Masaż i Refleksologia Magdalena Kotowska

23/05/2025

♥️Drodzy klienci, znajomi, przyjaciele ♥️

Zostałam zgłoszona, do plebiscytu "Masażysta Roku" i już miałam się wycofać, bo gdzie Ja - "Masażystą Roku", to jednak zostaję powalczyć, ponieważ mam wspaniałą, najlepszą na świecie grupę wsparcia, dziewczyny z Nordic Ploting i gimnastyki Ugi -Bugi i Was kochani jako odbiorców moich usług. Zatem jeśli ktoś z Was:
🌷 czuje taką potrzebę,
🌷ma ochotę wydać kilka złotych,
🌷może nawet mnie trochę lubi,
🌷lub dzięki mnie doświadczył ulgi,
Zapraszam do głosowania😘🔊
Idąc za myślą prof Wiktora Osiatyńskiego
" Wstaję, robię przedziałek i odczepiam się od siebie"
Dziękuję za Wasze głosy ( normalnie czuję się jak kandydat na wyborach 😉😍)

Dziekujemy za zgloszenie kandydata do nagrody w plebiscycie Masazysta Roku. Glosowanie rozpoczete! Magdalena Kotowska czeka na pierwsze glosy. Sprawdz, jak mozesz zaglosowac na www.gk24.pl/pk/7592215 Pozdrawiamy! Glos Koszalinski i Glos Szczecinski

Poznaj Magdalena Kotowska, kandydata w plebiscycie "Wybieramy Masażystę Roku". Dowiedź się więcej o uczestniku - zobacz jak wygląda, sprawdź co robi i kim jest. Podejmij decyzję i głosuj!

21/05/2025

Refleksja po sesji ♥️

Jeśli nie uporałaś/eś się z własnymi emocjami, tlumionymi przez większość swojego życia, nie będziesz potrafił/a uporać się z emocjami swoich dzieci. I jeśli jesteś matką, to wg mnie bardziej z emocjami córki. Będziesz je również tłumić, odwartościowywać, spłycać, bo tak naprawdę boisz się ich. Nie wiesz co robić, jak reagować, a człowiek to ssak więc albo pójdzie w agresję o różnym zabarwieniu, albo ucieknie np w obrażanie się, fochy lub używki, albo zamrozi się aby nie czuć. Różne drogi będziemy wybierać, które omijają konfrontację z samym sobą i z tym co nie przeżyte i nie uzdrowione w nas.

To mnie poruszyło więc się dzielę.🌞♥️🌞

14/05/2025

❤Chyba jedyną pewną rzeczą w życiu są zmiany, czy tego chcemy czy nie, świadome lub nie, a jednak zachodzą. Ja dojrzałam do świadomej zmiany w swej pracy gabinetowej🧐.

🎯Do tej pory mogłeś/mogłaś przychodzić do mnie głównie po zabieg — oddać ciało w moje ręce i odpocząć lub poczuć zabieg trochę intensywniej. To nadal ważne, ale teraz idę o krok dalej.

🎀Wprowadzam zmianę.
Nie tylko dlatego, że się rozwijam — ale dlatego, że wiem, że najtrwalsza zmiana rodzi się i utrwala wtedy, gdy Ty sam/sama bierzesz udział w swoim procesie.
Od teraz zapraszam Cię do większego zaangażowania:
po każdej sesji możesz otrzymać krótkie, dostosowane do Ciebie zadanie, pytanie, mikropraktykę.
🌷To nie obowiązek. To zaproszenie.
Po to, byś poczuła, że masz wpływ.
Że Twoje zdrowie, Twój dobrostan i Twoje życie są w Twoich rękach – a ja jestem obok, by Ci w tym towarzyszyć.
❤Nie pracuję już na Tobie. Pracuję z Tobą.❤

07/04/2025

🌷Refleksja po sesji PDS (psychologia doświadczeń subiektywnych)🌷

Zdarza się nam narzekać na tzw "dzisiejszą młodzież, dzieci", a mnie się nasuwają od razu pytania:
🍭Czyje to dzieci, wnuki?
🧸Czy one wychowały się w próżni i ta próżnia tak je ukształtowała?
🤱Jak bardzo środowisko w którym funkcjonują ma wpływ na ich zachowania, postawę do życia, stosunek do siebie, ludzi, zwierząt itd...

