Szczecińska Grupa ZEN

11/02/2026

Nasze słowa muszą iść w parze z czynami; mowa i działanie muszą stanowić jedno.
Cytat pochodzi z książki:
“Zwierciadło zen” ~ mistrz zen So Sahn

04/02/2026

Dzięki za wczorajszą wspólną praktykę!

W każdy pierwszy wtorek miesiąca po praktyce zapraszamy na rozmowy "O Dharmie przy herbacie." 🫖🍵☕️
Każde spotkanie będzie miało temat związany z naukami buddyjskimi, w szczególności naukami Mahajany i Zen.

Przy herbacie przeszliśmy płynnie do Ośmiorakiej Ścieżki.
Przeczytaliśmy fragment z "Kompasu Zen" Seung Sahna o Właściwym Pogladzie i rozmawialiśmy na ten temat.

Do następnego wtorku!

P.S. Książka dostępna w naszej bibliotece i w sklepie na zen.pl

21/01/2026

🪇 Ośrodek oferuje WYNAJEM SAL dla wartościowych aktywności. Przekażcie znajomym. Dziękujemy :).

PIEC - Miejsce w Szczecinie gdzie ogrzejesz serce. 🔥Zajęcia i Wynajem

W PIECu spotykają się dwa ośrodki medytacyjne Shambhali i Zen Kwan Um wywodzące się z długich tradycji buddyjskich oferujące praktykę duchową dla osób wszystkich ideologii i światopoglądów, grupy wsparcia: Dla liderów i osób pomagających, Męski krąg Masculinum oraz specjaliści od terapii ciała i psyche. Zapraszamy!

Robisz coś wartościowego dla innych?
Chcesz dołączyć do PIECa?
Chcesz wynająć sale?
Napisz!
Andrzej – SMS/Whatsapp: 601694000

PIEC : Pokój Intuicja Empatia Cisza

W PIECu spotykają się dwa ośrodki medytacyjne Shambhali i Zen Kwan Um wywodzące się z długich tradycji buddyjskich oferujące praktykę duchową dla osób wszystkic

19/01/2026

Agata Hae In JDPSN opowiada o złudzeniu bezwysiłkowej medytacji i o sieci kontroli wykonawczej oraz stale robiącej coś sieci DMN w naszym mózgu. A także, jak ta nowoczesna wiedza symbolicznie prezentowana jest na tradycyjnych obrazach pasterskich, na których pasterz (twoje dobre intencje) próbuje ujarzmić b*ka (twoje nawyki).

00:00 - 01:11 Pomieszanie ostatecznego i relatywnego poziomu
02:14 - 03:27 Strofy wiary w umysł i zen a właściwy wysiłek z Ośmiorakiej Ścieżki
03:28 - 05:54 Natychmiastowe wyzwolenie - wielkomiejska świecka wiara bez Boga
05:55 - 08:45 Wiara i pogląd jako praktyki wstępne

08:46 - 10:09 Intencja kontra nawyki - nie robię nic, ale coś jest robione
10:10 - 13:41 Obrazy pasterskie - pasterz kontra b*k
13:42 - 17:09 Neuronauka o kontroli - sieć wykonawcza kontra DMN
17:10 - 18:16 Praca z emocjami jako praktyka wstępna

Jeśli inspirują Cię nasze filmy, wesprzyj nas na https://patronite.pl/www.zen.pl i weź udział w codziennych praktykach i odosobnieniach w ośrodkach w Polsce i Warszawie. 🌐 https://www.zen.pl/

💬 Masz pytania? / hae.in.108 / 108haein
🎦 Produkcja i montaż: karolina.orlowska3@gmail.com

Projekt działa dzięki pracy nauczycieli oraz zaangażowaniu członków Szkoły. Jeśli chcesz nas wspomóc:
🔔 Kliknij i subskrybuj YT
⚡ Udostępnij film na FB lub IG
👍 Lajkuj i komentuj
🌐 Dołącz przez Patronite: https://www.patronite.pl/www.zen.pl

