23/10/2025
Posłuchajcie rozmowy o granicach medytacji z buddyjskiej i psychoterapeutycznej perspektywy w podcaście ✨„Umyślnie" Asi Wojsiat.
Mówimy tam o tym, jak udomowiona przez Zachodni ruch mindfulness medytacja - wyjęta ze swojego filozoficznego, duchowego kontekstu - stała się sposobem na "samoregulację instant" i wychodzenie z depresji czy zaburzeń psychologicznych.
Jej pierwotnym celem nie było zdrowie psychiczne, tylko przebudzenie i rozpoznanie sensu istnienia. Nie osobisty dobrostan, tylko dekonstrukcja samego pojęcia "osoby". Nie treści umysłu: radzenie sobie z emocjami czy myślami, lecz wgląd w pustą naturę umysłu.
W efekcie, zastosowana w niewłaściwym celu, medytacja może pogłębić poczucie dezorganizacji osobowości. Jak tego uniknąć?
To odcinek o badaniu natury umysłu, a nie jego leczeniu. Tym razem Asia gości niezwykle ważną dla niej Osobę, Agatę Hae In, z która zna się ze Szkoły Zen Kwan Um. Agata jest mgr filozofii, psychoterapeutką, nauczycielką buddyjska i praktyczką zen (od 25 lat praktykuje medytację zen i spędziła około 5 lat na intensywnych odosobnieniach medytacyjnych), która wspaniel i mądrze łączy perspektywę psychologii zachodniej z duchową tradycją Wschodu.
W swojej pracy towarzyszy ludziom w procesach rozwoju, integrując wiedzę o emocjach, ciele i umyśle z głębokim rozumieniem natury świadomości. Uczy, że medytacja to nie technika do „naprawiania siebie”, ale sposób na spotkanie z tym, co w nas żywe — także z bólem, niepewnością i cieniem.
Jej spojrzenie łączy psychologiczną precyzję z duchową mądrością – dlatego w tej rozmowie tak pięknie pokazuje, gdzie kończy się terapia, a zaczyna praktyka duchowa. I dlaczego prawdziwa medytacja nie jest ucieczką od cierpienia, tylko drogą ku autentycznemu poznaniu siebie.
Mówimy też:
✨ o różnicach między praktyką uważności oraz filozofią "tu i teraz" a hiperuwagą i hiperfocusem, który prowadzi do percepcji samej natury czasu i przestrzeni
✨ jak odróżnić doświadczenie transpersonalne od psychopatologicznego
✨ o duchowym bypassingu, czyli używaniu medytacji do pozbywania się emocjonalnych problemów
✨ o powodach, dlaczego wybieramy buddyjską medytację zamiast psycho- czy farmakoterapii
✨ oraz jak praktykować bezpiecznie i skutecznie w oparciu zarówno o znajomość starożytnych buddyjskich nauk w ich pierwotnym kontekście jak i o medycynę opartą na dowodach - zamiast New Age.
Medytacja to dziś jedno z najczęściej używanych słów w kontekście dobrostanu. Ale czy wiemy, czym naprawdę jest?W tym odcinku "Umyślnie" rozmawiamy o tym, cz...