🌳Mam takie poczucie, że to dzieciaki i młodzież ponoszą konsekwencje naszego niewydolnego wychowania. Braku świadomego rodzicielstwa i uporczywego zwalania odpowiedzialności na instytucje szkolne, przedszkolne, żłobkowe.

🪺W prostocie zaś jest rozwiązanie, kochaj, bądź blisko, słuchaj uważnie nie słów, a tego co pod nimi, akceptuj, wierz w swego dzieciaka, buduj w nim zdrowe adekwatne poczucie wartości, daj bezpieczne schronienie, aby zawsze miało pewność, że może do Ciebie przyjść pogadać bez lęku przed oceną, czy doradztwem.

🌞To wszystko jest bardzo proste i łatwe do użycia, po warunkiem że sam/ sama to sobie dajesz, że jesteś wewnętrznie spójna/y i masz zaspokojone te wszystkie potrzeby wymienione powyżej. Jeśli nie, nie dziw się dzieciom, czy młodzieży za ich zachowania, bo oni tak w głębi serca szukają gdzieś w świecie zewnętrznym; miłości, doceniania, akceptacji, wiary, bezpieczeństwa, wysłuchania itd...

👍Najpierw zacznij pracę od siebie, a nie od wysyłania dziecka (jako swój bufor) do psychologa, czy poradni psychologiczno pedagogicznej, aplikując mu już na wstępie, że coś z nim nie tak...
Co z tego, że ono będzie pod opieką psychologa, kiedy wraca do tego samego domowego środowiska, w którym nic się nie zmieniło, dalej te same relacje, nawyki, schematy, dalej Ci sami "idealni" rodzice bez pokory i wglądu w siebie.
To Ty, Wy, Ja, My jesteśmy całym światem, Bogiem, wyrocznią dla swojego dzieciaka ( oczywiście do pewnego wieku ok 10-12lat)ono patrzy na nas i oferuje nam swoją bezwarunkową miłość, bo nic więcej nie ma.
I oczekuje równie bezwarunkowej miłości i bezpieczeństwa. Zrób porządek ze swoim wnętrzem, ze sobą, a Twoje dziecko będzie szczęśliwe, odważne, samodzielne, kochające, wrażliwe itdddd...

♥️To refleksja, z sesji i moje osobiste doświadczenia. Powołaliśmy dzieci na świat, to pracujmy ze sobą, aby wychować fajnych, mądrych, empatycznych, przyszłych dorosłych ludzi. To koszt i odpowiedzialność bycia rodzicem.

P.s I taką ciekawostkę znalazłam, chociaż słowo "martw"- zamieniłabym na "przejmuj"😉

♥️Nie martw się tym, że dzieci nigdy Cię nie słuchają. Martw się tym, że zawsze Cię obserwują.♥️- Robert Fulghum

🌞🌞🌞

28/03/2025

🌷 Refleksja po sesji z klientką 🌷

Kiedy ktoś Cię idealizuje, przypisuje Ci najczęściej same dobre, akceptowalne cechy ( zarówno te fizyczne, mentalne, duchowe).

Podłączamy się pod nie jak do kroplówki - bo ta idealizacja bowiem karmi nas i odżywia.
Większość z nas jest na "głodzie" akceptacji, docenienia, wiary w siebie itd.

Jednak po pewnym czasie ta sytuacja może stać się trudna do udźwignięcia, gdyż w swej idealności musisz spełniać oczekiwania, które są na Ciebie nakładane. Wtedy przestajesz być prawdziwa, autentyczna, przestajesz być sobą. Dopasowujesz się do otoczenia, opuszczając siebie, popadając nierzadko w frustrację.