Film jest częścią projektu edukacyjnego Szkoły Zen Kwan Um:
👉 filmy edukacyjne z zakresu doktryny buddyjskiej i nauczania mistrza Seung Sahna
👉 instrukcje do form praktyki
👉 Mowy Dharmy
👉 Podcast Jasny Umysł - Buddyzm, nauka, kultura
👉 społeczność/grupa dyskusyjna na FB
👉 Kręgi Zen z nauczycielami
👉 Grupa Zen i Dharma w Chmurze dla początkujących

Praktyka zen w koreańskiej tradycji mistrza Seung Sahna jest uniwersalnym - bez względu na Twoje pochodzenie, styl życia, wiarę i poglądy - treningiem jasnego umysłu, skupienia, mądrości i współczucia. Więcej o linii nauczania: https://www.zen.pl/o-nas/nauczyciele-2/

📍 Tu nas znajdziesz:
👉 https://www.zen.pl
👉 https://tinyurl.com/instagram-kwanum
👉 / warsawzencenter
🎧 Spotify - https://tinyurl.com/jasnyumysl-podcast
🙏Dziękujemy!
https://www.youtube.com/watch?v=i9O_WsmzOnw

Mistrzyni Dharmy Agata Hae In opowiada o sieci kontroli wykonawczej i stale robiącej coś sieci DMN w naszym mózgu oraz o etapach treningu zen na tradycyjnych...

14/01/2026

Stawiając czoła zmianom większym niż wszystko, co znamy.

„Dziś często słyszymy, jak ludzie mówią: „Już nie rozpoznaję swojego świata.”
Wielu widzi w ten sposób zmieniający się klimat. Pory roku przychodzą i odchodzą w sposób dla nas nowy. Susze, huragany, pożary i powodzie otaczają nas z przytłaczającą siłą, często większą, niż ktokolwiek pamięta. Miliony ludzi już są w ruchu, uciekając przed podnoszącymi się morzami, pożarami, których dym zanieczyszcza powietrze na całych kontynentach, oraz suszami zapowiadającymi te pożary, gdy ziemia zamienia się w pustynię.
Ludzie muszą nauczyć się żyć w świecie, w którym nie jesteśmy już „panami krajobrazu”, "inżynierując" wszystko tak, by było bezpieczne. Zmiana zachodzi na poziomach wykraczających poza nasze stare rozumienie — zmiana, nad którą nie mamy kontroli. Stajemy wobec zmian większych niż wszystko, co znamy.

…

Narastającej fali takich wielkich przemian od lat przewidywano. Kiedy uczniowie pytali Mistrza Zen Seung Sahna, jak stawiać czoła wielkim zmianom, odpowiadał: „Schowaj się pod Ścieżką.”
Co to znaczy? Jak zachować otwarty i hojny umysł, by wspierać wszystkich w obliczu zmian tak ogromnych, że przyszłość trudna jest do wyobrażenia?

…

Praktyka wskazuje drogę, by wykorzystać i pogłębiać to rozumienie, gdy pomagamy sobie nawzajem. Wszyscy muszą współpracować, aby wykuć drogę naprzód, a nasza praktyka kieruje każdego z nas ku pracy leżącej tuż pod naszymi stopami.

Zrozumienie nas ostrzega, a potem praktyka rozszerza i prowadzi nas dalej, odsłaniając i rozwijając praktyczną ścieżkę ku uzdrawianiu tego świata.”

〰️ JAN SENDZIMIR JDPSN (Primary Point)

Pełen tekst: https://kwanumzen.org/teaching-library/2025/11/14/facing-change-beyond-change

🌍

Jan Sendzimir jest Ji Do P**p Sa Nim praktykującym w Vienna Zen Center w Austrii. Jest Nauczycielem Prowadzącym Baja Zen Center na Węgrzech. Praktykuje zen w KUSZ od 1974 roku, kiedy zamieszkał w Providence Zen Center na Hope Street. Uczy ekologii i nauki obywatelskiej w Europie, Ameryce i Afryce, poszukując sposobów, w jakie praktyka zen, nauka i polityka mogą wspierać tych, którzy mierzą się ze zmieniającym się i nieprzewidywalnym światem.

