Dr Sylwia Olszewska - psycholog

14/08/2025

14 czerwca 2025 w Centrum Aktywności Lokalnej w Goleniowie miałam ogromną przyjemność być jedną z prelegentek spotkania 💫 „Siłą jest kobieta”, które zgromadziło wspaniałe kobiety pragnące dzielić się energią, wsparciem i inspiracją.
To był dzień pełen rozmów od serca, poruszających historii, wzruszeń i wzajemnej motywacji.

Każda z nas wniosła coś wyjątkowego, a razem stworzyłyśmy przestrzeń, w której kobieca moc mogła rozkwitnąć w pełni. 🌸

Dziękuję za zaproszenie, ciepłe przyjęcie i możliwość podzielenia się moją perspektywą. To zaszczyt być częścią tak wartościowej inicjatywy. ❤️

Bo siłą jest kobieta – kiedy wspiera, słucha i inspiruje. 💪

30/06/2025

🤍 Doceniaj siebie. Codziennie.

Nie musisz zasługiwać, udowadniać, gonić.
Wystarczy, że jesteś – i to już jest ważne.

Bądź dla siebie tym, kim chciałabyś/chciałbyś mieć obok:
🫶 Przyjacielem.
💬 Czułym towarzyszem.
🧘‍♀️ Opiekunem swojego ciała i emocji.

Zatrzymaj się. Zadbaj o swoje samopoczucie. Daj sobie oddech, troskę, chwilę uważności.
To nie egoizm – to dojrzała miłość do siebie.

Z życzliwością,
dr Sylwia Olszewska❤️

26/06/2025

Wciąż myślami wracam do niezwykłego wydarzenia, w którym miałam zaszczyt wziąć udział jako prelegentka 💚.
„Naturalnie o relacjach. Radość ze wspólnego odpoczynku” – spotkanie pełne ciepła, uważności i inspirujących rozmów o tym, co naprawdę ważne.

Wydarzenie zostało zorganizowane przez Fundację Pełna Ciepła we współpracy z Radą Kobiet, a jego celem było stworzenie przestrzeni do refleksji nad relacjami – tymi codziennymi, głębokimi, czasem trudnymi, ale zawsze ważnymi.

🧠 A ja – jako psycholog – mogłam podzielić się swoją perspektywą i wiedzą, co było dla mnie ogromną radością i wyróżnieniem.

Dziękuję❤️

24/06/2025

Czas na relaks😊. Wspaniały czas w DrewnoSfera Bartosz Kowalak ❤️

17/06/2025

🎭 GRY W PRACY – CZYLI TROKĄT DRAMATYCZNY.

Wchodzisz do biura i… zaczyna się teatr. Bez sceny, ale z wyraźnymi rolami:
👉 Ofiara – „Znowu wszystko na mojej głowie...”
👉 Prześladowca – „Dlaczego tego jeszcze nie zrobiłeś?”
👉 Wybawca – „Daj, ja to ogarnę za Ciebie.”

To klasyczny Trójkąt Dramatyczny Karpmana, który rozgrywa się nie tylko w życiu osobistym, ale i w pracy – często zupełnie nieświadomie.

🔁 Role się zmieniają. Wybawca szybko staje się Ofiarą, Ofiara – Prześladowcą. I tak w kółko.
📉 Efekt? Zmęczenie, frustracja, brak odpowiedzialności i wypalenie.

🧠 Jeśli czujesz, że tkwisz w takiej grze – to nie jesteś sam_a. Świadomość to pierwszy krok do wyjścia z tego schematu.

💬 W pracy (i w życiu) można funkcjonować inaczej – bez dramatów, z granicami i autentycznym kontaktem.

✨ Chcesz wiedzieć, jak rozpoznać swoją rolę i świadomie ją opuścić?

Zapraszam do mojego gabinetu. Razem znajdziemy rozwiązanie🤝.

10/06/2025

Ach, jak cudownie jest mieć urodzinki😊🙏💐

07/06/2025

Twoje ciało to dom, w którym mieszka Twoje życie. Zadbaj o nie z czułością. 💚

Często zapominamy, że ciało i psychika to nierozerwalna całość.
Dowiedz się dlaczego warto dbać o ciało.

Poznaj proste sposoby, jak wspierać swoje ciało, by odzyskać równowagę i spokój. Małe kroki – wielkie zmiany.

29/05/2025

🧠💆‍♀️ Zadbaj o swój układ nerwowy – to podstawa Twojego zdrowia.
W codziennym biegu łatwo zapomnieć o sobie. A przecież spokój wewnętrzny to nie luksus – to potrzeba.

Poznaj proste techniki, które możesz zastosować od razu, aby wyciszyć umysł i zregenerować układ nerwowy. Czasem wystarczy kilka minut świadomego oddechu, dotyku czy uważności, żeby poczuć różnicę. 🌿

📌 Obserwuj, zastosuj i poczuj, jak wraca równowaga.
Twoje ciało Ci za to podziękuje.

28/05/2025

❤️ Dziękuję za Waszą obecność na warsztacie
„Jak pozbyć się wroga, a zyskać przyjaciela? Czyli… sztuka wzmacniania i odzyskiwania siebie w stresie” w TFP Vitrolive w Szczecinie.

Wasza otwartość, refleksje i zaangażowanie stworzyły przestrzeń pełną zaufania i autentyczności✨.
Mam nadzieję, że ten wspólny czas pozwolił Wam zatrzymać się, poczuć i spojrzeć na stres z nowej perspektywy – jako impuls do zmiany, a nie przeszkodę🌟.

Niech techniki, którymi się podzieliłam – oparte na psychologii pozytywnej, RTZ i NLP – służą Wam każdego dnia w budowaniu wewnętrznej siły.

Do zobaczenia – w kolejnych krokach tej pięknej drogi odzyskiwania siebie.

Z wdzięcznością,
dr Sylwia Olszewska

27/04/2024