Kiedy pokazujesz czasem "pazurki" to nie mieści się to w światopoglądzie i opinii tych co Cię idealizują. Tzw ciemne strony trzeba stłumić i zepchnąć do "piwnicy", aby nikt ich nie ujrzał.

Tak bywa z dziećmi dopóki nie stają się nastolatkami. Akceptujemy słodkie, miłe, dobre, dobrze uczące się dzieci, a kiedy przechodzą czas przemian, potocznie zwany buntem - przestają być akceptowane - wtedy należy je pacyfikować i formować do konsystencji odpowiadającej wymogom jednostki dorosłej czyli głównie: rodzicom, dziadkom, ciociom, wujkom, nauczycielom itd . Mają spełniać oczekiwania.

A przecież człowiek ma całe spektrum cech charakteru, zachowań, doświadczeń życiowych umiejętności itp - jesteśmy jak ogromna paleta barw - każdy jest kompletny z całym swoim subiektywnym bytem, absolutnie wyjątkowy i unikatowy.

Moja rekomendacja ♥️- akceptuj, wierz i doceniaj siebie, a wtedy w innych zobaczysz ludzi kompletnych.🌞

22/03/2025

🌷Refleksja po ostatniej sesji coachingowej 🌷

Ocenianie, tak bliskie naturze ludzkiej, wręcz niemożliwe do wykorzenienia.
Oceniamy wszystko i wszystkich zarówno pozytywnie, negatywnie nadając różne etykiety. Dobry film, fajna bluzka, beznadziejny polityk, smaczna jajecznica, kiepski pomysł itd...
I nagle mam myśl i poruszenie w ciele, które nawołuje do zwolnienienia się z oceniania, kategoryzowania, nadawania etykietek wg siebie, to zaś daje ogromny luz i wolność w ciele, w umyśle, w sercu. Zatem zwalniam się z bycia doskonałą, od podświadomego czucia się lepszą, skoro oceniam, kategoryzuję, osądzam czy wydaję opinię. Przestaję trwonić życiową energię na utrzymanie w ryzach swoich niedoskonałości i cieni, wreszcie przestaję siebie oceniać, a w konsekwencji przestaję oceniać innych, i wszystko inne. Jedyną rzeczą użyteczną dla mnie jest obserwacja faktów, które jestem w stanie wychwycić - to wszystko, reszta jest moją interpretacją. Kiedy nadaję jej wydźwięk emocjonalny wtedy jestem zamknięta na fakty i już zaangażowana w ocenę. Ocena zamyka drzwi do ciekawości na każdej płaszczyźnie życia.

Co możesz powiedzieć o zdjęciu poniżej, nie oceniając, nie kategoryzując go ?😉

31/12/2024

Z radością żegnam 2024, a z ufnością witam 2025.
Wypełniajcie ten rok dzień po dniu treściwie.♥️

23/12/2024

Drodzy goście mojego gabinetu ❤️
Życzę Wam aby czas świąteczny był przede wszystkim przyjemny i radosny. Znajdźcie lukę aby się zatrzymać i nie być jak ten chomik w kołowrotku- to mamy na co dzień😉 Zróbcie sobie pauzę jak to się robi na pilocie TV i poczujcie prawdziwą magię jaką otulone są właśnie te święta. Niech czas będzie dla Was łaskawy i obfity w serdeczność, wrażliwość, śmiech, luz, spacery i refleksję nad tym co dla Was ważne. Cieszę się i dziękuję, że od wielu dni, miesięcy, lat jesteście ze mną 🥰🌲🧑‍🎄🎁

26/11/2024

🎁 Nie wiesz, co podarować na Mikołajki? Wybierz bon podarunkowy🎅.

Mikołajki to idealny moment, by obdarować bliskich wyjątkowym prezentem. Możesz wykupić dowolną kwotę🌟.

Skontaktuj się ze mną, a chętnie doradzę jaki prezent będzie pasował do Twojej ukochanej osoby❤️.