Fundator Fundacji Sendzimira. Jest pracownikiem naukowym zajmującym się zrównoważonym rozwojem w Sustainability Science Program w Harvard’s Center for International Development oraz członkiem zespołu badawczego w Risk and Vulnerability Program w International Institute for Applied Systems Analysis, w Austrii.

Z wykształcenia ekolog, obecnie bada nieliniowe zmiany w złożonych systemach społeczno-przyrodniczych. Zarządza dwoma pakietami zadań w dwóch projektach finansowanych ze środków 6 programu ramowego UE (Projekt NeWater oraz Projekt SCENES). W ramach tych projektów prowadzi badania, których zastosowanie jest głównie do polityki zarządzania kompleksowymi zagadnieniami związanymi z kombinacją czynników ekologicznych, społecznych, ekonomicznych oraz socjo-politycznych, które rozpatrywane są w różnych skalach, na stosunkowo dużych obszarach takich jak zlewnie rzek, główne obszary dopływowe, czy łańcuchy górskie. Wykorzystuje modelowanie koncepcyjne i formalne do integrowania nauki, polityki i lokalnych doświadczeń ludzi. Modele te facylitują procesy partycypacyjnego podejmowania decyzji, które pomagają w prowadzeniu badań i budowaniu polityki zrównoważonego rozwoju społeczności i ekosystemów na obszarze pięciu systemów rzecznych: rzeki Narew, Odry i Baryczy oraz rzeki Tisza na Węgrzech, Ukrainie i w Rumunii, Amudarya w Uzbekistanie oraz dwa regiony pustynne (Sahel i Kalahari).

https://sendzimir.org.pl/

31/12/2025

„W każdej chwili mamy to: jeśli po prostu to zrobisz, jeśli po prostu będziesz podążać za swoim codziennym życiem z otwartym umysłem, przebudzonym umysłem i po prostu reagować na tę chwilę, wtedy nie ma miejsca na cierpienie. Nawet jeśli ta chwila jest bólem, jeśli po prostu przejdziesz przez ten ból z takim umysłem, to nie jest to cierpienie.”

Igor Piniński JDPSN zaczął praktykować w Łódzkim Centrum Zen w 1995 roku. Otrzymał Inka od Mistrzyni Zen Bon Shim 9 marca 2013 roku. Igor był opatem Łódzkiego Centrum Zen przez 14 lat i jest członkiem Rady Polskiej Sanghi Zen Kwan Um.

30/12/2025

17/12/2025

Byliśmy :)

Może i twarze zmęczone, ale serca współczuciem i miłością napełnione.

Ostatnie dni i noce spędziliśmy na intensywnej praktyce, spoglądając w głąb siebie — tak jak uczynił to Budda. W mocnej praktyce wiele rzeczy wychodzi na powierzchnię: to, co było ukryte albo czego nie chcieliśmy zobaczyć. Dzięki temu pojawia się rzadka i intymna możliwość prawdziwego spotkania z samym sobą oraz dzielenia się tym z innymi.

Odosobnienie zakończyliśmy Ceremonią z okazji Dnia Oświecenia Buddy.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za wysiłek, uważność i wspólną praktykę. 🙏

05/12/2025

Każdego dnia zatrzymaj się.

Każdego dnia mówimy „ja”. „Ja tak myślę, ja tego chcę, ja to lubię.” Nawet gdy chodzi o innych, mówimy „ja”. „Ja po prostu chcę, żebyś był szczęśliwy!” Czym jest „ja”?

