ SWOJA ENERGIĘ KIERUJ TYLKO NA TO, CO INSTOTNE. I NA NIC INNEGO"

Życzę Wszystkim, którzy tworzą i uczestniczą oraz wspomagają edukację, dobrego czasu.

26/06/2025

20/05/2025

Każdy człowiek ma
ranę do uzdrowienia
łzy do wypłakania
złość do wykrzyczenia
prawdę do odrycia
wstyd do przytulenia
nadzieję do nakarmienia
siebie do pokochania
Agnieszka Kozak
Wydaje mi się, że komentarz jest zbędny.
Może dodałabym tylko, że potrzeba odrobiny odwagi by dać sobie prawo do tych wszystkich emocji i czas by się nimi zając.

16/05/2025

Zatrzymajmy się i zadajmy sobie pytanie: czy ja żyje tak, jak chciałam/em, czy słucham swoich potrzeb i pragnień, czy umiem obdarzać siebie troską i czułością?
Udzielona odpowiedź może być satysfakcją albo inspiracja do zmiany.

11/04/2025

Świadomość nas uwalnia od przymusu powtarzania.

27/03/2025

"MY JESTEŚMY SŁOWAMI UBRANI
W TOŻSAMOŚĆ"
dr Agnieszka Kozak
Jakimi słowami określasz siebie, jakich słów używasz mówiąc do siebie.
Zatrzymaj się na tych słowach.
Jeśli odkryjesz, że to język oskarżenia, umniejszania, negocji własnych emocji, wyśmiewania własnych potrzeb.
Zapraszam Cię do kontaktu.

13/03/2025

To dobre wieści. Ale jak to w życiu bywa, też jest druga strona, która nadal niepokoi.
Proszenie o pomoc jest trudne, ale stanowi o Twojej sile.

👮‍♀️ Dane Komendy Głównej Policji ( ) za 2024 rok wskazują, że liczba samobójstw wśród dzieci i młodzieży spadła o 12,4%. Istnieją kolejne dowody, że strategie zapobiegania samobójstwom wdrażane w Polsce przynoszą efekty.

📈 Odnotowano natomiast o 3% więcej prób samobójczych w grupie wiekowej do 19. roku życia.

Nie należy jednak zapominać, że dane w tym zakresie nie są rzetelne. Światowa Organizacja Zdrowia ( ) szacuje, że na jedno samobójstwo przypada od 100 do 200 prób. Oznacza to, że faktyczną liczba prób w 2024 roku plasuje się przedziale 12700 - 25400. zarejestrowała 2054 próby.

⚠️ Tendencja spadkowa potwierdza, że działania edukacyjne, wsparcie psychologiczne czy nawet zwykła rozmowa z bliskimi naprawdę ratują życia.

23/02/2025

Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją
" To nigdy nie jest tak, że dziecko od razu popada w skrajną rozpacz i chce odebrać sobie życie.
Najpierw wysyła mnóstwo sygnałów, jak gdyby wołało:
"Zauważcie mnie", " Pomóżcie mi"
Ewa Woydyłło

Niech ten dzień, przypomni nam o tym, by być uważnym na drugiego człowieka. Depresja to choroba, która dotyka każdego: dziecko, młodzież, dorosłego i seniora.
Rozwijamy w sobie empatię.

16/01/2025

Rozmawiajmy, słuchajmy, bądźmy uważni.

📝 Według danych Komendy Głównej Policji, każdego dnia w Polsce średnio 15 osób popełnia samobójstwo.

📊 Statystyki wśród młodych osób do 18. roku życia są coraz bardziej niepokojące. W 2023 roku policja odnotowała 2139 prób samobójczych wśród dzieci i młodzieży, z czego 146 zakończyło się zgonem.

Powyższe dane pokazują tylko te próby oraz śmierci samobójcze, o których zostały powiadomione organy ścigania. Według Światowej Organizacji Zdrowia na każdą odnotowaną w oficjalnych rejestrach śmierć samobójczą młodej osoby przypada od 100 do 200 prób samobójczych. [Źródło: https://tiny.pl/yy_25cbw]

Zapobieganie samobójstwom wymaga kompleksowego podejścia, które dotyczy identyfikacji przyczyn i czynników ryzyka.

Cztery skuteczne strategie wskazane przez Światową Organizację Zdrowia stanowią mapę drogową dla zmniejszenia wskaźników samobójstw i wspierania osób dotkniętych samobójstwem. ➡️ Więcej szczegółów w tym temacie znajdziecie w naszej publikacji: https://tiny.pl/c4fj9.