Magdalena Kotowska
💌 napisz na priv
📞 zadzwoń 605 474 36

22/11/2024

Wspomnienia z Rugii😍. Obcowanie z naturą to jeden z moich sposobów na reset. Dbajcie o siebie❤️.

14/11/2024

Definicji coachingu można poszukać w internecie, książkach, i innych publikacjach. Dla mnie ma ona subiektywne znaczenie z powodu osobistych doświadczeń.

Coaching po mojemu to pewnego rodzaju filozofia życia, to podążanie za sobą z ciekawością, poszukiwanie własnego sensu życia, zadawanie pytań po co coś robię lub nie robię?
Zatem jako coach jestem obecna w procesie poznawania i osobistej zmiany drugiego człowieka. Zawsze za jego zgodą. Inspiruję i wskazuję obszary odpowiedzialności klienta, bo to jego proces. Jako coach odpowiadam za warunki brzegowe relacji, normy etyczne i kulturowe oraz standardy stosowanej metody.

Po co coaching?
Bo bywa, że towarzyszą Ci pewne potarzalne zjawiska, których nie cierpisz lub nie potrafisz sobie z nimi radzić lub zabierają Ci radość życia, lub nie chcesz już w ten sposób żyć, lub zadajesz sobie pytanie klucz "co ja tu w ogóle robię", mam ileś lat i ciągle stoję w tym samym miejscu, a nie chcę...i wtedy trafiasz do coacha, a on/ona zadaje Ci pytanie: w takim razie jak chcesz żyć?, jak chcesz żeby było?, czego pragniesz?, co jest dla Ciebie ważne, wartościowe? itd... i po to jest coaching - poprzez ćwiczenia mentalne prowadzi Cię do siebie i ważnych dla Ciebie odpowiedzi, a w konsekwencji zmiany postawy życiowej, na taką jakiej potrzebujesz, chcesz, pragniesz.

Ot taki to coaching 👍🫶 Zapraszam ❤️

Nie zwlekaj – pierwszy krok jest najważniejszy💪.
📅 Zapisz się na sesję, zainwestuj w swój rozwój i odkryj swoje możliwości!

Magdalena Kotowska
💌 napisz na priv
📞 zadzwoń 605 474 365

12/11/2024

✨ Zapraszam na wyjątkowe sesje coachingowe i terapeutyczne ✨.

Jako coach i socjoterapeuta łączę wiedzę z różnych dziedzin – od psychologii i neurobiologii, przez filozofię, aż po socjologię i językoznawstwo. Dzięki temu moje sesje mają wyjątkowy wymiar.

Wprowadzam elementy kognitywistyki, co pozwala mi spojrzeć na rozwój osobisty i pracę z klientem w sposób wieloaspektowy. Korzystam z technik i ćwiczeń, które pozwalają odkrywać własne zasoby i zyskiwać wgląd w siebie, unikając jednocześnie długotrwałej zależności.

Moim celem jest, byś znalazł/a swoje odpowiedzi i samodzielnie budował/a przyszłość.

🔴 Dla kogo?
Dla każdego, kto chce się rozwijać, ustalać i osiągać cele, zdobyć pewność siebie i zwiększyć satysfakcję z życia, dla tych którzy doszli do "ściany "i szukają wyjścia, jakiejś zmiany, dla tych którzy noszą na sobie diagnozy z którymi się utożsamili i nie widzą wyjścia z sytuacji. Dla każdego kto jest ciekawy siebie samego.

🔴 Co zyskasz?
🔻 Nowe spojrzenie na siebie i swoje możliwości
🔻 Klarowność celów i drogę do ich realizacji
🔻 Motywację i narzędzia do działania

Zobaczysz z innej perspektywy siebie lub swój temat który Cię zajmuje.
Dokonasz głębokiego wglądu w coś co być może wyhamowuje Twoje działania

Nie zwlekaj – pierwszy krok jest najważniejszy💪.

📅 Zapisz się na sesję, zainwestuj w swój rozwój i odkryj swoje możliwości!

Magdalena Kotowska
💌 napisz na priv
📞 zadzwoń 605 474 365