Życie i nauczanie Buddy oznacza: każdego dnia zatrzymaj się. Nawet na pięć czy dziesięć minut — usiądź gdziekolwiek. Usiądź na podłodze, na krześle, na zewnątrz, w autobusie czy metrze. Odłóż telefon i spójrz na siebie. Spójrz do środka: „Zawsze mam jakieś myśli o ‘ja’. Czym jestem?”

To jest praktyka Buddy.
Nauczanie Buddy mówi o tym, jak odnaleźć naszą prawdziwą naturę, jak odnaleźć prawdziwy spokój i szczęście, które nie zależą od żadnej sytuacji — nawet od życia i śmierci.
W ten sposób zyskujemy współczucie i mądrość, by dobrze żyć w tym świecie.

Mistrz Zen Dae B**g

13/11/2025

Jak rozumiana jest wolność umysłu w zen? Czy planowanie można pogodzić z życiem z chwili na chwilę?

Kiedy przychodzi moment działania musisz puścić wszystkie rzeczy. Puścić nie oznacza, że coś znika, lecz że powraca do swojego naturalnego stanu, a ty dzięki temu zyskujesz możliwość swobodnego działania i reagowania na sytuację taką, jaka jest w tej właśnie chwili.

Igor Piniński, YMJJ lipiec 2018, Warszawa http://www.zen.pl/ | https://www.facebook.com/warsawzencenterZapraszamy na codzienne praktyki, Środy z medyta...

10/11/2025

Mistrz zen Joeng Hye odpowiada na następujące pytania:

00:00 - 03:53 Co to jest oświecenie?
03:53 - 07:59 Czy oświecenie wydarza się nagle, czy stopniowo?
08:00 - 11:06 Czy oświecenie jest dostępne dla każdego?
11:07 - 14:50 Czy można utrzymać oświecenie?
14:51 - 21:45 Mówi się, że "Chcieć oświecenia to wielki błąd" - co to znaczy?

Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=_qpmFiW9tlA

Jeśli inspirują Cię nasze filmy, wesprzyj nas na https://patronite.pl/www.zen.pl i weź udział w codziennych praktykach i odosobnieniach w ośrodkach w Polsce i Warszawie. 🌐 https://www.zen.pl/

🎦 Produkcja i montaż: karolina.orlowska3@gmail.com

Projekt działa dzięki pracy nauczycieli oraz zaangażowaniu członków Szkoły. Jeśli chcesz nas wspomóc:
🔔 Kliknij i subskrybuj YT
⚡ Udostępnij film na FB lub IG
👍 Lajkuj i komentuj
🌐 Dołącz przez Patronite: https://www.patronite.pl/www.zen.pl

Film jest częścią projektu edukacyjnego Szkoły Zen Kwan Um:
👉 filmy edukacyjne z zakresu doktryny buddyjskiej i nauczania mistrza Seung Sahna
👉 instrukcje do form praktyki
👉 Mowy Dharmy
👉 Podcast Jasny Umysł - Buddyzm, nauka, kultura
👉 społeczność/grupa dyskusyjna na FB
👉 Kręgi Zen z nauczycielami
👉 Grupa Zen w Chmurze dla początkujących

Praktyka zen w koreańskiej tradycji mistrza Seung Sahna jest uniwersalnym - bez względu na Twoje pochodzenie, styl życia, wiarę i poglądy - treningiem jasnego umysłu, skupienia, mądrości i współczucia. Więcej o linii nauczania: https://www.zen.pl/o-nas/nauczyciele-2/

📍 Tu nas znajdziesz:
👉 https://www.zen.pl
👉 https://tinyurl.com/instagram-kwanum
👉 / warsawzencenter
🎧 Spotify - https://tinyurl.com/jasnyumysl-podcast
🙏Dziękujemy!

https://www.youtube.com/watch?v=zr4vp3gvf_M

Mistrz zen Joeng Hye odpowiada na następujące pytania:00:00 - 04:49 Co to jest oświecenie?03:50 - 09:10 Czy oświecenie wydarza się nagle, czy stopniowo?09:11...

07/11/2025